产后如何变辣妈
产后如何变辣妈
1、水光针保湿---皮肤通透感
这个很好理解，大家想一下自己洗完脸的状态，是不是立马白一个度，而且肤色通透显得气色好，这就是皮肤角质层细胞充盈的效果，而做好保湿就是尽可能的延长这个状态，水光针就能快速做到这一点。
水光针是利用负压原理，通过多根细小针头注射，人工在皮肤真皮层填充外源的透明质酸。透明质酸注入真皮后，可以吸收周围组织的水分，使原本松弛、凹陷的皮肤变得既水嫩光泽。
2、白瓷娃娃抗炎---皮肤色沉
皮肤炎症也是可能导致皮肤暗淡的原因，皮肤发炎的表现不仅仅是说爆个痘那么简单。白瓷娃娃是18-60岁都可以选择的激光美肤项目，主要针对皮肤肤色不均、毛孔粗大，黑头以及肤色暗黄和部分色斑的治疗，可以达到改善肤色不均、美白、嫩肤、淡斑、清洁黑头等效果。
美腿练成记，不同腿型的不同手法
纤细美腿来之不易，只有做好功课，下狠功夫的辣妈才值得拥有。即使是怎么吃都吃不胖的辣妈都应该摒弃竹竿腿，而追求健康匀称的双腿，找到自己所属腿型，进行锻炼!那么肥胖腿一般有哪几种类型?分别是肌肉型、松弛型、浮肿型和沉淀型。
肌肉型粗腿：喜欢运动的辣妈经常会有这样的困扰，小腿肌肉又大又硬，还减不下来。但其实肌肉型粗腿除了长期运动，特别是喜欢跑步走路的辣妈以外，穿高跟鞋的辣妈们也会容易变成肌肉型粗腿。因为长期的运动，让小腿后侧的腓肠肌更加壮大，成形而且难以再软化，就成了今天的肌肉腿了。肌肉型可以说是最难有明显效果的瘦腿难题。但持之以恒的按摩却可以帮助肌肉拉伸舒展，恢复自然的女性线条。所以运动前后的肌肉拉伸准备工作必不可少，平时也可以在洗澡时和洗澡后用乳液或者精油，对运动强度大的部位进行按摩。腿型肥胖
松弛型粗腿：这类反倒是最容易减下来的粗腿，如果辣妈你是因为长期运动不足的人，那么你的粗腿就大多属于这一类型，运动不足导致肌肉松弛，脂肪累积。这种情况的辣妈们可以做一些针对性较强的腿部运动，如压腿、跳绳、慢跑、踮脚走路等，锻炼腿部肌肉，防止松弛。当然，这也是贵在坚持的瘦身方法。腿型肥胖
浮肿型粗腿：浮肿型粗腿是怎么来的呢?一般是由于辣妈长期坐着，下肢血液循环不畅，导致淋巴液停滞，体内组织液等流动不畅顺，最后让体内多余水分堆积而导致腿部水肿。也有可能是因为辣妈的肝肾部位出现健康问题。一般要检查自己是否浮肿型粗腿，只需要用手指按一下小腿，看看皮肤是否会暂时凹进去就可以辨别。杜绝浮肿，除了适量饮水、从饮食上调整以外，可以多吃点帮助身体排水的食物，如薏米、西瓜、冬瓜等。运动上一般也以按捏拍打的方式帮助刺激血液畅通。常见的去水肿动作就是躺在床上，把腿靠在墙上。也可以睡觉的时候把腿垫高。
沉淀型粗腿：沉淀型粗腿和松弛型粗腿有相似之处，都是体内物质堆积而成。但沉淀型更难减也更危害健康。因为沉淀型粗腿的来源，主要是指体内垃圾沉淀，形成非常顽固的蜂窝组织。要帮助体内毒素和垃圾的排除，辣妈们要进行针对大小腿的外侧的运动，并坚持按摩，促进双腿新陈代谢。一些简单的蹲起动作：双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态。这些是常见的大腿外侧锻炼动作。
方法论的好处在于针对性强，有科学性，但想要真正拥有美腿，还是在于运动，贵在坚持，辣妈们要好好地管住嘴，迈开腿。
十四种美腿食物帮新妈妈变成长腿辣妈
准妈妈们在身下小宝宝的那一刻是最幸福的时刻，但是这个幸福的代价就是身材的走样，走样最为严重的就是腿了，原来纤细的美腿以为怀孕饮食和体重的原因，变成的大粗腿，这成了每个母亲都非常苦恼的事情，那么要怎么 才能回到原来的美腿呢?其实很简单只要能吃对事物就行，下面就和小编来了解吧!
