男性怎么爱抚女性乳头让她达到高潮
男性怎么爱抚女性乳头让她达到高潮
抚摸乳头可以让你和你的男人得到难以置信的狂热和满足感，乳头戏也可以在性交时使你有更强的性兴奋感。当你挑逗乳头时它会勃起，这是使你自我感觉良好的催产素释放的缘故。当乳头区域被持续刺激时，催产素也会持续释放。这可能会导致更强烈的性高潮，甚至是给你带来整个身体都参与到性高潮中的感觉。
有些女性可以自己通过对乳头的刺激来达到高潮。当你的男人玩弄你的乳头时，你的大脑会受到刺激，这种刺激与阴蒂和阴道被玩弄时大脑所获得的刺激是相同的。虽然不是每个人都可以通过刺激乳头来达到性高潮，但是你可以和你的男人一起把它加到前戏的部分。
1.吹
吹是一个开始刺激乳头的好方法，因为开始的感觉缓慢而温柔。你可以通过撅起你的嘴唇呼吸来使你的气息变得清凉，你也可以通过越来越靠近乳头和张开嘴来使她感觉你呼吸的温暖。
2.亲吻
有许多种亲吻乳头的技术。你可以尝试用你闭上的嘴唇来摩擦乳头;或是打开你的嘴唇，将乳头含在嘴里，然后用你的舌头玩弄乳头。
3.舔
用舌尖转圈的舔他的乳头，当然你也用舌头摩擦。当你舔其中一个乳头的时候，用另一只手爱抚另一个。每隔30秒左右交换一下。
4.吮吸
舔完之后，用你的嘴唇覆盖住乳头，有节奏的轻轻吮吸，直到吮吸困难再停下。舔和吮吸需要相互交替。(女孩儿们!如果你的男人玩弄你的乳头时被它深深地迷住，你可以尝试“母乳喂养”他!)之后你可能会想轻轻地咬它，没关系，尽管做吧，只是要确保你不会伤到它!
5.咬
虽然这个并不适合所有人，但总有些人想要更强烈的刺激。首先，轻而缓慢地咬，保持你上下的牙齿间距与乳头的大小是一个合适的值————能咬住却不会掉，然后你用你的舌头去舔乳头。如果你的伴侣正变得越来越激动，咬她的乳头看看她有什么反应。或者你可以询问你的伴侣是否喜欢它，是否希望你继续。
6.拉
当性兴奋被进一步建立，她的乳头会变得更加紧致和坚挺，你可以拉扯它们，甚至是将它们扭曲。她变淫荡的速度会加快，所以你只需要准备采取行动就可以了!
7.捏(Squeezing)
用你的拇指和食指捏着它，并挤压使乳头使其略微提高。当你在她的乳头上舔、吸和挤压的时候你的伴侣通常会感到很棒。
8.按压(Pinching)
在捏之后就是按压了。用你的拇指和食指继续捏住然后往里按，你应该多用一点力气并且持续这样。如果你的伴侣喜欢这样，你可以用更大的力气，但不要伤到她。之后放手，你的伴侣会感觉到血液回流到乳头的感觉。你可以快速或缓慢释放的乳头，或者你可以尝试两个轮流做。
9.使用衣夹(如果你或你的男人喜欢捏这种方式，那么你们很可能会喜欢衣夹。)
打开衣夹，把整个乳头区(包括乳晕)都夹住。首先这种感觉可能会是疼痛，她很可能会讨厌它。但如果你想看到乳头被束缚的样子，用衣夹真的是一个很棒的方法，而且这并不需要花什么钱。你可以把衣夹的另一端绑上橡皮筋，使衣夹不那么紧。
首先，放松几秒钟，然后夹上衣夹看看她是否可以坚持一分钟。她越喜欢这种方式，她能坚持的时间也就越长，也许会多达15或20分钟。你夹得时间越长，你的伴侣在你拿掉衣夹之后的感觉就越强。乳头通常很快就会变软，有时候这感觉就像是用冰块摩擦或是用羽毛轻抚。
10.使用乳头夹
乳夹是用来增加乳头的感觉的一种性玩具。他们运作的基本原理就像衣夹，但乳头夹还有很多额外的功能。乳头夹能同时带来轻微的痛苦和快乐。当用了几分钟之后，乳头区开始麻木。乳头夹被拿掉的感觉和松开捏乳头的手或是移除衣夹的感觉一样。乳头夹比衣夹更容易调整压力，它是一种类似镊子的夹具，并且带有能够上下移动的金属环和类似夹子的臂，从而实现轻微刺激到猛烈刺激的调节。有些乳头夹还带有一个附着式振动器，这样乳头就可以同时获得震动的快感。你还可以调节不同的档位来实现调节震动大小的目的。
11.爱抚
开始爱抚或按摩乳房，(但不是一上来就按摩乳头)。用不同大小的压力。你可能需要在乳头旁打圈。你可以接近乳头但不碰到它，这也是挑逗乳头的一种方式。一旦你开始触摸乳头，你就可以由慢到快的改变你的动作了。
爱抚和按摩整个乳房，而不仅仅是乳头。(告诉你的男人，你非常喜欢他把玩你的整个乳房————如果你确实喜欢)。有些女性喜欢在临近高潮的时候再去刺激乳房，还有一些女性喜欢她的乳房一直被爱抚。
姑娘们!我们非常非常建议你的男人能给你一个舒服且性福的按摩!
