孕妇主食吃太多易引发妊娠糖尿病

孕妇主食吃太多易引发妊娠糖尿病

在日常孕妇产科检查中，妇产科医生会接诊不少妊娠糖尿病患者，有的是有家族遗传史，有的则是饮食不合理，过多摄取高糖分、高热量、高脂肪而引起的，就是老百姓所说“吃出来的病”。妊娠糖尿病包括妊娠合并糖尿病和妊娠期糖尿病，其中妊娠合并糖尿病是指妇女怀孕以前已患糖尿病，妊娠期糖尿病指妊娠期才出现和发现的糖尿病或糖耐量异常。有些患者在妊娠之后，糖尿病会自动消失，但有些患者则可能发展为2型糖尿病。

专家提醒，为了生个健康漂亮的宝宝，许多孕妇产前拼命吃水果，甚至把水果当蔬菜吃，认为这样可以补充维生素，还可以使宝宝的皮肤好。其实，这种观念并不完全正确，凡事都要有个度，水果虽然有丰富的维生素，但它和蔬菜有本质区别。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。此外，有的水果中糖分含量很高，会引发孕妇糖尿病等疾病。另外，孕妇吃主食吃得太过量，也会引发孕期糖尿病。

孕妇长期血糖过高，会导致胎儿成为巨大儿，还易并发新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖、新生儿酸中毒、新生儿黄疸、新生儿低钙症等，所以孕期进补一定要科学适当。如果发现口干、尿多、体重减轻等症状，应做常规葡萄糖筛查，并在医生指导下制定食谱，确保孕妇和胎儿的健康。

妊娠期糖尿病的治疗与一般糖尿病的治疗基本相似，但强调严格的血糖监测，饮食治疗是一项基础治疗，妊娠期有加速酮症倾向，孕妇一般应少量多餐，一日可分三餐主餐，三顿加餐。每日所需总热量的计算，须要有相关专业医师的指导，最好参加一些有关糖尿病知识的讲座、患者多阅读一些有关糖尿病的书、刊物好增进对糖尿病的认识。

妊娠期糖尿病饮食治疗若不能使空腹血糖小于5.8mmol/ L ，便需要胰岛素治疗。妊娠早期因体内拮抗激素浓度低、使用胰岛素用量少;孕后期(20 周后) ，因体内拮抗激素浓度迅速增加，胰岛素需要量明显增加。一般选用胰岛素，每日2次，胰岛素剂量根据血糖水平调整。

妊娠期糖尿病孕妇，从产前检查，饮食治疗，胰岛素使用，到分娩，都须得到产科医师及相关专业医师的指导，才能保胎儿健康，分娩顺利。绝大部分妊娠合并糖尿病孕妇产后血糖可逐渐恢复正常;但糖尿病合并妊娠孕妇产后仍需要胰岛素，剂量可以减少到产前的1/ 2 至2/3 ，一般哺乳期要用胰岛素，须监测血糖。

黑糖话梅糖孕妇能吃吗

可以少量食用，但由于黑糖具有一定的活血作用，所以吃的时候要慎重，另外，在怀孕期间是不建议孕妈妈经常吃糖的。

比较适合一些孕期孕吐比较厉害的孕妈们食用，但是孕妇吃黑糖话梅糖一定不要贪多，因为黑糖具有一定的活血功效，食用过量有可能会引起子宫收缩，另外黑糖话梅糖的糖分过高，吃太多有可能会诱发妊娠糖尿病。

葡萄吃太多警惕吃成糖妈妈

【病例】

把葡萄当饭吃，患上妊娠糖尿病

笑笑是一名26岁的准妈妈，自从今年2月份怀孕后，一直是全家人重点保护的对象。

怀孕后，笑笑每天吃适量的肉类、蛋类，还保证每顿都吃一些蔬菜和水果。

两个月前，同事送给笑笑一箱新鲜的葡萄(5斤)，吃完后她觉得不过瘾，又让丈夫买了一箱，结果越吃越上瘾，以至于把葡萄当成主食了。

我们看看笑笑这两个月食谱：早上一般吃1斤葡萄一杯牛奶;中午饭量减半，但还是要吃一些葡萄;晚上吃得简单，仍然少不了葡萄，有时候夜宵也是葡萄，每天大概能吃两箱葡萄。

笑笑没想到，她心中“为了孩子使劲吃”的信条，其实，大错特错。

7月7日，笑笑感觉特别口干舌燥，并且出现了尿频的症状，去医院检查才知原来自己因为狂吃葡萄，患上了妊娠糖尿病。

【危害】

易引发胎儿先天性畸形

妊娠糖尿病，指原本并没有糖尿病或孕前有糖尿病病史的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性受异常，变成“妊娠糖尿病”。

“夏日气温高，很多缺乏胃口的孕妇吃水果不加节制，把含糖高的水果(葡萄、西瓜、香蕉等)当饭吃，这是绝对不行的。”

