产后发汗怎么做 第五步：出被窝

产后发汗怎么做 第五步：出被窝

发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来。

早晚被窝减肥操改善易胖体质

安睡被窝减肥操

第一步：卷起被子，仰卧其上，背部贴于被子，全身躺直，双腿并拢，如果被子不够厚，也可以用枕头代替，躺好后，边呼气边将双臂举起，置于头部的两侧，注意手掌要向上，保持这个姿势呼吸两三次，你会感觉到腰部有收紧的感觉。

第二步：卷起被子，人俯卧其上，注意此时用被子支撑的是大腿的外侧，全身绷直，双臂伸开成直线，保持手掌向下，然后脚掌绷直，边呼吸边抬左腿，坚持10秒后换右脚，各重复5-10次。

第三步：被子平铺于床上，两腿的膝盖跪在床上，两只胳膊用来支撑身体，掌心向床，让上身与床面保持平衡状态，但是大腿与小腿要垂直，脸朝向床面，然后向前平举右臂，同时左腿向后伸直抬起，尽量让上下身前后拉直，坚持10秒后换成左臂右腿做同样的动作。

根据自己的情况选择做几组，注意尽量不要出汗，以防运动太过剧烈影响睡眠，坚持下来，不但你的睡眠得到改善，而且你的身材也会变的更有型。

醒神被窝减肥操

身体仰卧在床上，先让两腿弯曲后并拢，两只胳膊放置在身体的侧面，掌心向床，但被子则仍然盖在身上，然后抬臀，使得大腿与上身连成一条直线，此时的腰部是离开床面的，双臂支撑身体，收紧臀部的肌肉，呼吸10秒后放下臀部，重复3-5次。

被窝减肥操是这么简单，但是我们在做的过程中，也有几个需要注意的细节。

第一、太软的床上不适合做这套减肥操，因为太软了会让腰部的负担增加，这是不足取的。

第二、做减肥操的时候动作一定要缓慢，这样可以让筋骨充分完全的舒展开来。

第三、因为是有氧运动减肥操，所以在做的过程中要保持自然呼吸。

第四、尽量做到早晚各一次，这样效果会更好。

第五、当身体受伤了，比如出现了腰疼、背痛等症状，最好还是先不要进行，等身体恢复了再继续进行。

心火旺和肝火旺的区别 肝火旺的症状

1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

2、肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3、肝火旺的人会出现失眠多梦的现象。由于自身情绪失控，很容易会忧思过度造成肝脏的损伤。肝火侵袭容易导致失眠，睡觉时的状态也不稳定，夜间容易发汗、做梦等，还十分容易被惊醒。

夏天可以割双眼皮吗 什么季节割双眼皮较好

春秋季节。

夏季气温高，身体易出汗，做双眼皮手术引发汗液感染的几率相对较高。通常是主张春秋季节做。

夏季天气炎热，容易出汗，会给双眼皮手术的恢复带来负面影响。冬季则干燥、多风，风直吹着眼睛不利于术后伤口的愈合。春秋季节各方面条件都比较适中，是割双眼皮的最佳季节。

腋下出汗有异味

出汗有味道的因素有很多，腋下该处的大汗腺分泌出一些有机物质在细菌分解下产生不饱和脂肪酸而引起异味臭味。青春期受内分泌腺影响大汗腺分泌旺盛，故多在青春期发生，平均发病年龄是16-17岁，女性多于男性。女子尤以月经期比较明显，多有遗传性，家族中常有相同患者。

及时除去腋窝大汗腺的分泌物，不让它被细菌分解而产生臭味。腋窝出汗有味道要注意个人卫生，多洗澡换衣，洗澡后可在腋窝处洒些香水，或扑点香粉，保持皮肤特别是腋下皮肤清洁干燥。避免进食刺激性食物。腋毛多者应剃光，衣服要宽松，多清洗腋窝。

目前治疗腋窝出汗有味道的方法有两类：非手术方法和手术方法，非手术方法适合腋臭较轻的患者，手术方法适合各种程度的腋臭患者。手术治疗有分激光破坏大汗腺，汗腺切除术及大汗腺清除术。建议您平时要多注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样可以减少臭味的散发。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。

腋窝出汗怎么办

1、注意饮食：不要过多的吃辛辣刺激的食物，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发出难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、多饮乳酸饮品，经常喝乳酸饮品对治疗还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的缓解中生长。

3、保持身体清洁：每天洗澡保持腋下干净，接触的衣物也必须每天清洗。可以考虑剔除腋毛，腋毛容易繁殖细菌，在夏天出汗后会导致有异味!

