老年人体验田园生活的好处

老年人体验田园生活的好处

1、身心的放松,放飞的心情;

老年人居家几十年如一日,老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等等,嘈嘈杂杂、吵吵闹闹;在田园生活,一切大事小事、烦心事都抛在身后,无闹心事一身轻;领略新景、新鲜事为之焕然一新。精神的放松。心态的放松就会对血压,血糖,心跳有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解。

2、健身健脑;

在田园生活,可以种种菜,爬爬山。投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中,在奇树异草的怀抱中,贪婪着呼吸清新的空气,再加上攀爬崇山峻岭,大汗淋漓还起到排毒减肥之功效,在田园生活相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。

3、在熟悉的环境生活;

老年人不像其他年龄段的人那样经常搬家。通常情况下,只有约2%老年房主和12%老年租户每年搬家。强大的居住惯性在发挥作用,他们可以理解地不愿意从有强烈情感依附和社会关系的熟悉环境中搬走,所以他们留在原地。用学院术语来说,他们选择了就地老化。

4、空气好,环境幽静

田园生活的高山绿水,不但能点缀环境,给人以浓厚的生活气息,还会使居室内外充满生机和活力,对老年人的身心健康直到良好的促进作用。

上幼儿园家长要有特长

6月份，高考已尘埃落定，一批家长“解放了”，但是另一批年轻父母又要犯愁了，深圳一批幼儿园的秋季招生也在本月开始。现在想进幼儿园，不仅孩子要参加面试，家长还要填写“特长和优势”以及“能为幼儿园提供的资源”，让不少幼儿家长发愁。据一所幼儿园副园长介绍，面试没家长想象的那么难，考察“家长对教育的态度、孩子是否心理健康”是挑选入园孩子的一个总标准。

深圳一批幼儿园的秋季招生也在本月开始，市民林先生恰好看中了一家公办幼儿园，拿到申请表后，他却抱怨着对记者说：“现在进幼儿园真难，不光孩子要面试，幼儿园还要考家长!”

入园面试：

考察艺术、语言等项目

林先生住在福田区梅林一村，儿子彤彤已经4岁了，由于夫妻离异，林先生一个人带着儿子生活。工作繁忙的林先生没有很多时间照顾孩子，“这孩子平时就一个人玩，性格相对内向。”林先生一直想送孩子到一个好的幼儿园，让他能与小伙伴们玩耍，尽早接受好的教育。

林先生看中了深圳市实验幼儿园，该幼儿园恰好今年6月份启动秋季招生计划，但当他拿到实验幼儿园的入学申请表时，感觉有些“雷”。家长除了要填写孩子的年龄、父母联系方式等基本资料外，还需要填写对“幼儿发展状况”的自评。

记者在表上看到，“幼儿发展状况”分为“健康”、“语言”、“科学”、“艺术”等项目。按照幼儿园的招生计划，6月20日，园方会要求家长带孩子到幼儿园，要对幼儿进行观察，园方也根据观察结果写上这几个项目的评价。幼儿园在对幼儿的资料进行验证和观察后，对于符合条件的孩子，园方将通知其家长来园抽签，抽中签则有报名资格。

林先生苦恼地对记者说：“幼儿园还要对孩子进行观察，这不就是面试吗?面试不过关，就不能上幼儿园了吗?还不知道孩子会遇到什么题目。”深圳市实验幼儿园的秋季招生计划是75人，报名人数往往能达到三百到四百人，对于“入园面试”，许多家长与林先生有一样的疑问。

家长：

“临阵”给孩子“补课”

当记者走进林先生的家时，彤彤正在搭积木，他搭建的一个“高塔”，高度超过他自己。“这小子虽然内向，但是很细心也很聪明。”林先生评价儿子，“会背十首唐诗，算数也还可以，不知道能不能通过面试。”

林先生说，自己会在这几天教孩子多背几首唐诗，多唱一些儿歌。“临阵磨枪，希望面试时可以赚点印象分。”林先生也咨询了一些有经验的家长，得到的信息却是“幼儿园喜欢活泼开朗的孩子”。

