受孕前要了解自己身体
受孕前要了解自己身体
·是否患有长期的疾病
假如你患有一种病,例如糖尿病或癫痫，在你打算怀孕之前就应告诉医，医生可能要更换给你治疗所用的药物。因为这些药物可能对胎儿有影响，或者会使你较难受孕。
·是否正在或曾经服用避孕药丸
若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身体恢复到正常的月经周期。
最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽。如果在规律的周期尚未重新建立前就受孕的话，比较难算出婴儿的预产期。
·你或你丈夫有无遗传性疾病的家族史
有些疾病是遗传的，例如血友病及囊性纤维变性。如果你丈夫的近亲中,有患遗传性疾病的人，就有可能传给你的婴儿。在你打算怀孕前先去看医生，必要时医生会介绍你去看遗传学专家，他能估计出你妊娠的危险性有多少。有一点也许会使你放心，即多数情况下,只有当父母双方都有这种疾病的遗传基因时，儿童才会真正有遗传到这种病的危险。……孕前不得不做的N件事情
·在工作中是否接触到化学品，铅，麻醉剂或X光
这些都会影响你受孕的机会。或者给胎儿带来危害，所以要告知医生。在你怀孕前调换一个较为安全的工作是合乎情理的，或者至少要尽量避免这些危害。你一旦怀孕了就应有进一步保护自己的措施，如果你的职业包括抬举重物，医生会建议你调动工作。现在认为电视、电脑对胎儿无肯定损害。
·是否吸烟或饮酒
一旦打算怀孕，你和丈夫就应停止吸烟和饮酒，因为烟草及酒精对男性和女性的生育力都有影响。此外，吸烟、饮酒对生长中的胎儿以及出生后对婴儿的健康都有损害。……孕前别忽视男人八大问题
·你有足够的运动吗?
为了保持身体健壮，你应有目的地进行某些运动，例如，每周至少有1~2次慢跑或游泳。
·饮食是否有益健康
如果你吃的是由丰富的新鲜食物合理搭配而成的饮食的话，将会增加你受孕的机会并且也会有一个健康的婴儿。……怀孕前5种食物不能吃
·你的体重有多少
理想的情况是：至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此,如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何获得正常体重的意见。除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食。因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。
怀孕第一个月的反应有哪些
第1周怀孕要点
大家所说的“十月怀胎”，是从末次的月经的第一天开始算起的，因此，排卵前两周实际上是为卵子的受精准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持最佳状态，这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。
怀孕症状：这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历例假这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。
第2周怀孕要点提示
孕妈妈的月经过期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13~20天，因此在第2周末，排卵期就会开始，这一周，想做爸爸妈妈的朋友们要了解最佳受孕时间、坏境等，并学会推测预产期等知识，因为，这一周末或者一周之间后，你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子一起，形成受精卵。生命的历程，由此开始。
怀孕症状：进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。而且从现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。
第3周怀孕要点提示
现在已经进入排卵期，孕妈妈发现自己的基础体温有变化吗?这周你最有可能受孕，要了解胎宝宝是怎样诞生的，同时生活上要注意的事情是很多的。怀孕一旦确定，这就标志着女性一生中一个极其重要的时刻来临，即自己的肚子里有了一个小生命，并要和他40周朝夕相伴的时光。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。
怀孕症状：你将进入排卵期，如果机缘合适，你就会怀孕了。你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
第4周怀孕要点提示
进入第4周，孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧!
