怎样才能更容易怀孕

怎样才能更容易怀孕

1、维持健康体重

现在流行骨感美女，虽然外表看起来很美，但是如果您想要怀孕还是不要变成这样，因为只有健康的体重才能更好的受孕，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

2、规律运动

规律运动是快速怀孕的必备条件，女性朋友千万要注意，避免错误的运动方法：比如别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟，说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

3、容易受孕季节

春末是最佳的受孕季节，因为这个月份正是春暖花开，温度也比较温和适宜，一些疾病，比如风疹病毒感染和呼吸道传染病不易出现，孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

怎样才能更快的长高

1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

5、均衡的营养素供给。保证机体每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富。

6、坚持体格锻炼。体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时出现出汗、发热、面色红润等情况。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。

子宫后位怎样更容易怀孕

妇女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕;而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受服。

其实，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果这些妇女长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法，不需要特殊的治疗是可以治愈的，而且子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。临床上，我们对大多数后位子宫的妇女都介绍这种简便易行的方法。她们采一段时间后，许多妇女都实现了生育的愿望。

另外，如果后位子宫的妇女其子宫的位置没有得到纠正，要想怀孕的话可以采用以下两种方法：一是夫妻在性生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，这样可以使精液流向阴道前穹窿处。二是在性生活时及性生活后的一段时间，将女方臀部垫高，使精液向穹窿处集中，使子宫颈被精液浸泡而受孕。这两种方法，后位子宫的妇女不妨试一试。不过，为了达到怀孕的目的，女方最好不要在性生活以后立即小便，否则容易使精液外流，影响受孕。

怎样才能更好的戒烟

仅仅戒烟一天,戒烟给心脏,血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.

戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平.

戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半.患口腔癌,喉癌,食管癌,膀胱癌,肾癌,胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低.

戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似.死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平.因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟.

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功.

2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.

4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)：

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外.

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律.

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟.

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料.

(6)要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果和甜点.

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服.

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作.

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方.

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起.

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物.

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯.

一定要下定决心戒掉,不再碰烟 就是天王老子给你也别碰(切记,这是最重要的,如果戒烟失败烟瘾反而会更大) 犯烟瘾了就嚼口香糖或者睡觉,别去想抽烟的事。

怎样做才能更容易生男孩

1、女性阴道外部充满强酸液，因此，男性Y精子活动就会受到很大限制。而女性排卵期前后会分泌较多的碱性液体，能够保持阴道中的碱性环境，延长Y精子寿命。因此，想要生男孩，要选择合适的同房时间。想要生男孩，可以选择在排卵日当天同房，因为当天宫颈管偏碱性，有利于Y精子与卵子结合，生下男宝宝。

2、鉴于Y精子喜好碱性环境的特性，想生男孩备孕时可以进行碱性饮食调理身体。也可通过服用碱性食品调理身体，如服用益生碱这样的高碱值营养食品。为Y精子打造良好生存碱性环境，提高孕育男宝宝的几率。

3、想要生男孩，其饮食调理也是至关重要的。备孕男女双方可以吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，能够减少精子受损的危险，提高精子的运动鞋。并且，短期锌缺乏症也会减少精子体积和睾丸激素含量。因此，，备孕男性的饮食中应增加含锌食物，增加锌摄入。

4、丹麦心理学家最新研究表明，女性处于强大精神压力的情况下，太紧张，会产生强烈的酸性环境，不利于Y精子存活，一般会生女孩。男性若长期处于高压状态，也会影响睾丸激素分泌，影响精子质量。精子越活跃，就越能提高Y精子与卵子结合的机会，提高生男孩的机会。

怎样才能更好的护肤

为啥要防御?

生活中紫外线会造成肌肤老化，斑点或者皱纹提前这是大家都知道，所以防御紫外线伤害可能大部分妹子会做，但现在要防御有时候已经不止是紫外线，想雾霾等空气污染也会伤害肌肤，所以现在的防御不仅要防紫外线伤害还要防御对抗空气污染带来的伤害，每天都做好防御工作才能让肌肤有好的底子。

如何做?

