人为什么会梦游？这样做可预防梦游
人为什么会梦游？这样做可预防梦游
人为什么会梦游?
研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。
梦游不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。
预防梦游的方法：
1.合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2.注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
人在梦游时能不能叫醒 梦游症需要看医生吗
很多专家对梦游进行过研究，虽然没有得出确切的结论，但到目前为止，多数认为梦游的发生可能与儿童大脑皮层发育不成熟及梦游者的心理情绪因素相关，比如说长期的紧张、焦虑，或者曾经受到过精神创伤等等。此外，那些平时比较活泼、想像力丰富的儿童也容易发生梦游，这可能与处在生长发育旺期有关。实际上临床结果也是符合这一假设的，因为多数患梦游症的儿童随着年龄的增长，或者一些诱因逐渐消失后，常常不治而愈。
因此如果是儿童出现梦游情况，且频率比较小，则可视为正常现象，待年龄增长后大部分可自行痊愈，家长们不必太过担忧。但如果孩子反复发生梦游，家长们则需引起注意，最好带孩子去儿童心理专科做一个检查，排除癫痫等神经系统或者其他方面的疾病。而如果是因为生活精神上的因素所造成的梦游，则应当与孩子多沟通，尽量消除诱因，减少梦游的发生或者消灭梦游。
成年人梦游往往与精神心理因素和药物因素有关，如睡眠不足、睡眠不规律、压力大、酗酒、患有某些精神疾病、服用某些镇静安眠药物、神经松弛剂、神经兴奋剂或抗过敏药物等。根据美国斯坦福大学医学院的一项研究，患有抑郁症的人发生梦游的几率是正常人的3.5倍，有强迫症的人梦游的几率也更高一些。这些都需要从控制原发病做起。此外，梦游还有遗传性。研究显示，在曾发生过梦游的人群中，有近三分之一的人有梦游家族史。兄弟姐妹或父母患有梦游症的人，发生梦游的概率比普通人高10倍。
女孩半夜又唱又跳 梦游是病还是梦
身边的朋友或家人可能有过梦游的经历，明明睡着了还爬起来胡言乱语，甚至还跑出去溜达。那梦游是一种病吗?需要治疗吗?
14岁女孩半夜又唱又跳
东南大学附属中大医院心理精神科收治的一位14岁女孩，晚上入睡时好好的，可是到了半夜就跑到病区走廊里又唱又跳。该科李英辉主治医师介绍说，这个女孩不是在练习唱歌跳舞等才艺，而是在梦游。隔天问她是否知道自己前一天晚上做了什么，她对自己的怪异举止一无所知。
梦游是一种睡眠障碍
梦游又叫“睡行症”，在神经学上是一种睡眠障碍，从深睡中突然睁开眼睛，在半醒状态下会自行下床做一些奇怪的事，表情茫然，行动迟缓，睡醒后对自己的行为全然不知。有的人梦游时只是坐起身胡言乱语几句，而有的人竟然会完成一些高难度的事情，比如穿衣穿鞋、唱歌跳舞，更有报道说梦游的人会做饭、开车、跳楼……李英辉主治医师还说，梦游的人虽然处于睡眠状态，但有一定的意识能听到别人讲话，所以如果有人与他交流，他可以对话。
儿童梦游多于成人 梦游出现因素
由于儿童大脑皮质功能发育不成熟，神经活动过程中兴奋与抑制不平衡，因此更容易出现梦游，主要集中于5-12岁之间，成年人梦游的占少数。梦游的出现与以下几个因素有关：
梦游会遗传：已有研究发现如果家庭成员中有人梦游，其他人也可能会出现梦游。比如说一个孩子的父亲或母亲小时候会梦游，那么这个孩子梦游的可能性就比一般孩子高。
心理刺激：孩子收到惊吓、压力等心理刺激后也会引起梦游。比如在睡前看了恐怖电影或者经常被家长训斥，会在他的大脑中留下印象，但是他们表达和发泄心理压力的能力受限，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。
心理素质：并非所有的孩子受到惊吓或压力都会梦游，这和个体的心理承受能力也有关，有些孩子受到惊吓后很快就没事了，有的则会严重到引起发烧等身体应急反应。
频繁梦游需要治疗
