痣与长寿的关系你知道吗
痣与长寿的关系你知道吗
人们大多认为，痣多无益,尤其是脸上的痣太多会影响美观。针对人们的这种心理，英国和美国的科研人员展开调查研究，结果有了令人惊讶的新发现。
跟踪十年的新发现
在伦敦皇家学会维罗妮卡·巴泰利和泰姆·斯佩克托的领导下，英国遗传学家和美国老年学研究人员在对18岁至79岁的两千多名志愿者(其中包括九百多对双胞胎)进行了为期10年的跟踪调查后，得出一个异乎寻常的结论：人身上的痣越多、越大，其机体衰老的过程就越缓慢。
痣的数量与染色体末端长度有关联
研究显示，在每人平均30颗痣的统计基础上，每多出25颗痣，其实际生物年龄就会年轻2至3岁。原因是科学家们发现了痣的数量与染色体末端长度之间的联系。须知染色体末端的长度是随着机体的衰老过程发展而逐渐减小的，一旦减小到极限程度，就导致细胞停止分裂和死亡。原来人身体上痣的数量越多，染色体末端就越长。也就是说，细胞的标记越是明显，细胞的寿命就越长。这究竟是为什么?目前仍然是一个尚未解决的科学之谜。
卵巢炎是造成女性不孕的病因
你了解吗，女性不孕原因与饮食习惯有很大的关系，你知道吗，女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22%才可能受孕，达到28%以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。 现在我们来认识下女性不孕原因：卵巢炎。
卵巢炎症包括在女性盆腔炎症的范围内。有特异性炎症和非特异性炎症之分。本节主要叙述卵巢非特异性炎症。由于感染细菌，导致卵巢发炎，就可以产生卵巢粘连、卵巢输卵管包裹、卵巢输卵管脓肿及输卵管梗阻、卵巢排卵障碍等严重后遗症，造成不孕。因此，卵巢炎也是女性不孕原因之一。
民间传说痣的位置与命运你了解吗
痣的位置与命运图也有关系到人的命运的，每个人身上都会有大大小小，多多少少的"痣"。痣的位置与命运 痣的位置与命运图，但是你知不知道，这些"痣"存在的位置，关系到你一生的运势，有些女孩子为了美丽，把脸上或者身上的"痣"点掉了，这样一来，很可能原来财运亨通的运势就变成一贫如洗了。
首先要确定是否真的是痣：痣的颜色较肤色暗沉，有深黑、浅黑、灰、褐、红等色，有的痣略凸出，有的平平的，若是肉色且凸出较大就可能是疣而不是痣。
相术中，痣的位置与命运图和痣相有很多讲究，除了部位还有隐露程度、色泽，还有痣的大小、凸平等。相理认为，好的痣色应是痣泛润光，色泽纯正的黑痣、红痣和如玉的白痣。"黑如漆、赤如泉，白如玉者，方主大富贵也。""黑痣其色如墨，赤如朱，善也。"
一 痣的位置与命运图指出，而不好的痣，通常是痣色晦暗，色泽混浊的茶色痣、灰色痣及其他枯暗而无光泽的痣。"(痣)带赤色者，主口舌、斗竞，带白色者，主忧刑，带黄色者，主遗忘失脱。"
01、头顶痣：运气好化凶厄
真是够好运气的!如果你有这样一颗痣的话，一生都会有别人羡慕的好运气，除非是秃头，不然这种痣很难被人发现，所以快摸摸吧看有没有啊!这种痣能使一个人逢凶化吉、转危为安。
02、额上痣：远家亲
运气一般，与亲人之间的缘份较浅，离家在外的机会很多，也很难受到长辈上司的援助，提拔，生活也较艰苦。不过，如果长在额头中央上方，那么说明其人心智成熟，晚年生活较安定幸福。若是女性拥有额上痣，则财运较佳，但是在感情上容易有挫折。所以在选择终身伴侣时，必须仔细地观察对方的一切言行举止。如果痣的型很好，则表示在运势上拥有良好的环境与基础，成功的可能性颇大。
耳朵痣解信息
耳朵痣相图解信息
古云：双耳靠前，卖尽田园;双耳贴头，富贵不愁;双耳靠山受祖业;双耳齐眉，名闻四方;耳朵对命运的影响举足轻重。
