石斛一天吃多少克合适

石斛一天吃多少克合适

10g以内。

干品应在10克以内，鲜品不超过30克，石斛虽然是药用价值比较高的一种药物，但是如果是一天之内服用的话，不建议一次吃太多，因为石斛是偏寒的食物，吃太多会导致寒气加重，如果是湿寒体质的人要注意少吃。

如果是用来煲汤的话，可以适量的增加，因为煲汤一般是融进了水中，浓度不会很大，如果是上火的人也可以适量多吃，因为石斛有清火的作用，可以滋阴去火，而且还有一定的护胃作用，可以有利于身体的恢复。

石斛性寒还是性温 石斛可以天天吃吗

不建议天天吃。

虽说石斛的营养价值以及药用价值比较高，适量食用具有一定益胃生津、滋阴清热的作用，对人体健康具有一定好处。

但石斛作为一种中药材，是具有一定药性的，正常天天吃可能会导致身体亏损，一般是不建议天天吃的；要是身体需要天天吃石斛，一定要在医嘱下进行，避免过量食用导致身体亏损。

新鲜石斛一天吃多少克为好

新鲜石斛建议吃30克左右一天。

新鲜石斛和干制的石斛不一样，它含有大量的水分，药性没有干石斛强，用量可以比干石斛多一些，正常情况下，正常人体建议一天吃30克左右的新鲜石斛，通常建议一天两次，每次15克，半个月是一个疗程。

石斛一天吃多少克合适

推荐干品5克，鲜品15克。

虽然石斛是很好的滋补药材，但是石斛药性偏寒凉，如果一天吃太多的话对身体也是不利的，而且由于石斛外形大小不一，一般按克数食用是比较好的。

药用石斛的剂量一般是干品6-12克，鲜品15-30克，而普通人用石斛养生保健的话建议少量食用，参考的要用量建议一天食用石斛干品5克或鲜品15克是比较妥当的，如果食用后觉得功效过强的话，可根据自身体质调整用量。

石斛几岁小孩可以吃 石斛配什么煲汤最好

石斛中含有一定的石斛碱、粘液质、淀粉，营养价值高；而麦冬性味凉、微苦，具有养胃生律的作用，两者一起炖汤能为人体补充充足的养分。

花旗参和石斛一起搭配炖汤，可以帮助祛体寒湿热，适宜阴虚火旺的人群喝，对人体健康具有好处。

灵芝性质温和，具有一定补气安神的作用，将其与石斛一起煲汤，可以作为一种很好的药膳吃，适宜阴伤津亏患者吃。

石斛粉一天吃多少合适

5-10克左右即可。

石斛粉是石斛研磨制成的粉末，从口感上来说，经常适当的食用一些石斛粉可以起到滋阴补身的功效，通常情况下，一天总的食用量不要超过10克，食用的剂量过多的话，身体无法完全消化和吸收，反而会增加身体的负担，因此，石斛粉最好是不要过量的食用，一般来说一天吃5-10克左右，长期坚持服用会有很不错的养生作用。

铁皮石斛有保质期吗

有保质期。

铁皮石斛一般是生长在1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于我国的安徽、浙江、福建等地，新鲜的铁皮石斛呈条状，含有较多的水分，所以这样的石斛一般只能保存1周左右，而将新鲜的铁皮石斛经过晒干加工后，形态变卷曲，水分减少其保存时间也就相对延长了，如果保存得当的话，放1年左右是没有问题的，但石斛即使晒干后还是有部分水分，放久了还是有可能会发霉变质的。

石斛一天吃多少克合适 铁皮石斛西洋参粉禁忌

西洋参是补气药，但凡是参类的药材都不要和萝卜同吃，中医认为萝卜有辛散耗气的功效，两者同食的话会降低西洋参补气的药力。

铁皮石斛和西洋参都是凉性的药材，同食食用对于体内生热的人群是有一定的消热平衡作用，而本就脾胃虚寒的人食用后可能会因为寒凉之气骤增而产生腹泻、腹痛等不适症状。

西洋参服用过量也是有风险的，少数人大量食用后会有心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状，还有头痛眩晕等不良反应。

鲜石斛每天吃多少合适

建议一天吃20-30克左右即可。

鲜石斛是一种比较新鲜的食物，营养价值与食用价值都比干石斛要高一些，一般情况下一天只需要少量的鲜石斛就可以满足人体日常的能量需求，所以鲜石斛一天建议吃20-30克左右即可。