十招有效预防宝宝蛀牙 均衡饮食，多吃乳制品
十招有效预防宝宝蛀牙 均衡饮食，多吃乳制品
营养均衡的饮食，应能够为宝宝提供成长必需的所有营养，包括足够的钙和促进钙吸收的维生素D，这样才能强健牙齿，并保持牙龈和口腔的健康。为了摄取足够的钙，孩子应每天至少吃3-4份乳制品，同时也可以从其它食物中获取钙，如豆腐、橙汁、西兰花等绿色蔬菜。
如何预防霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎是一种常见的妇科病。每天就诊的妇科患者中，约有一半的患者与阴道炎症有关。据有关文献记载：约75%的女人一生至少患过一次霉菌性阴道炎，其中45%的女性患两次以上，这与个人的身体素质、抵抗能力、气候变化和所处的环境有关。3招有效预防霉菌性阴道炎，做健康女人。
一、养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时，应避免房事。不穿紧身不透气的内裤，内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染。另外，女性应尽量少用护垫，因为护垫上容易滋养细菌导致阴道炎或者宫颈炎，同时滥用护理液也是一大忌。
二、是平时要多喝水，均衡饮食，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
三、定期体检，家中的自我检查也很重要，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应首先警惕妇科炎症并及时体检。力求早发现、早治疗，以免酿成不可挽回的后果。
3招有效预防霉菌性阴道炎，做健康女人。一旦女性朋友患上霉菌性阴道炎不应感到惊慌或漫不经心，应及时诊断、正规治疗，减少复发或再次患病的可能。
如何有效预防霉菌性阴道炎
一、养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时，应避免房事。不穿紧身不透气的内裤，内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染。另外，女性应尽量少用护垫，因为护垫上容易滋养细菌导致阴道炎或者宫颈炎，同时滥用护理液也是一大忌。
二、是平时要多喝水，均衡饮食，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
三、定期体检，家中的自我检查也很重要，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应首先警惕妇科炎症并及时体检。力求早发现、早治疗，以免酿成不可挽回的后果。
3招有效预防霉菌性阴道炎，做健康女人。一旦女性朋友患上霉菌性阴道炎不应感到惊慌或漫不经心，应及时诊断、正规治疗，减少复发或再次患病的可能。
牙菌斑会危害宝宝乳牙
拥有健康的乳牙能保证发挥牙齿良好的咀嚼功能，有助于宝宝均衡的吸收营养，促进身体全面发育。而牙菌斑是形成蛀牙、牙痛等问题的罪魁祸首，会直接影响宝宝的身心健康。
牙菌斑是粘附于牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。组成牙菌斑的主要成份是细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等。牙菌斑中的细菌会和残留在口腔中的食物发生反应产酸，从而损害牙釉质，形成蛀牙和牙龈炎，久而久之牙表面的结构就会被破坏，形成蛀牙，引起牙痛。并最终导致牙齿松动甚至脱落。
牙菌斑的形成过程比较复杂，通常认为其形成的过程如下：首先是唾液中有一种糖蛋白在与牙齿接触时即附着在牙釉质表面形成获得性膜，接着口腔内各种细菌就会有序吸附排列在这层薄膜上，细菌在这里逐渐生长繁殖，随着细菌种类和数量逐渐增多，变为成熟的牙菌斑。
如果牙菌斑已经形成，仅通过简单的漱口或清水冲洗是难去除的，最有效的基本清除方法就是刷牙。正确的刷牙方法能通过机械摩擦去除牙齿表面的绝大多数牙菌斑。如果宝宝自己还不会刷牙时，家人可以使用指套刷帮助宝宝清洁牙齿，等到宝宝长大可以独立完成后要挑选刷头小巧，刷毛细而软的儿童牙刷。
