老人性生活和谐能长寿
老人性生活和谐能长寿
一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用
性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性，使人精神抖擞，容光焕发。
二、性交可使老年人心情愉悦
适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足，老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。
三、性交有抗衰老作用
人体各器官都有用进废退的现实，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”，我们应该牢记华杏娥这句名言。如果性器官不应用，导致人体阴阳失去平衡，便逐渐影响到其它器官的衰老，乃至疾病缠身。
四、性交可以防治各种妇科病
丈夫的精液具有“清道夫”的作用，因为精液中有一种抗生素物质，其作用超过其它任何一种抗生素，各种有害细菌都会遇之而亡。
我国着名的性专家史成礼教授研究发现，性有三大功能：生育功能、享乐功能和健康功能。他说：“从生理上分析，正常而适当的性生活，能让人获得健康。”这是因为男女交合不仅能满足人的生理和心理的需求，同时还可以兴奋内分泌腺的活动，抑制忧郁情绪，起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。
两老人闪婚又离婚，只因性生活不和谐
有两位独身老人，对于对方的经济条件、子女、健康等情况都很满意，于是喜结良缘。但是婚后不久，他们却离婚了。老人究竟为何分手?办理离婚手续时才挑明，原来是因为两人的性生活不和谐。
有人认为，进入老年性器官会逐渐萎缩，性激素水平下降，就不再需要性生活了。其实不然，有资料显示，多数60岁以上的老人具有正常的性欲和性交能力。既然老人有能力享受美好的性生活，那么再婚择偶时就应当将对方的性健康当做择偶条件之一，否则，婚后由于性生活不和谐可能会给家庭生活蒙上阴影。
影响老人性欲和性能力的因素很多，老人再婚择偶时应坦诚地向对方介绍自己的实际情况，如某些疾病可能使性欲减退、有些药物会影响性功能、长期不过性生活的老年男性会患上废用性阳痿。
老人再婚择偶时应向对方了解这些情况，向对方如实介绍自己的性健康状况，这是对未来的婚姻和家庭负责。
老人再婚后，在性生活上需要摸索、磨合，以求彼此和谐。
再婚后，原来习惯的性生活经验可能不适用了，如以前的配偶所喜欢的性爱模式，现在的配偶可能不喜欢;或过去的配偶对于每个性暗示很敏感和熟悉，现在的配偶却迟钝和陌生。
因此，对待新配偶必须尊重，不要有意无意地拿新人与旧人比较，这种比较会为性生活蒙上一层阴影。对于某些疾病，应积极治疗，别刻意隐瞒。
老年性生活的好处有哪些
1.有利于抗衰老助长寿
禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
2.有利于防止生理性早衰
孙思邈所著《千金要方》就提到，不同年龄阶段的男子应该有不同频率的性生活。如果不正常的进行性生活，还会引发早衰等生理问题。
3.有利于增强心肺功能
性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险，比性生活不和谐的人少10%的。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，是舒展你的心血管系统的另一种方法。
4.有利于预防老年疾病
老人性生活可以持续到80岁，经常保持性生活，对老人的养生保健有不可替代的作用。长期和谐的性生活还能预防疾病的发生。
性生活和谐
为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：
(1)男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。
(2)男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。
(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。
性生活与老人寿命密切相关
人到老年，传统的看法是此时似乎不再有性要求，性生活再不是夫妇生活的重要组成部分，或者已没有必要了，甚至还有人认为这对老年人身体损失很大。其实老年人的性生活也是一种正常现象。
因为性生活的损失不过是排出精液而已(正常人每次排出精液量为2-6毫升)，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少，
因此，掌握性生活适度适当，对老年人双方都大有好处，而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。
性生活和长寿大有关联。
首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。
纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均0年、女性平均3年左右生命便告结束了。
因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。
其次，由于老年人离开了工作，与社会接触锐减，总有孤独、寂寞、空虚之感，适度的性生活，则使老年夫妻的生活丰富多彩，这种两情相依，分外恩爱，不也使多少老年人产生旺盛的生机么?
