中医祛痘食疗
中医祛痘食疗
薏仁粥
材料：海藻、杏仁、海带各10克。
做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。
做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂;加入蜂蜜调匀，出锅即成。
山楂荷叶粥
材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。
做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅匀即成。
功效：山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘有帮助。
苹果胡萝卜汁
材料：苹果1粒、胡萝卜1个。
做法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
鱼腥草汤
材料：鱼腥草适量。
做法：将鱼腥草洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后即可。内服可取鱼腥草的汤来喝，也可把煮烂的鱼腥草捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗方
中医理论认为，痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中，调理不当更容易加重痘痘!爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。专家提醒，要依据痘痘的表征，对症治疗。一般先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。
1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。
百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。
火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。
苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤;
茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤;
苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。
3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。
海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;
山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。
4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。
参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;
红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。
祛痘食疗法
苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜
自制方法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
小编提示：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁
原料：芹菜，香蕉
自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
提示：此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
通过中医调理如何去痘痘
在西医看来，长痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，导致了发炎所引发的一种皮肤问题。油脂分泌过多，堵塞了毛孔，毛孔排泄不畅继而发炎，于是长出了痘痘。而在中医师的眼中，痘痘的形成与体质密切相关的，祛痘就要重视内在调理。
中医认为，容易长青春痘的人主要为以下五种体质：肺胃火重型、痰湿阻滞型、痰淤气滞型、肝气淤滞型及冲任失调型。通常长痘者往往不止有一种情况，而是几种情况混杂在一起，各种综合原因所导致的。其中，痰湿体质的人士，碰上天气暑湿的情况，痘痘往往容易加重。
另外，中医有这样的理论：看长痘具体位置的不同，可以判断出每个人的体质特点。若痘痘长在脸部两侧、颧骨周围，则属于肺火重;长在鼻部周围属于胃火重型;长在嘴唇周围是脾火重型;聚集额头的痘痘则属于心火重型;聚集下颏部长则属于肠火重型。