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。
怀孕症状：大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。
如何增加受孕几率
如何提高怀孕几率
怎样受孕?首先要做孕前检查，了解双方身体。在准备要宝宝前，为了更好备孕，要做孕前检查。根据医生建议，适量服用一些维生素和叶酸等。叶酸可以让胎儿神经管缺陷率降低，可以减少宝宝患先天性疾病。
备孕期女性要了解自己的周期。排卵期是怀孕的最佳时期，女性要了解清楚自己的排卵期。排卵试纸可以预测最佳时间。如果经常避孕，想马上停止避孕措施又马上怀孕的话，可能就没有周期了。
对于同房最佳姿势其实不必过于拘谨。很多朋友认为男上女下的体位可以提高怀孕的机率。其实，这无科学根据。这种体位只是可以让更多的精子进入阴道。只要采取双方都觉得舒服的方式就可以了。
性交后立即躺下，双腿朝天有助于怀孕的说法其实并不是完全正确的。性交后在床上躺10—15分钟，但是不用双腿朝天。这个时间段也不要去浴室就可以。
怀孕第一个月的症状
女性在怀孕之后比较明显的变化一般都表现在月经停止了，不会在原来准确的日子迎来好朋友，这是大家就要考虑是不是怀孕了，胃口也会有些变化，或许原来不爱吃的食物突然变的爱吃起来，另外女性的乳房，精神状态等等都会有些变化，只是有些人会比较明显，有些人却没有太大的感觉下面就介绍一下怀孕第一个月的相关症状吧。
1第1周怀孕要点
大家所说的“十月怀胎”，是从末次的月经的第一天开始算起的，因此，排卵前两周实际上是为卵子的受精准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持最佳状态，这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。
怀孕症状：这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历例假这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。
2第2周怀孕要点提示
孕妈妈的月经过期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13~20天，因此在第2周末，排卵期就会开始，这一周，想做爸爸妈妈的朋友们要了解最佳受孕时间、坏境等，并学会推测预产期等知识，因为，这一周末或者一周之间后，你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子一起，形成受精卵。生命的历程，由此开始。
怀孕症状：进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。而且从现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。
3第3周怀孕要点提示
现在已经进入排卵期，孕妈妈发现自己的基础体温有变化吗?这周你最有可能受孕，要了解胎宝宝是怎样诞生的，同时生活上要注意的事情是很多的。怀孕一旦确定，这就标志着女性一生中一个极其重要的时刻来临，即自己的肚子里有了一个小生命，并要和他40周朝夕相伴的时光。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。
怀孕症状：你将进入排卵期，如果机缘合适，你就会怀孕了。你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
4第4周怀孕要点提示
进入第4周，孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧!
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。
怀孕症状：大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。
怀孕第一个月的相关症状大家都了解了，其实怀孕第一个月的时候肚子里的宝宝只能成为胚胎，还没有发育好，正是宝宝的生长发育的关键时候，但是这时候的准妈妈却要各方面都要特别的注意，只有保护好自己才能让宝宝在体内长的更加的健康。
高龄产妇备孕要了解的5个准备事项
事项1
孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示,孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。
“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道,这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。