有家长反映，除了孩子要面试外，实验幼儿园还要考察家长。因为在“入学申请表”中，家长需填写“家长有何特长和优势”和“家长可以为幼儿成长和幼儿园发展提供哪些资源”。

招生负责人：

面试考察孩子喜好等问题

面对家长的疑问，深圳市实验幼儿园负责招生的吴老师说，家长普遍认为“不能让孩子输在起跑线”，他们对“入园面试”的紧张心情，她可以理解。但所谓的“面试”并没那么可怕。

吴老师介绍说，一位老师只会用5分钟来问孩子一些简单的问题，比如孩子喜欢的颜色、平时的爱好等等。另一位老师则会与家长进行交谈，了解家长对教育孩子的看法。“老师和孩子交谈时，家长就站在孩子身边，我们只是初步了解孩子的情况。”

有家长质疑说，幼儿园招生倾向于有门路、有资源的家庭。吴老师回应说，幼儿园从招生到教学都是平等的。

吴老师拿着一叠以前的入学申请表，“这些孩子都已经入园了，虽然申请表需要填写家长的优势和资源，但我们并没据此招生。”记者随后翻阅了这些申请表，发现有些家长并没有填写这一项，但他们的孩子照样入园就读。

吴老师说，之所以要了解家长的优势和资源，因为幼儿园正推行“家长助教”的模式。“比如有的家长说自己的优势是说英语，我们就请他来给孩子上英语课。有的家长的强项是篮球，那我们会请他来给孩子教篮球。”

幼儿园副园长：

“入园面试”是无奈之举

深副园长杨梅告诉记者，深圳公办幼儿园报名人数过多，“入园面试”是公办幼儿园的普遍做法。“其实很多幼儿园早在四五月就启动招生了，我们延迟到现在才招生，计划招收75人，但是报名人数依然达到400多人。”

“我们也只能择优录取。家长对教育的态度、孩子是否心理健康，这是进行挑选的一个总标准，并非只喜欢活泼开朗的孩子。”杨梅说，“没抽到签的家长可能会抱怨，但深圳市幼儿园的资源太不均衡了。”

了解老年人的情绪特点

1、较为内敛，含蓄不外露

老年人情绪具有内倾性，情绪表达方式较为含蓄，情绪体验不易外露。随着年龄的增长，老年人在性格方面往往有一个由外向到内向移动的倾向。因此在情绪表达方式上较为含蓄，这与老年人长期的生活经验有关。老年人遇事，往往要考虑到事情的前因后果，照顾到方方面面，这在一定程序上缓冲了老年人活动的倾向性和表达方式，久而久之，逐渐形成了内向的性格，情绪表达日趋含蓄。

2、容易爆发，难以平复

老年人情绪体验的强度和持久性，并不随年龄的增长而降低。虽然由于经验的影响，提高了对于熟悉事物的适应能力，但是老年人碰到激动的事件，仍然能像年轻人一样爆发出强烈的情绪，而且一旦被激发，就需要较长的时间才能恢复平静，甚至有时容易反复。

3、较为复杂

老年人情绪表现为复杂性。随着年龄的增长，知识经验的增多，老年人愈容易看到事物的另一面(好事坏的一面和坏事好的一面)，其情绪体验很少表现为纯粹地肯定或否定，而能够客观、冷静地分析事物，“得而不乐，失而不哀”常常是老年人情绪状态的表现。

独身老人的性心理有哪些特点

1.性回忆增多独身老年人与同龄老年夫妻相比，性回忆增多。他们与配偶在几十年生活中建立的性爱和情爱关系已深深占据他们的心理。他们常常回忆与配偶共同生活的时光，在回忆中得到性的满足。

2.性兴趣转移由于独身，性生活缺乏，性兴趣已不再仅仅是与异性亲身的体验，而是通过电视、电影等性爱的镜头，满足精神上的性体验。性兴趣以乎更广泛了。

3.性情感复杂由于传统的观念影响，家庭、子女和社会对独身老年人性要求不予理解，故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的伴恋对象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情复杂，在生活中也常表现为无缘无故发脾气等。

4.性自慰行为增加独身老年人尤其是独身老年妇女，常通过手淫得到性的满足。据调查结果表明，独身老年妇女性自慰行为通常比普通老年妇女增加。

独身老人性心理特征表现程度因人而异，有的老年人表现明显，有的不明显，它受着许多因素的影响：

(1)传统观念;

(2)社会环境;

