吃宵夜可能会导致记忆力下降
吃宵夜可能会导致记忆力下降
由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫，这个时候吃点宵夜，补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了，据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，美国加利福尼亚大学的科学家研究发现，吃宵夜可能会导致记忆力下降。
人类与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。为了研究进食时间的改变是否会对记忆力产生不利影响，美国加利福尼亚大学的科学家便做了一项以实验鼠为对象的研究。在实验开始前，科学家把实验鼠分为两组，一组遵循正常进食和睡眠时间表，而另一组则在通常要睡觉的时间进食并使之习惯这种作息。实验开始时，研究人员将实验鼠置于一个装有两个物体的盒子中，让它们记住这两个物体。然后又将它们置于一个装有一个熟悉物体和一个新物体的盒子中，并计算两组实验鼠认出曾经见过的物体的时长。
研究结果表明，与进食时间正常的实验鼠相比，在通常应该睡觉的时间进食会损害实验鼠的记忆力，它们要花更长的时间才能认出熟悉的物体，即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。
导致记忆力下降是鼻炎的原因吗
鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病，多数患者发病初期往往认为对生活影响不大，并没有引起重视，没有及时治疗的意识，导致病情严重难以治愈。专家指出，鼻炎看似是小病，危害却不可小视。很多老病号也正是因为没有及时治疗或治疗方法不合理而加重了病情，最终给身体和生活带来极大影响。
鼻子是人体呼吸系统的“门户”，当鼻塞、鼻痒影响鼻腔的生理功能时，就会引起呼吸障碍，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，甚至会并发鼻息肉、中耳炎、支气管哮喘等疾病，严重的还会导致病灶与下行熏染，可造成咽炎、扁桃体炎、中耳炎、气管炎等病。
鼻炎引起的鼻塞会导致吸入氧气量不足，加之鼻腔分泌物长期滞留，会引起慢性中毒症状。可导致头晕、注意力不集中、记忆力下降，影响睡眠质量，导致白天精神不振，工作学习状态不佳。
及早治疗是关键目前，仍然有部分患者对耳鼻喉病治疗比较缺乏信心，在随机采访的15名患者中，有三分之二的病人表示曾经选择过多种治疗方式，最后都因病情反复而选择在症状加重时再进行治疗。据专家介绍，耳鼻喉疾病病情呈渐进式发展，病情时有反复，如果早期没有及时干预，会引发并发症，大大增加治疗难度，如果患者一拖再拖，就会形成恶性循环，最终延误了最佳治疗时期。因此，专家建议：当有鼻痒、咽痛等症状时，最好尽早就医，及时了解病情，合理治疗的同时也要改善不良生活习惯。
吃甜食可能导致记忆力下降
据每日健康生活网，据一项新的研究，吃太多糖果和其他含糖的食物会让人健忘。
研究人员发现，维持血液中低水平的血糖对大脑有益。
这项研究发表在《神经学》杂志上，血液中糖过多的人更容易产生记忆问题。
研究人员观察了平均年龄为63岁的141人，他们都没有糖尿病或糖尿病前期症状。
血液中糖含量少的人在记忆测试上更容易得高分。
研究人员发现患有高血糖的人，对于30分钟前听到的单词，过了30分钟后，记得的单词很可能都不超过15个。
血糖每摩尔约增加了7毫摩尔长期性控制性糖化血红蛋白，这种蛋白导致人们少记住两个单词。
