皮肤过敏 预防方法

皮肤过敏 预防方法

1. 日常饮食要均衡

过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。[2]

2. 要有良好的生活习惯

洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

3. 锻炼身体，增强抵抗力

有规律地适当做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。

4. 正确选用护肤品

过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。

5. 随身携带治疗过敏的药品

不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点小编是赞成的。[3]

对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

如何预防皮肤过敏

1、远离皮肤过敏原。

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

2、慎用化妆品。

化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

3、加强防晒。

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

皮肤过敏可以洗澡吗 如何预防皮肤过敏

1、皮肤角质层薄的人群更容易发生皮肤过敏，因此平常要适度清洁、去角质，不要过度。皮肤本身很薄的人要注意使用温和的洗护产品。

2、经常出现皮肤过敏症状，除了和皮肤有关，免疫力低下也是原因之一，因此平常要加强锻炼，饮食均衡，多吃富含维生素的水果、蔬菜。

3、有时候化妆品中的成分会导致过敏，因此在尝试新的化妆品、护肤品时建议先小块涂抹做个过敏测试，无碍后再开始使用。

4、如果是季节性花粉过敏的，建议在换季前就开始吃药预防。

5、尽量不要接触可能导致过敏的物品，不要到可能导致过敏的地方，如山里、植物园、动物园等。

6、平常注意对皮肤的防护，阳光强烈时注意防晒，避免蚊虫叮咬。

皮肤过敏的预防

皮肤过敏日常预防

1、远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐，远离污染环境及过敏原，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

3、注意使用防晒产品，同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、谨慎使用洗面奶和化妆品。

5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥，脱屑。

皮肤过敏健康教育

1、不要以过热的水来洗面或洗澡。多喝开水，多吃蔬菜水果，避免吃刺激性的食物如烟、酒。

2、避免使用碱性太高或太过强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂作保护。避免过量采用去角质、果酸等一类容易刺激肌肤的护肤程序或产品。

3、选用任何新的护肤产品时，最好先取少量涂于手背或手臂上作测试，看看肌肤有否过敏反应。

4、避免使用含乙醇、人工香料成份的护肤产品及化妆产品，还有敏感肌肤不宜经常做磨砂及面膜。

5、无论任何季节，需户外活动时就该涂上防晒产品，以减少紫外线对皮肤造成伤害。

食疗预防皮肤过敏

怎么吃可防治皮肤过敏?

1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。

3、食补：春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

防治皮肤过敏有哪些食疗偏方：

1、意米绿豆百合粥：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹，风疹，粉刺。

2、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

3、辛夷花煲鸡蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，鸡蛋一只，两碗水(约500ml)步骤：放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出，以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。

4、辛夷花苍耳子炖猪肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，苍耳子12克，猪肺400到500克，4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)步骤：将水喉对准猪肺的喉管灌满水，用力反复揉搓，至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现，方为清洗干净。把猪肺晾干水，在镬里不下油干炒至干身，然后切成块状。把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。

5、芦根鱼腥草饮：组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。

如何预防皮肤过敏

皮肤比较敏感的话建议减少化妆的次数，因为化妆品里面含有很多的重金属，这些金属会附着在皮肤的表面，这样对我们的肌肤会有很大的害处。

据研究表明使用太多的护肤品会给肌肤带来负担，很容易出现皮肤过敏的现象，所以建议在护肤的时候减少一些不必要的护肤步骤，然后做好基础的保湿即可。

如果皮肤比较敏感的话要做好防晒工作，因为紫外线会很大程度的伤害皮肤，所以在日常生活中要注意做好皮肤的防晒工作，差不多出门前半个小时涂抹防晒霜才可以，然后在做好物理防晒，穿长袖长裤、戴帽子口罩等，都是预防紫外线比较好的方法。

贴身穿的衣服和被子建议要多清洗，因为这些衣服都是和皮肤有亲密接触的，如果不能维持干净的话很容易会滋生螨虫，导致肌肤敏感。还有就是衣服和被子清洗干净后建议在阳光下暴晒，这样才能更好的杀死螨虫和细菌。

婴幼儿皮肤过敏的原因

一岁十一个月宝宝皮肤过敏的原因

尘螨：尘螨是中国人群最常见的过敏原，几乎八成的过敏来自尘螨。但与它的普遍性形成鲜明对比的是，人们对它知之甚少，甚至存在很多认识上的误区。幼儿有很多时间待在卧室里，因此卧室环境控制非常重要。它们对人们特别是成长中的儿童所构成的危害十分巨大，能够直接影响到孩子的生长发育和体智健康，从而影响他们的一生。