牙菌斑对宝宝乳牙的健康危害极大，必须及早开始预防。由于宝宝的牙齿一直被唾液包围，因此完全杜绝牙菌斑是不可能的。但如果宝宝能有效的做好口腔卫生工作，就可以减少牙菌斑的的堆积，减少龋齿的发生。良好的口腔卫生工作除了刷牙外，还有一下几点：(1)用牙线清洁牙齿邻间面。两个牙齿相邻面之间的牙菌斑，是无法通过刷牙去除的，最佳的方法是使用牙线，因为相对于平时使用的牙签，牙线对牙龈的损伤会小很多。(2)饭后漱口。饭后的漱口，能去除食物的残渣和部分软垢，并可减少口腔微生物的数量。(3)合理安排饮食。科学的喂养和良好的饮食习惯一方面可减少牙菌斑中细菌酸性代谢产物的产生，另一方面可给唾液充分的缓冲时间，让其中的缓冲系统对牙菌斑的酸性产物起到中和作用，从而减少蛀牙的发生。
总之，宝宝牙菌斑对宝宝乳牙的危害极大，是导致蛀牙、牙痛等问题的罪魁祸首，要及早开始预防。
宝宝的牙齿怎么护理 让自己当宝宝的第一个牙医
随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。
蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。
了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。
牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候，要开始教他使用杯子喝水了。
找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。
还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。
预防宝宝牙菌斑这些事情要注意
1.坚持母乳喂养
儿科牙医表示，宝宝吃母乳对牙齿的健康和下巴塑形有着很大的帮助。母乳喂养独特的吸吮动作有助于防止咬合不正。所以，不要贪图方便不喂母乳，吃母乳对妈妈好也对宝宝好!
2.不要给宝宝吃黏性强的食物
不要给宝宝吃黏性强的食物，比如高糖的垃圾食品，尤其是黏糊糊的棒棒糖、饴糖和硬糖等糖果，这些黏性强的食物特别容易留在牙缝里，然后与牙齿接触的时间足以让细菌破坏釉质。蛀牙就是从牙菌斑开始的，这是一种附在牙齿表面的黏性薄膜，为细菌提供温床。细菌、牙菌斑和食物中的糖一起反应，就会产生一种导致蛀牙的酸性物质。牙菌斑越多，蛀牙就越厉害。
我们刷牙的目的，就是刷去牙齿表面形成的牙菌斑。少吃糖就是为了防止牙菌斑不接触到糖发生变化。因此，为了让宝宝喜欢刷牙，妈妈可以告诉宝宝刷牙可以刷去牙齿上的糖虫哦。
3.不要让宝宝抱着奶瓶喝着果汁入睡
奶瓶对宝宝的牙齿很不好，特别是蘸了蜂蜜的橡皮奶嘴。如果宝宝吃着奶瓶入睡，奶水在嘴巴里，嘴里就会充满糖类物质，和牙菌斑和细菌反应，对牙釉质发生攻击，从而形成很严重的蛀牙，也就是奶瓶龋。
提醒妈妈，最好别让宝宝吃着奶瓶或者喝着果汁睡觉，如果实在需要，可以装稀释的果汁和奶水，然后第二天弄得更稀一点，直到全是水。宝宝吃奶瓶，第二天一定要刷牙。如果可以，在睡前吃完奶水，妈妈最好也可以给宝宝喝一点水，稀释下嘴巴里残留的奶水。
4.夜间哺乳要定期检查宝宝牙齿
虽然母乳喂养很好，但是母乳喂养的宝宝也会出现哺乳蛀牙，特别是夜间整夜吃奶的宝宝。不过也有研究表明，没有整夜吃奶的宝宝也会出现蛀牙现象。所以，在宝宝长牙之后，如果宝宝夜间还经常吃奶，妈妈不妨定期带宝宝去检查牙齿，看看是否有蛀牙或者牙釉质受损。宝宝长牙后，应该睡前刷一次牙，醒来再刷一次牙，这样做是预防蛀牙最谨慎的方法。
有助宝宝牙齿健康漂亮的零食
对牙齿有益的零食最好是不含糖的
酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的首选——
不会让嘴巴变酸的
蔬菜条：可以让宝宝练习用手抓东西，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
奶油：含丰富的盐分和脂肪成分，所以一定要控制摄取量。
酸奶(无糖)：从整吞整咽期开始就可以给宝宝吃无糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!
