胃寒肝火旺如何调理 多喝茶调理

胃寒肝火旺如何调理 多喝茶调理

泡法：把6克枸杞煮30分钟后加入10克菊花再煮3分钟，然后代茶饮用。

功效：清热解毒，尤其适宜头晕脑胀，经常用脑的肝火旺盛者。

泡法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：平时常喝红枣桂圆枸杞茶能起到护肝，明目，润肺，健脾暖胃等作用，胃寒肝火旺可多喝。

男人出现胃寒肝火旺应该怎么调理

胃寒是非常普遍的现象，这也是中医的说法，叫做胃寒。胃寒的症状主要有经常感到胃部疼痛或者不适是其主要特征，大多数都是由于天气变冷、吃太多生冷的寒凉的食物，像冰箱里的东西就是非常伤胃的，感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，当吃一些温性的食物或者温度稍高一点的东西胃部疼痛就立刻得到缓解。

1、避免各种带刺激性食物，如浓茶、辣椒、冰冷或者过寒的的食物。在选择食物的方面，要以容易消化的为主减少对胃肠粘膜的刺激。

2、姜糖水可以解表驱寒，对治疗胃寒的效果不错。姜糖水的做法也很简单，先往锅倒入三碗水，再将姜切成片放入锅内，然后放入适量的红糖开火煮沸再用小火5分钟即可

3.朋友们邀养成良好的饮食习惯，患者生活中要做到不要吃生冷油腻的食物，水果可以加热后再使用，注意不要喝酒，不要喝冷饮，饮食要清淡，容易消化，还要注意保持情绪的舒畅，多饮温水。

科学的调理肝火问题，对我们的身体健康才是比较流利的，所以每个人在生活当中，对这些保健常识都不可忽视，关注这些问题，才是帮助我们预防和避免，更多不利影响出现的最好方法，也希望通过这些内容的介绍，每个人都能够注重这些保健。

肝火旺如何调理

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善这种情况呢?

首先要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

胃寒肝火旺怎么调理 常喝汤降火驱寒

食材：瘦肉150克，菊花15克，干荷叶5克，红萝卜250克，生姜3片。

做法：

1.将菊花荷叶用冷水浸泡，清洗干净。

2.红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状。

3.把全部食材一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可。

功效：菊花瘦肉汤有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效，胃寒肝火旺时可常喝。

食材：白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。

做法：

1.先将猪肺洗净切好，放入开水中煮5分钟，去水。

2.雪梨洗净切块，白茅根切段，陈皮用水浸软，瘦肉洗净，切成小块。

3.将食材一同放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

功效：白茅根，雪梨都具有清热生津、清热润燥等功效，猪肺。猪肺味甘，性平，胃寒肝火旺时宜常喝。

肝火旺怎么调理

首先我们应该及时发现肝火旺的症状，通过以下方法可以及时发现是否肝火旺。

看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是冬天肝火旺的症状;看睡眠：晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠;看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气;看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，容易疲倦;女性特有症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

肝火旺说的明白一点就是人体内脏肝气血调节出现了问题。而在中医中则认为肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。很多人会惊奇的发现在天气干燥的时候，肝火旺的情况会出现的较多，但是其实这只是一方面因素，其实出现肝火旺的最常见因素就是饮食的不当，这和肝脏的功能有很大关系。

我们都知道肝脏有解毒功能，如果经常吃一些油腻、腌制品、加工食品，辛辣食品，以及添加剂处理过的食品，都会产生一定的毒性，要肝脏来分解，肝脏如果过于劳累，就会影响血液循环，就出现了肝火旺。发脾气、熬夜生活不规律也是肝火旺的原因所在。

肝火旺怎么调理，首先就要改变饮食，要吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食多以清淡为主。例如：西瓜、草莓、西红柿、大豆、马蹄、雪梨、银耳、芹菜、绿豆、苦瓜都是不错的选择。其实喝水也是非常重要的，还可以喝一些茶。例如：菊花茶、金银花、夏枯草等。然后自己就要注意第一要休息好，熬夜对肝脏是非常不好的，做事的时候也要尽量心平气和的。

冬季肝火旺怎么调理，推荐以下几种食物去除肝火(仅供参考)：

(1)菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

(2)芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

(3)刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

(4)猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

肝火旺盛怎么调理 茶饮

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，

对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。

肝火旺的调理

1、食用富含维生素C的水果。

对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。

3、奶制品。

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

4、均衡营养。

夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

5、调整心态。

肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

6、适当运动。

每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

7、多吃清肝泻热的食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、调整作息

肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

胃寒肝火旺如何调理 规范生活习惯调理

肝火旺胃寒多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心态，心情舒畅有利于调节体内的火气。

肝脏也需要休息，而且肝脏排毒的时间多为11点以后，所以平时要想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。