中医祛痘注重的是身体调理，通过逐步改善身体内部情况，达到控制痘痘、去除痘痘的效果。在中医看来，除了规律作息、保持排泄通畅之外，应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，辣的、油腻的、刺激性大的食物尽量少吃，戒除烟酒。通过一段时间的调理，体内情况有所好转的话，痘痘就能得到控制了。中医祛痘的方法和理论具有一定的科学性，但中医祛痘的效率会比较低，起效一般都比较慢，对于希望快速彻底祛痘的爱美人士，可以选择医疗上的祛痘方法。
祛痘食疗方
鲜奶鲤鱼
它的主要原材料包括鲤鱼、牛奶、黄酒、姜、葱以及调味品。
制作方法：首先，教鲤鱼洗干净，去鳞去鳃、生姜切成丝、葱切成葱花以作备用。然后，用姜丝、葱花和黄酒将鱼肉腌制二十分钟左右。
接着，将牛奶倒入装有鱼肉的盘中。最后，放入蒸锅隔水蒸半个小时即可食用。
洋葱海鲜汤
它的主要原材料包括鸡蛋鲜、虾仁、鱿鱼、蟹柳、草菇、洋葱、料酒、清汤以及调味品。
制作方法：首先，把鸡蛋打入盘里，加入适量的清汤，将其搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，并取出待用。
然后，将洋葱、草菇、海鲜切好，放入沸水中飞水，并将它们铺在蒸好的鸡蛋上。最后，往锅里倒入适量清汤，加入调味品，煮沸并搅拌均匀后，将其浇在鸡蛋上即可食用。
排骨枸杞养颜汤
它的主要原材料包括枸杞、红枣、排骨、当归、姜、葱以及调味品。
制作方法：首先，将姜切片、葱切末，排骨切成大块，并放入沸水中飞水，洗净表面浮沫。
然后，将排骨放入汤煲中，并加入枸杞、红枣、当归、姜葱和适量清水，先用大火将其煮沸，再转小火炖煮，直到排骨炖烂。最后，加入调味品即可出锅。
中医祛痘优势
一、青春痘是机体功能失调导致的美容问题，中医最擅长调整机体功能。
中医学认为正常的人体是一种平衡状态，当体内的某些功能失常，平衡就会被破坏，根据平衡被破坏的方向和程度进行纠正就可以调整好失常的功能。中医在调整人体功能上有很多优势。专家也建议，功能性疾病最好运用中医药治疗。
二、彻底祛痘需要坚持一段时间，只有中药才可能长期使用不出现毒副作用。
彻底祛痘绝对不是一些商家宣传的那样——2天见效，7天去根，而是需要一个较长的过程。如果使用有毒副作用的产品，时间一长，即使是小的毒副作用，也会积累成比较大的伤害。特别是对于正在青春发育期的青年人，这些伤害积累起来，很可能会影响他们的一辈子的幸福。因此，有毒副作用的产品都不能用来祛痘。如西药的异维A酸虽然也有一定的祛痘效果，但是毒副作用巨大，短时间使用，就会导致皮肤干裂，使用时间稍长，甚至会影响生育能力。
中医药通过纠正机体的平衡来调整失常的功能。只要对人体平衡偏离的方向和程度评估正确，选用相对应的中药进行纠正，就不会出现毒副作用，在恢复平衡之前，长期使用，也不会出现毒副作用。
长痘的原因及中医祛痘方法
痘痘出现的原因
在中医上认为，痘痘虽然是出现在我们的皮肤表面，但是他和我们体内的五脏六腑都是很有关系的，痘痘也被称之为痤疮，在十几岁到三十几岁都是会出现的们主要原因就是脏腑功能失调引起的。
常见的引起痤疮的原因有很多，例如熬夜、心情不好、吃了辛辣的食物等等。痤疮出现的地方也有很多，并不仅仅只有脸上，额头、嘴巴、人中处等等都是比较常见的地方，并且不同地方出现的痘痘代表着不同不同原因造成的。
中医祛痘方法
1、中药祛痘
痘痘的种类有很多，面对不同种类的痘痘应该选择不同的中药进行治疗。如果是湿热型，那么就应该使用防风通圣丸、归参丸、连翘败毒丸等;如果是淤血型，那就可以使用大黄丸;如果是肺热血热患者，那么就应该使用黄芩、茵陈、黄连、米仁、生山栀、生大黄等用水煎服。
中药祛痘药方：
a、将黄岑准备9克、桑白皮15克、银花15克、海浮石30克、夏枯草15克，生、煅牡蛎各30克、元参30克和去毛的枇杷叶9克，用水煎服之后每个月喝一次。
b、白芷20克，老君须9克，人参叶9克，炙甘草3克，川椒3克，用水煎服，每天喝一次。
2、穴位按摩
病人站立并且全身放松，医生用手从上往下开始按摩，从足阳明胃经到手太阴肺经，并且反复三次。并且在各个穴位按摩1分钟的时间。然后选择卧位，医生用手或者按摩刷从上到下进行按摩，并且在穴位进行提捏。
注意：按摩的时候一定要避开痤疮的部位，并且受伤可以用劲大一些。
3、食疗法
食疗法是一种比较常见也比较好操作的中医祛痘方法，常见的食疗方法有：
a、每天早晚用淘米水洗脸，并且要坚持半年以上，之后脸部的油脂就会减少，粉刺也会逐渐消失哦!
b、进豆腐当做洗面奶来进行脸部的擦拭，等豆腐干了之后就洗掉，三四天一次就可以了并且要坚持。
c、进打算切成片之后每天用来擦痘痘的部分，这样可以令痘痘消退并且不会留下疤痕。
中医祛痘方法
1：天然芦荟敷脸
祛痘原理：芦荟是一种常见的美白中药，他的美容地位是不容置疑的。中医上记载，芦荟具有抗菌、保护和修复皮肤的作用，这主要是由于芦荟中含有缓激肽酶和芦荟多糖等等物质，这些物质都具有很好的消炎抗菌的作用，对于一直痘痘的生长有着很好的效果，长期使用还能够令我们的皮肤更加的细腻。
使用方法：使用新鲜的芦荟，洗干净之后捣碎，脸部清洗之后就将芦荟汁敷在脸上，20分钟之后取下来并且清洗干净。这种方法的效果非常的明显，可以很直观的看到痘痘暗淡，长期食用效果更好哦!