(3)个人文化背景;

(4)家庭和睦程度;

(5)配偶在时的性生活和谐程度;

(6)个人身体状况等等。

独门秘方换来不老容颜

退而不休，生命在于运动

2004年，作为一名享受将军级待遇的教授，田时雨教授光荣退休。忙碌了50多年，儿女们都劝说他该好好在家享受天伦之乐。可田老接受医院返聘，每周的工作日程排得满满的，出专家门诊、查房、会诊、讲学，有时候周六、日还要加班。田老坚持认为，让自己毕生所学和多年的经验积累为病人解除病痛，他心甘情愿忙一点、累一点，而且他希望保持一种有规律的工作和生活状态。

工作繁忙，但田老却乐在其中。他每天上下班从家到医院来回两趟，总是以10分钟1公里的速度快步走。在医院里，他的步速也比其他医务人员要快。他认为，锻炼身体不必专门挑场地、选时间，实际上，完全可以把运动锻炼融入生活和工作中。

在记者看来，田老不老容颜的秘诀之一在于他保持对工作的热情。“我工作，我快乐，所以才年轻”。

饮食均衡，三高三低二禁

由于饮食方面控制得当，身高168厘米的田老，身材保持相当匀称，腰围仅有31寸。

“在饮食上，我对自己的要求是‘三高三低二禁’”，田老说，“这三高就是高蛋白、高维生素、高不饱和脂肪酸。”田老爱吃鱼，尤其是深海鱼，像马鲛鱼、黄花鱼等经常会出现餐桌上，高维生素自然是新鲜蔬菜水果了。除此之外，田老从50岁开始，就开始补充维生素E和维生素C。高不饱和脂肪酸指的就是花生油、玉米油，田老基本不沾动物油。

田老原籍黑龙江，1970年随部队来到广州，在广州生活了40年，他早就习惯了广州饮食清淡的口味，坚持“三低”的饮食习惯：低糖、低盐、低脂肪饮食。至于“两禁”，一是禁烟，二是禁止酗酒。田老一辈子都没抽过烟，喝酒也就喝一点，无论是在家还是外出应酬，都不酗酒。

独门秘方，补肾换来不老颜

人生七十古来稀，田时雨教授今年已是77岁高龄了，这一天下来，门诊、查房、会诊，年轻力壮的医生都有些顶不住，田老的精力为何如此充沛、气色为何如此年轻?这还要从田教授懂得“补肾”说起。

药酒：田老不抽烟，但他时不时会喝上一点药酒。这药酒可是他精心挑选的中药材加白酒炮制的。泡酒中药材多选用鹿茸、海马、杜仲等。晚餐的时候，田老就和太太一起喝一点药酒。长期坚持下来有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、镇静安神的功效。

西洋参茶：平时田老喜欢喝绿茶，并且在冲茶的时候还不忘加上一包西洋参颗粒。这茶具有抗衰老、益肺养胃、滋阴津、清虚火，增强免疫力之作用。

六味地黄丸：从50岁开始，田老就开始服用六味地黄丸，早晚各一次，一天都不落下。据田老称，六味地黄丸有滋阴补肾的作用。

另外，大概因为田老在军队里接受过锻炼，一直保持“行如风、坐如钟、站如松、卧如弓” 军人的气质，所以，这也可以解释为何77岁老人站立的时候还能笔挺笔挺。

跑步最佳时间

早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。

清晨跑步弊端新说

有一些人醒得早，早晨很早起床，喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动或跑步。他们认为早晨园林中空气新鲜，没有尘埃，有益于身体健康。

但是，早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的人都不利。医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61。3%。日本山口大学的体育生理学副教授盐田指出，清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动。盐田还说，慢跑激发人体内大量分泌激素，使心跳速度加快。他对多名大学生所做的实验结果表明，清晨慢跑人的肾上腺素的分泌量，比在午后或傍晚慢跑激发的激素分泌量高出2倍至4倍之多。

父母在家早教孩子从哪些方面着手

1、购买相关的早教图书，比如蒙氏的、孙瑞雪老师的等;

2、购买相关的早教道具;道具也可以称为玩具，作为道具的玩具应该色彩艳丽，但功能简单，最好是需要家长和孩子一起互动才能够发现其中的乐趣，而且家长和孩子一起玩的时候，一定要放下其他事情，专心和孩子玩，同时配以温柔而具有想像力的语言。