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3.香蕉
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
变辣妈怎样丰胸最快最有效
自体脂肪隆胸手术的优势
1、专家表示，自体脂肪隆胸手术的安全性非常高，因为该手术的材料主要是来自与自身组织，可以与身体很好的融合，当该手术材料注入身体之后是不会造成对人体造成任何的伤害，不会有任何不良反应，不会又排斥免疫反应，爱美女性可以放心使用。
2、自体脂肪隆胸手术创伤非常的小，该手术属于注射式手术，手术不需要开刀，痛苦小，手术的恢复时间短，术后也不会对乳腺造成伤害，对今后的生育哺乳功能不会造成任何的影响。
3、自体脂肪隆胸手术的效果非常的明显，一举两得，由于手术采用自身组织做为隆胸材料，材料注入人体后能与人体融为一体，该手术的效果逼真，真实，形态自然，手术之后基本上看不到什么痕迹。
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自体脂肪隆胸手术成功的关键
1、自体脂肪供区的选择。由于人体不同部位的脂肪组织脂蛋白酶的活性存在差异，脂蛋白酶的活性高就有利于移植脂肪细胞的再生成活。根据研究发现，大腿及臀部脂蛋白酶的活性最高，有利于移植脂肪细胞的再生成活，依次为下腹部、上腹部递减。根据对人体脂肪的研究以及这些部位的深层脂肪分布，一般选择躯干的下半部作为自体脂肪隆胸的首选供区。
2、脂肪的抽吸注入方法，做自体脂肪注射隆胸，脂肪的成活率直接影响手术的结果。在手术中不可避免地会造成部分细胞的损坏，损伤的程度大，活细胞就越少，存活率也就越低。在注入脂肪时，原则是均匀分散在受区组织中。
3、抽吸脂肪的设备。抽脂有许多设备，不同的设备抽出的脂肪注射到胸部其隆胸效果是不同的。隆胸专家主张用空针吸脂，其负压不超过0.05MPa，这样可减少细胞的破坏。另外，吸管都应选用4mm以下的细管为佳。
自体隆胸对脂肪的要求较高
脂肪颗粒的纯化处理。抽出来的脂肪要经过处理，收集的脂肪颗粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已破坏的脂肪细胞、脂滴及血液。纯化过程要特别注意无菌操作，还应尽量减少脂肪颗粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。这些需要医生有高度的责任心和耐心，仔细的处理好脂肪颗粒，提高手术的成功率。
新妈做好8要点 产后轻松变辣妈
1.别当孩子的垃圾桶
“妈咪，我吃不下了!”，“这个好难吃，我不要吃!”听到孩子的抱怨，这时候，你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这样你每天至少多吃进75卡热量，1个月就多了2250卡，1年就有增加34公斤的危机，从今天开始，不要再当妈咪厨余桶了!
