瘦腿霜的危害都有什么

瘦腿霜的危害都有什么

瘦腿霜的危害：

一般来说，瘦身霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

瘦身霜的使用方法

1.在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。

2 不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。

3. 夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏，同时红肿受伤部位也不适合。

在对瘦腿霜的危害认识后，进行瘦腿的是时候，都是要减少选择瘦腿霜，这样的方法对身体皮肤影响很大，因此这样方法使用也不能长期进行，使用瘦腿霜适量选择，对皮肤损害会降低，而且使用方法上都是可以按照以上方式进行。

5款常见瘦腿霜成分大揭秘

一、第一代六胜肽类瘦腿霜

有效成分：六胜肽、薄荷提取物、瓜拿纳萃取、玻尿酸。

使用心得：擦上去之后会有一种凉凉的感觉，其蕴含的六胜肽是针对肌肉的部分，就好像大了肉毒杆菌一样。这款产品要几乎用完一瓶之后才能看到效果，但是就效果而言，是非常有效的一款。

二、第二代六胜肽类瘦腿霜

有效成分：六胜肽、薄荷精油、瓜拿纳萃取、玻尿酸。

使用心得：特殊的六胜肽能够修饰腿部肌肤线条，薄荷精油使得擦上瘦腿霜后，腿部会有一种清凉舒爽的质感。玻尿酸能够锁住大量水分子，给肌肤更多的滋润。这一款和第一款没有太大的区别，只是六胜肽的含量会多一些。

三、秘鲁钩藤类瘦腿霜

成分：秘鲁钩藤、左旋卡尼丁、咖啡因、七叶皂素、海藻精华

秘鲁钩藤能有效改善脂肪囤积，左旋卡尼丁能够使体态更加匀称，咖啡因则具有紧实效果，改善下半身肌肉松弛。蕴含松树皮萃取物以及七叶皂素，高效保湿。同时还含有丰富的类黄酮，让你在纤体的同时还能美肌。有效的海藻精华让肌肤保持水油平衡，肌肤水嫩且富有弹性。

四、花竹柏类瘦腿霜

成分：花竹柏萃取成分、咖啡因、薄荷精油、薰衣草精油、荷荷巴油

花竹柏萃取成分能够舒缓腿部肌肉，缓解腿部沉甸甸的感觉。咖啡因能够紧实双腿曲线，薄荷精油给你沁凉快感。薰衣草精油能缓解久站或者久坐之后的压力，给你无比舒适的享受。荷荷巴油加上乳酸，具有保湿、收敛双重功效。

五、白茶类瘦腿霜

成分：白茶以及茴香精华

绿色液体凝露香气逼人，使用两周后就能明显感觉到肌肤紧实而又弹性，持续使用四周之后会有明显的紧致感，最适合腿部肉肉有松弛感的女生使用。但是这款凝露一次不能擦太多，否则会感觉有点黏。

看了上述介绍，相信你一定已经知道自己改选择什么样瘦腿霜，只有选择适合自己的，才能得到你想要的效果!

瘦腿针的危害 瘦腿针没有太大危害

理论上来说，瘦腿针是不会对人体造成危害的，而且也不会使人体出现排斥反应。瘦腿针主要是通过注射肉毒素来帮助消除小腿肌肉以及抽脂针来帮助消除多余的脂肪以帮助塑造腿部完美曲线。

如何快速有效瘦腿

一、按摩瘦小腿

取适量按摩霜或具有润滑作用的乳液，均匀地涂抹在小腿上，用双手捏住小腿肚上要减的肌肉，从中间开始，向上向下向两边进行挤压按摩，每条腿按摩5分钟即可。

二、瘦腿操

双腿张开略宽于肩宽，挺直上身，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰，然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度，保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。

三、拍打方式软化腿部肌肉

方法：坐姿，把一条腿提高，并在小腿上涂抹瘦腿霜，最好涂具有促进微循环和紧肤消脂作用的瘦腿霜，用手指从腿部的各个方向进行拍打，一次10分钟即可。

四、多吃瘦腿食物

红豆减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有很好的效果，苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖，芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，丰富的钾可预防下半身浮肿。

五、红辣椒泡脚

每天晚上在洗脚盆(水位能浸到小腿一半以上)里用开水泡五到十个干红辣椒，等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚，泡半个小时，然后开始揉小腿最粗的地方。