12.使用冷和热
在乳头上用冰块摩擦或是滴蜡能使乳头感受到不同的温度。你可以用冰块擦乳头几十秒来获得凉爽的性感觉，也可以用融化蜡油滴在乳头上来获取热量。在给乳头口交时运用这些技术，她的乳头会得到不同的新体验。(吮吸男人的家伙时也可以用类似的方法————冰的或热的饮料)
您也可以尝试使用振动器来按摩乳头。乳头充满了神经末梢，这使它们非常敏感。触摸时，越接近高潮的人的乳头越充满血液，并越能接受较强的刺激。因此，挑逗乳头的关键是要从第一步的乳头戏慢慢开始，逐渐增加强度。你知道的，大多数人都喜欢先热身。乳晕也是敏感区域。事实上，它往往比乳头更敏感。最敏感的区域是钟表指针10点和2点之间的上面。所以，在乳头玩的时候也要注意通过亲吻、舔、吹这一部分。乳房的大小并不能决定乳头的敏感性，这也是很多人能够从乳头戏得到快感的原因。
几种性爱的技巧可以让夫妻生活更和谐
性爱的技巧1、 充分利用非生殖器刺激
许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性却更容易获得性高潮。
性爱的技巧2、女士优先是基本原则
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
性爱的技巧3、运用性幻想
有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
性爱的技巧4、经常变换性交体位
不要以为女性的G点(受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)有多深，其实G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距离阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。
性爱的技巧5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
如何正确的性爱
因为性文化传播不到位、传统文化等很多原因，很多人不能正视这种正常的生理需求。
所以首先要对性爱抱有正确的心态，认识到性爱是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性爱可以给人精神和生理上的满足。
前戏是性爱的必须流程，没有前戏的性爱是没有愉悦感的。
前戏时男女要有充分的接触，通过言语刺激、拥抱、抚摸开始制造氛围，等双方慢慢兴奋起来时，男性可以温柔的亲吻女性并爱抚她的乳房和阴部，让她感觉到你。女性则可以用手摩擦男性的阴茎，刺激其反应。前戏时间需把握适当，不能过短也不宜过长。
前戏到达一定程度后，男女双方性趣高涨。
此时女性阴道分泌体液，男性阴茎充血勃起，就可以开始性爱了。男性将阴茎插入女性阴道，进行摩擦性运动获得快感，同时爱抚女性身体让性伙伴更加愉快，性爱部分一般会持续一段时间。
性爱最终将会引发性高潮，高潮时女性阴道收缩刺激男性射精，男性将精液射入女性体内，男女双方获得性快感，心情轻松舒畅。
高潮后男性阴茎变软抽出女性阴道，清洁双方生殖器上的分泌液，并进性爱完毕后的情感联系阶段，双方应给予对方一定的抚摸和语言鼓励。
至此一个简单的性爱流程完成。
完美性爱整个过程只需17分钟
亲吻3分钟
也就是说在整个前戏中，接吻至少占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将轻吻脖子视为完美前戏。但是不要做的太过了，时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑，这样不会使她的脖子失去敏感度。
在亲吻时，你还可以做一些新奇的事，如每亲一口，脱掉一件衣服。这样不仅能节省你前戏的时间，还能达到不一样的刺激。虽然亲吻只占了前戏的3分钟，但只要运用得当，能起到非常好的催情效果。
爱抚2分钟
这个爱抚可以是她全身的任何敏感部位，具体就要根据夫妻双方的喜好决定了。可以在爱抚的时候配上亲吻或者说些情话，更能刺激到她。
另外，爱抚时最好不要在全裸时进行，可以让她穿上性感内衣时进行安抚。美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣爱抚和亲吻她比彻底赤裸抚摸更浪漫，不要直奔目的地。让她对将要发生的充满期待，而不是直截了当地刺激她。爱抚时间越短，女性越难以达到高潮。
刺激外生殖器3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。
实质性爱6分钟
《性医学杂志》刊登一项研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更重要。这杂志的另一项研究表明，在进入之后平均7分钟会达到高潮。所以现在就是达到高潮的最佳时间。
当然进入时，一定要调整好体位，不时地变换，当然手也要不停地抚摸。
后戏3分钟
射精后，男性不能马上上厕所，经过剧烈的运动，也不宜马上沐浴。这时不妨留出足够的时间给她一个拥抱，躺一起聊聊天，可以谈谈双方刚刚的表现，对刚刚的动作和声音还有没有改善的地方，这样能给双方极大的满足，更有利于将性感温馨的气氛继续下去。
