中气不足的症状表现
中气不足的症状表现
1、精神不济，胃口不好。神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢发冷，大便先硬后软，说话声音提不起来，有些病人肝气偏旺容易发怒。
2、经常感冒，出汗异常。经常感冒，鼻塞，打喷嚏，出汗异常，头晕，气短，同时还有胸闷症状，还伴有记忆力下降、心慌等症状。
3、腰酸背痛，面色灰黑。腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜，部分人会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。
4、眼睛干涩，皮肤枯燥。皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。
5、好食辛辣，头重乏力。头重，提不起精神来，四肢乏力，舌苔厚腻，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
6、口舌生疮，便秘易怒。多见于胃炎、脾气急躁，口舌生疮，眼睛红赤，舌质红，大便干结，心肝火旺等。
孕妇可以吃豌豆吗
估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆。但又一直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。准妈妈们是可以放心的吃的。豌豆浑身都是宝，不仅豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能。
哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的β一胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。
中气不足注意事项
身边提醒：因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。
宜(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。?
忌(1)忌烟、酒。(2)忌辛辣刺激食物。(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。
女性气血不足有哪些症状 说话中气不足
一个气血充足的人，说话多是洪亮而有力的，而一个气血不足的人，说话时多半会掺杂着许多句唉声叹气。
三类人最易脾胃功能差
日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：
1.先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
2.劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。
3.饮食不节，饥饱失常者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。
那么，中气不足应注意什么呢?首先，饮食方面要多吃容易消化的食物(如面条、牛奶、软饭等)，忌生冷、坚固、刺激性食物;少食多餐，忌暴饮暴食。《寿世秘典·调摄》记载称：“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。此六者，调理脾胃之要法。”其次，一定要忌劳累，“惟劳倦最能伤脾”。而思为脾之志，人的思虑与脾有关，思虑过度则伤脾。所以中气不足的患者切忌劳顿，劳心劳身都是不可取的。
中医治疗中气不足的代表方剂为“补中益气汤”，为了方便患者服用，市场上也有同类的中成药，如补中益气丸、人参健脾丸等。补中益气汤出自名家李东垣的《脾胃论》，具有补中健脾、益气升阳之功效。方中的黄芪素有“补气诸药之王”的美称，有补中益气，固表升阳的作用，能改善由气虚引起的乏力、食欲不振等症状。党参、白术、甘草可以益气健脾，陈皮可以理气醒脾，升麻、柴胡可以升阳。
中气不足的原因有哪些
中气不足和各种方面有关系的，主要是表现为肾虚脾胃虚，胃下垂，消化不良等各种的症状的，尤其是比较的容易出现的头晕目眩，气短，消化不良，腹部胀痛等各种的情况的，平时要注意的加强身体的体质的。尤其是需要针对性的滋阴补阳，中药的调理的治疗的。平时也是多注意的休息的，尤其是不能够劳累的，中气不足的问题需要加强的，尤其是需要加强的身体免疫力的。
中气不足的情况下，患者应该多吃一些富含高蛋白质和高热量的食物，最好是容易消化容易吸收的时候，切勿不能吃过于粗糙的食物而要吃精细的食物，这样有助于胃的消化。患病期间一定要不能喝酒和吸烟，更不能吃一些非常辣的食物，也不能吃一些冰的食品如冰水、冰棒等。在平常的生活中，可以让患者的家属对患者进行按摩调理或者患者自己按摩，通常按摩小腹和胃的部位，按摩到该部位发热即可。
你女朋友说话中气不足，考虑是因为气虚和肾虚造成的，可以让她服用一些补气和补肾的而药物来调理，比如可以吃一些补中益气丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等，坚持服用一段时间，情况就会有所好转。平时的饮食也可以多吃一些补气补肾的食物，比如核桃、芝麻、动物的肾脏、蛋类、大红枣、鸡汤等。同时也要注意多休息，保持心情愉快，不要吃生冷的食物。
孕妇中气不足怎么办
① 胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。
② 子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。
③ 呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。
④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。
青豌豆的营养价值
豌豆营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维，并含有一定的赤霉素A、
植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。豌豆青豆粒含蛋白质约7.4%，膳食纤维约4.5%。碳水化合物约18.2%。
豌豆高钾低钠，对保护心血管有益。豌豆中的蛋白质含量丰富.质量好.包括人体所必需的
各种氨基酸，经常食用对生长发育大有益处。豌豆有和巾益气、利小便、解疮毒、通乳及消肿的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品，哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。豌豆含有丰富的维生素A原.可在体内转化为维生素A.而后者具有润泽皮肤的作用。豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效。
中气不足的基本信息
中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。
保中气之法，重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。
有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺。
记住一语：肉食多积尸毒。
少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。
还有一句，就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。
胃气不佳者，多饮姜汤。
胃肠最怕冷气。夏天天热，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。(冬天内热外冷，腔子里火多点，偶尔用冷反而不要紧。)
多按摩双膝，可以大补五脏;多按摩足三里。
中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之“中气不足”。