其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。
事项2
补充叶酸,
孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说,叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
“叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示,都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。
事项3
不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”和秀魁说,以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
事项4
缓慢运动、做瑜伽,
提高身体柔韧度
“无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。”和秀魁表示,男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。
她说,最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。
事项5
不要大补、少辣少温热、
吃得清淡一些
食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。
细看痘痘“分布图”了解身体状况
1、发际痘在肠
痘痘诊断：说明肠道和消化系统出现了问题。饮食结构不合理，糖分和油脂的摄入过多。
2、额头痘在脑
痘痘诊断：压力大，睡眠出现问题，或者作息不规律，造成心火过旺和血液循环有问题。长期思虑过度、劳心伤神的人容易出现这种痘痘。
3、鼻痘在心
痘痘诊断：鼻处长出痘痘时，除了此处油脂分泌的本来就旺盛外，还有心火过大、血液循环不好造成的。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
4、眉间痘在肝
痘痘诊断：出现在双眉中间的痘痘反应肝机能不好，或者饮食中需要肝脏解毒的负担过重，比如油脂和酒精。
5、耳及太阳穴痘在肾
痘痘诊断：是不是喝太多咖啡、浓茶或者是食物的盐分太高，口味太重?你的肾脏在报警哦。
6、脸颊痘在肺
痘痘诊断：脸颊的痘痘往往和过敏，肺部、呼吸道炎症以及吸烟相关联。
7、唇周痘在肠胃
痘痘诊断：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。
8、U区痘痘在卵巢
痘痘诊断：下巴U线区域也被称为荷尔蒙区。激素分泌的紊乱和卵巢问题有可能导致这一区域常常出痘痘，同时也有可能是肾脏的负担过重导致。
其实，脸部的痘痘无外乎两个原因，一个就是自己本身的油脂分泌较多，加上毛孔堵塞，清洗不干净，造成痘痘越来越多。这样的除了要去掉脸上分泌出的多余油脂外还要控制油脂的分泌。另一个就是内部的原因了，内分泌紊乱，这种造成的痘痘原因很简单，所以调节内分泌就是，可是调节内分泌可不是简单的事，需要选对治疗方法，更要慢慢调。
危险期怀孕几率
险期是在排卵期前后5天左右，虽然在危险期同房能提高受孕几率，但是也不是100%能受孕成功。年龄、疾病、情绪、生活作息、饮食习惯等都是影响怀孕的重要因素，所以危险期受孕是否成功是一个综合性的问题。
如果夫妻双方准备受孕，但两年时间都无法生育，则可能是不孕不育的情况。建议夫妻两人可以一起在备孕前到医院进行全身检查，更好地了解身体状况。如果发现有影响怀孕的疾病应该及早治疗，同时还要注意日常饮食均衡，适量锻炼增强体质，戒烟戒酒，保持心情放松。
细看痘痘“分布图”了解身体状况
整形美容博士赵作钧，副主任医师，毕业于协和医科大学整形外科医院，现在工作于煤炭总医院整形美容中心(北京)，师从著名的整形外科专家王佳琦、戚可名教授。
按照中医理论，面部是健康的窗口。而爆痘痘的女生们，根据痘痘常出现的位置也能够看出自己内脏器官是不是有问题!
1、发际痘在肠
痘痘诊断：说明肠道和消化系统出现了问题。饮食结构不合理，糖分和油脂的摄入过多。
2、额头痘在脑
痘痘诊断：压力大，睡眠出现问题，或者作息不规律，造成心火过旺和血液循环有问题。长期思虑过度、劳心伤神的人容易出现这种痘痘。
3、鼻痘在心
痘痘诊断：鼻处长出痘痘时，除了此处油脂分泌的本来就旺盛外，还有心火过大、血液循环不好造成的。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
4、眉间痘在肝