耳朵代表一个人的财运、健康运。耳朵上有痣的你，一生不为钱所困，也不被疾病所苦。家庭环境好，物质生活富裕，所遇到的男性也多属经济条件好的人，一辈子过着奢侈、豪华的生活。但是有财运的你绝对不能只依赖丈夫的经济，自己也可以作些小投资，帮丈夫理财，这样必能的发挥贤内助的作用。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，同时也代表肾气比较足，并且涵养力颇深，学习能力强，对于深奥学术有很好的理解力。
左耳朵有痣，擅长文科学习，在爱情方面偏于幻想与感情的提升。
右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。
耳朵上边有痣，做事积极并且有一定的机遇。容易在外地发展，有名气。
耳朵下边有痣，做事沉稳并且注重现实。家乡发展比较好，有积蓄。
肾开窍于耳，所以耳朵是肾气强弱的晴雨表，而整个面相五官一律都是“面无善痣”，唯独耳朵可以有痣，是代表寿命长，身体强健。
耳朵是代表一个人的幸福指数，耳朵上有痣代表幸福指数高，取舍心不重，得失比较看得开。
耳朵上的痣与爱情。耳朵上有痣的人比较注重传统观念，喜欢自己家乡的女子，对于奇风异俗不感冒，会爱上比较保守的女孩子，容易爱上比自己年龄大的异性。
耳朵痣相图解分析
1、耳珠有痣者：主财。
多数耳珠有痣者多是财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露掉了。
2、耳根有痣者：
多数易害病。耳根有痣要注意，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
3、耳垂上长痣者：
多数乃大富大贵之人。
4、耳内有痣者：主寿。
一般耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
5、耳朵长痣者：
一般来讲，耳朵上有颗痣代表聪明，善解人意。
耳朵长痣面相图
1.耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。
2.耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
3.耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
耳朵上有痣是什么意思
长在不见光位置如耳垂、耳背、眼眉下、鼻头下缘、五官旁边，如眼袋、鼻两边、眉心、嘴唇下大小大如一粒米细细粒、鬼鬼祟祟颜色纯黑、
全红(朱砂色)咖啡色、灰褐色、褐色。如果形状美观不规则，有碍观瞻，是不好的痣相。
1、大吉痣
痣又大又黑，非常好，无论男女，事业运佳，有财富，不愁衣食，不过要注意女性切忌事业心过强，可能会影婚姻。
2、是非痣
如果痣在眉上，近太阳穴位置有痣，表示多小人，易若是非，容易招惹口舌之争!
3、忌水痣
眼肚位置有痣，就是说你忌水，容易浸亲，游泳又难学得会!房屋更常受水患，即漏水、滴水困扰，另外因为位于子女宫，所以常要为子女操心(痣在眼头指长子女，眼尾为小儿女)。
4、劳碌痣
如果不幸有颗痣生在眼角垂直线及人中横线之相交点，表示会多劳苦、辛苦命、福荫较薄，而且脚易生病及遇水灾，不宜积福。
5、中毒痣
在下唇之下的阴暗位有痣，代表你容易受阴湿的损伤，特别是容易中毒，所以不要太贪口福、痣的四周也不要乱贴东西!
6、魅力痣
很像玛丽莲梦露、辛迪克劳馥、巩俐的魅力痣，表示有福之余还非常妩媚，容易吸引异性，不过小心惹桃花。
7、泪痣
很多人都知道眼角下有痣不好，代表情绪化，感情用事，容易因此影事业，到时感情、事业两失落!
8、克妻痣
如果你老公两眼之间有痣，表示会影响妻子命运，特别是身体，如果女人有，则指要忌水，不宜作水上活动，易有凶险!
9、旅行要小心痣
眼眉尾有痣，你旅行就要小心，因为有这粒痣代表你去旅行易有灾祸，不要忘记买重旅行保险!