李英辉指出，梦游虽然也算是一种病，但并非严重病态。儿童时期梦游的人一般成年后就可不医而愈，不会影响心智发展，不需要接受特殊治疗。如果是频繁出现梦游，特别是在梦游中会做出危及自身及他人安全的行为，最好要到心理精神科找医生咨询，酌情治疗。对于偶尔梦游的人，家人需要做的是保证他们的安全，不要让他们乱跑以免跌倒受伤或者跑到马路上出现意外。
另外，最好不要猛地叫醒梦游人，如果对方与你交流，就顺着他们的话说，以免让他们受到惊吓。
梦游是什么原因造成 探索梦游原理
"梦游"这个词具有一定的歧义，暗示了梦游与梦有关。实际上不是这样的。
我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM(快速眼动)和NREM(非快速眼动)期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段，大脑处于一种慢波睡眠(或者接近慢波)中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。人的一晚上大概要有三四个这样的周期，但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠，那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。
梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人对于身体不应该有什么控制能力。
梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说，由于只有第一个周期有深睡期，梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一，持续30s-30min。梦游活动多彩多样，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，也有起床做饭的，最严重的还有杀人打架的(有几个案子就是这么翻案的，认定自己是梦游的，没办法定罪)。
梦游症是因心理发泄
梦游症目前的发病率高达18%，而且60%是由于遗传引起。除了梦游这一症状之外，梦游病患者还经常在睡梦中“遇到非常恐怖的事情”，甚至会导致病人伤害自己的身体或是进行暴力活动。
科学家在使用最先进的高技术成像设备对梦游症患者进行研究时发现，梦游这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致。这次接受实验的是一名16岁的男性梦游病患者，他在第二天夜里突然从床上站起，双眼大睁，而且面带凶相。几秒钟后他又再次坐下，并不断地扯动系在身上的各种导线。
科学家对他的脑电波进行成像和电流图分析后发现，病人的脑电波从平静的直线波状态突然转变成快速的峰谷波，这种脑电波只有在人们脑部患有疾病或是熟睡状态才会出现。此外，成像系统还显示病人的脑皮层活动异常频繁。简而言之，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象，是因为他们的情绪受到挫折，并处于混乱状态，结果是他们利用行走这种方式来发泄和缓解自己头脑中不稳定情绪。
梦游应该如何预防
梦游症患者有可能会离开居所或做出一些危险的举动，那应该如何预防梦游呢?
1、小儿梦游：家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作。随年龄的增长，大脑皮层逐渐发肓完善，梦游症可不治而愈，家长们不必为此担忧。
2、心理障碍引起的梦游：对于这种病人，应及时给予必要的心理治疗，解除其内心焦虑、恐惧、紧张等情绪，使压抑的内容得到正确的表达，必要时在医生的指导下服用一些药物。
3、梦游是癫痫的表现：对于这种病人则只能采取药物治疗的方法。
人为什么会梦游
研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。
梦游不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。
预防梦游的方法：
1.合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2.注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