4、乌龙茶。茶叶可以消除异味,那么对于腋下汗多,汗臭都有效果哦。此时可以用开水冲泡一壶乌龙茶,晾凉之后,在家里可以直接用棉布沾湿后擦腋下;而在外面的话,可以提前准备一个小喷瓶,装上乌龙茶水,随时喷上。

5、降低出汗量，减少剧烈运动。热天狐臭情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂降低出汗的情况是很好的方法。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌消毒作用。基本上一天涂一次就可以。若情况严重，可涂2--3次，次数不要过多。

熊胆粉的用法

熊胆粉的用法

1、出汗法

出汗法为朝鲜族传统的民间疗法，对撞伤、产后疾病、急性肝炎、顽固性关节炎等症有独特疗效。其法简便，用2～3克熊胆粉兑30毫升一般白酒，饮用后蒙被出汗即可。出汗时被窝温度要达到30度以上，出汗应在被窝中收汗，不可着凉。

2、一般疗法

经过2～3次出汗法之后，用10克熊胆粉兑500～1000毫升白酒，每日早餐前服用20～30毫升，睡前服用20～50毫升药酒。用此法，分春秋两季，一年服用熊胆粉20～30克，坚持几年就可根治关节炎、产后疾病、胃炎、肠炎等病症。也可预防肝炎、胆囊炎、角膜炎、初期白内障等眼科疾病。熊胆粉纯度高可以直接滴眼对沙眼、结膜炎、角膜炎、初期白内障等眼科疾病有奇效。

3、饭前饮酒法

人过五十，一般都有新陈代谢不良症。如果以5克熊胆粉兑1000毫升白酒，饭前饮用1～2杯，不仅对人体的新陈代谢有独特的促进作用，对一般药物无法克制的各种《老年病》也有独特效果。

4、胶囊使用法

一些无法饮酒的人或儿童，也可把胆粉装在胶囊中分早晚服用。成人一次用量为0.25～0.5克;儿童为0.1～0.15克。在服用中如有腹泻现象，酌情减量或间隔一天即可。

随着现代医学的发展，熊胆的医药价值被逐渐证明并非不可替代;同时由于动物保护意识的觉醒，猎熊取胆的行为在近20年才逐步减少。

尿酸高怎么降下去 注意脚部保暖

入睡时不要把脚伸出被窝之外，保证足部温度。因为人虽然是恒温动物，但四肢末端的体温相比躯干、心脏为低，更容易引发尿酸盐在各个关节处的沉积。

被五步蛇咬后能走几步

五步蛇的学名为尖吻蝮，是蝰蛇科尖吻蝮属的一种毒蛇，生活在海拔100~1400 m的山区或丘陵地带，偶尔也会去人们的厨房里溜达溜达，平时喜欢捕食鼠类、鸟类、蛙类、蟾蜍和蜥蜴等小动物。作为中国十大毒蛇之一，尖吻蝮的单位毒性并不强(单位毒性是指每单位量蛇毒的毒性，你可以简单理解为每一滴蛇毒的毒性)，但尖吻蝮一次能分泌很多的蛇毒，这就导致了它的毒性比眼镜蛇还要强烈。

尖吻蝮的蛇毒是一种溶血毒素，被咬后受害者会出现伤口疼痛及出血的现象，继而出现血肿胀、起泡、组织坏疽、溃疡，随后感到晕眩及心跳加速，最终丧命。

给它起名“五步蛇”“七步蛇”“百步蛇”，其实是有些夸大了它的毒性。从传统意义上而言，蛇毒分三类：神经毒、血循毒和混合毒。其中神经毒是指对神经组织有毒性或破坏性的内毒素，可使周围神经有髓鞘、脑和脊髓及其他组织产生脂肪性变;而血循毒是跟随血液循环破坏各组织器官，引起组织器官病变、坏死的毒素。

蝰蛇、竹叶青蛇、烙铁头蛇和五步蛇都属于血循毒毒蛇类，被这些毒蛇咬伤后，受害者受到惊吓会心跳加速、立刻逃跑，这都促进了血液循环，使毒素更快的蔓延至全身，所以毒发时间特别短。

在被毒蛇咬后，应该第一时间用打火机、铁丝等物品灼烧伤口，高温可以使毒素变性;然后结扎伤口，通过绳子、绷带的结扎，阻止静脉血带着毒素流回心脏;此外，蛇毒的清理可以用冲洗、吮吸等方法处理掉，冲洗要冲洗干净，吮吸时一定要注意吮吸者的口腔、嘴唇不能有创伤和溃疡。在应急措施做完后，要立刻打110等报警电话，寻求专业人员进一步处理。

当然了，万物都有好坏两个方面，五步蛇也一样。虽然它的蛇毒能伤人，但处理过的蛇毒也能救人。有研究表明，五步蛇的蛇毒具有很好的凝血作用，从它的毒液中分离出的一种类凝血酶已经成功走进了我们的生活，医院里用的一种叫“苏灵”的药就是由这种类凝血酶制造而成。

另外，五步蛇的蛇毒还含有两种蛋白质，一种叫纤维蛋白原溶酶，简称纤溶酶，它能直接溶解纤维蛋白原;另一种不具有酶活性，两种蛋白结合起来能表现出明显的抗栓作用。随着了解的深入，人们后来又发现，五步蛇的蛇毒还有抗癌活性，它可以通过抑制肿瘤内血管增生及肿瘤之间的黏着、直接杀伤癌细胞、诱导细胞凋亡等三种途径对癌细胞进行打击。除此之外，五步蛇的蛇毒还能改善微循环、降压。

虽然说五步蛇的蛇毒有这么多好处，但不管怎样，如果你在野外遇见了五步蛇，还是躲得远远的吧。

产后风湿的治疗方法 发汗治疗

产后风湿多系感受风寒湿邪气导致，可以采用发汗方法，有祛风除湿、疏通风寒，温通经络等功效，对产后风湿具有良好的疗效。具体做法是：

1、民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

2、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗即可。