电脑上班族吃什么坚果好
1、榛子:常食榛子对防治心脏病、癌症、脑血管病有益。
2、板栗:富含柔软的膳食纤维,可以健脾养胃、补肾强心,能有效治疗肾虚、腰腿无力。
3、开心果:开心果的果仁含有维生素E,具有抗衰老的作用,能增强体质。
4、葵花籽:葵花籽含有B族维生素,能辅助治疗抑郁症、神经衰弱等。另外,葵花籽富含β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的皮肤细胞坏死,让皮肤光滑细嫩。
5、花生:花生中所含的维生素E与生育和长寿关系密切。所含维生素K有凝血作用,其中的脑磷脂和卵磷脂是神经系统所必需的主要物质,可增强脑功能,延缓脑功能衰退。花生中的谷氨酸还可促进大脑发育,增强记忆力。
你知道头发与肾的关系吗
头发之美恶与督脉有关。督脉起于胞中，其分支从脊柱里面分出，属肾。由于督脉循于脊里，入络于脑，上过头顶，下属于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，则随督脉之经气上行而荣养头发，于是头发就生长得浓密而有光泽。此即肾“其华在发”的生理基础。
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾精化生血液，营养毛发;
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长;
第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。
故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
肝藏血，所以血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。
传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”;“肝藏血”，精血同源相互转化，所以头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚，气血亏虚。肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落;气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
走路有什么好处 有益于长寿
美国一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。由此可见，步行走路与健康长寿关系紧密。
长寿的秘方你知道吗
第一个，控制好饭量能长寿：因为饭吃得过多无疑会导致体内脂肪堆积，引发肥胖，而肥胖又是“百病之源”，所以说，饭一定不能吃得过饱，一般吃到平时饭量的70%就可以了。
第二个，少吃盐能长寿：调查发现，我国每人的平均摄盐量超过10克，而国家标准为6g/天，显然大部分人的食盐量都属于超标状态。长时间下去，不仅会诱发高血压等心脑血管疾病的发生，还会破坏胃黏膜，甚至导致胃癌。
第三个，多喝水能长寿：《中国居民膳食指南》建议我们每天的饮水量为1500-1700ml，即使没有口渴的感觉也要喝些水，为身体补充充足的水分。第四个，多运动能长寿：生命在于运动，如果长期不运动，就像机器经常不使用会生锈一样，所以每天的运动是非常有必要的。第五个，好心态能长寿：长寿的人往往都有非常豁达的心胸，他们不会因为一点小事就动怒，总是以乐观积极的心态对待生活。
手上这处竟可知道你寿命长短
一、大拇指
手心是阴面，手背是阳面，我们的手指代表头手，掌代表五脏六腑，手背代表后背，我们的手指暗示了寿命的长短。
指节看上去比较粗壮的人过分粗壮，心情偏激，易动肝火。大拇指上粗下细的人手指有点扁，扁平薄弱体质较差神经衰弱。
大拇指还可以检查夫妻功能的状况，用手压住大拇指肚按下立马谈起来的一般正常，如果弹不起来说明不够气，女性，性冷淡，妇科，白带。
拇指的大鱼际可以提示心肌的状况，如果将这个部位按下去不弹，说明心脏供血不足，这些人是非常容易发生冠心病的，影响寿命。
拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏病，有一条的两条的横纹越多有导文的对人的干扰越大，心脏不是很好纹清晰的是正常的。
拇指掌节，上粗下细者(吸收功能)差身体一般较瘦弱，吸收系统吃在好也不吸收怎样吃都不会胖的。
上粗下粗者，(吸收功能好)减肥效果较差，这样的人连喝点水都胖很难减肥的。拇指中间有横纹(吸收功能)较差，有横纹身体就较差注意健脾保养。
二、食指
食指关连肠胃三节不均匀，表示消化系统不正常横纹越多，还有伴有大肠消化系统问题，青筋过与三节，小孩病加重，大人一般会有肩周炎，影响生命质量。
三、中指
关连心脏中指无力，又小又细又弯又不均匀，又很多横纹，有青筋的，心脑问题，青筋扭曲这个人一般是中风有失眠头疼多梦。
女人耳上有痣
女人耳上有痣