可以自然通过口腔的流质
虽然这些小零食里含糖或盐，但因为在口腔中的时间比较短，所以对牙齿也不会有太大的危害。
手工蛋糕：亲手制作蛋糕是个不错的主意，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。
冰淇淋：1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。
酸奶(加糖)：牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。
咬劲十足的：咬的过程中会分泌大量的唾液，帮助口腔恢复中性，咬还能锻炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的益处。
蔬菜：营养丰富的蔬菜不容易导致蛀牙，同时含有丰富的食物纤维，多吃蔬菜好处多。
水果：选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，避免吃太多哦。
海苔：可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分，所以在宝宝自由咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。
对牙齿有好处的饮品
对于宝宝喝什么，或许并不会像“吃什么”那般关注，但也需要注意，因为不知不觉中，就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外，睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦，因为即便标注了“无糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。
白开水：最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。
麦茶：给宝宝喝的，必须是不含咖啡因成分的麦茶。如果是自家泡的，需要稀释后再给宝宝喝。注意，绿茶虽然有防蛀牙的功效，但是不适合宝宝喝，因为其中的咖啡因含量过高。
牛奶：1岁之后可以直接喝牛奶了。
豆浆：最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。
酸奶和乳酪：酸奶的营养成分和鲜奶相同，并含有乳酸菌，对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华，10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖宝宝多吃些也不妨。
不过，给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意，含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜，不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品，打开包装后就要尽快吃光，不要把冰箱当保险箱，开封后长时间存在冰箱里也会变质。
宝宝常喝酸奶可降低龋齿发生
酸奶是很多女性的最爱，可是你知道吗，酸奶对小宝宝也是很有益处的，研究表明宝宝常喝酸奶可降低龋齿发生。
酸奶降低蛀牙风险的原因仍不明确，但一项说法是酸奶含蛋白质，蛋白质附着在牙齿表面预防有害酸侵袭牙齿，它还意味着构成牙齿珐琅质的钙和磷酸盐不会分解。这项研究由福冈大学和东京大学负责，研究结论支持了之前澳大利亚科学家的发现，澳大利亚的科学家把拔下来的牙齿放入酸奶中结果发现酸奶可预防牙齿蛀洞。
在这项新研究中，日本研究人员对2000多名3岁儿童进行了调查，并向他们的家长询问孩子的饮食习惯。研究人员还对这些儿童进行牙齿检查以评估他们的牙齿状况。结果发现酸奶与预防蛀牙之间存在明显联系，但是其他常见奶制品没有这一效果。研究人员说：“多喝酸奶可能与儿童牙齿蛀洞较少有关系。
温馨提示：一岁以内的孩子不宜喝酸奶
酸奶属于冷饮类，小宝宝胃肠功能较弱，不宜过食生冷，否则会导致胃肠功能紊乱。处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。因此，一岁以内的孩子不宜喝酸奶。
宝宝常喝酸奶的好处
1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
3、酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
以上都是为大多数人所了解的关于酸奶的好处，但是你们知道吗?原来儿童常喝酸奶还可以防蛀牙。或者你们会问，酸奶不是酸性吗?不会腐蚀牙齿就好了，怎么还能防蛀呢?下面就让我们一齐来看一下数据吧!