痘痘诊断：出现在双眉中间的痘痘反应肝机能不好，或者饮食中需要肝脏解毒的负担过重，比如油脂和酒精。
5、耳及太阳穴痘在肾
痘痘诊断：是不是喝太多咖啡、浓茶或者是食物的盐分太高，口味太重?你的肾脏在报警哦。
6、脸颊痘在肺
痘痘诊断：脸颊的痘痘往往和过敏，肺部、呼吸道炎症以及吸烟相关联。
7、唇周痘在肠胃
痘痘诊断：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。
8、U区痘痘在卵巢
痘痘诊断：下巴U线区域也被称为荷尔蒙区。激素分泌的紊乱和卵巢问题有可能导致这一区域常常出痘痘，同时也有可能是肾脏的负担过重导致。
其实，脸部的痘痘无外乎两个原因，一个就是自己本身的油脂分泌较多，加上毛孔堵塞，清洗不干净，造成痘痘越来越多。这样的除了要去掉脸上分泌出的多余油脂外还要控制油脂的分泌。另一个就是内部的原因了，内分泌紊乱，这种造成的痘痘原因很简单，所以调节内分泌就是，可是调节内分泌可不是简单的事，需要选对治疗方法，更要慢慢调。
痘痘一定要在注意脸部清洁与保养(防止留下痘痕)的同时，将内部的油脂与内分泌调好。
没有避孕怎么怀不上
1、月经周期正常为何迟迟不怀孕
专家解惑：也许是排卵的问题。月经周期正常并不一定就会有排卵。可以采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3～0.5℃。根据这个规律可以掌握排卵是否正常，对于月经周期规律的女性，可以准确地推断出排卵期。
2、曾经怀孕，现在却无法受孕是不孕吗
专家解惑：不孕症分为两种，一种是原发性不孕，就是从未怀孕过。另一种是继发性不孕，是指曾经怀过孕，或是分娩过，但现在无法受孕。要想知道自己是否患上不孕，要从以下这些方面加以判断：
第一步：询问夫妻双方病史
第二步：丈夫检查精子的数量和质量
第三步：妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题。
第四步：内分泌检测
第五步：子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常。
第六步：精子对子宫颈粘液的穿透性检查，判断粘液中是否有能杀死精子的抗体。
第七步：输卵管检查，看输卵管是否通畅。
3、尝试了几个月还是没怀上，是不孕吗
专家解惑：尝试多次还没有怀孕先别忙着给自己下不孕的结论。部分患者始终无法成功受孕是因为对怀孕的常识和自己的情况了解不够清楚，导致长时间无法受孕。因此，出现这种情况先别着急，应该先问问自己你是否了解自己的生理周期?是否知道自己的月经周期和排卵期?是否知道自己哪几天最容易受孕?如果你对上面的问题都了如指掌，而且在不采取任何避孕的情况下尝试了2年都没有成功受孕，那么再请医生帮忙诊治。
人工受孕是什么意思 人工受孕要注意什么
人工受孕要注意的事项有身体检查，包括赠精者和夫妻双方身体检查，人工受孕后女方要卧床半小时促进精液流入体内，另外进行人工受孕要考虑到伦理或者法律上的问题。人工受孕注意事项有：
1、对赠精者必须做全面检查：精子的质量影响胎儿的健康发育，对赠精者的检查包括乙肝表面抗原、血型，并除外其它传染病，还应对其外貌及智力有所了解。同一供精者的精液致妊娠5例以后即不能再用，以避免其后代互相通婚的可能性。
2、夫妻身体检查：如果是夫精人工授精，则对夫妻两人都要进行身体检查，包括如果女方有全身性疾患或传染病，严重生殖器官发育不全或畸形，有严重子宫颈糜烂不能接受人工受孕。男方的检查有体格检查、精液常规检查、病史检查等。
3、女方平躺床上半小时：在进行人工受孕后，女方要在床上平躺半小时，促进精液流入体内，提高受孕几率。
4、伦理和法律上问题：供精者精液人工受孕因不是夫妻双方的精卵结合，可能引起伦理学和法律上的一些问题。一方面，供精者精液人工受孕解决了由于男性因素而引起的不孕，也可以避免将男方的遗传病带给后代，起到了优生的作用。但另一方面因人工受孕使用了“第三者”的精子，有可能破坏婚姻家庭的统一性或夫妻之间的爱情以及对儿女的照料。因此，在接受之前请夫妻两人做好足够的思想准备。
胆固醇高的原因 摄取过量饱和脂肪反式脂肪会增加心血管疾病风险
过量摄取饱和脂肪与反式脂肪，会增加血液中坏胆固醇总量，增加中风及心脏病的风险，特别是经常吃快餐加工肉品、油炸食物、以及精致饼干的民众，饱和脂肪及反式脂肪就会非常容易摄取过量。
要了解身体是否累积过多坏胆固醇，可透过健康检查得知。健康检查中有利于心血管健康的检验项目包括：总胆固醇（Total Cholesterol）小于200mg/dL、坏的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）小于130mg/dL。但是，随着身体老化影响检验值可放宽。
月经正常却迟迟不孕何原因
1、月经周期正常为何迟迟不怀孕