2：新鲜土豆片敷脸
祛痘原理：中医上记载，土豆性凉、性情平和，其中含有碱性物质，能够很好的吸收掉皮肤中分泌出来的优质，对于祛痘、止痒有着很好的效果，并且有美容抗衰老的作用。
使用方法：将新鲜的土豆取出之后去皮，切成薄薄的一片，然后敷在脸上。将脸部进行清洗之后土豆片就可以敷上了，15分钟之后取下来。每天坚持使用，你可以发现不仅痘痘明显小时了，痘印也会越来越淡。
3：马齿苋草汁敷脸
祛痘原理：马齿苋的效果非常的多，除了可以当做蔬菜食用之外，还可以当做中药来使用。马齿苋对于止痒、清热消肿有着非常好的效果哦，特别是对一些溃疡、痘痘。
使用方法：首先需要清洁我们的脸部，然后将新鲜的马齿苋捣碎之后直接敷在有痘痘的地方，或者是家长蜂蜜调和后敷在脸上。大约20分钟左右的时间就可以取下来，用清水洗脸就能够瞬间感觉到皮肤变得清凉、紧绷起来。
4：金银花中药祛痘面膜
祛痘原理：金银花具有清热解毒、消炎抗菌的功效，对于治疗痘痘、痤疮效果非常好。
使用方法：使用方法也非常的多，可以直接磨成粉末加水调和之后敷在脸上，也可以煎水服用。
祛痘食疗法
祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。制作的方法也是很好做，比如，将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
中医祛痘方法
1、中药祛痘
痘痘的种类有很多，面对不同种类的痘痘应该选择不同的中药进行治疗。如果是湿热型，那么就应该使用防风通圣丸、归参丸、连翘败毒丸等;如果是淤血型，那就可以使用大黄丸;如果是肺热血热患者，那么就应该使用黄芩、茵陈、黄连、米仁、生山栀、生大黄等用水煎服。
中药祛痘药方：
a、将黄岑准备9克、桑白皮15克、银花15克、海浮石30克、夏枯草15克，生、煅牡蛎各30克、元参30克和去毛的枇杷叶9克，用水煎服之后每个月喝一次。
b、白芷20克，老君须9克，人参叶9克，炙甘草3克，川椒3克，用水煎服，每天喝一次。
2、穴位按摩
病人站立并且全身放松，医生用手从上往下开始按摩，从足阳明胃经到手太阴肺经，并且反复三次。并且在各个穴位按摩1分钟的时间。然后选择卧位，医生用手或者按摩刷从上到下进行按摩，并且在穴位进行提捏。
注意：按摩的时候一定要避开痤疮的部位，并且受伤可以用劲大一些。
3、食疗法
食疗法是一种比较常见也比较好操作的中医祛痘方法，常见的食疗方法有：
a、每天早晚用淘米水洗脸，并且要坚持半年以上，之后脸部的油脂就会减少，粉刺也会逐渐消失哦!
b、进豆腐当做洗面奶来进行脸部的擦拭，等豆腐干了之后就洗掉，三四天一次就可以了并且要坚持。
c、进打算切成片之后每天用来擦痘痘的部分，这样可以令痘痘消退并且不会留下疤痕。
中医祛痘的效果
中医祛痘是所有美容方法中最古老，也是最有效、最健康的方法之一，因为这种方法是不要经过任何的化学作用，无论是原材料还是加工过程都是非常的天然，不仅能够指标还能够直奔，受到了众多美容爱好者的青睐。
常见的中医祛痘药材有很多，常见的就有野菊花、金银花、连翘、苦参、丹参地榆等等，这些药材都有着不容的治疗效果。例如：野菊花能够灭杀和抑制数十种细菌，在东东刚刚开始的时候用野菊花洗脸能够有效的控制炎症;金银花的杀菌效果也是很明显，但是他对于皮脂的清除效果更好;苦参对于消肿的效果更好;丹参则是可以预防痘痘;抵御则是可以清洁皮肤、收缩毛孔。
中医祛痘偏方
(1)雪梨芹菜汁：将雪梨、柠檬、西红柿、芹菜洗干净之后放入榨汁机中榨汁饮用，每天喝一次能够有效的治疗痤疮;
(2)红萝卜芹菜汁：将红萝卜。芹菜。洋葱洗干净之后放入榨汁机中榨汁，然后每天喝一次能够有效的去火、治疗痤疮;
(3)枇杷叶膏：将枇杷叶制作成为枇杷膏，然后和蜂蜜混合，每天吃两次，能够清肺热、治疗痤疮;
(4)山楂桃仁粥：将山楂、桃仁、荷叶、粳米等等煮成粥，每天喝一次，一个月为一个疗程，能够治疗所有类型的痤疮;
(5)海带绿豆汤：将海带和绿豆、玫瑰花一起熬煮，起锅的时候去掉玫瑰花食用，每天喝一次，一个月为一个疗程，能够有效的预防痤疮。
为您分享中医祛痘的方法
现在是市面上祛痘的方法有很多，祛痘的产品也是琳琅满目，让人眼花缭乱，不知如何选择，今天主要为大家介绍中医祛痘的知识。
中医祛不同类型的痘：
1、血热引起青春痘，宜用凉血清热法。其症：颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。当用上法。用凉血五花汤(红花、玫瑰花、鸡冠花、野菊花、凌霄花)合桃红四物汤(桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎)加减治之，其效颇佳。