女性如何提高性生活质量呢
1.女士优先。在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
2.充分利用非生殖器刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。
但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和g点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
3.运用性幻想。有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
4.经常变换性交体位。不要以为女性的g点有多深。其实，g点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和g点能受到更多的刺激。
5.事前事后都要爱抚。性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
性爱时如何爱抚乳房
1、抚摸乳房释放激素
当男性爱抚女性乳房时，女性大脑会释放出“亲密激素”催产素。拥抱和高潮也会刺激催产素分泌，该激素有助于拉近人际距离，增强夫妻亲密感。为使爱抚乳房达到最佳效果，不妨采取女上位，女性用手臂搂住男方的颈脖，双乳压住他的胸口。
在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻。接着，指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓，直到乳头有反应，再用食指及拇指轻捏乳头。
2、挑逗乳房让它“勃起”
跟男人阴茎一样，女人的乳房也会“勃起”。挑逗乳房时先不要抚摸它，男性可以将手指轻放在女性胸口，然后慢慢向两侧乳房移动(但不触及乳房)，边移动边轻轻画圈。这种挑逗式的爱抚虽然几乎不触及乳房，却能够有效刺激乳房毛细血管和皮下神经，兴奋感油然而生。
男人找准位置能让表现更棒
轻抚她的头皮，这是触电的开始。许多女人表示，当男人的手指不经意间拂过她们的头发，停留在头皮的一瞬间，她会产生陶醉和想靠近的感觉。性按摩治疗专家表示：“把你的手指插入她的头发，用指尖和指腹来交替有规律按摩她的头皮，这个过程会让她放松和安心，从内心深处接纳你接下来的举动。”
亲吻她的耳朵，这是欲望的发动。英国曼彻斯特大学的教授发现，耳朵上的某些部位在受到刺激时，会让人产生性需要。这也是为什么人们在听到一些音乐和呻吟声时会性欲高涨。男人需要做的是，凑近她的耳朵，情意绵绵地低语，再轻舔、吹气，慢慢加入亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入耳洞，这绝对会引起女性从心底的一股颤抖。
偷袭她的乳沟，这是意外之喜。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，因为脖颈和乳沟是她们希望被关注的部位。研究表明，锁骨两侧到乳沟的部位非常敏感，后颈的倒三角区域也是。男人可在她不经意时，将亲吻向下延伸，从颈项到锁骨再到乳沟，但不要急于碰到她的乳头。
拍拍她的翘臀，这是色情的亲昵。当男人两手用力揽住女人腰部时，她会不自觉地向男人靠近，同时产生亢奋感。与此同时，男人需要将手向下爱抚女人的臀部。饱满的臀部被视为女性生殖力旺盛的标志，他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些动作有点色情，却会让她兴奋。
入侵她的乳房，这是欲望的引爆点。很多女人表示，当被爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。在激情时刻，男人可以用手托起乳房上下晃动，这也是引发女人高潮的有力方式。
刺激她的阴蒂，这是最强敏感地带。阴蒂是女性最敏感的性器官。从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。男人可以用手轻轻按摩，最好用旋转的动作，由轻到重，这会让女人达到阴蒂高潮。
进入她的身体，这是高潮的前奏。专家指出：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”男人在进入她的身体后，慢慢让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。
分享性爱感受，这是下次的基础。主动分享性感受和讨论性行为很重要，通过交流，能让男性获得信心，让女人对下一次充满期待。
共赴性高潮的8大新技巧
消除12~36分钟的时间差。男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
在卧室之外开展前戏。前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
快高潮前停一停。伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