梦游是一种病
专家表示，睡眠中无意识地走动或做出其它无意识的行为梦游症，在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动，如翻窗、开车等。……
引起梦游的因素
1、遗传
已有研究发现如果家庭成员中有人梦游，其他人也可能会出现梦游。比如说一个孩子的父亲或母亲小时候会梦游，那么这个孩子梦游的可能性就比一般孩子高。
2、心理刺激
孩子收到惊吓、压力等心理刺激后也会引起梦游。比如在睡前看了恐怖电影或者经常被家长训斥，会在他的大脑中留下印象，但是他们表达和发泄心理压力的能力受限，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。
3、心理素质
并非所有的孩子受到惊吓或压力都会梦游，这和个体的心理承受能力也有关，有些孩子受到惊吓后很快就没事了，有的则会严重到引起发烧等身体应急反应。
专家指出，梦游虽然也算是一种病，但并非严重病态。儿童时期梦游的人一般成年后就可不医而愈，不会影响心智发展，不需要接受特殊治疗。如果是频繁出现梦游，特别是在梦游中会做出危及自身及他人安全的行为，最好要到心理精神科找医生咨询，酌情治疗。
对于偶尔梦游的人，家人需要做的是保证他们的安全，不要让他们乱跑以免跌倒受伤或者跑到马路上出现意外。另外，最好不要猛地叫醒梦游人，如果对方与你交流，就顺着他们的话说，以免让他们受到惊吓。
梦游症俗称“迷糊症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜，故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。
梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%，男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。
专家表示，梦游的人虽然处于睡眠状态，但有一定的意识能听到别人讲话，所以如果有人与他交流，他可以对话。
孩子梦游你可以这么办
1、用暖和的手按住孩子的额头，引导他回床睡觉。
额头为一个人的心神所在位置，受惊吓的人为何习惯性将头埋在别人怀里，其实主要是的额头通过贴身得到温暖，得到安抚的效果。大人用温暖的手按住额头，引导梦游的人回床，则能让梦游的人回到非做梦状态而进行深层睡眠。如果你的手不够暖和，你可以先搓搓。
2、第二天醒来后引导他回忆做梦内容。进而分解问题解决问题。
当然，很多人会忘记，因为梦游基本都是发生于上半夜。但善于引导的话，还是可以知道，但得有耐心。然后找专业的解梦师了解其根源，从而进行破解并化解。比如陈鹏曾经接洽的一个客户，孩子经常半夜起来翻书包，家长疲惫不堪，因为不知道怎么回事。后来，在陈鹏的引导下，其实，孩子是因为以前家人送他的一个礼物放书包里，但后来弄丢了，然后就开始晚上以梦游的方式起来寻找。解决方法非常简单，就是再买一个礼物让他睡觉的时候放枕边，手摸着，从此再没发现有梦游迹象。
3、深刻了解梦游是因为身体与意识控制出现差错导致。
其实，大人可以做很多事让孩子加强发育，最简单的，就是加强营养。不要让孩子挑食。孩子梦游和大人梦游不一样的地方，在于孩子的自控能力差的大部分原因是身体发育的问题。但这个加强营养的意思不是催熟，不可用激素哦。
4、家人的导向。
不可将孩子梦游的事随意往外说，因为这样会毁了孩子的自信。不可惊慌失措，因为这样解决不了问题。不可无视，因为你无法预知梦游的危害性，对孩子将来家庭的危害，对身体的危害。想办法找渠道解决问题。
5、环境因素。
若是卧室风水糟糕，也容易导致孩子梦游。这里的风水包括摆设，及整体磁场，或曾经住户遗留的信息，及外界邪气是否能轻易入侵等因素。分辨方法是：留意孩子梦游时期的被褥是否很久没晒，空气是的湿度，气候，睡前反应等。
小孩梦游怎么治疗
虽然大家都听说过梦游，但是在这里我还是要再给大家讲下关于梦游的一些情况。首先是梦游发生的年龄，梦游多发生于5-12岁儿童，且男孩子多于女孩。为什么会这样呢
