鲜鲍的营养价值 保护心脑血管

鲜鲍的营养价值 保护心脑血管

鲜鲍中含有不少维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养成分可以维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

香槟的营养价值 保护心脑血管

香槟中含有一定的酒精，少量饮用有利于增强血液流动速度，预防血栓沉降；同时含有的维生素P、维生素C等成分可以促进血管壁的弹性，增强人体对血压的耐受性，因此有保护心脑血管的作用。

毛蚶的营养价值 保护心脑血管

毛蚶含有丰富的维生素，当中含有不少的不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

桑葚的营养价值 保护心脑血管

桑葚中含有不饱和脂肪酸、白黎芦醇，可以降血脂，增强血管弹性，改善血液循坏系统，防治动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

攀鲈的营养价值 保护心脑血管

攀鲈中所含的不饱和脂肪酸，有利于调节体内的血脂含量，避免血脂沉降，；而其中含有的维生素A、维生素E能够增强血管壁的弹性；镁、锌等矿物质元素可以改善渗透压，可以缓解体内血压过高的情况，因此食用可以保护心脑血管。

红鲷鱼的营养价值 保护心脑血管

红鲷鱼中含有一定不饱和脂肪酸，食用可以降低体内的血脂含量；而其中含有的维生素A、维生素E等可以促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压，能够一定程度上降低体内的血压情况，因此食用有利于保护心脑血管。

茯神的营养价值 保护心脑血管

茯神中含有的胆碱可以降低血脂、血糖和血压，还能抑制毛细血管的通透性，因此具有保护性脑血管的作用。

蒌蒿的营养价值 保护心脑血管

由于蒌蒿中含有丰富的类黄酮类化合物，还含有维生素E、维生素A等脂溶性纤维素，不仅可以美容养颜，还能够增强血管壁的弹性，增加血管壁对血压的耐受力，可以降血压、防止动脉粥样硬化。还可以预防脂质氧化沉淀，预防脂质沉降导致的血栓，因此可以保护心脑血管。

海鱼的营养价值 保护心脑血管

海鱼中的不饱和脂肪酸，可以降低体内的血脂含量；而其中含有的维生素A、维生素E等可以促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压，能够一定程度上降低体内的血压情况，因此食用有利于保护心脑血管。

八爪鱼的营养价值 保护心脑血管

八爪鱼中含有丰富的维生素、钙、锌等多种矿物质，这些营养物质有利于维持血管弹性，能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积，可以改善渗透压，能够降低体内的血压情况，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用。

红衫鱼的营养价值 保护心脑血管

红衫鱼中含有的维生素A、维生素E等成分可以促进血管壁的弹性；并且其中的钙、锌等丰富的矿物质元素也可以改善渗透压，能够一定程度上降低体内的血压情况，另外，其中的不饱和脂肪酸，同样有利于降低体内的血脂含量；因此平常多吃些红衫鱼，有利于保护心脑血管。

虹鳟鱼的营养价值 保护心脑血管

从虹鳟鱼中提取的鱼油富含不饱和脂肪酸，其主要功能是保护心脑血管，避免患上心脑血管疾病。同时，虹鳟鱼中的不饱和脂肪酸含量远远高于其他的淡水鱼类，所以更显出了虹鳟鱼的可贵。

鳜鱼的营养价值 保护心脑血管

鳜鱼中含有不少维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质可以维持血管弹性，能够有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。