宅家如何减肥好快速使用瘦腿霜

1、粗盐萝卜霜

材料：白萝卜、粗盐

作用：针对小腿水肿和肥胖的女生

制作：将白萝卜洗净去皮，萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁备用，把萝卜均匀切成圆柱体。用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，用圆柱的萝卜作为按摩棒，沾取一些粗盐在小腿肚上画圆圈进行按摩，动作要稍微轻缓，因为粗盐颗粒较大，免得挫伤皮肤。

机理：瘦腿的最快方法之一的萝卜霜效果是不错的哟。白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油，这是消除水肿、利水湿的天然成分。萝卜皮中的纤维质更丰富，而且性平温和无刺激，沾取粗盐是为了增加摩擦力，让圆圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持按摩5-10分钟，半个月小腿就能瘦3-5公分，神奇功效哦。

2、瘦腿的最快方法之辣椒瘦腿霜

材料：青椒、少许盐、保鲜膜

作用：针对大腿赘肉较多的女生

制作：青椒洗净去心，切小块放入榨汁机，如果是皮肤比较敏感的女生可以选择辣素不是很高的圆椒，但是青尖椒的效果更好。辣椒酱榨好后放少许盐搅拌均匀，用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位，涂抹均匀后用保鲜膜包起来，持续20-40分钟。

机理：天然辣椒素的效果比化学制剂要缓慢，因此刚开始你可能感觉不到灼烧感，但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈。青椒中不仅含有丰富的辣素，更含有VC和VE，这是美白肌肤的法宝，因此坚持此法每晚睡前包裹，一个月就能让大腿减掉8-12公分，打造出性感白嫩的美腿。

3、混合瘦腿霜

材料：橄榄油、食盐、宝宝霜

作用：针对复合型腿部肥胖的女生

制作：取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀，一定要充分搅拌，否则涂抹后效果不佳。混合好的瘦腿膏是较为清稀的，所以少取多次地按摩，让整条腿都能涂抹均匀。抹匀后用手指指腹进行按摩，先在小腿腿肚处画圈20次，再从脚踝向上进行提拉20次。大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各30次。

机理：瘦腿的最快方法中混合瘦腿霜不可少。其实这个瘦腿膏主要是利用食盐来消除水肿、燃烧脂肪的，加入橄榄油和宝宝霜第一是为了按摩方便，提高燃脂效果，第二是为了保证肌肤营养和水分，使双腿不仅瘦得快，更要白嫩水润。此法宜在沐浴前使用，这样可以不重复清洗。坚持一个月，就算是顽固性的肌肉肥腿，也能瘦10公分左右，赶紧试试吧。

女的怎么美腿 消除腿部脂肪粒

虽然世界上没有什么神奇的方法可以完全消除掉腿部的脂肪团），但是你仍然有办法减少它们的出现。简单点的，通过紧肤瘦腿霜对付有较多脂肪聚集导致的橘皮组织，可以有效缓解。紧肤霜含有能使肌肤紧致的成分，比如咖啡因和海藻。温馨提示：通过一定的按摩手法或者用擀面杖按摩抚平凹凸不平的肌肤以增加血液循环，效果会更好哦！

3款自制瘦腿霜月瘦大腿8公分

粗盐萝卜霜

材料：白萝卜、粗盐

作用：有效消除小腿水肿

制作：白萝卜洗净去皮，萝卜皮放入榨汁机中榨成汁备用，把萝卜均匀切成圆柱体。

使用方法：将萝卜皮汁均匀地涂抹在小腿上，用圆柱的萝卜作为按摩棒，蘸取一些粗盐，在小腿肚上画圈进行按摩。注意动作要轻缓，力度不要太大，因为粗盐的颗粒较大，免得擦伤皮肤。

瘦腿原理：

白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油，这是消除水肿、利水湿的天然成分。蘸取粗盐，可以增加摩擦力，让圆圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持按摩5～10分钟，半个月后小腿就能瘦3～5公分。

辣椒瘦腿霜

材料：青椒、少许盐、保鲜膜

作用：有效消除大腿上的赘肉

制作：将青椒洗净后去心，切小块放入榨汁机，如果皮肤比较敏感，也可以选择辣素不是很高的圆椒，但是青尖椒的瘦腿效果更好。

使用方法：在榨好的辣椒酱中加入少许盐，用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位，涂抹均匀后用保鲜膜包起来，持续20～40分钟。