医生说，孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果孕妇摄入过多高糖水果，运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，在妊娠的过程中易引发胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、胎儿巨大、死胎等。

【科普】

三招判断妊娠糖尿病

1.可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增(或与孕周期应该增加的体重严重不符)

2.特别容易疲乏，总是感到劳累

3.有的以霉菌性阴道炎为先期症状

【提醒】

每天吃高糖水果不能超200克

据国内资料显示，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。所以，“准妈妈”最好能忌口。

谢主任建议，孕期妇女在怀孕第24周要到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。水果的补充最好是在两餐之间，高糖水果每日最多不能超过200克。

此外，孕妇一定不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

高糖水果黑名单：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;

代表性中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

代表性低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等

夏天孕妇吃西瓜应注意什么

孕妇吃西瓜别超过两片

准妈妈吃太多西瓜易成“糖妈妈”。有些孕妇胃口不好，以西瓜代替正餐。这不可取，女性在妊娠期对糖的吸收能力虽然增强，但其代谢能力相对减弱。而孕妇的运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。所以，专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片。

孕妇别吃冰西瓜

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

孕妇不宜吃太多水果易致贫血

为什么孕妇不能吃太多水果呢?孕妇吃太多水果可能引发孕妇贫血?水果营养丰富，很多人都喜欢吃水果，特别是减肥人群更是把水果档正餐。正常人多吃水果或是把水果档正餐也许不会有什么副作用，但是孕妇吃太多水果则不可以，为什么孕妇不能吃太多水果呢?孕妇吃太多水果可能引发孕妇贫血。

水果营养丰富，含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但铁、钙含量都较少，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血，妇女尤为突出。如果你希望怀孕，切记营养要全面丰富，否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕妇吃水果，每天饭后一个水果，保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

温馨提示：孕妇不宜多吃水果，以免导致营养不均衡，引发贫血，对胎儿的生长发育造成不良影响。

关于孕妇血糖容易升高的真相

孕妇缺乏睡眠可能是引发妊娠糖尿病的一个主要风险。

该校内分泌与代谢学系的研究团队对包含1.7万名孕妇的8项研究进行了大型荟萃分析，同时对这些女性进行了睡眠持续时间和妊娠糖尿病的评估。

分析结果显示，平均每晚睡眠时间不到6个小时，孕妇患上妊娠糖尿病的风险会增加1.7倍。进一步的数据分析发现，与每晚睡眠时间多于6.25小时的孕妇相比，每晚睡眠时间不足6.25小时的孕妇患上妊娠糖尿病的风险增加了2.84倍。此外，后者在筛查测试中的血糖水平也较高。

研究者建议，女性应每天保证足够的睡眠时间，夜间睡眠最好不少于6小时，尤其是在怀孕期间更应关注睡眠时间和质量。

孕妇不宜吃太多水果或致贫血！

孕妇不宜吃太多水果或致贫血!

水果营养丰富，很多人都喜欢吃水果，特别是减肥人群更是把水果档正餐。正常人多吃水果或是把水果档正餐也许不会有什么副作用，但是孕妇吃太多水果则不可以，为什么孕妇不能吃太多水果呢?孕妇吃太多水果可能引发孕妇贫血。

水果营养丰富，含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但铁、钙含量都较少，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血，妇女尤为突出。如果你希望怀孕，切记营养要全面丰富，否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

饭后一个水果

每天饭后一个水果，保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

孕妇吃哈密瓜好吗

孕妇可以吃哈密瓜，但要注意哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。

被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。

所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

减肥时吃西瓜的常见问题解答

1、西瓜吃多少比较好?

西瓜虽然好处多多，但是毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及。

2、哪些人不适合吃西瓜?

西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用。感冒初期不要吃西瓜;肾功能不全者不要吃;糖尿病患者要少吃。

3、夏天孕妇能吃西瓜吗?

可以，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

孕妇吃西瓜能补羊水吗 孕妇一天吃多少西瓜合适

不能超过200克。

西瓜性凉，且含糖量高，所以孕妇每天吃西瓜的不宜过多，在200克以内即可。若是过量了就可能引起腹泻、腹胀等疾病，且还容易引发妊娠糖尿病。

孕妇常吃西瓜好吗

准妈妈吃瓜要适量

孕妇可以吃西瓜吗?夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢?且看专家的解释。

大夫说，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

西瓜本是一种凉性水果，所以建议孕妇最好还是不要吃太多的西瓜，太多西瓜容易引起拉肚子，这样对宝宝也会有影响。同时，西瓜含有大量的糖分，孕妇摄入过量的糖分很容易引起流产或者是早产。所以孕妇常吃西瓜好吗这个问题，大家可以有一个较为清楚的解答了。

孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇能吃哈密瓜吗

被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。

所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。