必须指出，老年人的房事活动不能过度，因为老年纵欲者，有百害而无一益，过度的性生活，多致数病缠身，很少高寿。在性生活中，由于精神处于高度兴奋状态，生理上也同时发生一系列变化，如血压升高，呼吸、心率加快，肌肉张力增强等等，这对年事已高的老人来说无疑是较大的精神和体力活动，故高血压病老人当慎行房事，冠心病、心绞痛、心肌梗塞患者则当严格限制房事。
根据老人的生理特点，要求在房事过程中做到“四不”，即不着急、不强求、不故意勉强中断、不分心。
.不强求
无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。
2.不故意勉强中断
老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。
3.不着急
老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。
4.不分心
不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。
性生活与老人寿命密切相关
性生活和长寿大有关联。
首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。
纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。
因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。
子宫肌瘤的病理
1.雌激素分泌增
女性体内的雌激素分泌数量如果大幅度增多，加上更年期的到来，很多女性在步入中年之后，都出现了雌激素控制期。在这段时期里，女性的情绪波动比较大，家庭和工作的压力也会增加，很容易就会患上子宫平滑肌瘤。此外，如果女性长时间服用含有雌性激素的减肥药、避孕药，也会诱发子宫肌瘤。
2.没有生育
女性的排卵年限大概为三十年，怀孕期间和哺乳期间是停经的，所以会停止排卵，那么，进入更年期的时间又往后推了。如果女性一生中都没有怀孕生子，得不到孕激素的保护，很容易就会出现激素依赖性疾病，比如子宫平滑肌瘤。
3.性生活不协调
性生活和谐能维持夫妻的和谐，促进两人的感情。如果女性长期性生活不协调，体内的激素水平分泌就会出现紊乱现象，导致盆腔充血，最终诱发子宫平滑肌瘤。
老人性功能如何保持不衰退
正所谓“宝刀未老”，老人性功能不比年轻人逊色。性生活并非年轻人的专利，性生活也是老人生活中必要的“调剂品”。高质量的性生活，让老人得以延缓衰老和延长寿命。老人性功能如何保持如初呢？
首先，运动是必不可少的一环，让老人焕发健康活力，享受性福。只有多运动，才能增强体力和锻炼心肺功能，根据身体情况选择合适自己的运动，如走路、跑步、游泳、打球、骑车等。曾有一个研究表明，多运动可促进荷尔蒙的分泌，日走万步达3个月后，性功能即可恢复到最佳状态。
其次，适当进补也可增强性功能。老人平时的膳食因荤素搭配，可常吃鱼鲜、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品及时令蔬菜瓜果，保持营养均衡，增强性功能。还可选择适合自己体质的补肾中药进补，像人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉均有补肾壮阳功效，既滋养身体，又能增强性功能。
最后，规律性爱不可少。30岁以下年轻人有一半见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。老年人不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”。提高主动性，构建和谐愉悦的性环境，促进老年性生活美满。
老人虽是夕阳红，但是老人性功能并未走下坡路，注意保健性功能，老人也有美妙性福，甚至能满足少妻的需求。
不过性生活对老年人好吗
常听到这样一句话，饭后百步走活到九十九。同样有一句话“家有丑老婆，活到九十九”这似乎表明了，性会影响人体的身心健康，老年人更是应该对性生活有所节制才对。这种说法一直以来影响了很多老年人。
出现这种说法的原因
出现上述说法的原因大致是：历代皇帝都是有三宫六院，皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上，我国在解放前性病泛滥，凡两性生活混乱，淫欲过度的，常会染疾而亡。顺理推来，节欲健身的说法似乎也很有道理，因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以，在我国有不少人提倡夫妻之间“中年异被”、“老年异床”之说。
圆满性生活有积极意义
而就目前科学研究室公开的数据表明，上述说法缺乏严谨性和科学性。因为，性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需求，而且对人类而言，特别是对老年人，性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。
性福婚姻助健康长寿
科学研究室的一项调查表明，单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。70岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出2倍，肝硬化高7倍，高血压高3倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
老年人需有节制房事
老年人不是真的要禁欲，而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。“老婆长得丑，活到九十九”等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫，也许是正确的，但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言，更多的普通老年人不是性生活过度，而是存在轻重不等的性压抑。所以，老年人不要受上述说法的影响而自我压抑，应当以更积极的态度去欢度晚年，科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。