柏林查利特大学医院的Agnes Floel博士说：“这些结果表明，即便是正常的血糖量，降低血糖水平可能会是随年龄增长防止认知下降记忆力差的一个有潜力的策略性方法。”
“应该对策略性方法进行测试验证，例如降低热量的摄入量，增加运动量这些方法。”
体重超重的志愿者每天饮酒过量，在开始这项研究之前，经测试发现记忆力和思考力都差。
接着又对根据参与者的血糖水平测试了他们的记忆力状况。
还扫描了参与者的脑部来测量海马体的大小。
血液中糖含量过多的人易于产生记忆问题，因为保持较低水平的血糖量对大脑有益。
阿尔茨海默氏症协会研究通讯经理克莱尔•沃尔顿博士说：“我们都知道2型糖尿病是患阿尔茨海默氏症的一个危险性的因素，但是新的研究表明，血糖高也可能与记忆力差(非糖尿病患者)有关。”
“研究表明，即使他们没有糖尿病，调节血糖水平可能会提高人们的记忆力。”
“不过，对于非糖尿病患者应考虑改变他们的饮食方式或服用药物，还需要进一步多做研究来验证这一理论成立。三分之一的65岁以上老年人患阿尔茨海默氏症，所以，像投资这类研究至关重要。”
男性经常熬夜会导致记忆力下降
男性熬夜的危害
记忆力下降
记忆力下降也是熬夜的一种危害。因为人的交感神经是处于白天兴奋，而晚上则是处于休息的状态。而当出现熬夜情况的话，就会让人的交感神经一直都处于无法休息的状态，这就导致了男性在白天没有精神并且记忆力减退的情况。
伤害肠胃
当晚上来临之前，天下万物都是需要休息的，而肠胃器官也是不例外的，但是当我们进行熬夜的时候，就等同于剥夺了肠胃的休息时间了，这就很容易导致十二指肠溃疡跟消化性胃溃疡等疾病出现，所以熬夜是会伤害肠胃的。
提高患癌几率
当人在熬夜的时候，人体的内分泌激素会出现絮乱的情况，这会让细胞代谢出现异常，影响到人体的细胞分裂，导致细胞出现癌变的情况，从而提高患癌的几率。
诱发心脑疾病
熬夜的话会是会让人因为无法休息，再加上因为工作的原因而导致精神一直紧绷，这样就导致了血压的升高，从而诱发心脑疾病。这个也是为什么心脑疾病在最近几年来越来越年轻化的一个主要原因。
皮肤受损
皮肤一般都是在晚上10点凌晨2点的时间段开始进行保养修复状态，而这个时候如果我们还没有入睡的话，就会使皮肤丧失了这个保养的机会，很容易让皮肤出现破损跟干燥的情况。这也是为什么熬夜的人隔天脸色看起来非常差的原因。
抵抗力下降
你有没有发现旁边经常熬夜的人总是经常生病呢?这个是因为熬夜会使人体抵抗力出现下降的情况。当人在进行熬夜的时候，其生理周期就会开始被迫害，这样就使得人体的免疫系统受到了一定的伤害，抵抗力也就随着下降了，使得疾病全部都跑到了男性的身上。所以说男性如果经常熬夜的话就很容易引来感冒等常见疾病。
上面讲了这么多关于男性熬夜的危害，希望男性在白天的时候最好安排好自己的时间，尽量不要熬夜，不然很容易让身体受到伤害。
男性经常熬夜会导致记忆力下降
记忆力下降
记忆力下降也是熬夜的一种危害。因为人的交感神经是处于白天兴奋，而晚上则是处于休息的状态。而当出现熬夜情况的话，就会让人的交感神经一直都处于无法休息的状态，这就导致了男性在白天没有精神并且记忆力减退的情况。
伤害肠胃
当晚上来临之前，天下万物都是需要休息的，而肠胃器官也是不例外的，但是当我们进行熬夜的时候，就等同于剥夺了肠胃的休息时间了，这就很容易导致十二指肠溃疡跟消化性胃溃疡等疾病出现，所以熬夜是会伤害肠胃的。
提高患癌几率
当人在熬夜的时候，人体的内分泌激素会出现絮乱的情况，这会让细胞代谢出现异常，影响到人体的细胞分裂，导致细胞出现癌变的情况，从而提高患癌的几率。
