如何预防假性近视变成真性近视

养生健康

如何预防假性近视变成真性近视

必须从小培养儿童良好的卫生习惯

培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

看书时间不宜过久

保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。

写字读书要有适当的光线

光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字，减轻学生负担。

积极开展体育锻炼

保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜。

看电视时要注意电视机高度应与视线相平

眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操

应多吃些含甲种维生素较丰富的食物

各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

已发生近视，要配戴适宜的眼镜

假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法等进行矫治。

每天眨眼300次

20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

当心假性近视拖成真性近视

人的眼睛是心灵的窗户，我们一定要将之好好的保护。现在，一些青少年近视了，多数的属于假性近视，是因用眼过度等而引起的一种功能性近视，完全可以恢复。但如果不及时进行矫治，就容易成为真性近视了。

假性近视是相对于真性近视而言的。从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。而真性近视是眼底发生病理改变，很难自我调节恢复。而且真性近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观有不同程度的外凸。

为了避免把假性近视拖成真性近视，从小要培养孩子正确读书写字的姿势;在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。

想要辨别真假性近视，可以到医院进行检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远视及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。如眼球轴已经变长，那么散瞳、麻痹睫状肌后必然存在有相应的近视屈光度改变，散瞳后视力也不会提高，这就是真性近视了。

以上，是专家们征对当心假性近视拖成真性近视的解析，怎么样，你现在知道了吧。假性近

如何认识真、假性近视

近视眼的分类方法很多，老百姓一般将它分为假性近视与真性近视，临床上除了这两种外，尚有混合性近视。所谓假性近视，是由于用眼过度，致使睫状肌痉挛，不能调节成松弛状态，因而只能看清近距离物体。此种近视是功能性的，只要点用扩瞳眼药水，使用针灸和一些改善微循环的药物或用近视治疗仪治疗，往往都能解除睫状肌痉挛而提高视力，使假性近视消失。但这种假性近视在治愈后，如不注意用眼卫生，视力又会下降、假性近视复发。据临床统计，假性近视在青少年近视中不足10%，亦就是说，混合性近视及真性近视占90%以上;真性近视是眼球前后直径变长，所以是器质性改变，其发生原因，一是先天性的，二是由于假性近视未得到及时治疗和不注意用眼卫生而演变成真性近视。对于这种真性近视，用任何保守疗法(包括药物、针灸、治疗仪等)均不能解决问题;至于混合性近视，以上保守疗法也只能是对假性近视部分产生疗效。

那么真性近视与假性近视应该怎样鉴别呢?一般来说，鉴别的方法有云雾法、扩瞳法、扩瞳验光法，其中最简单的是云雾法，最精确的是扩瞳验光法，因为扩瞳后由于睫状肌麻痹，其痉挛被解除，故假性近视消失，视力即可提高，此时检影验光则验不出近视度数来。反之，检影验光能验出度数，则此度数即为真性近视度数。

假性近视与真性近视的密切关系

假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象，如果假性近视被误诊为真性近视，错误配戴近视眼镜，则会促进近视眼的发生与发展。如已发展为真性近视则应配戴合适的眼镜。

假性近视与真性近视的密切关系：

假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。判断真假近视眼需要做散瞳验光。有些家长担心散瞳对孩子眼睛有害，其实散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。

如果散瞳后裸眼视力能够达到1.0，那就是“假性近视”，在短期内能治愈，比如药物、针灸、埋耳针及理疗仪器等，都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。如不想治疗，只要经常眺望远方，注意休息，视力也有可能恢复。

假性近视的表现和真性近视一样，看远物模糊近物清楚，用近视镜片能矫正视力。

其实，所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。判断真假近视眼需要先做散瞳验光，因为散瞳可以解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。

但是如果散瞳后裸眼视力低于0.8，就是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成就不可逆转，它是眼球发生的器质性改变。眼球的前后轴变长，外界物象通过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，视网膜上没有清晰的物象，当然就不会有良好的视力了。这种器质性改变除了手术外，任何方法都不能使眼球缩短、屈光度改变，这就是近视眼难以治愈的原因。

近视眼如何不做手术视力恢复

相关眼科专家表示这种说法只在一种情况下可能成立：那就是患者的近视是假性近视，而目前医学上认为真性近视是不可逆转的，一旦近视，它就永远跟你扛上了。除非你去做激光矫正手术，而激光手术也不过是把眼镜直接做到你的眼睛上了而已。

真性近视和假性近视的最大区别就在于，假性近视是由于眼部过分疲劳造成的短暂性视力下降，通过一些物理治疗和放松练习视力就能得到恢复，而真性近视是眼睛结构永久性的发生改变。这种结构改变一般分为两种，眼球拉长和屈光介质折射增强，是眼睛内部折射结构发生了根本性的改变，而且这种改变不可逆转，从循证医学的角度，目前没有任何证据能够证明中药调理、物理治疗能逆转真性近视。

如何辨别真假近视?