专家解惑：也许是排卵的问题。月经周期正常并不一定就会有排卵。可以采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3～0.5℃。根据这个规律可以掌握排卵是否正常，对于月经周期规律的女性，可以准确地推断出排卵期。
2、曾经怀孕，现在却无法受孕
专家解惑：不孕症分为两种，一种是原发性不孕，就是从未怀孕过。另一种是继发性不孕，是指曾经怀过孕，或是分娩过，但现在无法受孕。要想知道自己是否患上不孕，要从以下这些方面加以判断：
第一步：询问夫妻双方病史
第二步：丈夫检查精子的数量和质量
第三步：妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题。
第四步：内分泌检测
第五步：子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常。
第六步：精子对子宫颈粘液的穿透性检查，判断粘液中是否有能杀死精子的抗体。
第七步：输卵管检查，看输卵管是否通畅。
3、尝试了几个月还是没怀上
专家解惑：尝试多次还没有怀孕先别忙着给自己下不孕的结论。部分患者始终无法成功受孕是因为对怀孕的常识和自己的情况了解不够清楚，导致长时间无法受孕。
因此，出现这种情况先别着急，应该先问问自己你是否了解自己的生理周期?是否知道自己的月经周期和排卵期?是否知道自己哪几天最容易受孕?如果你对上面的问题都了如指掌，而且在不采取任何避孕的情况下尝试了1年都没有成功受孕，那么再请医生帮忙诊治。
孕六周带你全面了解身体变化
胎儿的变化
A、你的宝贝多大了？
说道正在发育的胎儿，大多说医生都会提到“从头到臀”，它的意思就是指从胎儿的头到臀部的长度。因为胎儿在母体腿是收拢的，所以“从头到脚”的距离是很难测算的。胚胎的长度大约在3-5毫米。
B、胎儿的成长发育
怀孕6到10周叫做胚胎期，这个时期对于你孩子的成长以及面部结构的形成是非常重要的。
a怀孕6到10周的时候，胎儿的眼睛开始形成黑色斑点并且耳朵也开始出现斑纹。
b大脑的形成分为三个阶段，先是前脑，再是中脑，最后是后脑。这个时期胚胎是被完全封闭在羊膜里的。
c胚胎里的小芽将会发展成为胎儿的腿和胳膊。
不易受孕体质要如何调理身体
中医认为，不同的体质所对应的身体健康情况也多是不同的。特别是对于有妊娠需要的女性朋友而言，由于体质等因素的影响，会影响气血运行、引起阴阳失和，因此不利于受孕，所以建议有生育计划的女性可以在备孕前纠正体质，从而提高受孕的机率。
但是不可否认的是每一个人的体质都是不一样的，所以调理体质助孕也不能一概而论，需要根据自己的身体特点进行调理，一般说来，孕前要请专业的中医师利用中医慢慢调理，同时要记住调理也是需要一个过程的。
月经周期不规则的女性多与肾虚有关，而专家认为，一般情况下女性的月经周长在25天到35天为正常，如果小于25天，超过35天的话，那么都不利于受孕，而肾脏与女性的内分泌有关。所以由于月经周期不规则的女性多需要先补肾，从而增加受孕机率。此外肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，因此在调理时也需要依据具体情况进行调理。
内分泌失调，研究发现压力过大也是引起现代女性不易受孕的关键因素之一。通常这些女性还会有“肝郁不舒”易上火等症状，这些都与内分泌异常有关。建议这类女性日常要多注意缓解压力，要适当的减少工作，同时也要注意避免不良的情绪。
脾虚的女性也不易怀孕，通常情况下脾虚的女性较容易腹泻，因此可能存在营养不良等情况，所以不孕怀孕，就算是怀孕了也很难生出健康可爱的宝宝。因此建议日常要多注意调理脾胃，多吃一些对促进脾胃有好处的食物。
事实上不管是不是不易受孕的女性在孕前都需要进行适当的调理，从而促进优生优育。不孕体质的女性要如何调理呢?
饮食要多样化，刻意补充营养，多注意食物的营养和均衡。
在孕前三个月就要做到饮食多样化，如果可以的话，要适当的多增加营养，特别是要注意补充叶酸。
调整作息习惯，把握好同房的次数，日常要计算好排卵期，为精子与卵子的结合创造一个最有利的时机。要注意多休息，多运动，多呼吸新鲜的空气，从而提高体质。
控制体重，过瘦，过胖的体重都会影响女性的正常妊娠的，因此在受孕前最好控制体重。
拒绝不良的生活习惯，要远离烟酒、远离二手烟、远离放射性的危害。注意避免与宠物过份接触，避免弓形虫感染。
孕前检查，在准备妊娠之前最好对男女双方的身体进行全方位的检查，看是否有不利于受孕的疾病，如果有的话，需要马上治疗，确定可以受孕了在正常情况。一般情况下建议做的检查主要有遗传病检查、风疹病毒检查、人乳头瘤病、传染病检查等等。
当然了对于那些计划生育，但是迟迟没有“好孕”的女性朋友来说，首先不要给自己过大的压力，其次就是要到正规的妇科检查从而找出引起不孕不育的原因，对症解决。