诱发心脑疾病
熬夜的话会是会让人因为无法休息，再加上因为工作的原因而导致精神一直紧绷，这样就导致了血压的升高，从而诱发心脑疾病。这个也是为什么心脑疾病在最近几年来越来越年轻化的一个主要原因。
到底什么药会导致记忆力下降
他汀类药物是一类降低胆固醇的药物。根据斯特罗姆博士及其团队，在美国约四分之一的死亡是由心脏疾病引起的。医生常常开具阿托伐他汀(商品名立普妥)或罗苏伐他汀(冠脂妥)等他汀类药物的处方来减少这种风险。
“高胆固醇患者应使用他汀药物。”研究的主要作者、罗格斯大学生物医学和健康科学的校长布莱恩·L.·斯特罗姆(MD，医学博士)在一份新闻稿中说道。“人们不应该因为他汀会造成记忆力问题的错误报道而害怕服用这些药物。”
斯特罗姆博士及团队考察了他汀类药物和记忆力丧失之间的联系。
这些研究人员比较了482542例服用他汀类药物和482543例未服用他汀类药物的患者。第二组患者中约5%服用了非他汀类降胆固醇药，如消胆胺(商品名Prevalite)。
斯特罗姆博士及其研究小组发现，第一组患者中的大多数在开始服用他汀的前30天报告某种程度的记忆力下降。然而，大多数服用非他汀药物的患者也报告了记忆力下降。
这些结果表明，这些药物可能未造成实际上的记忆下降——而是引起了“测量偏倚”。换言之，患者在开始服用新药物时更容易注意到记忆问题的存在——因为此时他们会更加专注于自己的健康。
“当患者开始服用他汀或其他任何新药，他们看医生的频率会更频繁，或他们本身会更加注意是否有什么地方出现问题。”斯特罗姆博士说。“所以，如果他们存在记忆问题，他们会开始注意到到这个问题。即使与药物无关，他们也会怪上它。”
女性熬夜易患乳腺癌
五大熬夜的危害
1、伤害眼睛
眼睛是熬夜最大的伤害，熬夜之后不少人都会出现严重的黑眼圈，就像熊猫的眼睛一样十分的明显，一看就知道昨晚没有睡好。其实熬夜不仅仅导致熊猫眼这么简单。熬夜还会引起眼睛干涩疼痛，最为严重的就是导致视力下降，引起视网膜炎等疾病。
2、记忆力变成差
很多加班熬夜的人都知道隔天肯定会影响工作，熬夜之后精神不佳倒是其次，更重要的是记忆力下降。上午通知下午开会，也许过会就会忘记了。这熬夜确实会导致记忆力下降，熬夜的人跟正常人的反应正好相反，在白天的时候想睡觉，在晚上的时候交感神经十分的兴奋。长期以往记忆力会严重下降，失眠健忘等问题都会随之而来。
3、免疫力下降
经常熬夜的人会导致生理期被破坏，应答系统出现损伤。因此引起免疫力下降，对于感冒病毒还有消化道疾病等没有抵抗力，常常被它们找上门，受它们“欺负”。
4、乳腺癌
不少的女白领也喜欢熬夜，其实熬夜对于女性的危害更大。曾经有研究发现，经常上夜班的女性朋友往往因为熬夜导致内分泌紊乱而加大患癌的几率，尤其是乳腺癌的发病率最高，是平常人的3倍左右。因此，女性朋友应该尽量的少熬夜，学会合理的作息。
5、上火
熬夜之后我们的身体就像机器一样超负荷的运行，超负荷运行会让器官功能受到影响，就会导致身体的功能紊乱，按照中医的角度来说就是上火。
诱发年轻人健忘的因素
神经内科专家称，年轻人记忆力下降，多属假性健忘。一般说来，女性尤其是高学历女性、敏感类型的人容易出现记忆力下降，这和遗传、心理因素、器质类型等都有关系。其实年轻人记忆力减退，多是因为长期处于较大精神压力下，由心理、精神、睡眠等问题引发的紧张、焦虑，导致记忆力下降，一般在压力得到释放、心理不良诱因解除后恢复正常，多属假性记忆力下降，就是说，并不是脑部功能真的出现老年痴呆症前兆现象。