防晒

不仅防晒要做好，每天擦防晒，还要记得到时见补涂，特别是户外活动的时候，更要及时补擦防晒霜才行，因为出油、流汗这些都会让防晒效果降低。关于空气污染问题，已经有不少品牌出击，所以妹子可以在考虑防晒的同时可以看看选有抗空气污染功效的产品，这样可以提高防御力。

做好清洁保湿

每天回去要做好清洁保湿工作，卸妆洁面等清洁步骤不仅能减少化妆品残留还能清洁脸上的灰尘等，让肌肤更加的健康，同时做好保湿工作，能让肌肤精神更加饱满，增强本身的“抵抗力”，有助于防止空气污染对皮肤的伤害。

修护

做好防御工作同时也不要忘记做修护工作，因为肌肤之前可能已经受到伤害了，所以要做修护保养，才让肌肤维持年轻活力。修护首先要补充“能量”，唤醒原有的修护机制，抑制对肌肤造成伤害的因素扩大，然后再针对肌肤问题如干纹等问题，选择适合的修护型精华液来保养，让营养成分发挥最好效果。还要涂抹乳霜为肌肤封存满满养分。用具有修护机能的乳霜，封住先前灌注于肌肤的修护养分，就算是面对即将到来的秋冬季节，也不担心肌肤闹"情绪"了!

排卵试纸强阳后同房容易怀孕吗

一般来说，排卵试纸强阳后同房的确是更容易怀孕的。排卵试纸强阳后就会在24至48小时之内排卵，这一时期同房受孕几率高。其中，在排卵试纸强阳变弱前2到3个小时同房最容易“好孕”。但是，必须要强调的是，这只是相对时间，因为每个人强阳持续时间都不一样。有的人强阳6个小时后排卵，有的则可能强阳2、3天，所以一味强调强阳后多少个小时同房有点绝对，还是要根据自己的强阳持续时间来判断排卵时间好安排同房。

但是排卵试纸测试显示强阳之后同房容易怀孕这一点是科学的。因此不少渴望早日怀上宝宝的女性都尝试用这种办法来测试自己的准确排卵时间，从而选择合适的时期同房。其实，排卵试纸强阳后同房也并非一定就能怀孕，因为是否能怀孕还受其他因素影响，比如测量排卵试纸的使用是否正确、同房质量、心情是否放松等等。总之，排卵前2、3个小时同房只是增加受孕几率，想要提升怀孕的几率还需要各方面条件恰到好处，这样才能更有效。一味的通过观察排卵试纸的强弱变化还是不够的。

排卵试纸强阳后同房容易怀孕吗

一般来说，排卵试纸强阳后同房的确是更容易怀孕的。排卵试纸强阳后就会在24至48小时之内排卵，这一时期同房受孕几率高。其中，在排卵试纸强阳变弱前2 到3个小时同房最容易“好孕”。但是，必须要强调的是，这只是相对时间，因为每个人强阳持续时间都不一样。有的人强阳6个小时后排卵，有的则可能强阳2、 3天，所以一味强调强阳后多少个小时同房有点绝对，还是要根据自己的强阳持续时间来判断排卵时间好安排同房。

但是排卵试纸测试显示强阳之后同房容易怀孕这一点是科学的。因此不少渴望早日怀上宝宝的女性都尝试用这种办法来测试自己的准确排卵时间，从而选择合适的时期同房。其实，排卵试纸强阳后同房也并非一定就能怀孕，因为是否能怀孕还受其他因素影响，比如测量排卵试纸的使用是否正确、同房质量、心情是否放松等等。总之，排卵前2、3个小时同房只是增加受孕几率，想要提升怀孕的几率还需要各方面条件恰到好处，这样才能更有效。一味的通过观察排卵试纸的强弱变化还是不够的。

女性高潮后怀孕几率更大吗

解惑：女性高潮后怀孕几率更大吗

怎样提高怀孕几率，如何做才能更快受孕，最佳怀孕时间是什么时候，容易受孕姿势有哪些，排卵期计算这些增加怀孕几率的问题，是很多备孕夫妻必会在网络或者书本上寻找的热门话题。那么究竟怎样做能提高怀孕几率呢?性高潮后是不是更容易怀孕呢?