瘦腿原理：青椒中的辣椒素可以促进细胞的收缩，促进细胞排汗，加速血液循环，能有效分解过多的脂肪，进而氧化多余赘肉，以达到收缩去脂、减肥、结实肌肉的功效。因为天然辣椒素的效果比化学制剂缓慢，因此刚开始可能感觉不到灼烧感，但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈。

天然辣椒素的效果比化学制剂缓慢，因此刚开始可能感觉不到灼烧感，但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈。青椒中不仅含有丰富的辣素，更含有VC和VE，这是美白肌肤的法宝，因此坚持每晚睡前包裹，一个月就能让大腿减掉8～12公分，打造出性感白嫩的美腿。

混合瘦腿霜

材料：橄榄油、食盐、宝宝霜

作用：消除复合型腿部肥胖

制作：取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀，一定要充分搅拌，否则涂抹后效果不佳。

使用方法：混合好的瘦腿膏是较稀的，所以要少取多次按摩，整条腿一定要涂抹均匀，涂抹均匀后，用手指指腹进行按摩，先在小腿腿肚处画圈20次，再从脚踝向上进行提拉20次。大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各30次。

减肥原理：

主要是利用食盐来消水肿、燃烧脂肪的，加入橄榄油和宝宝霜后，按摩更方便，燃脂的效果更好，涂抹上后，既可以保证肌肤的营养和水分，还能使双腿瘦得更快。这个方法最好是在沐浴前使用，这样可以不重复清洗。坚持一个月，就算是顽固性的肌肉肥腿，也能瘦10公分左右。

三款自制瘦腿霜制作简单，材料容易买到，使用方法简单，瘦腿效果显著，不用你刻意减肥，也不用你去做瘦腿运动，只要你能坚持使用，一月后就能看到很不错的瘦腿效果。

经常拉伸腿部会瘦吗 瘦腿霜会不会烧坏皮肤

很多瘦腿霜在涂上之后都会有灼烧感，不过一般来说是不会烧坏皮肤的，不过还是要注意选择合格的产品。

瘦腿霜中的一些成分具有燃烧脂肪的效果，这也是涂上之后有灼烧感的原因，涂上瘦腿霜火辣辣的是正常现象，“辣椒素”的功能是扩张血管，刺激神经。如果你有“热”的感觉，那是循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代谢率增加造成的。

肌肉型小腿怎么瘦下来 刮痧瘦腿

刮痧是一种非常不错的瘦腿方式，只需要一个刮痧板以及瘦腿霜或者瘦腿精油，每天洗完澡之后，在小腿肚子上涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油，然后用刮痧板顺着小腿肚子从下到上刮100下左右，坚持下来可以看到非常明显的瘦腿效果。有一点需要注意的是在给小腿进行刮痧的时候只能采取由下至上的顺序，不能来回刮，另外在刮痧完毕之后喝一点温开水瘦腿的效果会更好。

改造萝卜腿的最快方法

方法一：90度倒立腿部

我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿效果很好。

方法二：涂抹瘦腿霜+保鲜膜

其实这个方法很多人都试过，有的人说有效果，有的人说没效果，我觉得还是不错的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下，腿部都会出很多汗。

瘦腿霜里一般都会添加发热的成分，对促进血液循环有好处，运动的时候，腿会发热流汗，建议不要裹保鲜膜，或者是裹保鲜膜的时间不要太长，否则瘦腿霜里面的一些有害成分可能会被吸收进皮肤。

方法三：泡脚瘦腿

买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。我个人很推荐用这种方法。很多人减肥，都说减了10几斤，哪都瘦了，连胸都小了，但是腿还是没有瘦。确实，腿部很难减，难减的原因就在于，我们现代人生活条件太好了，也不需要干什么力气活，整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞，一旦堵塞，腿部脂肪就很容易堆积。

还有就是女孩子爱美，冬天喜欢穿裙子，或者只穿一条单裤，这样腿部就会受冻，腿部本来离心脏就远，温度低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。这个时候，我们身体就会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪输入到腿部御寒。所以，爱美的美眉们一定要注意，爱美得有个度!