为什么学历高的女性较易出现记忆力下降现象?专家指出，这是因为女性在特殊生理周期，如在孕期、产前、产后、哺乳等时期，体内雌激素、孕激素等发生变化，容易出现抑郁、焦虑等心理问题，从而导致记忆力下降。而高学历的人群在日常生活中面对激烈的竞争压力和快节奏的生活，迫切渴望知识更新，往往会过度关注自己记忆力状况，一旦出现记忆力下降时比较敏感。同时，性格敏感的人也易出现记忆力下降。
专家指出，记忆力下降是老年痴呆症最早期、最突出的表现，属于老年人正常增龄性改变。而记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，才能对症治疗，是真性记忆力下降还是假性记忆力下降?是心理原因还是精神因素，或者是睡眠障碍引起的?需要做记忆测定来诊断是否出现真性记忆力下降。中年人要警惕出现记忆力减退，尤其是“近记忆”减退，有过脑部疾病的人更应尽早检查。
什么会导致记忆力下降
导致记忆力减退的原因
(1)心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁，会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维;
(2)长期失眠，没有良好的睡眠，很难保证好的记忆;
(3)长期节食，导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素摄入不足，大脑所需营养不足，长期以往记忆力减退;
(4)长期饱食，尤其睡前暴饮暴食，影响大脑的正常血液供应;俗话说：傻吃会吃傻;
(5)烟酒无度，长期大量吃甜食。
缓解记忆力减退方法
除保证平衡膳食，多吃健脑食物，避免有损于大脑的不良饮食习惯。避免烟酒浓茶(淡茶可以)，避免刺激性食物，饭前不过度饮食也不饥饿，保证良好的睡眠。
护脑食物就存在于我们的家常便饭当中，鸡蛋、大豆制品、牛奶、鱼、芝麻、花生、荞麦、黄绿色蔬菜、水果等都是不错的选择。坚果类含有丰富的维生素E、软磷脂等成分，对维护大脑功能，减少体内自由基生成，都是非常有益的。
另外应该注意主食的摄入，保证早餐的质量。
记忆力下降的原因
人的记忆就像一座宝藏，各种疾病或不良习惯就像一个个盗贼，慢慢地将记忆掏空。记忆力下降的原因?引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因.这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
记忆力下降的原因一
某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
记忆力下降的原因二
睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍.由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。
记忆力下降的原因三
吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退;有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
记忆力下降的原因四
有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。
记忆力下降的原因五
中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。
所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施.
