近视怎么恢复好

近视怎么恢复好

1.营养均衡，防止视力发育受影响

孩子的生长发育本身就需要营养均衡，家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素，纠正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。此外，有研究发现，孩子经常吃甜食更容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。

2.养成良好的阅读学习习惯

预防近视，首先要养成良好的阅读学习习惯。孩子读书写字应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。阅读时应做到不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。在学习45分钟左右之后应该以户外活动或者远眺等形式休息10分钟，避免过度用眼。

3.正确使用电子产品

专家表示，儿童近视低龄化和电子产品的使用不无关系，因此，预防近视一定要让孩子正确使用电子产品。孩子正确使用电子产品，离不开家长的引导，家长不能把电子产品只当成是一个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着ipad或手机就能玩上一整天，这样家长虽然省事了，但是对于孩子的眼睛来说其实很不好。家长需要严格控制孩子使用电子产品的时间，最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。

如果孩子已经近视了，应该怎样控制和治疗呢?

把握治疗的最佳时机，真目明眼膏帮助孩子恢复视力。孩子近视初期因为眼球处于不断的生长发育状态，眼睛的调节能力较强，因此，近视度数是不稳定的，很多都会呈现度数持续上升的状态。而此时应该把握最佳的治疗时机，及时控制度数的增长。

近视眼如何自然恢复到正常视力

劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50 次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

针灸眼罩的效果怎么样呢

针灸眼罩的效果怎么样?

北京家长王女士：我家小孩小学四年级就开始近视了，最初也没在意，没想到后来近视程度越来越深，这才想起来给孩子治疗。可是去了医院，医生说什么已经成真性近视了，只能戴眼镜什么的。我就不信这个邪，先后给孩子用了多种治疗方法，偶然间听别人讲针灸眼罩效果不错，就买了一副给孩子戴，没想到不到一个月，孩子就说现在基本不戴眼镜都能看清黑板上的字啦。由于戴上去挺舒服的，孩子愿意戴，几乎每天做完作业他都会主动戴一会针灸眼罩，上周刚去查的视力，基本全恢复了。

南京家长刘先生：我家孩子也是小学就开始近视，到初中就开始不得不戴眼镜了，不然看不清黑板影响学习啊。最初没在意，觉得近视了还能怎样，只能戴眼睛了。后来孩子说他一个同学买了针灸眼罩，效果很不错的，让我也给他买副戴了试试看。毕竟这关乎孩子以后的人生，于是考虑了下就给孩子买了。没想到效果还真不错，愣是只用了三个月，就让孩子眼睛给恢复好了，孩子说不戴眼镜的感觉真好。

专家提醒：治疗近视是个系统工程，不能单一靠针灸眼罩

针灸眼罩的效果这么好，是不是要想给孩子治近视就买个针灸眼罩就好了?针对很多家长的这一疑问，医学专家表示，中医是个系统工程，行气神是个整体，整体协调统一才能彻底根治疾病。治近视更是个系统工程，如果不保持良好的用眼习惯，如果不加强营养，如果不长时间检测，即使眼睛好了，也非常容易再回到过去的近视状态。所以除了治疗外，还要综合运用屈光学、眼睛营养学、眼球训练技术、习惯矫正系统、行为改善系统等总计六大方面的先进技术，全程监管青少年视力健康，让不近视的终生不近视，假性近视完全治好，轻度近视恢复到正常视力水平，中高度近视改善。

近视如何恢复?

近视眼怎么恢复视力?近视表现为视力下降，眼睛疲劳，很多近视患者关心，近视能不能治愈，近视可以通过哪些方法恢复视力。重庆爱尔眼科·南坪医院副院长、眼科博士彭艳丽解释，假性近视可以通过散瞳、缓解眼疲劳等方法恢复，而真性近视一旦形成不可逆转，在不采取任何矫正方案的情况下，度数呈逐年增长的趋势。那么，近视眼如何恢复视力?彭艳丽副院长作出了以下介绍。

“18岁以下未成年人和18岁以上成人近视，恢复的方式是不一样的，选择的治疗手段也不能一概而论。”

一、未满18岁：建议佩戴角膜塑形镜

未满18周岁不能做近视手术，因为孩子眼部组织，还未发育完全，强行手术可能会影响孩子眼球发育问题。建议配戴角膜塑形镜。

角膜塑形镜：阻止近视加深、晚上用白天就不用戴眼镜。彭艳丽副院长介绍，角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，仅需夜间佩戴，白天即可提高视力达1.0左右，是目前临床控制青少年儿童近视的有效方法。

角膜塑形镜由美国眼科专家组研发，主要作用于阻止孩子近视加。只需在睡觉时，戴在眼球上，它会柔性按摩眼球，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。

早上起床，取下后，孩子的视力便回到了理想状态，一般均在1.0以上，所以，白天学习、嬉闹，一整天都不再需要戴任何眼镜。控制近视度数加深的同时，让孩子摆脱了眼镜的束缚，减少了因眼镜带来的意外发生。

二、年满18岁：可进行近视手术恢复视力

一些朋友觉得戴眼镜很麻烦，想通过当今流行的近视手术一劳永逸解决近视困扰，彭艳丽副院长指出，由于近视度数低，大多数患者眼底情况比较良好，可以选择的近视手术方法很多，重庆爱尔眼科·南坪医院成熟开展激光类、晶体类近视手术，拥有Z-LASIK飞秒激光、3D-Smile全飞秒激光、Trans-PRK全激光、ICL-V4C晶体植入等核心近视矫治技术，今天手术第二天正常用眼，给近视朋友安全、放心、轻松的近视矫治体验。

疑惑一：近视手术好不好?安全吗?