2.放慢吃东西的速度
为了赶在孩子吃完前先吃饱，或是必须一边喂孩子吃饭，同时自己囫囵吞几口，反正，你用餐的样子只能用“狼吞虎咽”来形容。但吃太快，很容易吃下过多份量的食物，为了避免吃太多，请将1餐食物分量吃，饭先添半碗，配菜也是每种先夹一点点到碗内，这样不但能控制份量，也能减缓吃饭的速度。
3.增加蔬菜摄取量
因为孩子不喜欢吃蔬菜，所以你购买的份量和次数也逐渐减少，结果，连当妈妈的你也很少吃到蔬菜，长期下来，不仅营养不均衡，还会增加心血管疾病的发生率。学着把孩子不喜欢吃的蔬菜，如红萝卜，甘蓝菜，芹菜等，切丝加到汤或汤面里，不然切成丁混在炒饭里也不错。
4.准备健康的零食
因为总是忙得团团转，所以常常错过正餐，于是肚子饿时看到什么都好，不管三七二十一，拿到嘴边就吃下去，要预防吃进不该吃的零食，你最好事先准备一些容易入口，低卡高纤的食物，如苹果，小蕃茄，蒟蒻干等。
5.列好购物清单再出门
记住!会引起采购欲望，大多是零食，甜点等等这类高热量，高脂肪的食物，因为缺乏计画和参考依据，很容易没有克制地狂买，对于孩子也有求必应，结果又会带回一堆营养价值不高的东西，哪些东西缺了，平常就顺手记在纸上，贴在家里最常见的地方，如冰箱门上，梳妆镜的墙一个边。到购物中心后，对照着清单把东西先买齐。其他非必要的食物，请仔细阅读营养标示，脂肪和热量太高的，务必三思而行。
6.拒绝垃圾食物
因为孩子吵着要吃，所以你会买零食，但偏偏又是高热量的奶油饼干，巧克力蛋糕，或添加香料，砂糖的汽水，冰品，结果，你往往也会跟着吃。别再拿孩子当吃零食的借口，吃零食，点心不是罪过，但可以选择高纤的营养食品，如燕麦粥或全麦西点，营养又有容易有饱足感。
7.睡眠充足防暴食
周旋在孩子，工作之中，你因为忙昏头而睡眠不足吗?小心食欲会因此大增，尤其对高热量食物，如蛋糕，起司更是无法抗拒，就算累，也要吃得健康。全麦面包，低脂起司，优格都是不错的选择!因为它们不会让体力很快流失，让你天天元气饱满。
8.卖场不是运动场
买多赚到!你常这样想吗?除非，你是3代同堂，有一大家子人，否则，对于3-4个成员的小家庭来说，买多就吃多，喝多，无形中又多摄取了多余的热量和脂肪。家里储藏了太多零食和泡面，即使不是很饿，也会想吃一点来解馋，所以，少逛大型购物中心才是上上策。否则就将买回来的东西，用小盒子或袋子分成小包装，避免一吃就是一大堆。
八个小方法，让你甩掉产后肥胖，塑造好身材，升级当辣妈!
十四种美腿食物帮新妈妈变成长腿辣妈
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3.香蕉
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
4个步骤让你产后变身辣妈
计划第1步：祛除剖腹产瘢痕
剖腹生产在新时代的妈咪中十分普遍，虽然许多美容缝合法可以让瘢痕的面积缩小，但总会留有痕迹。整形医生介绍说，因为怀孕造成的腹壁松懈下垂，通过溶脂消除脂肪，而多余的皮肤则可以通过腹壁整形的术式来完成，在腹壁整形的过程中，剖腹产疤痕被彻底除去。
为了完善整形效果，也为了让辣妈们更加吸引眼球，肚脐是腹壁整形不可忽视的环节：通常情况下肚皮松弛会带来肚脐的走形。年轻富有弹性的肌肤，肚脐的形状为“|”形，而松弛的肌肤会让肚脐呈“-”形。在解决腹部松弛肌肤的时候，同时完成肚脐形状的改造，一举两得。
计划第2步：告别妊娠斑
妊娠斑是由于怀孕期间母体内分泌的改变造成的，所以对于妊娠斑的出现防不胜防。面部出现的色沉不会随着宝宝的出生自行消退，成为很多妈妈的苦恼。
消除妊娠斑，整形专家推荐了像束激光法。像束激光微孔点阵式的技术，可以在肌肤上打出狭窄、精确的小孔，深入真皮层后，热量可以刺激大量胶原蛋白新生。同时这些小孔针对性更强，不会损伤妊娠斑周围的皮肤，并且因为被健康的肌肤包围，像束激光治疗之后热坏死更少，愈合得更快。
同时，由于妊娠斑的顽固性，在使用像束激光除斑的同时，专家还会依照个人情况的不同点，配合以中药进行内部调理，帮助产后妈妈理顺内分泌的状况，以便彻底告别妊娠斑。
什么是束腹内裤
小蛮腰，是每位爱美女性都必须拥有，值得拥有的致胜法宝。但是由于饮食、工作、生活习惯、生育等多方面的原因，导致很多女性朋友都被迫变成“小腹婆”。而很多辣妈在看到产后松松垮垮的腹部时，都直呼受不了!生育容易，接受肥肉不易，且行且束腹啊!自此，很多产后辣妈，爱美白领都浩浩荡荡加入到束腹这个女人一生的事业当中。