通常来说，耳上长痣是一种福相!耳朵上方有痣的人，很有才干，才华洋溢，脑筋转得很快，有福气，并且能够把握幸运，事业容易成功，将来的个人财产也会有很多。但如果痣的型不好，则此人的自我意识很强烈，容易因为自己的任性而招来厄运。
女人耳背有痣
这种痣长在耳朵的后面。如果长在耳朵的上方，表示和父母的关系不好，如果在中间，要小心被别人利用，若是长在耳朵下方，则一生都没有什么财运。
耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，而这种痣相可能很少有人有，一般这种痣是长在耳内，也就是耳洞口，看似很隐蔽，而女人耳朵长痣面相图上有记载这种痣相的人长寿，好命。
女人耳根有痣
害病。耳根有痣要小心，这颗痣的位置可是长得不好哦，痣长在这个位置，人的健康容易受影响，而很多人一旦知晓是恶痣，便会去取掉，可是要知道，有些恶痣就算你取掉了也不能够改变什么。
女人耳门有痣
女人的耳门代表防御力，代表能够封闭内心的，如果耳门有痣相，则代表女人不容易把握住自己，喜欢被异性关注，处处有吸引异性的气质，往往桃花多，所以这里的痣相也叫桃花痣。
女人耳轮有痣
耳轮就是耳朵里面的那个凸起的地方，这里一般代表丈夫与骨子里的东西，如果这里有痣的女人，代表平生不服从老公的管理，与老公做事相背离，性格突出叛逆，同时也代表肾气不足。
女人耳背有痣
善解人意，这种痣相的人忍耐力很强，他们有着很重的心思，很多事情都不予言表，女人耳朵长痣面相图上讲到，痣在此位，如是男子做事很踏实，如是女子性格很温柔。
女人耳廓有痣
耳廓代表女子的家庭与享受，如果女子耳廓有痣很明显的，则代表脾胃欠佳，或者家庭生活不如意，也表示女子容易破财，生女儿比生儿子多。
女人耳珠有痣
主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。女儿耳珠代表生育，如果耳珠有痣的女人一般生女儿多于生儿子。
耳朵痣相图解信息
古云：双耳靠前，卖尽田园;双耳贴头，富贵不愁;双耳靠山受祖业;双耳齐眉，名闻四方;耳朵对命运的影响举足轻重。
耳朵代表一个人的财运、健康运。耳朵上有痣的你，一生不为钱所困，也不被疾病所苦。家庭环境好，物质生活富裕，所遇到的男性也多属经济条件好的人，一辈子过着奢侈、豪华的生活。但是有财运的你绝对不能只依赖丈夫的经济，自己也可以作些小投资，帮丈夫理财，这样必能的发挥贤内助的作用。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，同时也代表肾气比较足，并且涵养力颇深，学习能力强，对于深奥学术有很好的理解力。
左耳朵有痣，擅长文科学习，在爱情方面偏于幻想与感情的提升。
右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。
耳朵上边有痣，做事积极并且有一定的机遇。容易在外地发展，有名气。
耳朵下边有痣，做事沉稳并且注重现实。家乡发展比较好，有积蓄。
肾开窍于耳，所以耳朵是肾气强弱的晴雨表，而整个面相五官一律都是“面无善痣”，唯独耳朵可以有痣，是代表寿命长，身体强健。
耳朵是代表一个人的幸福指数，耳朵上有痣代表幸福指数高，取舍心不重，得失比较看得开。
耳朵上的痣与爱情。耳朵上有痣的人比较注重传统观念，喜欢自己家乡的女子，对于奇风异俗不感冒，会爱上比较保守的女孩子，容易爱上比自己年龄大的异性。
女人耳相测吉凶的基本规则
耳厚耳坚、茸而长，为长寿之相。
耳轮廓分明者，聪明大方。
耳高眉毛一寸，永远不会贫困。
耳比面白，名声在外。
耳内有毛，长生不老。
自己能看到耳，吉星照耀。
耳内有痣，能为人师。
两耳不一，坎坷人生。
对面相看不见耳，富贵荣华享一生。
耳门宽大，丰衣足食。
耳廓相反，穷的得叮当。
耳薄向前，卖尽田园。
耳门宽大，心胸宽广。
耳空幼小，健康烦恼。
耳朵贴脑，身居要职。
耳朵开花。耗尽金山。
耳朵扇风，晚年贫困。
耳朵位低，易失双亲。
耳有仓眼，钱财满钵。
拴马桩耳，官运亨通。
虎耳一双，冒险经商。
垂肩耳珠，大富大贵。
双耳会动，聪明灵活。
女性面部痣相图解
女人额头中间有痣，少小离家，不得祖产，招回禄之灾，宗教信仰虔诚。
女人当阳有痣，傲上。
父母宫有痣，与父母缘保
女人耳中有痣，孝顺，尊敬长辈，聪明。
女人耳前有痣，判断易错误。
女人耳后有痣，暗藏财。
女人眉毛有痣，手部易受伤。
女人左眉头有痣，易出人头地。
女人眉尾有痣，易有财务纠纷。
女人眉中有痣，学术，才艺佳，易遭家人牵累，水厄。
女人眉前有痣，易交损友。
女人额头有痣，傲上，不得祖产。
女人额头官禄宫有珠沙痣，聪明，
女人印堂上方有痣，得长辈提携﹝色不佳，反之﹞，宗教信仰虔诚。
女人印堂有痣，呼吸器官弱，易有三角关系﹝双龙抢珠，两男一女﹞。
女人印堂有痣，聪明，女个性强，不喜被约束。
女人印堂有痣，家产被侵。
女人两眼间有痣，食道，肺部器官弱易有三角关系﹝双凤朝阳，两女一男﹞。
女人山根有痣，女夫运不佳，再婚之相，易罹胃肠，痔疮病症。
女人山根有痣，女肺功能不佳，夫易生肝玻
女人山根边有痣，若非司法人员，易犯官司37，38岁，防车祸。
