月子病腰痛怎么治疗
月子病腰痛怎么治疗
月子腰疼痛腰酸：月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说：一场声势浩大的革命，对女性的身体提出很高的挑战。分娩以后更体处于比较虚弱的状态，很多新妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也作常严重，缺钙容易引起腰疼。劳累过度由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带书弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
锻炼治疗方法：新妈妈坐在马桶上，双腿分开，开始排尿，中途有意识的收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断，排尿、中断，就像反复开关水龙头一样。新妈妈坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩PC肌，在收缩状态下从1数到10，然后，由前至后逐渐放松。此时，脑子里可以想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮，反复操练，不断体会。
女性如果在坐月子期间，注意了饮食调理，那么身体就不会缺钙，于是就不会感觉到腰酸背痛了，尤其是注意食物的调理，食物当中含有的蛋白质以及钙铁磷等微量元素都很丰富，比如说一些肉类食物，或者是一些瓜果蔬菜，亦或者是一些粗粮都能够满足女性朋友在坐月子期间对于营养的需求。
为什么会有月子病
一、月子病发作时间之坐月子过后
1.在坐月子期间，没有好好坐月子，每天都坐着自己想做的事情，也许体质较好的女性朋友在坐月子期间并没月子病的一些症状，但是在做完月子过后，月子病就慢慢地一点一点的凸显出来了。
二.在分娩的时候用力、出汗和产伤以及失血过多，都会容易导致阴血骤虚，若加上产后调养不慎，在坐月子的时候月子病没有显现出来，但有很大的可能会在坐月子过后显现出来。
三、月子病发作的症状
1.怕冷、怕风
妈妈产后因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁等，均容易引起肝气郁结，从而导致气血不畅，月子病最明显的症状便是怕冷、怕风、双目失明、偏头痛、精神恍惚、忧郁症等。
2.肢体麻木、屈伸不利
在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，很容易会引发肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少等，严重者遇冷、遇风还会让疼痛症状加重。
3.体虚、头晕 在产后失血过多，故容易导致贫血，加上宫内淤血，所以才会造成体虚、头晕、腹痛、腰痛等月子病出现。
4.伤阴、伤精
在月子里过多行房事，是会伤阴、伤精的，一旦阴精两亏的话，还会导致筋骨空虚，让风邪乘虚侵入，部分病人还伴有风湿类风湿症状，且难以治愈。
月子病的病因
1.如果产后过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，就容易出现月子病，这种月子病的表现是：怕冷，怕风，双目失明、看东西不清(散光)，眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症等。另外还可能会出现活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
2.女性在月子气血虚弱，内外空虚，如果不慎导致风寒湿邪侵入就会产生月子病，症状表现为：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣等。
3.如果产后失血过多就会出现贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
4.女性在月子里不能过性生活，如果有了性生活就会导致怕冷怕风，关节疼痛，还会出现浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳等。
月子病有哪些
月子病也称为产后风，月子病可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，由于此类疾病技术与风湿性疾病，同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，那么月子病也哪些呢?
1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为寒邪入骨。
2、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。
3、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。
4、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
产后保健得了月子病能治好吗
月子病是很多生完孩子的女性朋友会得的一种疾病，因为生产后稍不注意是很容易患上月子病，如果在坐月子期间饮食没注意，受到温度影响都是出现月子病的因素，常常能听到老一辈的人提醒产妇，在坐月子期间一定要好好的注意，如果得了月子病，不仅会全身不适，如果治疗的不及时没有彻底治疗好，月子病还有可能会跟随女性朋友一生，那么月子病到底能治疗好吗?和小编一起来详细了解月子病的相关信息。
月子病能治好吗
常常能听到说坐月子对女性朋友非常重要，一定要注意这注意那，月子病是女性朋友在生产后容易患上的一种疾病，月子病治疗起来比较缓慢，治愈的难度也很大，但是也不是不能完全治疗好，月子病发现的越早治愈的机会也就越大。
患上月子病是因为有些产妇在坐月子期间因为受凉了、饮食不注意、睡眠等各种因素而导致女性朋友患上月子病。
常说的月子病月子治，是指如果在坐月子期间患上了疾病，是要及时进行治疗，而不是说一定要在坐月子内治疗好，过了坐月子的时期就不能治愈了，或者只能等到下次坐月子的时候在治疗，这种了解是完全错误的，对于有些身体虚弱的女性在经过充分的卧床休息和良好的营养补充是能得到很好的改善效果，这也就导致有些年老的人误认为，坐月子能把一些疾病治疗好。
但是有的疾病，如细菌感染性疾病，只是依靠休息和营养是不能完全治愈的，还是要服用相应药物。
月子病腰痛怎么治
腰痛是因为在月子期间不注意造成了腰部肌肉的劳损，所以这个治疗起来要比其他的腰痛要费时间的，而且应该坚持治疗，这样才可以保证治愈。