大学男生打飞机导致记忆力下降
1、 手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、 人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长 寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历 程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、 手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正 是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定;神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
所以说，自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给自慰。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。但是切记不要频繁哟。
强迫症会导致记忆力下降吗
强迫性神经症病程迁延的患者常感自己的记忆力在急速地减退，实际上，这是因为强迫现象占据了人们的大脑，令人们无法集中注意力导致的。
专家指出，有些强迫症患者其实并不是不能记住，而是把所有的注意力都放在了自己的思维上面，根本无法去应对现实中的刺激，造成注意力困难进而对外界事物的印象模糊。就如口水强迫症患者，一心只注意自己咽口水的过程，思维处于口水吞咽和再分泌的循环过程，大脑归本不会给其他事物留有空间。
用一个专业术语来讲，就应该是强迫思维入侵，患者根本不能抑制无关的思想侵入大脑，这种思维在强迫患者身上发生很频繁，几乎每天、每时、每刻都在发生，所以他们会因为注意力难集中而感到记忆力丧失。
另外，有科学研究指出，存在强迫现象的患者，记忆力中缺乏对符号和动作的记忆能力，以及工作记忆能力下降的问题。当然，一部分专家同样将其归为强迫性思维入侵造成注意力不集中所致。
不过，无论何种原因导致，存在强迫现象的患者记忆力会急速减退是必然的疾病伴发症状。而且这种症状也只有从根本上剔除强迫现象才可得到遏制。
甲减会导致记忆力下降吗
甲减是指甲状腺激素融合分泌或甲减生理效应不足所引起的全身性疾病。起病匿迹，病情进展缓慢，前期症状又欠缺个性性，有时可长达10年以上，才揭示标兵的“甲低”症状——粘液性水肿。因而，此病不易被前期诊断，必需患者或家人自我慢慢觉察。甲减在老年人中较为常见，甲减的发生率随年纪的增长而添置，女性是男性的4～6倍。老年甲减多因甲状腺切身免疫性疾病(慢性淋巴细胞性甲状腺炎)摧毁了甲状腺的滤泡功能所致。
老年甲减的临床症状多不标兵，轻率漏诊，能够出现为甲状腺肿大，畏寒，浮肿，便秘，记忆力减退，嗜睡，精力索然，甚至压抑，40%老年甲减出现耳聋。老年甲减由于病程较长，病情进展较慢，经常不被病人及其家属当心，当症状严重时才来就诊。由于未曾及时诊断和治疗，在冬天冰冷情形下，传染、催眠药、缺氧、低钠血症等能够使病人进展为昏厥出现的甲减危象。及时赔偿甲状腺素可还原康健。症状缓和后可穿越中医和疗法治疗，老年甲减常年服用西药对肝脏的措伤很大，穿越中医和疗法来收缩西药的剂量和副作用，中医和疗法由我们知名中医贾春宝博士发明，并已获得国度中医管教局科技收获沟通中心普及项目甲亢。
不少患者对于这个问题都会表现出较为关心，甲减这一疾病对于患者的多个方面都会造成很大程度的影响，尤其是对于患者的记忆方面所造成的影响。患者会因为患有该病而表现出有思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降;体重增加等不同类型的症状。
患者在患有该病的时候，首先要能够在心态上端正，而且在饮食上也要能够保持一定生活习惯，如患者要能够多的食用些营养丰富的食物，还要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类等。
为什么记性会越来越差
导致记忆力下降的原因很多，以下几个方面可能和记忆力下降有关：
不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。
失眠：出现失眠，睡眠质量不好的老年人，记忆力也会有所减退。睡眠是休息的保护，如果得不到正常的休息，就会影响老年人的记忆力与注意力。
疾病：无论是大脑或身体上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致老年人出现记忆力减退。
老年人记忆力急剧下降的原因有哪些
长期饱食
长期饱食会使人体内热量摄入过多、脂肪过剩、血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成记忆力下降、大脑早衰和智力迟钝。
脑动脉硬化
可导致慢性脑供血不足，出现头晕头痛、记忆力减退、注意力不集中、脑力劳动能力降低、睡眠障碍、情绪行为改变等。
缺牙
老年人牙齿长期缺损与记忆力减退密切相关。海马回(大脑中的一个脑回)参与记忆和情感反应，人们的短期记忆便储存在这一部位。人老后，海马回细胞会衰老，人的短期记忆力也随之每况愈下。缺牙使人的咀嚼力度、次数下降，长此以往会加速海马回细胞的退化，影响人的记忆力。
吃过多含铝食品
世界卫生组织提出，人体每天摄铝量不应超过1毫克/千克体重。若天天吃油条、粉丝、凉粉、油饼等，会造成铝摄入过多，影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。
长期过分素食
长期素食可导致记忆力下降，植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品除油外，脂肪含量极少，人体每天至少需要60～70克脂肪，要想满足这种需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白。长期素食，蛋白质得不到充分供给，会导致记忆力下降、精神萎靡、反应迟钝。