三个妙招轻松判断你是否肾虚
三个妙招轻松判断你是否肾虚
1、健忘程度
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
2、气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
3、小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
十个妙招助你轻松怀孕
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导
TOP6孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
TOP10循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5巧用排卵试纸，准备把握
排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
从三个方面可判断是否肾虚
健忘程度
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
九个细节看出你是否肾虚
1.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
2.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
4.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
6.唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。从五行的角度看，唾属肾。
为什么说唾液过多或者过少都可能有肾虚的问题呢?道理很简单：正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多，治疗宜用温肾化气。
如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如果看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象，基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少。
7.面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水;将心、肝、脾、肺、肾五脏与五行相配，肾属水。五脏中的肾与五色中的黑色同属于水，所以黑色与肾以类相从，黑色属肾，黑色的事物大多与肾有关。
从人的面色来看，如果面色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾虚了。肾虚造成的面色黑，往往晦暗、无光泽，黑得就像烟熏的一样，看上去有一种不干净的感觉。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能。
由肾虚造成的面色发黑，有肾阳虚和肾精亏虚两种证型。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题。宜选用益肾填精之法。
8.耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主。
一般来说，健康的人，耳轮饱满、红润、有光泽;耳轮发黑、晦暗无光，则说明可能有肾虚的问题。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法。
9.牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚。我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。
如何判断肾亏
肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可导致腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等多种症状，发病率很高。肾虚主要由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等多种因素导致，那么怎样进行肾虚的自我判断呢?下面介绍了判断肾虚的依据。 判断是否肾虚要看是否有下述症状出现，符合下述症状越多的情况，表明肾虚的情况越严重。
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
提前了解一下怎样判断是否肾亏的内容，我们才能够判断出自己是否出现了肾亏的情况，才能够帮助我们在第一时间在接受治疗，并采取有效的方法，同时日常可以多吃一些有利于补肾的食物，韭菜就是一种非常不错的食物选择。
判断是否肾虚11个的方法
1、看神
什么是神?说几个词语大家就能意会。神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里要你看的神，大约跟这些词语里的“神”是一个意思。
看神有个诀窍，就是先观察人的眼睛，再看人的全身状况。肾气充足的人，目光明亮，眼珠灵活，两眼炯炯有神，反应敏锐，意识清醒，语言利落，动作矫健协调。生活中常见一些年轻人，总给人一种生龙活虎、朝气蓬勃的感觉，就是肾气充足的表现。
肾气不足的人，两眼呆滞，精神萎靡，动作迟缓无力，反应迟钝。正常情况下，老年人往往呈现这种状态，所谓老态龙钟就是这个道理。但如果中青年人也是这种状态，那多半会有问题。
如果通过上面的观察你怀疑他可能是肾虚了，那么怎么进一步断定他是肾阴虚还是肾阳虚呢?方法也很简单：阴虚的人会有夜不能寐、烦躁不安等神态;阳虚的人会有少语懒言、喜欢安静、精神困乏、昏昏欲睡等机能低下的表现。
2、看色
看色主要是看面部的颜色，肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
有些人面色黧黑，就是黑中透着黄的那种黑，往往是肾中精气衰竭的征象，这种脸色常见于病危的人。有的人两眼眶青黑，这往往是久病伤肾的结果。
还有一种更严重的现象，很多人在影视作品中可能会见到，就是有些病重的人面色惨白无华，会突然面赤如妆，好像突然有人给他脸上涂了胭脂，这就是俗话说的回光返照，往往意味着生命行将结束。为什么会是这样呢?道理很简单：病人脏腑里的精气衰竭，阴气太虚，没法控制住阳气，阳气上越，使面色突然改变。
3、看体型
看体型主要是看人的胖瘦。一般来说，阳虚的人身倦喜卧，大多身体肥胖;阴虚的人大多身体消瘦。