3、育儿、教育群中多学习其他父母的早教经验。

4、多体验早教机构的免费体验课;早教机构一般多有免费体验课，多去体验一下不但可以多学点早教的方法，而且能够提高你鉴别早教方法的能力。

5、购买专业性的早教产品，比如布奇乐乐园、巧虎等，虽然年幼的孩子看的时间不宜过长，但父母完全可以自己学习产品中的相关游戏，然后在生活当中和孩子一起互动。

6、多带孩子参加同龄孩子的群体性活动;比如小区孩子的日常性玩耍，网上有人发起的亲子活动，社会性组织发起的亲子活动，主动邀请同龄孩子到家 中玩耍(同时也会获得去他人家中玩耍的机会)，多带孩子到附近的幼儿园玩(一般幼儿园开园前一会及放学后，都会有开放时间，这时有许多孩子在幼儿园里玩， 可给孩子提供一个群体性活动的机会，而且幼儿园都会有大型的户外活动场所和器具，空气和阳光要比室内的早教机构好得多。)

7、多带孩子进行户外活动和外出旅游;年幼的孩子需要丰富的环境刺激，大自然是孩子最好的早教课堂，如果你能够多带孩子外出，孩子的感知觉及各种能力必然会得到极大的发展。

乳瓜的制作方法

使用了硅和合成材料制作。并且，每一个“乳果实”的形体都是由

越南乳瓜

手工精雕细琢完成。

艺术家将艺术融入蔬果，并成功地完美结合。这是一种越南田园生活不会缺少的蔬果像越南咖啡一样是越南一种休闲食品。阮氏怀诗的艺术主旨是要传递女性权利与力量的信息。在现代世界中，她采取了一种更为开放的视角。

老年人的情绪有哪些特点?

情绪是由外界事物或人体内部健康情况的刺激作用，使人脑对客观现实做出反应，从而产生喜怒哀乐不同的情感。进入老年，健康、容貌、社会地位等各方面都发生了极大的变化，在情绪、情感方面可表现出以下特点：

(1)老年人情绪体验的强度和持久性并不随年龄的增长而降低。虽然由于经验的影响，提高了对于熟悉事物的适应水平，但是老年人碰到激动的事件，仍然能像年轻人一样爆发出强烈的情绪，而且一旦被激发，就需要较长的时间才能恢复平静。

(2)老年人情绪表现为复杂性。随着年龄的增长，知识经验的增多，老年人愈发容易看到事物的另一面(好事坏的一面和坏事好的一面)，其情绪体验很少表现为纯粹肯定或否定，而能够客观、冷静地分析事物，“得而不乐，失而不哀”常常是老年人情绪状态的表现。

(3)老年人情绪具有同倾性，情绪表达方式较为含蓄，情绪体验不易外露。随着年龄的增长，老年人在性格方面往往有一个由外向到内向移动的倾向。因此，在情绪表达方式上较为含蓄，这与老年人长期的生活经验有关。老年人遇事，往往要考虑到事情的前因后果，照顾到方方面面，这在一定程度上缓冲了老年人活动的倾向性和表达方式，久而久之，逐渐形成了内向的性格，情绪表达日趋含蓄。

养花的好处

1、回归自然，享受田园生活 生活在城市中的人们，远离了自然，远离了炊烟，工作的烦恼，生活的压力，接踵而来，你是否早已渴望回归到小桥流水人家的田园生活，听鸟儿啼叫，看野花盛开。

植物无疑在人们的生活中扮演着重要的角色，室内有了形形色色的植物，人们便会感觉到和大自然靠得更近了，养花从一定程度上满足了人们的心理需求，看到花儿，回归自然之感油然而生。

春赏花、夏闻香，秋看果，冬品青，花儿在无形当中给我们增添了无数的生活乐趣。闲暇时，以花会友，何而不乐?

