黄豆和什么一起吃好 黄豆熬粥怎么做
黄豆和什么一起吃好 黄豆熬粥怎么做
材料：糙米100克，荞麦50克，黄豆30克。，高汤，食盐适量。
做法： 1.将糙米，荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2-3小时。
2.泡好的糙米和荞麦捞出沥干后下入锅中，加入高汤和适量冷水，先用大火烧沸，然后转小火煮至烂熟。
3.煮粥的同时取出黄豆洗净，放入另一锅中，加适量清水，煮熟备用。
4.待粥快熬好时，放入熟黄豆，加食盐调味，即可食用。
材料：黄豆80克，大米50克，猪蹄1只（约300克），葱段，姜片各5克，大料，桂皮，料酒，食盐，冰糖各适量。
做法： 1.黄豆与大米分别洗净，黄豆用清水浸泡4小时。
2.猪蹄洗净，切块，入沸水焯烫后洗去浮沫。
3.将猪蹄与葱段，姜片，大料，桂皮，料酒，冰糖一同放入锅中，加水适量，大火烧开后转小火炖到猪蹄熟烂，捞出晾凉，取大骨后切成小块。
3.锅中放入清水，黄豆大火煮开，转小火煮20分钟，放入大米煮开后再煮20分钟。
4.放入猪蹄块及汤汁，食盐再煮约10分钟至米烂粥稠即可食用。
黄豆粥的做法 小米黄豆粥
材料：小米100克，黄豆50克。
做法：
1.将小米淘洗干净。
2.黄豆过筛去渣，用清水浸泡10小时。
3.将锅置火上，倒入适量清水煮沸，然后放入黄豆，开大火煮沸。
4.下入小米，用小火慢慢熬煮，至粥稠即可。
好处：小米煮粥食用，具有很滋补的功效；黄豆富含的钾能促进钠的排出，二者搭配煮粥食用，有很好的降压效果。
如果觉得黄豆不好煮熟，可以将黄豆磨碎煮食，这样比较容易消化。
黄豆可以做什么 黄豆熬汤怎么做
材料：白萝卜250克，菠菜250克，黄豆100克，食盐少许。
做法：
1.菠菜挑拣掉枯叶，洗净。
2.白萝卜洗净，切成小丁。
3.黄豆洗净，用清水浸泡30分钟至涨发。
4.在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖至酥烂。
5.放入萝卜丁，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许食盐调味即可。
材料：老鸭1只，猪里脊肉50克，黄豆20克（泡发），无花果1枚，虫草3根，菜心1根，姜片5克，米酒30克。
做法：
1.猪里脊肉去皮去油脂，过水，汆烫出血水。
2.老鸭宰杀，去毛和内脏，洗净过水，汆掉血水。
3.将鸭肉，猪肉放入炖盅中，加入黄豆，虫草花，无花果，菜心，姜片，米酒，隔水炖5个小时即可。
黄豆与什么熬粥最好 鲮鱼黄豆粥
材料：黄豆50克，大米100克，鲮鱼100克。
调料：食盐，味精各1克，荷兰豆，葱末，姜末，胡椒粉各适量。
做法：
1.大米洗净浸泡30分钟;黄豆浸泡12小时，捞出用开水焯烫除去豆腥味;荷兰豆焯水烫透。
2.锅中放入大米，黄豆，清水，上大火煮沸，转小火慢煮1小时。
3.待粥黏时下乳洗净的鲮鱼肉，荷兰豆及食盐，味精搅拌均匀，撒上葱花，姜末，胡椒粉即可。
黄豆熬粥的效果好吗 南瓜黄豆粥
材料：南瓜80克，黄豆15克，碎米25克。
做法：
1.黄豆洗净，用清水浸泡30分钟。
2.南瓜去皮，去籽和瓤，洗净，切成小块。
3.碎米洗净。
4.取粥锅，加入碎米，黄豆，南瓜块和适量清水，大火煮沸30分钟后，转小火煮10分钟即可出锅。
好处：南瓜中的膳食纤维能加速肠胃蠕动，促进体内废物排出，黄豆富含蛋白质，二者搭配食用，有助于调节身体免疫力。
海天黄豆酱要怎么炒
黄豆酱现在是越来越受欢迎了，很多人都很喜欢吃黄豆酱，因为黄豆酱含有的营养比较多，而且口感也是特别的好，黄豆酱里面含有的蛋白质以及胶原蛋白是特别的丰富，对于人体健康来说也是特别的好，黄豆酱做法也是很简单的，只要准备黄豆，辣椒，酱，葱，蒜，姜等，然后把黄豆煮熟，黄豆捣碎，然后再放进调料品，搅拌均匀，然后用罐头密封起来，一周左右再拿出来吃，口感是特别的好，和市面上卖的是一样的。
血糖血脂高适合吃燕麦
胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外，大黄米、糙米也不错。
血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。有关研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。需要提醒的是，超市选购燕麦片、燕麦点心一定要注意配料表中燕麦的含量。
贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。小米含铁量突出，有很好的补血效果。黄豆中铁含量也很丰富。小米除熬粥外，还可以和大米一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，把黄豆煮熟后可炒菜吃，如萝卜炒黄豆、腊肠炒黄豆等。
体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒，有中和解毒和清凉解渴的作用，荞麦是寒性的粗粮，这两种食物最适合热性体质。绿豆可以煮粥，或者做成绿豆汤，而荞麦可以做成荞麦面条。
容易水肿的吃红豆和薏米。利尿去水肿，首推薏米。薏米的利尿作用能排出体内多余的水分，消水肿的同时还将毒素废物一并排出。红豆中含有促进利尿作用的钾。所以二者同吃，是水肿体质人群利尿去水肿的不二法宝。
黄豆与什么熬粥最好 黄豆糙米肉丝粥
材料：黄豆，糙米，肉丝，食盐。
做法：
1.将糙米和黄豆洗净，黄豆泡水12个小时，糙米泡水2小时。
2.猪肉洗净切丝，过沸水焯烫后，沥干备用。
3.准备一锅水，将黄豆，糙米以大火煮沸，再转小火煮至熟软。
4.在粥中加入切好的猪肉丝，煮至肉色熟白，加入少许食盐调味即可。
黄豆怎么熬粥
黄豆的食用方法多种多样，除了常见的打豆浆，还可以被制成各种豆制品，也可以用来熬粥食用。黄豆具有很高的营养价值，500克黄豆的蛋白质含量相当于6000克牛奶，1500克鸡蛋或1000克瘦猪肉，其脂肪含量在豆类中居首位，并含多种维生素及矿物质，多用来与鱼肉，荞麦，山药，红枣之类的食材来熬粥食用。
黄豆与什么熬粥最好 黄豆山药红枣粥
材料：黄豆，山药，粳米各100克，红枣5枚，冰糖8克。
做法：
1.红枣洗净，去掉枣核。
2.山药洗净去皮，切成小块备用。
3.将黄豆洗净浸泡发，与粳米一同洗净放入锅中，加清水，烧开后转用小火熬煮至糙米和黄豆。
4.待糙米和黄豆快熟时加入红枣和山药继续熬煮，不时搅动锅底以防糊锅。
5.等粥熬好后放入冰糖调味即可食用。