喝酒马上睡觉好吗 加重酒后不适感
喝酒马上睡觉好吗 加重酒后不适感
饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同，大脑在饮酒后并未休息，而且比较活跃，若是喝酒后强迫入睡，醒来后头昏，头痛，全身无力等不适的感觉会更严重。
经期睡姿不当加重不适感
睡眠对女人很重要，尤其是在那几天，经期睡眠情况差会让你情绪更糟、抗压能力更弱、面容也更憔悴。导致经期睡眠质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是危害最大的“凶手”之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而，这些不当睡姿反而会加重经期的不适感，甚至埋下女性疾病的隐患。
不当睡姿1：俯卧
为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经。一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
不当睡姿2：蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状。另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出。
推荐睡姿：右侧卧
右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。
孕期总是失眠怎么办 保持舒适的睡姿
睡觉的时候孕妈妈若常有抽筋，不妨调整成左侧卧入睡，并注意下肢的保暖，如果还是觉得肚子很重不舒服，可以买一个专用的孕妇抱枕伴随着入睡，有利于帮助孕妈妈缓解腹部带来的不适感。
老年人如何预防失眠
1、注重睡眠的“质”而非“量”。睡眠好不好，不在于睡的时间有多长，而在于睡眠的质量是不是高。如果晚上睡得少，也不要给自己暗示没睡好，只要身体没觉得有不适就行。
2、养成良好的睡眠习惯。按照自己年龄来安排睡觉的时间和睡觉的规律。比如60岁到70岁的老人，每天需要睡满级8小时;70岁到90岁的老人则睡至少10个小时。另外，为了避免晚上睡不着，白天不能睡太多，有午睡习惯的，每天睡半个小时即可。
3、养成良好的饮食习惯。除了作息要规律外，养成良好的饮食习惯也是预防失眠的方式之一。比如晚餐不吃太饱，晚上不喝浓茶、咖啡，不抽烟不喝酒，睡觉之前看电视的时间不能太长等。
来月经能做瑜伽吗
可以做。
瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来月经期间是可以做瑜伽的，但是在做瑜伽的时候要注意，不要进行一些比较剧烈的瑜伽动作，而且经期前两天不适感比较严重的时候最好是不要做，以免加重不适感。
喝酒后马上睡觉好不好
喝酒后马上睡觉好不好不好。
睡前不宜饮酒，尤其是醉酒，酗酒者更要注意。酒精靠肝消化，人体新陈代谢缓慢，酒后立刻睡觉，不但对肝脏不利，还会引起一些其他的身体不适。
酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。
喝酒后马上睡觉有什么坏处加重酒后不适感
饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同，大脑在饮酒后并未休息，而且比较活跃，若是喝酒后强迫入睡，醒来后头昏，头痛，全身无力等不适的感觉会更严重。
对肝功能不利
酒精内含有多种对人体有害的物质，如乙醇，甲醇，杂醇油，乙醛，氰化物，铅等，这些物质大部分靠肝脏解毒，但是喝酒后立刻入睡，全身代谢下降，肝脏的解毒功能同样会下降，所以说，喝酒后立马就睡觉，对身体健康是非常不利的。
养成条件反射
经常睡觉前喝酒，容易造成条件反射，不喝酒就睡不着，所以睡前必喝酒，饮酒则入睡，久而久之，越饮越多，长期如此，更容易引发酒精性肝病，慢性胃炎，神经系统疾病等。
诱发心脑血管疾病
在一般情况下，晚饭后4-6小时睡觉，此时胃中食物基本排空，若是空腹饮酒，则酒精容易被吸收，血液中的酒精浓度升高，从而导致交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，以上这些情况容易诱发脑血管破裂，出现心律紊乱，心绞痛，心肌梗死等危险。
喝酒后多久可以睡觉如果喝酒喝的不多，需休息会儿再睡
因为酒精是依赖我们的肝脏消化的，过喝酒后马上就睡觉，会让身体的新陈代谢缓慢，对肝不利。建议酒后用冷水洗脸，坐着休息一会。不要立即处于睡着的状态就行。
若酒醉，要间隔性叫醒
如果是喝多了，更不能让喝酒的人自己睡，尤其是酒喝多了，血液里的酒精浓度达到一定程度会导致酒精中毒，其结果可能是一睡不醒。所以在喝多喝醉的时候家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂白开水或蜂蜜水。
因此，不论是男性还是女性，喝酒后不能马上睡觉，要注意对饮酒的人的护理，不要让身体受到进一步的损害。
喝酒后睡觉哪种睡姿好平躺
呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
俯卧
导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。
坐位
深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。
综上所述，喝酒后，若是要睡觉，正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。
喝酒后睡觉要注意什么1、如果醉酒后还枕和以前一样高度的枕头，甚至比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾，打鼾不是大问题，但意味着气道不通，有窒息危险，值得警惕。
2、家人要给醉酒者选一个矮枕头，让他平躺者，这可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。
3、如果对方已经醉得不省人事，一定要有人在身旁照顾，免得醉酒者突然呕吐，造成呕吐物入肺而发生窒息风险。
4、很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。
5、饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。
6、酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
7、若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。
9、不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。
10、不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用药物。酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
12、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更严重的危害。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
喝酒睡觉的危害 睡醒后不适
喝酒后睡觉与大脑正常生理入睡有很大的不同，大脑在喝酒后并未休息，而且比较活跃，若喝酒后强迫其入睡，睡醒后经常有头昏，头痛与全身无力等不舒服的感觉。
感冒吃什么食物好
1.在治疗风寒感冒的时候，关键就是要让身体多出点汗。在生活中常见的方法有包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、睡觉的时候要记得盖上两层的被子。平时要多喝姜糖水、喝姜粥等等。还要注意保暖。
2.要多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤。这些对感冒都有效果。要多吃些菇类(香菇草菇金针菇等)，它们能增强抵抗力。能缓解感冒的病情。
3.在服用感冒类药期间不要同时服用滋补性中药。不要吸烟、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油腻食物。多喝热开水，可以适当吃点含维生素以丰富的食物或水果。一定要有充分休息，避免劳累。
睡前喝酒好不好 睡前喝酒导致睡觉呼吸障碍
经常饮酒催眠会导致睡眠呼吸障碍。调查表明，平常喝酒的人比不同酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患唾氓呼吸障碍症，使支撑下颚的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态；这样还会导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。