2、净化空气，改善室内环境 一盆鸭跖草能在六小时之内吸收掉室内一半的甲醛气体，两盆虎尾兰可使一般居室内空气完全净化，常春藤能消灭90%的苯。植物不但给我们带来了视觉享受，更是保护了我们的居住环境。

室内绿色植物的蒸腾作用可以有效地增加室内的湿度，秋冬室内干燥，养几盆绿植，连加湿器的钱都省了。 植物产生得挥发性油类还具有杀菌作用，茉莉、丁香的芬芳香气，5分钟可杀死原生菌，百里香的挥发油能够有效地抑制细菌的生长，驱蚊草可以在一定程度上对蚊虫起到驱赶的作用。不过大家注意，千万不要认为植物是万能的，家里有了虫子蚊子啊，还是要及时处理哦。

3、陶冶情操，有助身心健康 养花一方面陶冶了我们的情操，如出淤泥而不染的荷，凌寒独自开的梅，咬定青山不放松的竹，我花开后百花杀的菊。

另一方面松土、浇水、施肥，这些力所能及的工作，一方面能够培养我们的专注耐心，一方面也有益于我们的身体健康，特别是对于老年人，活动活动筋骨延年益寿。

此外养花还可以增加我们的科学知识，通过养花，我们能认识不同种类的植物，了解它们的生长规律，懂得各种病虫害的防治。

养护植物是一门大学问，还有好多需要我们去学习的知识呢。

4、植物人生，享受自然生息 花卉是有生命的，在人们的细心照料下健康成长。它们遵循自然规律生长，发育，成熟，衰老，人们可以从室内植物的生长中，感受到大自然的气息，感受到生命的韵律。宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。

老年人过性生活

老年人的性生活总水平有一个最高限度和最低限度，超过最高限度就是纵欲，低于最低限度则会造成性压抑，引起身体不适和心理上的苦恼与损害，同样也不利于健康。但这两个限度的个体差异很大，即使就某一对老年夫妇来讲，通常也有很大的变化空间。例如，一对老年夫妻平常每月过一次性生活，那么某个月内他们过了三次性生活，就不能算是纵欲，也不会伤身。同样，如果一个半月或两个月才过一次性生活，也不见得就是性能力严重的衰退。即使同一对老年夫妻，也会因身体和精神状态的差异、时机和周围环境的不同而改变平常的性生活频率。

现代性医学认为，在承认和注意性能力逐渐下降的同时，判断老年人性生活的正常频率的标准，应该说与中青年的标准是基本一样的。因此，老年人与中青年一样，过性生活的次数主要根据三条准则：

1、性欲是自然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度；

2、性交的全过程是自然完成的，没有不舒适的感觉。只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常；

3、性交后，不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常范围。因此，老年人不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。如果还有疑问，应该求助于性心理门诊医生。

老人常抑郁用园艺治疗行吗

中国的医学源远流长。早在先秦时期的经典医学著作《黄帝内经》就十分注重养生和治病相结合的方法。时至今日，各种新的

老人追捧“园艺治疗”

这样一种情景可能大家并不陌生：几位年龄相当的老人，给花圃打上基肥，并移植了君子兰、芦荟、仙人掌等花卉，还特意种了一些蔬菜。他们这是在进行“园艺治疗”。“园艺治疗”借着从事园艺活动，结合精神投入，通过希望、期待、收获与享受过程，来改善人的身心状况。没病养生，有病的可以协助治疗与康复。现在国外的一些养老院都在对老人们进行“园艺治疗”，很时髦，很受欢迎。

老人抑郁用园艺治疗?

“园艺治疗”可放松心情

这样的生活自然可以调节心情。“园艺治疗”通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，从而使身心愉悦，调整自身心理上存在的问题，重树生活、工作信心。

“园艺治疗”促进运动

更可贵的是，这让那些不爱运动的人也能积极动起来。在园艺工作中，不论是播种还是替植物换盆、浇水，不时会有举手、伸展等动作，对一些平时疏于运动的人十分有利，而对于肢体障碍或行动不便者，也能借此亲近大自然，获得精神上的抚慰。

老人、儿童、职场男女最适合“园艺治疗”。

老年人性生活体位

1.1、男上式性交:是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

1.2、女上式性交:适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

1.3、侧位性交:适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

1.4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

由于中老年人身体机能的衰退,生殖器官分泌的“自然润滑液”越来越少,甚至已经没有了。导致他们不能顺利性交,或者疼痛感大于快感。因此,建议中老年人使用润滑液,让性生活畅通无阻,重新获得性福。