一定要用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
保持好心情有助于高潮。调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
别排斥情趣玩具。对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
不要远离自慰。尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。
让夫妻性爱更和谐的几种方法
性爱的技巧1、女士优先是基本原则
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
性爱的技巧2、充分利用非生殖器刺激
许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性却更容易获得性高潮。
性爱的技巧3、运用性幻想
有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
性爱的技巧4、经常变换性交体位
不要以为女性的G点(受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)有多深，其实G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距离阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。
性爱的技巧5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
女人出现性高潮的5大原因
足够前戏
正常来讲，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。如果前戏时间不够，女性会难以达到高潮。亲吻、爱抚、热烈的感情交流都是高潮的必要准备。
女性年龄越大更易出现高潮
如果她正值青年，你也可以尽力让她高潮。可如果她已经到了中年，那就要抓准时机让她高潮。研究发现，对于女性而言，性生活的质量和性高潮的几率会随着年龄的增长而增加。而正值中年的女性出现性高潮的几率是最大的，高达70%。
精力集中
想要让她达到高潮，首先自己就要融入其中，集中精力抚摸她的敏感部位。这样才不会让她的注意力分散，也更易获得高潮。
干净的环境
性爱时，一定要排除掉外界干扰，如亮光照射或噪声等。另外，还要做好保密措施，以防性爱中断。
足够的抚摸
不管是前戏还是后戏，都不能忽视抚摸的作用。你可以从肩膀到乳房，边吮吸边抚摸。肚皮、腰间，可以只用手指肚划过皮肤。来回按摩多次，直到女人呻吟，起鸡皮疙瘩为止。手再顺序往下，抚摸女人的阴部，一定要轻柔。这时，你会发现她已经分泌出很多的爱液，那就离高潮不远了。
双手是最好的催情利器
探索她的身体。假装你是一位艺术家，尝试以手指替代画笔勾勒她身体的优美曲线。布兰登博士表示，此举有助于女方更加注重身体感觉。性爱中，男方不妨温柔地抚摸女方的嘴唇边缘、大腿内侧、乳房外缘等敏感区域。但要注意的是，与女性肌肤接触时，力度应非常轻，似有若无。另外，对性爱关键部位要留到最后，等时机成熟再去刺激抚摸，否则会导致“期待”泡汤，甚至性趣顿失。
接吻时手捧她的脸。托马斯博士表示，接吻不仅仅是舌头的事，手部触摸也至关重要。热吻时手捧她的脸表明你全身心投入热吻之中。这一手部动作会拉近双方距离，让她感到更安全，接吻体验也更难忘。这对初恋者来说尤其重要。女方从接吻中读到的信息比男方更多。接吻时表现出的成熟感会让女性产生更多的性爱期待。
让她引导你的手。托马斯博士表示，在抚摸女方时，力度把握不到位，可能会伤及女方。因此，男方不妨观察女性自我爱抚时的方式。不过一女性往往羞于被男方“观察”，这时，可以让她引导，手把手教你一些让她感觉最好的爱抚方式。
给她写一张性感便条。现代生活中，提笔写字是很浪漫的行为，可以当成前戏。利塞尔表示，提笔写一张诸如“我爱你”“昨晚真的谢谢你”之类的性感便条，留在她的床头或梳妆镜边。此举会让女方感到备受尊重，有益拉近彼此距离，使双方更加亲密。虽然是一些老掉牙的话语，但却能让她整天想着你，成为下次浪漫的美好开端。
抚弄她的头发。利塞尔表示，性爱过程中，男方可以手当梳，抚弄她的头发。梳头发或抚弄头发会让女性产生强烈的亲密感。手指划过发根的简单爱抚动作能让女性感到安心舒畅，进而能更好地投入性爱之中。
性爱中给她更多刺激。有统计结果发现，大约3/4的女性在性爱中难以获得高潮。究其原因，缺乏手部刺激是一大失误。澳大利亚一项新研究发现，在最近一次性爱中获得性高潮的女性中，有71%的人表示其方式是手部刺激与性交相结合。托马斯博士表示，性爱采取很自然的侧进式，同时以手部刺激阴蒂等性敏感区，会更容易使女性获得性高潮。
性爱时抓住她的手。包括双手在内的“身体性工具”的充分利用可以让她感到你热情投入，进而放松身心，更容易达到性高潮。性爱过程中，不妨抓住她的手，以适合的力度快速紧握。这对保持夫妻浪漫极为关键。