据国外媒体报道，日本一项最新研究发现，经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃酸奶不到一次的孩子相比，每周吃至少4次酸奶的三岁儿童可降低患蛀牙风险达22%。
这份研究报告发表在《牙科杂志》上，研究人员分析了之前有关奶制品可预防儿童蛀牙的说法。他们发现，虽然黄油、奶酪和牛奶似乎并没有明显效果，但多喝酸奶的确对儿童的牙齿有保护效应。
酸奶降低蛀牙风险的原因仍不明确，但一项说法是酸奶含蛋白质，蛋白质附着在牙齿表面预防有害酸侵袭牙齿，它还意味着构成牙齿珐琅质的钙和磷酸盐不会分解。这项研究由福冈大学和东京大学负责专家进行，研究结论支持了之前澳大利亚科学家的发现，澳大利亚的科学家把拔下来的牙齿放入酸奶中结果发现酸奶可预防牙齿蛀洞。
在这项新研究中，日本研究人员对2000多名3岁儿童进行了调查，并向他们的家长询问孩子的饮食习惯。研究人员还对这些儿童进行牙齿检查以评估他们的牙齿状况。结果发现酸奶与预防蛀牙之间存在明显联系，但是其他常见奶制品没有这一效果。研究人员说： “多喝酸奶可能与儿童牙齿蛀洞较少有关系。”
但是，英国口腔卫生基金会执行总裁尼格尔·卡特博士警告说：“我们别忘了英国很多酸奶人工加糖，而含糖食品和饮料的增加会导致蛀牙的增多。酸奶还相当浓稠，覆盖牙齿的时间往往会很长，这也会导致一些问题。如果家长希望增加孩子的酸奶摄入量，那么，限制在用餐时服用至关重要。”上周，英国专家警告，每天刷牙不到两次的成年人患心脏病的风险较高。他们认为这是因为包括牙龈在内的身体发炎会增加动脉堵塞的概率。
由此可见，儿童喝酸奶可以防蛀是经过验证的，虽然原因还不明确，可是结构是明确的。儿童常喝酸奶可以防蛀牙，那么还等什么，让你跟你的宝宝一齐喝酸奶吧!
如何给宝宝口腔清洁 重视口腔清洁，远离蛀牙命运
蛀牙中主要细菌为突变型链球菌，经由和家人口腔唾液的接触、传递，垂直传染给宝宝，常见的垂直传染对象如父母亲、照顾者等。
因此，降低宝宝蛀牙发生率，需从父母亲的口腔清洁照护开始执行，可以利用含氟牙膏清洁口腔牙齿，使口腔中的突变型链球菌数少，培养良好卫生、干净的口腔环境。
另外，家人本身口腔有严重的蛀牙口腔疾病，也得做好处理，避免垂直传染给小宝宝。且尽量避免家人间相互的唾液传递行为，如共用餐具等。
小朋友难免爱吃零食，挑对零食种类就很重要，选择糖分含量少、甜度低又不黏牙的种类较佳，举例来说，选择吃布丁、果冻好过选择吃巧克力蛋糕。
果汁类可以用新鲜现榨的果汁替代一般市售的瓶罐装果汁，因为多数的市售果汁会加入许多的果糖调味，小朋友容易在不知不觉中摄取过多的糖分，造成蛀牙。
另外，也尽量避免喝酸度、甜度高的含糖饮料，如碳酸饮料，喝完碳酸饮料未漱口，使口腔维持在酸度环境，容易有牙齿酸蚀的情况出现，增加蛀牙机率。
建议吃完正餐后，可以选择小朋友爱吃的零食，满足小朋友的口腹欲望，再做清洁刷牙。
需要注意的是，小朋友刷完牙后，不要直接吃东西，拉长口腔内的净空时间，可减少蛀牙机率。
然而，婴幼儿时期小宝宝的生理需求，导致进食时间长、频率又多，在无法避免的情形，可以随着小宝宝逐渐长大，建议爸妈慢慢戒除小宝宝夜间喝奶的习惯，改成睡前进食，将牙齿清洁干净后再去睡觉。
且只有漱口或喝开水是不足够的，并注意刷完牙就不要再进食。
市面上有许多取得容易的含氟清洁产品，如：含氟牙膏、含氟漱口水、氟锭等都是很好的选择，家长在给小朋友清洁使用时，一定要先了解适合小朋友年龄的氟化物使用量及使用方式，才能让氟化物发挥最大的效益。
另外，家长带小朋友到牙科做定期检查时，可以请医师建议符合小朋友需求的氟化物使用方式，或是选用定期涂氟来预防蛀牙。
小宝宝何时开始可以涂氟，会根据每个小宝宝的牙齿状况及牙医师选用的涂氟材料而有所不同，建议长牙之后就可以至牙科咨询专业牙医师，选择最适合小朋友的氟化物使用方式。
为预防牙齿沟缝处蛀牙的有效方式。当小朋友的乳牙臼齿及6岁开始发出第一颗恒牙大臼齿时，因为臼齿上有许多沟缝凹痕，清洁不易，且因长第一颗恒齿时会和乳牙同时存在。
家长容易误以为恒牙大臼齿为乳牙，就疏忽对待，因此，建议爸妈可以带小朋友到牙科，使用沟隙封填剂在大臼齿上，降低大臼齿蛀牙的机率。