女人年寿有痣，犯痼疾，男主桃花，女夫玻
女人山根，奸门有痣，择伴旅多留意。
女人上眼皮有痣，无固定资产﹝男左，女右﹞，易受年长异性喜爱，长辈提携，知交少，不善与权贵交往，女晚婚。
女人下眼皮有痣，为子女辛劳﹝男左，女右﹞，多愁善感，易生情节纠纷。
女人眼前鼻侧有痣，易遭刑法事件，利从事司法行业。
女人眼尾有痣，恋爱不顺，夫妻缘保
女人眼睛有痣，肾不好，夫运不佳，防火厄，车祸。
女人泪堂有痣，多愁善感，易遭情色纠纷，肾，腰病症。
女人颧骨有痣，不善交际，易受牵累，防意外事件，高处跌伤。
女人颧骨有痣，肺不好，易被横刀夺爱。
女人颧骨有痣，不宜合伙营业。
女人颧侧有痣，易遭小人。
女人鼻梁有痣，防胃，脊椎病症。
女人鼻头有痣，不易守财，性欲强，女夫运不佳，多并43岁不利配偶，45岁防人事不和。
女人鼻翼有痣，不聚财，31，34岁外出小心，44，45岁防破财。
女人鼻翼有痣，女较无异性缘。
女人鼻翼旁有痣，防腰酸，胆结石病症。
女人鼻孔有痣，妇女月事不顺。
女人法令有痣，腿，脚易受伤，职业不稳定，统御部属能力弱。
女人法令有善痣，中年发财，地位升迁。
女人法令有痣，易罹胆结石，无法陪父母临终。
女人法令内嘴唇上有痣，得人缘。
女人法令旁有痣，易染赌习。
女人法令下有痣，幼年住乡村。
女人人中有痣，肾功能，泌尿器官弱，得子不易，产厄。
女人上嘴唇边有痣，有食禄。
女人嘴唇有痣，重物欲，性欲，心脏不好。
女人下嘴角有痣，话多。
女人嘴旁一公分有痣，巧言。
女人腮边有痣，性顽固。
女人下巴有痣，肠胃不好，居所常迁动，主管格，易遭水厄。
女人下巴有痣，易罹风湿，肾脏玻
女人妻妾宫有痣，易生感情纠纷，早婚不利。
女人女人中有痣，防产厄，妇科病症。
女人唇上有痣，女桃花不断，易被捎扰，多妇科病症。
女人上唇有痣，善料理品食。
女人角有痣，易遭口舌事非。
女人下有痣，主管格。
女人颈部有痣，怀才不遇。
女人夫妻座有痣，夫易生并婚姻防变。
女人命门有痣，因讯息杂乱，常判段错误，防胃肠，胆病症。
女人虎口有痣，喉部病症。
女人满脸痣多，易犯血光。
世界长寿新知长寿秘诀你可知
1.地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。
2.饭吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。
3.结婚。多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。
4.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。
5.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。
6.适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。
7.丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。
8.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。
9.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低 50%。
痣的涵义 痣长在不同的位置代表的涵义也不同
痣有广义和狭义之分，广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。扁平皮损提示为交界痣，略高起皮损多为混合痣，而乳头瘤样皮损和几乎所有半球状和带蒂皮损为皮内痣。
涵义：能逢凶化吉，运气佳
头顶有痣的人一生都会好运相随。不过此痣很“闭花羞月”，不太容易被观察到，想知道自己有没有，伸手摸摸看吧。
涵义：主权利通达
屁股有痣的人是可以掌权，她们对于管理工作会有条不紊。不过这个痣恐怕大部分都是只有父母知道，小时候洗澡的时候被发现。如果想知道有没有，估计只能找亲密伴侣代为观察了。
涵义：主富贵豁达
手掌有痣的人主富贵，管理才华卓越，内心宽广，公正不记仇。
涵义：福泽绵长，贵人相伴
后脖有痣的人一般走到哪里都有靠山，经常得贵人相助。这个只需要用手在脖子后方探寻一下即可。
涵义：“得名威势”，掌控全局
脚拇指的痣是指脚拇指下方的，所谓“得名威势”，因为拇指掌权，是个做领导的人才，而且能够把权利牢牢控制，对于全局的把握有天生的领悟。
涵义：旺财之相，主人大发
钱运亨通之人。这种长痣法，暗示钱财存在里面，所以会很有钱。
涵义：“峰候带相”
此较低长痣为脚底中心部位的痣，所谓“峰候带相”，这类的人可以做地方之长，统领一方，像安碌山节度使，脚底就有痣。
涵义：大吉大利，财运颇好，也是高寿的象征。
痣隐藏在眉毛内的人，无论眉内痣在左还是在右，该人处理事情都值得他人的信赖，因为他们对待事情都秉持着认真负责的精神。此外，他们都是大善人，热心公益事业，在演艺方面野颇有禀赋。痣的形状良好，总能得到贵人相助；形状不好，也没关系，只是表示得不到太多来自兄弟的协助而已。
