月经不调有什么危害 如何调理月经不调

月经不调有什么危害 如何调理月经不调

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。现在要做的就是让你的生活变得有规律，月经便可能就会恢复正常。

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，而且在卫生巾的选择上也非常重要，不可贪图便宜购买劣质卫生巾，要使用温宫暖经作用的健康卫生巾。

日常要补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃些红枣、乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

如果你的月经不调是由于挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调千万别乱用药

之所以建议各位女性朋友月经不调千万别乱用药，是因为导致女性出现月经不调的因素有很多，比如说如果您是因为工作压力过大或者是生活节奏过快而导致的月经不调的话，这个时候一般是不需要服用药物来调理的，只需要缓解自身的工作压力，月经不调的症状自然就可以得到缓解，如果说这个时候服用药物调理的话，反而对于患者的身体是一种负担，给患者的身体带来不可言喻的伤害。

不过对于因为某些疾病而导致的月经不调，是必须要通过服用药物来调理的，比如说如果您是因为泌乳素过高而导致的月经不调，就必须要通过服用控制泌乳素的药物来调理月经，否则的话月经是不可能正常的，不过对于临床找不到原因的月经不调患者来说，建议您不要盲目的服用激素来药物来进行调理。对于这种情况，建议您服用中药来调理月经，我国中医对于女性身体调理这一方面的优势是远远高于西药的。

对于月经不调千万别乱用药这个问题的原因以及如何调理月经不调的方法，本文都做出了简单的介绍，希望可以帮助更多的女性朋友了解自己的身体状况，从而选择合适的方法来调理自己的身体，好让自己的身体可以变得更加健康。

月经不调吃什么药最好

月经不调也是月经失调，这一病症是女性的最为常见病，主要表现为月经提前、推迟，月经量少等病症。如果长期月经不调的话，对人体的危害相当的大，那么月经不调吃什么药好调理呢，中医 理论采用内病外治，在这方面多采用妇良方调温贴调理月经不调，下面我们来了解下调理月经不调在不同情况下的治疗和相应的注意事项：

轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。

其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。

月经不调可以用食疗法进行调理么

调理月经不调食疗方一

由香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克等材料研磨成末以后以开水冲泡而成的痛经茶具有温经理气、止痛驱寒的功效，在调理月经不调的时候是能够很好的改善患者体寒的症状，取得一定的疗效。

调理月经不调食疗方二

益母草汁粥的组成为鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮熟放入所有药汁以及蜂蜜后再熬成粥即可。此方具有滋阴养血、调经消瘀的功效，因此能够很好的治月经不调。

调理月经不调食疗方三

月经不调可以用食疗法进行调理么?红花糯米粥的组成为红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。先将所有的药材煎煮，然后留汁备用。大米洗净放入备好的药汁中熬成粥即可。此方具有养血活血的功效，因此能够很好的治月经不调。

调理月经不调食疗方四

玫瑰蒸乳鸽的组成为玫瑰花，乳鸽一只，枸杞子，红枣，料酒，盐，味精，生姜，葱，胡椒粉。所有材料一同放入碗中并倒入适量高汤，然后放入蒸笼内蒸至乳鸽烂熟即可。此方具有活血补血的功效，因此能够很好的治月经不调。

调理月经不调食疗方五

当归延胡汤的组成为当归9克，延胡索5克，生姜2片。将所有的药材和生姜一同放入砂锅内，加入适量清楚煮成汤每日一剂，连服三日即可了。此方具有活血散寒的功效，因此能够很好的治月经不调。

月经不调有哪些原因 月经不调怎么调理

长期月经不调对身体健康有害，因此需要及时调理，对此常有人问月经不调怎么办呢？以下为大家做具体介绍：

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。

此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

解读产后月经不调调理方法

产后月经不调调理方法一定要把握，只有把握了产后月经不调调理方法，才能够避免伤害，保证大家的健康，下面便是专家对产后月经不调调理方法做出的解读。

产后月经不调调理方法：

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

哪些药膳能够有效的调理月经不调

一、益母草汁粥调理月经不调

将鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克和适量生姜汁，和淘洗干净的大米(100克)一同放入锅内，大火煮沸后改小火炖煮至成粥样，最后调入适量蜂蜜即可。此方具有滋阴养血，调经消瘀的功效，在治疗月经不调的时候能够起到很好的辅助作用。

二、红花糯米粥调理月经不调

哪些药膳能够有效的调理月经不调?将红花、当归各10克，丹参15克一同放入锅内，加入适量清水煎煮，去渣留汁。糯米100克淘洗干净，放入备好的药汁中熬煮成粥即可。红花在电视剧中都是用来打胎的，其实它具有养血活血的作用，因此在治疗月经不调的时候也能够起到很好的辅助作用。

三、痛经茶调理月经不调

香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克研磨成粉，然后用开水冲泡饮用即可。痛经是月经不调非常主要的一个症状，而痛经茶能够有效的起到温经理气、止痛的作用，因此在治疗月经不调期间代茶频饮也是能够起到很好的辅助作用的。

四、益母草煮鸡蛋调理月经不调

将30克益母草和2个鸡蛋一起放入锅内，加水同煮。待鸡蛋熟后取出剥壳，然后再放入药汁中稍煮片刻即可食用。此方具有补血调经的作用，在治疗月经不调的时候能够缓解月经先期、胸腹胀痛等症状。

月经不调怎么调理

长期月经不调对身体健康有害，因此需要及时调理，对此常有人问月经不调怎么办呢?以下为大家做具体介绍：

1、慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

2、做初级形体操：一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。

3、练太极：太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。

4、打乒乓球：较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。

5、不宜食用辛辣食物：月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

6、多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

哪些运动可以帮助月经不调的朋友调理身体

冥想型瑜伽

较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助月经不调的朋友身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不调有很大的功效。

太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、月经不调和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

乒乓球

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。

【按：穴位按摩】

月经不调有许多原因，可以通过按摩血海、天枢、关元、涌泉、内关穴来调理，具体做如下：

①血海穴：月经不调朋友可以坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端;做法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。

②天枢穴：位于肚脐向左右三指宽的地方;做法：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部，可以有效调理月经不调。

③关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。涌泉穴：位于第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点，或用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方。

内关穴：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

这三个穴位做法均是一面缓缓吐气，月经不调的朋友用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

月经不调怎么调理

概 述月经不调怎么调理?月经不调已经逐渐成为生活中比较多发的疾病，月经不调为什么很难调理，其实它是存在有很多因素的。月经不调患者根据月经不调的诱因，进行相对专业的针对性调理，降低月经不调转化成难治性月经不调的危害。而现在仍有很多月经不调患者担心得了月经不调很难调理，所以月经不调要及时发现及时的调理。

步骤/方法：1月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，这样对月经不调的康复很有帮助。

2经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量***，这样不会让你的情绪焦虑不安。

3多做一些类似瑜伽的运动，不要做一些过于刺激的运动

注意事项：应少吃辛香料少吃肉少吃葱、洋葱、青椒多吃青菜吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳内心不要有不安和紧张。

月经不调吃什么

中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

丝瓜调理月经不调三食方

1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。