那用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到酸痛的地方要重点多敲一会，因为这里是经络堵塞的地方，这样才能瘦下来哦。

方法四：瘦腿工具

瘦腿工具其实只是辅助的，每天用一下，可以防止腿部脂肪堆积。每天洗完澡擦乳液的时候可以顺便用瘦身刷刷一下，可促进循环疏通经络，对减腿效果不错。我每天洗澡的时候都用这个，把腿部皮肤刷到红红热热的，我发现不但瘦腿，腿部皮肤不再有那种疙瘩，变得很白很光滑，估计这么刷也能排毒吧。

方法五：刮痧瘦腿

这个方法很多美眉都介绍过了，刮痧确实是可以瘦身的。但是比较痛哦，要忍住呢。我自己刮了一个月就放弃了，真的有点累，不过效果还是不错的。其实做什么事情，都要坚持，坚持了，你就成功了!

用刮痧板从下到上刮自己的腿部，很多美眉推荐的时候说要刮穴位，但是很多人都不懂穴位，所以我觉得刮整腿就好了，这样不至于因为不懂而放弃。

方法六：饮食调整瘦腿

如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿的哦，所以饮食一定要清淡些。平时可以吃点香蕉，可以帮助瘦腿哦!平时喝一些有利于水分排出的花草茶。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，甚至食品添加剂，如果你也是外食一族，记得向服务员要一杯温开水，把菜在温开水里面过一下，这样就可以少摄入一些盐分和化学物质。

怎样消除萝卜腿

1、饮食

导致水肿的其中一个原因，就是盐分摄入过剩，在我们平日的饮食生活当中，盐分过多的餐饮比较普遍。我们每天摄入多少的盐分才算是标准呢?成年男性每日摄入低于10克，女性摄入低于8克的标准量。但实际上，我们每天摄入的盐分高达11-12克，远超过标准。

所以，我们平时就应该多留神，有意识地控制从饮食中摄入的盐分量，并且多摄入钾，可以有效地促进盐分中钠的排除。

2、穴位按压

从中医的角度来看，刺激穴位及经穴，是能有效地改善某些部位的水肿及疼痛，刺激穴位的方法有很多，比较常用的是用手指指腹按压，以及用针灸等方法。如果想自己在家轻松刺激穴位，用指腹按摩就最合适方便了，要消除小腿的水肿，委中、承筋、承间、承山这4个穴位就最凑效了!

委中穴位于腿部后侧，膝窝的正中央，然后沿着小腿后侧往下，小腿肚最突出的顶点就是承筋穴，承山穴则在膝窝与脚腕之间的中点上，而承筋穴与承山穴之间的中点就是承间穴。

坐在沙发或床上，一腿往前自然伸直，另一腿屈膝，脚踩在床上，以委中→承筋→承间→承山的顺序来用指腹缓缓按压，每一下保持3秒的按下动作，并缓缓呼气，然后松开3秒，吸气放松，重复动作1分钟即可。

3、淋巴按摩

淋巴的作用是回收体内的老旧废物，然后顺着体液排出体外，避免这些水分与废物积聚在细胞周围。而如果体液循环不畅，小腿就特别容易积聚多余的水分，令淋巴阻塞，体液无法畅顺地流通，形成水肿。

晚上在沐浴时，或者沐浴完毕后，坐着，一腿往前自然舒展，另一腿屈膝，双手打开，交替地从脚腕开始，往上轻擦至膝窝处后，用指腹轻轻按压，打通淋巴节的阻塞，然后再轻擦至大腿根部。

4、瘦小腿运动

按摩完毕后，在睡前可以躺在床上，抬起双腿做一下瘦小腿的减肥动作，令往下流动到下身的血液循环受到刺激，利用地心重力，令血液再次回流到心脏，加速新陈代谢。

全身躺卧在床上，双腿自然地往正上方抬高，骨盆躺平，令臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩与头部头紧贴床面，双臂也抬起，闭上双眼放送，然后轻轻地震动手脚，让血液回流。

5、涂抹瘦腿霜+保鲜膜

其实这个方法很多人都试过，有的人说有效果，有的人说没效果，我觉得还是不错的，但是不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下，腿部都会出很多汗。

温馨提示：瘦腿霜里一般都会添加发热的成分，对促进血液循环有好处，运动的时候，腿会发热流汗，建议不要裹保鲜膜，或者是裹保鲜膜的时间不要太长，否则瘦腿霜里面的一些有害成分会可能被吸收进皮肤。