涵义：丰食禄
女生的此痣若位于人中，则要注意分娩的问题。痣形好，则食禄运极佳，衣食无忧，精神生活也会过得很好。
涵义：才华横溢
耳上有痣的人，很有福气。耳朵上方有痣的人才华横溢，能把握幸运，事业会比较容易成功，财运也会不错。
你不知道5个长寿新观点
“懒”人有懒福
虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思?卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。
大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——
蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长;
工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡;
乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。
不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，会节省我们的能量，才能活得更久。
“粗茶”茶多酚、丹宁含量丰富
喝“粗”点的茶
“粗茶”指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。
“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心、脑血管的正常功能。
补充阅读：
男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”;
女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
避开交通“魔鬼时间”
据世界卫生组织统计，全球每年有120万人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于车祸;而在中国，平均每天近300人葬身车下。
国内知名的机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立表示，新手事故率并不高，真正的“马路杀手”是驾龄1—2年的人，此时最易松懈。
穿凉拖或高跟鞋开车、边开车边接电话、开车吸烟都是车祸发生的高危因素。他提醒，11：00—13：00、17：00—21：00是“魔鬼时间”，此时开车要格外警觉。
行人过马路时，要学会首先左看观察车辆，然后右看，最后再左看，确认安全后，才可直线过马路。黄昏时更要注意，因为这是驾驶员最不容易发现你的危险时段。
放下筷子吃得慢
“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。
一般来说，每口食物咀嚼15—20次，一餐饭不少于20分钟，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士表示，当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。
所以，不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜，然后放下筷子，再用勺子吃米饭。轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。
适当吃糖果
一份对哈佛大学毕业的7841位男生的调查表明，食用巧克力及糖果的人，无论他们爱吃的程度如何，都比不食用者的寿命长一年。
黑巧克力(包含超过70%的可可)是一种复合食物，其中含有多种抗氧化剂，能有益心脏、平稳血糖、缓解压力，每天食用量控制在10—20克效果最佳。
调查还显示，那些“适量”吃糖果的人，也就是1个月吃1—3块条形糖，效果最好，死亡危险率比不吃糖的人低36%。
日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。所以，老人在吃糖时，不妨适量选择红糖。但消化不良者和糖尿病患者应慎食。
耳朵长痣的代表含义
耳朵长痣的代表含义
耳珠有痣者：主财。
多数耳珠有痣者多是财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露掉了。这个位置有痣的人如果打耳洞的话，虽然收入很高的，但是他们存储能力不好，大部分的收入都会被花掉。这个位置有痣的人最好是不要打耳洞，因为打耳洞之后可能会漏财。
耳根有痣者
多数易害病。耳根有痣要注意，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。这个位置有痣的人一般是健康问题，耳根有痣的人健康运势比较差，经常容易生病，并且这个位置有痣的人从小缺乏锻炼，你想通过祛痣来改变运势，对这个位置的痣来说是没有效果的。
耳垂上长痣者