中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工作、锻炼，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质自然也多。
中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
4、看头发
头在人体里处于极端重要的位置。中医把头看作是所有阳气交会的地方，是“元神之府”。头为肾所主，肾之华在发，头发的发育情况与肾关系密切。
人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往说明肾气充盛，身体健康。青壮年人头发稀少而且容易脱落，如果再伴有眩晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。头发早白的青壮年人，如果伴有其他肾虚症状，往往可以断定他有肾虚问题。有些小孩子，出生后头发稀疏，又黄又软，头发生长缓慢，甚至迟迟不长头发，往往说明他先天不足，肾精亏虚。
5、看耳朵
“耳朵大有福”，相信很多人都知道这句话，大家千万别把它仅仅当成一句俗语，从中医角度讲，耳朵跟全身的健康状况都有联系。中医把耳朵称为肾的孔窍，是肾气出入的地方。
有人天天从你门前经过，时间长了你对他自然比较熟悉。耳朵也是一样，肾气天天从耳朵进进出出，肾气的状况耳朵自然能够及时反映出来。看耳朵主要是看耳朵的形态和颜色。如果耳轮丰满肥厚，柔软红润，则说明身体健康，肾气充盛;如果耳轮薄且黑，或者薄且白，则说明肾气不足;如果耳轮干枯焦黑，则说明肾精亏虚、精气败竭，多是病重造成的。
6、看牙齿
不知道大家有没有注意过这样一种现象：刚出生的小孩和老年人牙齿往往不全。新生儿不用说了，出生后六七个月才开始长牙。老年人呢，随着年龄的增大，牙齿松动脱落，越来越少。什么原因?跟肾有关。肾主骨，牙齿是“骨之余”，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏。
牙齿洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛;牙齿干燥、缺少津液的滋润，说明阴精不足;牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭，多见于病重晚期之人;牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎。还有一种有意思的现象，就是有些人睡觉的时候磨牙，有咬牙啮齿的现象，这说明他有胃热或者消化不良。
7、看腰脊
腰是身体运动的中枢，年轻人虎背熊腰，往往肾气充盛;老年人弓腰驼背，往往肾气亏虚。腰为肾之府，为肾所主，与肾关系密切。腰脊不能自由摇转，不能正常弯腰直腰，或者腰脊疼痛，都可能是肾精亏虚引起的，应多加注意。
8、看前阴
肾主二阴，即前阴和后阴。前阴是人的外生殖器和尿道，后阴是肛门。有些人水肿波及到阴囊，甚至阴茎也发生肿胀，多是脾肾阳虚造成的;有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的;有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的;有些女性子宫脱垂，阴户突出，也就是患了中医所说的阴挺证，多是肾脏虚冷造成的。
小男孩的阴囊也值得一看。如果阴囊坚实而且颜色沉着，说明他的肾气很充盛，先天很好;如果阴囊松弛不收，或者下坠，而且颜色淡白，说明他的肾气不足，很可能是先天不足。
9、看脚部
有些人脚部水肿，或者腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的;有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成的;有些人足部及小腿部皮肤红肿、疼痛、臭秽，多是肾亏引起的;有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延至整个脚部，而且可能会有溃烂、发臭等现象，这也多是肾虚血淤造成的。
10、看二便
肾司二便，与大便、小便关系密切。前文说的吓得尿裤子的事情就是一个典型的例子。肾功能失常往往导致二便的异常。
如果有便秘的现象，并且经常口舌干燥，而且常常有腹胀的现象，往往说明有肾阴虚的问题;如果大便溏泻，或者拉下的大便跟清水似的，且常常有消化不完全的食物残渣拉出，或者每天清晨点到点的阶段常常被大便急醒，肚子疼痛难忍，往往说明有肾阳虚的问题。
如果小便短小，并且伴有全身浮肿、肢体冰冷的症状，多说明有肾阳虚的问题;如果小便清长，甚至有尿失禁的症状，多说明有肾气虚的问题;如果小便量多，并且伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症状，多说明有阴阳两虚的问题。
11、看月经、带下
对女性来说，判断自己是否肾虚，还可以多留意自己的月经、带下。从时间上看，女性如果能按时来月经，说明肾中精气充足;如果月经超龄未至，或者初潮较迟，量少，甚至闭经，多说明先天肾气不足。
如果有月经先期的问题，且量多色红，并伴有五心燥热、腰膝酸软的症状，多说明是肾阴虚;如果有经期延后的问题，并且伴有色黯黑、畏寒怕冷、神疲乏力等症状，多说明是肾阳虚;如果有经期先后不定期现象，量少色淡，并且伴有头昏耳鸣、面色晦暗等症状，多说明是肝肾不足。
如果女性带下质稀色淡，面色晦暗，小腹坠痛，多说明是肾阳虚;如果带下色黄，或者红白相间，量多，并且伴有口渴、耳鸣、五心烦热、头昏目眩的症状，多说明是肾阴虚。
一招教你判断是否阴道松弛
阴道紧致度自检
1.插入手指时，阴道口非常松弛和张开，不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
2. 插入手指时，阴道口非常松弛和张开，虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3.阴道口舒适地包裹着手指，但是并不觉得有多紧。能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许手指的进入。可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)
5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)
测定一次的结果不一定可靠，更专业的方法，可以到医院进行专业的【盆底功能检查】，咨询电话：38172140 / 38172788
灵活性得分：1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
如果您已经发现存在阴道松弛现象，那么就应该在医生的指导下积极治疗了哦!