这是因为梦游同遗传因素有关。有关专家调查表明梦游症患者一般其家族中有阳性家族史。就拿我们家来说，我老公小时候有过梦游现象，现在我儿子也出现了梦游，很明显儿子遗传了他老爸。
遗传是没办法改变的，但是其它方面我们做好了，就可以有效地预防梦游的发生。梦游除了与遗传因素有关外，还有生长发育因素。一般梦游患者随着年龄的增加，梦游现象会慢慢消失。上面已说过多发生于儿童期，想必是儿童大脑没有发育完全造成的。
从儿子梦游现象来看我觉得梦游与心理因素也有很大的关系。我儿子好久都没有梦游过了，前两天突然又梦游了。我想了下，他梦游的当天的确发生了一件令他感到非常不安的事情，心情非常糟糕。因为他感到不安和恐惧，晚上就发生了梦游。
对于这种情况，我们做家长的要及时和孩子沟通，了解他不安的原因，对他进行安慰，消除他的恐惧心理。经过我耐心的与儿子沟通，情况很快得到了好转，第二天晚上就没再发生梦游。做家长的切记，无论任何时候都不能刺激孩子，更不要在孩子面前说他晚上梦游的事情，因为那些只能增加孩子的不安，并不能给孩子带来帮助，做家长的就要不动声色的帮助孩子走出恐惧心理，让孩子开心快乐起来。
个人认为，孩子梦游大多与心理有关，有时候考试不理想、弄坏物品、和小朋友打架什么的，害怕家长责骂，或者是父母在孩子面前吵架等等都会引起孩子内心恐惧不安，反映到晚上就会发生梦游 。所以做家长的要多留心观察孩子，多与孩子沟通，尽量缓解孩子内心的不安情绪。
引起梦游的因素
1、遗传
已有研究发现如果家庭成员中有人梦游，其他人也可能会出现梦游。比如说一个孩子的父亲或母亲小时候会梦游，那么这个孩子梦游的可能性就比一般孩子高。
2、心理刺激
孩子收到惊吓、压力等心理刺激后也会引起梦游。比如在睡前看了恐怖电影或者经常被家长训斥，会在他的大脑中留下印象，但是他们表达和发泄心理压力的能力受限，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。
3、心理素质
并非所有的孩子受到惊吓或压力都会梦游，这和个体的心理承受能力也有关，有些孩子受到惊吓后很快就没事了，有的则会严重到引起发烧等身体应急反应。
专家指出，梦游虽然也算是一种病，但并非严重病态。儿童时期梦游的人一般成年后就可不医而愈，不会影响心智发展，不需要接受特殊治疗。如果是频繁出现梦游，特别是在梦游中会做出危及自身及他人安全的行为，最好要到心理精神科找医生咨询，酌情治疗。
对于偶尔梦游的人，家人需要做的是保证他们的安全，不要让他们乱跑以免跌倒受伤或者跑到马路上出现意外。另外，最好不要猛地叫醒梦游人，如果对方与你交流，就顺着他们的话说，以免让他们受到惊吓。
梦游的人是睁眼还是闭眼 梦游的注意事项
1.家里人有人梦游建议在其卧室内少摆放家具，并且再起睡觉后切忌不可乱移动他熟悉的物件，避免其梦游时撞伤。
2.梦游的高发人群是小孩，但是只要不是太过频繁可不予以理会，经过青春期发育之后会自行自愈。而成人梦游则比较严重，需及时就医。
3.梦游和社会生活压力、睡眠质量、基因遗传等有很大关系，适当的选择时间放松能很好的预防梦游。
梦游是为了发泄
梦游症目前的发病率高达18%，而且60%是由于遗传引起。除了梦游这一症状之外，梦游病患者还经常在睡梦中“遇到非常恐怖的事情”，甚至会导致病人伤害自己的身体或是进行暴力活动。
今年夏天，科学家在使用最先进的高技术成像设备对梦游症患者进行研究时发现，梦游这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致。这次接受实验的是一名16岁的男性梦游病患者，他在第二天夜里突然从床上站起，双眼大睁，而且面带凶相。几秒钟后他又再次坐下，并不断地扯动系在身上的各种导线。
科学家对他的脑电波进行成像和电流图分析后发现，病人的脑电波从平静的直线波状态突然转变成快速的峰谷波，这种脑电波只有在人们脑部患有疾病或是熟睡状态才会出现。此外，成像系统还显示病人的脑皮层活动异常频繁。简而言之，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象，是因为他们的情绪受到挫折，并处于混乱状态，结果是他们利用行走这种方式来发泄和缓解自己头脑中不稳定情绪。