避免饲养有毛宠物：例如：猫、狗等带毛的宠物，因为动物皮屑和排泄物不但非常容易引起皮肤过敏。而且还极益引起病变。

家庭卫生：宝宝的皮夫非常娇嫩，如果家庭环境卫生不过关，首先就会给宝宝的皮肤造成伤害。

潮湿霉变益过敏：霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会;冷气机滤网也需常清洗。

一岁十一个月宝宝皮肤过敏预防方法

控制环境的湿度：潮湿的环境细菌容易滋生，太干躁鼻粘膜等的屏障作用减弱亦不好，以环境湿度50%为宜。夏天冷气不要吹整夜或进进出出空调房，可在房内放盆水以增加湿度。

减少卧室的尘埃：室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。

避免接触刺激物：蚊香、烟香、香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。

冬季预防皮肤过敏

 安排好作息。我们都是知道早睡早起才能有充足的睡眠。平时多吃深色蔬菜及水果。增强肌肤抵抗力。用冷水或温水 洗脸，不要用热水洗脸。最好让保持皮肤湿润用些化妆水，精华液，不要让皮肤干燥。至于护肤品的选择，我们建议尽量使用同一牌子化妆品，还有不用酒精等刺激 性的化妆品。按时洗发。养成勤洗发的习惯，以免灰尘、花粉等粘附头发，从而引发或加重皮肤过敏。

  避免过度的日晒。即使冬季，我们不要轻 视紫外线的力量，尽量使用敏感肌肤专用的防晒品，这样才不会出现过敏现象。女性最好不要化浓妆，如果皮肤过敏，应立即停止使用任何化妆品使用敏感系列护肤 品。使用敏感精华素，敏感面霜等，以增加皮肤的纤维组织，改善薄弱的皮肤状况。

  对于敏感性皮肤来说最好去掉角质。角质薄和角质损伤都会 导致敏感所以我们大家脸部清洁工作要维护角质不受伤害。清洁时注意不要用皂性洗剂和磨砂膏或者去死皮膏等产品。还有日常应加强重视，平时重视防晒产品的使 用，因为防晒产品的成分也易刺激皮肤，所以直接涂抹在皮肤上，我们建议大家要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

  对于敏感性肌肤浅 薄的角质层在冬天干燥的气候中更容易感觉到皮肤缺水、干燥，所以一定要加强保湿非常重要。使用含保湿成分的化妆水、护肤品或者保湿面膜。当然不能过分滋 养。因为化妆保养品高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、就是高敏感。所以最好应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。不要疗效性太强的产品不要给皮肤增 加负担。

宝宝皮肤过敏能打预防针吗 如何预防宝宝皮肤过敏

1.保持室内整洁干净，最好不使用地毯，不养宠物，尽量减少宝宝所处环境中的致敏因子。

2.给宝宝穿宽松全棉的衣物，既有利于宝宝的生长发育，也不会对宝宝的皮肤造成刺激导致过敏。

3.含有致敏因子易导致宝宝发生过敏的食物最好不要给宝宝食用，如鸡蛋、牛奶、螃蟹、芒果、菠萝等。

4.每日增强宝宝的皮肤清洁，勤给宝宝洗脸和洗手。

5.避免带宝宝去人多的地方，尽量少让宝宝接触花粉一类的过敏原。

皮肤过敏能吃鸡蛋吗 如何预防皮肤过敏

1、注意避免各种诱发皮肤过敏的因素，例如花粉、油漆、染料、汽油、塑料、洗洁精、碱粉等。

2、内衣宜采用棉制品，不穿尼龙化纤的内衣裤。瘙痒时，不要采用暴力搔抓、热水烫洗等不良行为。

3、精神紧张、过劳、失眠、情绪紧张等均可诱发湿疹或使原来的湿疹加重，因此，应避免精神紧张和过度劳累，适当参加一些体育运动，保持乐观情绪。

4、有时候化妆品中的成分会导致过敏，因此在尝试新的化妆品、护肤品时建议先小块涂抹做个过敏测试，无碍后再开始使用。

5、如果是季节性花粉过敏的，建议在换季前就开始吃药预防。