多数乃大富大贵之人。这个位置有痣的人一般家庭条件还不错，从小就不愁吃不愁穿，男性长大之后能够凭借祖上的财产不愁吃穿，还有可能会成为行业中的领头羊。这个位置有痣的女性朋友小时候会在父母的庇护下衣食无忧，长大之后可能会嫁入豪门，婆家就算不是大富大贵的人家，至少也是不愁吃穿的家庭。
耳内有痣者：主寿。
一般耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。这个位置有痣的人一般身体比较健康，寿命也会比较长。但是有些人会经常掏耳朵，把运势都掏出来了，因此健康运势会受到影响，可能会出现一些疾病，尤其是肾脏方面的疾病需要特别注意，肾气通于耳。
耳朵长痣者
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。最好是将自己的收入做好计划。
左耳朵有痣
擅长文科学习，在爱情方面偏于幻想与感情的提升。这个位置有痣的人经常会生活在自己的幻想的世界里，因此这个位置有痣的人比较喜欢浪漫，如果你喜欢的对象左耳朵有一颗痣，你可以做一些比较浪漫的事情。
右耳朵有痣
擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。这个位置有痣的人都会比较理性，无论是做事还是对待感情都是比较理性的，在他们眼中不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓。右耳有痣的人比较现实，他们在谈感情的时候会考虑的比较多。
耳朵上边有痣
做事积极并且有一定的机遇。容易在外地发展，有名气。这个位置有痣意味着他们如果在外地工作，自身的能力能够更好的得到发展，尤其是耳朵边上有痣的人。耳朵上边有痣的人比较适合成为公众人物，因此很多人会进入娱乐圈。
耳朵下边有痣
做事沉稳并且注重现实。家乡发展比较好，有积蓄。这个位置有痣的人比较适合在家乡发展。在家乡他们能够凭借自己之前的人脉和家人的帮助开始自己创业，虽然事业不一定能够做的非常好，但是至少是衣食无忧。
耳朵上的吉痣介绍
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好.
耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。
耳垂有痣：大富大贵，对父母孝顺。
耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，同时也代表肾气比较足，并且涵养力颇深，学习能力强，对于深奥学术有很好的理解力。
左耳朵有痣，擅长文科学习，在爱情方面偏于幻想与感情的提升。
右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。
耳朵上边有痣，做事积极并且有一定的机遇。容易在外地发展，有名气。
耳朵下边有痣，做事沉稳并且注重现实。家乡发展比较好，有积蓄。
耳朵代表一个人的财运、健康运。耳朵上有痣的你，一生不为钱所困，也不被疾病所苦。家庭环境好，物质生活富裕，所遇到的男性也多属经济条件好的人，一辈子过着奢侈、豪华的生活。但是有财运的你绝对不能只依赖丈夫的经济，自己也可以作些小投资，帮丈夫理财，这样必能的发挥贤内助的作用。
耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。
耳朵长痣面相图,耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
耳垂上长痣的话好象是大富大贵的意思
耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
耳朵长痣面相图,耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
如果耳垂长痣，或者耳垂很小的，一般心胸不广阔，看问题容易纠结，嫁的老公不和心意。
如果耳朵外轮有痣，与做事的决断力有关，耳朵的内轮有痣，有做事的魄力有关系。
耳朵上的痣相与肾气紧密相关，也就代表聚财的能力，左耳有恶痣，聚财能力下降，右边耳朵有恶痣钱财就留不住。
耳伦凸出的配有恶痣的，那么做事就霸道不讲情面，并且叛逆性强，做事不听别人劝阻。
双耳贴头，并且耳朵肉厚而且大的，那么这样的耳朵即使有恶痣也没有什么不好;而如果耳朵薄小瘦弱颜色偏黑，那么有的恶痣就是命运凶的征兆。
耳朵上的凶痣介绍
小人痣
看一个人是否容易招小人，从他的耳朵后面的痣则可以区分。如果痣长在耳后或者耳珠上，则表示这个人容易听信小人谗言。
如果痣长在耳后，则需要仔细分辨颜色。因为一般痣都分为善痣和恶痣。善痣的颜色比较黑而且光泽明亮，长善痣的人容易遇到贵人。而颜色暗淡无光的痣，则可能招小人。
如果耳后有这样的恶痣，则会招小人，容易听信小人的谗言。如果不能分辨谗言和忠言，不和小人保持距离，则容易让自己失利，小人得志。每个人身上都有不同的痣，代表着不同的意义，比如财富、情感、寿命等等。长善痣的则不需要理会，恶痣则可以想办法处理。