没有医学专业知识的普通公众，如何判断自己的眼睛是真性近视还是假性近视呢?这件事很重要，因为假性近视患者如果盲目戴眼镜，长期下来是有可能变成真的近视的，尤其是青少年，适应性强，很可能因为过度矫正而变成真的近视。

一般来说，成年人戴眼镜戴了多年的，其间没有任何不适反应，也应该属于真性近视了，但最准确的方法是散瞳检查确定是否真性近视。大家需要特别注意的是，有些人会因为长时间的眼疲劳、加班等情况，导致眼睛出现短暂性的视力下降，影响工作，于是便迫不及待的去配眼镜了。实际上，如果在发现这种现象时，去一些专业的眼科机构进行睫状肌放松的散瞳检查，是可以判断出假性近视，并通过放松治疗恢复视力的。

视力不断恶化该怎么办?

近视患者的另一个忧虑就是，尽管工作以后视力恶化的程度明显减慢了，但它确实还会继续恶化。杨教授告诉家庭医生在线的记者，“除非是病理性的近视，从医学上说，18岁以后的成年人，近视的程度一般会保持稳定，不太会变得更糟。”病理性的近视发展较快，到30-40岁以后仍会逐步加深，但它一般由遗传和基因变异造成，很少见。

如果只是单纯性的近视，还出现视力年年下降的情况，你可能需要做个自我检讨了：是不是平时的用眼习惯太差，导致视疲劳?但如果通过改善用眼不能缓解者，也可能存在其他疾病，例如圆锥角膜，20岁以上出现短期近视快速加深者一定要到医院检查排除是否有相关疾患。

假性近视不及时防治可变真性近视

青少年单纯性近视眼中有一种是假性近视，如果假性近视不及时防冶。就会变成真性近视。青少年的眼球组织比较娇嫩、软弱，看近时经常需要高度调节，如此长时间会造成眼内充血，以及眼球叽肉对眼球的压迫，所以很容易使眼内组织发生变化，使眼轴变长，由量变到质变，形成真性近视。因此，患假性近视的青少年，-定要注意用眼卫生，以防变为真性近视。

可是，我们如何才能知道自己是否患假性近视?最好的方法是到医院进行散瞳验光。假性近视是指由睫状肌过度收缩、调节加强引起的一种近视表现。散瞳验光时医院会用一种能使睫状肌放松的药物点在眼睛内，使睫状肌解除挛缩，视力恢复正常。验光可证明并不存在近视度数，也就是说眼球结构上没有近视的变化，也不需配眼镜。

如何预防假性近视变成真近视

一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点：

1、必须从小培养儿童良好的卫生习惯

培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书时间不宜过久

保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。

3、写字读书要有适当的光线

光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字，减轻学生负担。

4、积极开展体育锻炼

保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜。

5、看电视时要注意电视机高度应与视线相平

6、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物

各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

7、已发生近视，要配戴适宜的眼镜

假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

8、每天眨眼300次

近视眼不戴眼镜行吗

佩戴眼镜是为了增进视力，看清楚远处的物体，青少年患近视，上课时看不清黑板上的字，必然影响学习，所以要配戴眼镜。

中间还有一部分是患假性近视，假性近视是因眼肌调节紧张而引起，可以通过很多方法，使调节放松，视力也就恢复。如果戴上眼镜，则紧张的调节功能无法放松，久之，就会弄假成真，由假性演变成真性。在真性近视中也有存在假性近视的成分，同样可以通过处理，使假性近视的成分消失，留下来的近视，读书很浅，不影响课堂学习。也可以不戴眼镜。但是如果影响课堂学习，就需要配戴眼镜。

所以，要不要配戴眼镜，必须检查清楚是不是有假性近视。检查方法非常简单，就是用双星明等眼药水放大瞳孔以后验光，如果近视度数消失或者减低，视力恢复或者提高，就说明是有假性近视。所以，当父母看到孩子视力不好时，不要冒然到眼镜店去配眼镜，他们虽然验光，但是不了解儿童眼睛的情况，除非近视度数较高，否则是很难鉴别出是假性还是真性近视。

如果孩子得了真性近视，不论屈光度深浅，只要影响课堂学习，都需要配戴眼镜或进行治疗。不戴行吗?不行，因为不戴眼镜，他们容易眯眼看黑板上的字。这样做，必然增加眼内不必要的调节负担。因为眯眼是利用眼睑轮匝肌的收缩，他的力量作用于眼球上，可以使眼内压力增加，促使近视屈光度的加深。

近视眼的护理应该怎么做

1、要保持科学的用眼姿势儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

2、远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

3、云雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

4、注意做眼保健操儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。

5、进行必要的饮食护理保持营养的均衡也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

6、眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

假性近视如果不注意护理和预防的话，就会形成真性近视，最主要的就是要积极的预防，以免造成真性近视。