三个动作判断你是否会中风
第一、观察脸
患者的脸部可能会出现某些异常：如眼睛或嘴角突然的隆拉下来，舌头突然偏向一边，或是笑起来脸部是斜的等都是中风的前兆。
第二、观察手臂
可以两只手臂一起举起，如果两只手臂举不到同一个高度，则可能表明大脑的某一个部位血液无法循环而导致无法控制手臂的动作。
第三、说话
中风的人一般都无法顺利的说话。
可以让他尝试述说“吃葡萄不吐不吐葡萄皮”等句子，如果他无法清楚的表达，则说明他的大脑的某个地方已经被中风给侵占了
如何知道女人是不是肾虚了
判断肾虚第一招、心血管方面，会出现心悸气喘、胸闷、浮肿等
1、晨起或劳累后，足踝及小腿会肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
2、在月经到来的前两三天，四肢会发胀、胸部会胀满、胸部会串痛。
判断肾虚第二招、全身方面，会全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等
1、工作效率明显下降，上司明显不满你的表现。
2、记忆力下降。昨天想好的事情，今天却记不起来。
3、上班无精打采，上班仅仅1个小时，就会胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后却睡不着。
判断肾虚第三招、神经肌肉方面，会经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等
1、常常感到困倦，却无法熟睡，多梦且易惊醒。
2、体重有明显的增加或下降趋势。早上起床，会发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3、不提重物，走3层楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，多余2个小时就感到腰酸。
判断肾虚第四招、胃肠道方面，会食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等
1、在正常饮水情况下，夜尿超过3次。而且，小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
2、如果吃生冷干硬食物，常常感到胃部不适、口中粘滞不爽。
3、一日三餐，进食很少。即使口味很适合自己，也感觉无味。
判断肾虚第五招、五官方面，会视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等
1、容易感冒，感冒后就会鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等。
2、如果坐、蹲的时间稍微长些，直立后就会两眼发黑、头晕耳鸣。
如何判断男人需不需要补肾
如今补肾广告满天飞，各种补肾信息备受男人们关注。然而是否真的肾虚?许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈。那么，你是否需要补肾呢?又如何判断?
中医认为，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。推荐>>>最实惠的16种天然“补肾壮阳药” 判断是否肾虚，除了以上症状之外，别忽视了肾不好的另一个重要表现，即水肿，晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重的水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升(相当于2～4瓶矿泉水)，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。如果尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
要延缓衰老，就得从补肾入手。及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。
四大症状判断你是不是肾虚
肾虚症状多又多，出现哪些现象要警惕肾虚呢?日常生活中一些小毛病很容易被忽视，下面的这些小症状你是不是也经常忽略呢?如果有那可就要注意了，最好到医院进行排除是不是肾虚。
1、总是怕冷
有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。
2、不缺觉还总打哈欠
肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。
3、耳朵焦枯
肾虚耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
4、总感觉口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行(金、木、水、火、土)归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。