近视眼矫正技术已经发展了30年，非常安全!

从准分子到飞秒激光，再到全飞秒，近视手术经历了从有刀到无刀，从有瓣到无瓣的不断升级，经历了近30年技术上的不断进步，激光治疗近视，已经进入到一个更加成熟和安全的阶段。30年，全球超过3000万人成功摘镜，其中包括宇航员、公务员、明星、司机、医生、教师等等，越来越多想要摘镜的近视朋友，都选择了近视眼激光手术。

疑惑二、哪些人都做通过近视手术恢复视力?

近视眼如何自然恢复到正常视力

近视是眼科里众所周知的一种眼睛疾病，那么你们知不知道近视有真性近视和假性近视，那么真性近视和假性近视可以恢复吗?有什么办法使近视恢复到正常视力呢?

假性近视一般只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么真性近视眼应该怎样恢复呢?1.可佩戴角膜塑形镜恢复。2.利用准分子激光近视手术恢复视力。

假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

真性近视眼怎么恢复：

佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动，尽量别老窝在家里和办公室里，只有这样才能让近视远离我们。

眼保健操能治近视吗

做眼保健操可以预防近视，恢复假性近视，但是不能治真性近视，只能防止视力持续下降。用眼较多，或者长期对着屏幕的人，为了防止近视眼，最好每天做2次。

近视眼如何自然恢复

假性近视眼怎么恢复?

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个 50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

真性近视眼怎么恢复：

1.佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

2.准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

近视眼怎么恢复

养生导读：眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。

近视眼怎么恢复，六款药膳帮你来防治。一项数据显示，现在青少年近视眼的发病率是越来越高，对青少年的生活影响也越来越大。近视眼患者会出现远视力下降，近视力正常;视力疲劳等。那么，青少年近视眼该如何防治?中医指出，一些药膳可以帮助青少年来缓解近视。下面我们就一起来看下。

一、枸杞粥

枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

二、菟丝子粥

菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。

三、羊肝粥

羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。

近视多少度算高度近视 高度近视能做激光吗

可以。

通过激光手术治疗，可以帮助2000度以下的高度近视恢复视力。但是超过2000度，且眼角膜厚度小于450 um的高度近视，做手术风险高，不符合受术条件，一般不能通过激光治疗。

假性近视怎么恢复

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

8.平时应多吃一些牛奶和鸡蛋,牛奶和鸡蛋中富含丰富的脂肪、无机盐、蛋白质、维生素A、B1、B2、等也相当丰富，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。所含有的营养物质对眼部肌肉、巩膜、虹膜、眼底各组织的营养供应起一定作用。充足的营养增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性，极大的改善眼部血液循环。

9.另外多食一些核桃和黑芝麻也对近视的恢复起到很大的帮助。近视眼恢复期间的饮食禁忌：治疗期间不宜吃太多油腻的食物，尽可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。如肉、鱼、蛋、奶，黄豆、杏仁、紫菜、海带、花生米、大枣等。

近视眼如何自然恢复

假性近视眼怎么恢复?

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

真性近视眼怎么恢复：

1.佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

2.准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

近视恢复视力的方法

近视恢复视力的方法——望远 在长时间的工作学习用眼后，可以站在窗边望远来放松眼睛，最好是可以看看远处的树木花草，这种绿色植物能够缓解眼睛的长时间紧张状态，时间也不用太长，大概看个十分钟就可以了。一直盯着近处的东西会让眼睛保持着紧张的状态，而望远可以让眼睛放松，从而达到改良视力的作用。

近视恢复视力的方法——多吃维生素 造成近视眼的原因主要是用眼不当，还有就是维生素补充的不够，所以想要缓解近视就要多吃含有维生素的食物，比如鱼类、肝脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对恢复近视有很大的帮助的，注意用眼的同时，饮食上注意也会恢复的更快。

近视恢复视力的方法——没事多转动眼珠 这个办法是小编的妈妈告诉我的，觉得眼睛有些累了，可以闭上眼睛，然后眼珠四处转动，从上到下，然后左到右，最后绕一个圈。这个随时都可以做的，每次我觉得眼睛很累的时候，闭上眼睛转一转就会舒服很多，当然不要转太快啦。

近视恢复视力的方法——保持正确的用眼方式 造成近视的主要原因就是不当的用眼方式，还有就是长时间用眼不休息，所以平时一定要注意用眼。长时间用眼要保持正确的姿势，不要离电脑过近，适当的要休息，没事多望远，还可以滴眼药水闭着眼睛休息一会，还有就是注意不要用手去揉眼睛，这也是十分不卫生的。

近视恢复视力的方法——按摩眼睛周围 闭上双眼，然后用手按摩眼睛周围，可以捏一捏双眼间的鼻子，揉一揉太阳穴，按一按眼睛下面的眼袋除，手法要慢并且轻柔，一天大概进行三次的样子，可以帮助恢复近视。