21个月宝宝怎么预防蛀牙
2.“窝沟封闭”术
在孩子臼齿的表面，有许多很细小的裂隙和窝沟，尤其是吃完粘性大的食物，这里总是成为藏污纳垢之地，刷牙时这里也是最难清洁的部位。有研究表明，这些窝沟点隙宽度仅0.1mm，普通牙刷毛是无法深入清洁的，因而这是儿童最容易患龋的部位。
牙科医生可以用一种称为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生。具体办法是在清洁牙齿表面后，用具有流动性的封闭剂材料涂布在点隙裂沟上，使其深入窝沟内部，材料硬固后就彻底去除这一卫生死角。牙面变得光滑坚固，孩子刷牙也方便很多。窝沟封闭技术最适合3岁儿童的乳磨牙和6岁儿童的“六龄牙”的防龋工作，12岁第二恒磨牙萌出时也应使用。
3.“防龋保护衣”
乳牙的外衣牙釉质俗称“珐琅质”，矿化程度低，抵抗蛀牙的能力较弱。因而乳牙牙面往往在很短的时间里就会发生龋损并迅速形成蛀洞。
除了前面提到的窝沟封闭技术，医生还有一个办法就是给牙齿涂上一层“氟保护漆”，可以有效抵抗“糖衣炮弹”的威胁，减少蛀牙的发生。这种方法特别适合低龄儿童龋齿的预防。
4.喝止咳糖浆要漱口
最近我的宝贝有些咳嗽，晚上睡觉前我会让宝宝服用止咳糖浆，让药效能够更好地吸收。但宝宝的医生告诉我，喝完止咳糖浆后给他喝点水或者漱口，但不是说这样会冲淡药物而降低疗效吗?
止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种“隐形”的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙。
5.晚安奶是龋齿的根源
睡觉前我会给宝宝喝点热奶奶，这样既能提高宝宝的睡眠质量，又有助于钙的吸收。每次喝完后我都让宝宝先漱口再睡觉，所以宝宝也肯定不会患蛀牙啦。
其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害，牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。
6.零食可口不可多吃
很多妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心，或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食，很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。
吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片，吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
一般在饭前和睡前不能吃，特别是晚上睡前更不能让孩子吃糕饼糖果之类的零食。若宝宝睡前因饥饿必须吃些零食，在吃完之后一定要督促他们刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔，否则也很容易引发龋齿。
7.刷牙漱口必须做到位
刷牙不可懈怠。刷牙是宝宝口腔清洁的第一步，家长需加以重视。宝宝年龄小，无法独立把牙刷干净，且因为缺乏耐心等原因，刷牙时间也大大缩减，刷牙效果随之大大削弱。如果家长不加以监督和指导，后果更加糟糕。
其次，护牙更需坚持。宝宝刷牙的不彻底性要求口腔得到二次保护，以清扫口腔残存细菌。因此告别儿童蛀牙，更需积极采取护牙措施。现今市面上儿童护牙产品种类繁多，能发挥防蛀效果的往往含氟量过高让家长左右为难。宝宝若在刷牙护牙的过程中将其吞食，长期下来容易导致氟中毒。
孩子们更需要一支安全高效的专业儿童护牙剂来对抗蛀牙。妈妈们在选用牙膏是要用那种对口腔细菌具备较强抑制作用。如果能宝宝能坚持刷牙，不但有效防止蛀牙，还能修复轻微蛀牙，带给孩子更全面的口腔保护。
保护牙齿是一场持久战，妈妈战士不能松懈，为了宝宝的小牙齿茁壮成长;为了让孩子拥有温暖的笑容;为了赶跑蛀牙虫，妈妈们，坚持就是胜利啊!