2、胃热引起青春痘，宜用清泻胃肠法。其症：面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥等。
中医祛痘的方法
采用清热祛风、凉血利湿的方法：成药可选用归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10 克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6～10克;结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。
3、肺热引起青春痘，宜用清泄肺热法。其症：面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。
中医去粉刺药方
方法一：所需配料：八角250g，白砂糖250g，绿翅叶茶250g，桂皮500g，绿豆1250g。
作法：每次取八角5g，白砂糖5g，绿翅叶茶5g，桂皮10g，绿豆25g。将这些配料充分切碎，放在一起搅拌均匀，然后加水3-6升，用小火熬20分钟，直到沸腾为止。然后关火静置片刻，让熬下的渣滓充分沉淀，等到汤液温凉时饮用即可。
用法：一天两次，中午、下午各一次，饭后两个小时后饮用。
方法二：中药白果治疗粉刺的方法也很简单。只需要取白果适量，每晚临睡前用温水将有粉刺的地方洗净。将白果去壳，用刀切成平面，在有粉刺的地方搓揉，搓几次后用刀削去用过的部分，每次1—2粒白果，一般用药7—14次粉刺即可消失。
注意：白果虽好，却有小毒，不可以生食。熟食也不能过多，每次以服10—15克为宜。
方法三：黄连8克，黄芩10克，黄柏15克，茯苓20克，薏苡仁20克，薄荷10克，桑叶10克，蝉蜕8克，杭菊花15克，金银花15克，大青叶8克，蒲公英10克，丹参8克，牡丹皮10克，赤芍药8克，生山楂10克，大黄10克，生甘草5克!上药煎服，每日三次于饭后1小时服用!此药方5副药一疗程。
中医祛痘的几种方法
1、中药内服疗法：中药祛痘配方，中药祛痘产品，针对不同病情，辨证施治选择用药，进行全身调理。其方法是：从痤疮的发生与肾阴不足，相火妄动，活血化瘀，清热排毒，促进皮脂代谢，抑制细菌生长的中药配制成纯中药系列方剂，每日内服。中药成分包括：枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。
2、中药自制祛痘面膜：中药祛痘配方，中药祛痘产品，其方法是：用清水浸泡2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去滤液。加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。适合油性、暗疮、红肿皮肤，有平衡油脂分泌，消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。
3、中药内外调理型祛痘产品：中药祛痘配方，药祛痘产品，使用专业中药祛痘产品，纯中药成分，没有任何副作用，不仅抑制了痤疮的生长，同步改善了肌肤的内部环境，调解内分泌，有效的分解体内多余的毒素。同时对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。
中医祛痘注意事项:
1、痘痘较为严重，请连续使用老中医祛痘组合产品不低于45天;
2、在暗疮发作期，最好不要使用油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅。
3、中医讲窗的是配伍禁忌和相生相克,使用老中医祛痘产品时不要和其它的品牌化妆品混合一起使用;
4、在痘痘完全消除之后，请坚持长期使用老中医专业祛痘的洗面奶洁面，保证你的毛孔不被阻塞;
5、中医讲究，三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象.应该注意是，患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯;
6、忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经;
六款食疗快速祛痘不留痕
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。