什么蔬菜吃了好 萝卜
什么蔬菜吃了好 萝卜
民间有“萝卜赛人参”之说。萝卜含有芥子油，这种芥子油对人体有益无害，它在萝卜的酶作用下，能促进肠道蠕动，从而可将肠道中的有害物质迅速从体内排出，对于增进食欲、预防消化道肿瘤有很大帮助。
减肥吃什么蔬菜好 萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。
萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。
萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
坐月子吃什么蔬菜好 胡萝卜
胡萝卜性微温，富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，有补中气、健胃消食、生津止渴的功效，是产妇可选择的一道菜肴。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高产妇的免疫力。
熬夜吃什么蔬菜好 胡萝卜
胡萝卜富含糖类，脂肪，挥发油，还含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素C，B族维生素，花青素以及钙，磷，铁等微量元素，经常熬夜看书或用电脑，很容易发生眼疲劳，视力下降现象，胡萝卜里的维生素A和B族维生素对预防视力减弱有一定的效果，所以经常熬夜的人应该经常吃点胡萝卜，可以预防视觉疲劳。
立秋后吃什么蔬菜好 白萝卜
白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的辅助功能。
主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
吃什么蔬菜对肝好 胡萝卜
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平具有较好的作用。
孕妇吃什么蔬菜好 萝卜
含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
减肥吃什么蔬菜好 胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美 国科 学家研 究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆 固 醇 降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病。
胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。
孕妇吃什么蔬菜比较好 萝卜
萝卜含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A、糖化酵素等，可以防治夜盲症、胆结石，十分有利于人体充分吸收。但如果萝卜与水果同食可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效，但千万不要和水果同食。
吃什么蔬菜对皮肤好 胡萝卜
胡萝卜所含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白，还能帮助皮肤清除多余角质，能针对痘痘肌肤有所缓解。另外，胡萝卜中还含有丰富的胶质，能排除人体的有害物质。
白萝卜搭配哪些蔬菜好 白萝卜最佳吃法
材料：白萝卜、豆干、榨菜、香菜、姜、葱、干红辣椒、盐、鸡粉、胡椒粉、油。
做法：
1、准备所有食材。
2、白萝卜洗净切丝，豆干切片。
3、榨菜切粒，香菜切段，葱姜切丝。
4、起锅加入油和干红辣椒小火煸香。
5、下入榨菜和葱姜翻炒香。
6、加入萝卜翻炒匀，加入30毫升水盖住焖至无水。
7、加入豆干翻炒匀，放盐、胡椒粉和鸡粉翻炒匀既好。
8、关火前加入香菜调匀。
材料：鸡蛋、萝卜、面粉、生姜、盐、大蒜、油、胡椒粉、淀粉。
做法：
1、准备所有食材。
2、将萝卜去皮清洗干净，同时生姜大蒜也洗好备用。
3、将萝卜擦丝后放入适量的盐搅拌均匀腌制半个小时。
4、趁这时将生姜大蒜切末备用。
5、将腌制好的萝卜攥出水份备用。
6、将萝卜丝抖散放入鸡蛋和胡椒粉还有生姜大蒜末搅拌均匀。
7、放入适量的淀粉也搅拌均匀（淀粉不用太多）。
8、最后在放入适量的面粉，一边加一边和面直到能做成丸子形状即可。
9、戴上一次性手套一手挤丸子另一手用勺子配合着往油锅里放。
10、坐锅放油开中火烧热后放入萝卜丝丸子开炸，不要过早翻动端起锅晃动即可，等一面炸黄后翻面再炸。
11、炸到萝卜丸子完全都变黄了也浮起来了，即可关火捞出控油随后装盘即可开吃。
材料：大骨头、白萝卜、盐、花椒粒、姜、香菜、大枣、枸杞。
做法：
1、准备所有食材。
2、大骨头用冷水浸泡1小时以上泡出血水，然后反复冲洗干净，砂锅加入适量的水，冷水下入大骨头，葱段，大火烧开转小火煮。
3、撇掉浮沫，加入洗净的红枣和枸杞，扔几粒花椒去腥提香，几片姜综合萝卜的性微凉，盖上锅盖小火煲1小时左右。
4、白萝卜洗净切块，香菜洗净切碎
5、煲一小时以后，大骨头基本熟了，下入萝卜，继续小火再煲一小时。
6、关火，利用砂锅的余热加入盐、香菜调味，其它调料什么都没放，味道非常鲜美。