女性高潮是怎样的

究竟性高潮是什么，有人说是飘飘欲仙，有人说没什么感觉，现代社会体验不到性高潮的女性大有所在。女性达到高潮有两种形式，一种是由阴蒂被刺激产生高潮，一种是由阴道被刺激产生的高潮。女性高潮无外乎有这么几个症状表现：阴蒂胀大突出并且会跳动;阴道的括约肌会间歇式的收缩;阴道分泌物增加;肌肉会短暂性的僵硬;会喊叫或是无意识的发出呻吟;肌肉瘫软，还会有腿软的感觉;精神饱满，皮肤非常的红润;阴道分泌物大量涌出，也是所谓的潮吹。

女性高潮和怀孕几率有关系吗

那么性高潮到底和怀孕机率有没有关系呢?有研究表明，女性性高潮后，子宫颈里会得到更多的精子，怀孕的几率就越大。这是因为女性达到性高潮后，垂体会释放催产素进入血液，从而刺激子宫肌肉剧烈收缩，宫颈口的精子更加容易被吸入子宫里，受孕的机率就更大点。

还有研究表示，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。而且正常情况下阴道的ph值不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度会发生改变，随着阴道分泌的爱液增多，pH值升高，这时更有利于精子的游动。

以上这些研究都表明是性高潮后，子宫内的精子会进入更多，但是小编想要告诉各位备孕女性们，精液的多少并不能直接决定受孕机率一定会增加，因为决定精子遇到卵子的几率还要靠精子的活力，精子活力强，才有能力游到子宫遇到卵子。所以仅仅凭借性高潮真的不能说怀孕机率更大，只能说相对有那么一点点吧。

其实关于怎样提高怀孕几率，只要确定夫妻双方身体没问题，备孕期间健康生活，放松心情，自然而然就容易怀孕了。怀孕这种事情是越着急越不容易怀孕，不要太在意这次中没中这种问题，也不要为了怀孕而去刻意的过性生活，顺其自然最好!

怎样才更容易怀孕

想要快速怀孕，营养一定跟得上

在这里首先要提一提营养，主要是因为现在越来越多的女性朋友加入到减肥的行列，节食成为了备孕路上一大绊脚石。要知道，卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，身体缺乏某些营养素，卵子的活力大打折扣，月经稀少等等，那我们在面对不孕的路上又前进了一步。

所以想要快速怀孕，一定记得首先调理好身体状态，为身体补充营养素，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

备孕应该吃的食物我们了解了不少，那么哪些食物我们要忌口呢?

1、大蒜：有明显的杀精作用，不宜多食。

2、酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸发育不全，甚至使得睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性则可能造成月经不调、闭经等情况。

3、烤牛羊肉：一定注意清洁卫生，长期食用要注意避免弓形虫的感染，一旦被感染，对于将来受孕生子有着极大影响，甚至造成宝宝弱智、畸形等。

4、向日葵籽：其蛋白质部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，影响正常的剩余功能，不宜多食。

5、咖啡：美国研究得出咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上的女性，怀孕的可能性知识不喝这种饮料者的一半。

6、胡萝卜：大量摄入胡萝卜素反而会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。

怎么才能容易怀孕

一、掌握排卵期

在排卵日的前两天和后两天。受孕的几率是非常的大的，如果在这几天内过夫妻生活,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。能够将女人的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期.一般来说,正常生育年纪的妇女卵巢每月只排出一个卵子.卵子排出后可存活1～2天,精子在女人生殖道里可存活2～3天。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.

这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为28天,她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右). 意见建议：如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。

也可以通过B超监测排卵。检测女性排卵是最准的，不单纯是个局部的生理过程，而且受全身身心状况的影响，反过来身心状况也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。打算快速怀孕的女人，就得预先测算好排卵时刻，并在排卵期前后调整好自己的心思状况，为怀孕做好必要的精神准备。

二、正确性交体位

如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。