月子病腰痛可以外用云南白药酊，来涂抹腰痛的局部，然后再用热水袋热敷在上面，这样可以起到很好的效果。
月子病腰肌劳损的可能性很大，有固定疼点可行封闭治疗，无固定疼点，可行理疗按摩，腰背部肌肉力量联系，注意循序渐进。
这个时候患者一定要注意休息和保暖，这样才能缓解腰痛带来的痛苦。也要多休息保持好的休息，找中医吃药或者康复调理都是补充的。
还有一个是可以补钙，因为哺乳期缺钙也会腰痛。
月子病腰疼怎么办
生活起居方面;
主要注意两点
1、注意经期的卫生，要清洁，避免泌尿系统的感染;
2、久坐、久站工作的病人，要适当活动一下腰部，以缓解疼痛的作用。
饮食摄入调整;
1、注意避免过多地食用生泠寒湿的食物;
2、一些慢性腰痛不断的人，服一些固肾壮腰的中成药
康复按摩疗法;
1、 掌压腰骶部-俯卧位姿势，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。
之后一呼一吸为一次，做10到15次;
2、揉摩腰背：在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次;
3、 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
4、推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经tun部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体;
健身操疗法;
1、 腿部操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次;
2、 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用;
3、滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
食物疗法;
1、乌龟250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛;
2、猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
3、桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
4、益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
月子里肩膀疼怎么办
按中国人的月子传统，月子里一定要注意保暖，不可以直接对着风直吹，特别是肩膀，在坐月子的时候用毛巾包着肩膀，这样不会受凉，否则容易落下月子病，只要天气一变冷，这整个肩膀就会发酸，难受，睡不着觉。所以，月子里肩膀疼是月子病导致的。
“月子病”是妇女在月子里元气受损外加风寒湿邪浸入引发的关节肌肉发麻酸痛、肿胀变形,怕风、怕冷、怕凉水,手脚冰凉,头痛、失眠、贫血、盗汗等症状。月子病的个体成因就有过早干活、过早下冷水、过早过早洗头、过早吹凉风、受了凉、受了累、营养不良、弯腰太多等，而且月子病的常见表现症状就有腰酸腰痛。必要时到正规医院的风湿骨科进行检查确定什么原因造成的，配合中药调理也是可以的。
月子里肩膀疼怎么办?此种情况往往是可以采用中药配合理疗、外用药物、按摩等治疗方法，包括采用拔罐、灸法等方式。月子病导致的肩膀疼要注意保养，不要劳累着凉，建议要进行适当的运动。
月子病发汗能好吗
产后病情虽然繁琐,不外乎 虚 淤 ,虚则补,淤则化.产后发汗不建议,因为产后病人对发汗把柄一个合适的度,发汗多的话,容易虚和招风。月子病是在妈妈分娩后受到的外感或内伤引起的疾病的统称，在月子里没有治愈。分娩后的妈妈大多是气血两伤，很容易感染外邪引起疾病，如果是风寒性质的疾病，那么发汗是很有用的，其他的就不要发汗了。
发汗可以治疗，但是作用不大，及时治疗吧，越早越好，百天内是最好的时机，但你最好把心情调整好，情绪对这个病的影响很大，下来就是积极治疗。满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等而言的。一般的情况下是不用的，除非是腰痛，那里不舒服，月子里边没有养好的情况，还有感冒了可以发汗的。建议可以进行汗蒸对于产后身体恢复是比较好的，在平时多休息避免受风受凉就可以的。
其实关于产后月子病发汗能好吗这个问题，很多人都无法知道正确答案，因为有的人的确好了，但是有的人却没什么变化，所以这个还是和个人的体质有很大的关系的。而发汗虽然可以治疗月子病，然而作用不大，所以大家一定不能放弃治疗月子病。
月子病的症状都有哪些
月子病的症状
月子病一般是由于在分娩后的内分泌发生率变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在这种情况下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
月子病的症状一般都有以下表现：怕风，怕冷，出虚汗，关节疼痛。遇天气变化时疼痛感会增加。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
提醒女性在月子期间，要卧床多休息，少下地活动。足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。另外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。
月子病有哪些临床表现
1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。
2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为“寒邪入骨”。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。
由于月子病非常难以治愈，只有在月子里比较容易治疗，因此，女性一旦在月子里患病就要及时的治疗，不然落下月子病，虽然不是不能治愈，但是治疗难度却非常大。
月子病腰疼三分治七分养
1.三分治
泡脚。患有月子病的女性在睡前可以用黄芪、当归、鸡血藤、桑寄生、牛膝等中药泡脚，有利于益气血，温经通络，缓解月子病腰疼，达到治疗效果。
贴耳穴。耳朵与全身经络相通，即包括腰，使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，达到疏通经络运行气血的效果。
2.七分养
秋冬季刮风多，尤其是早晚的气温比较低，在风大时一定要注意及时关闭窗户，注意保暖，避免着凉。月子病防的是外感风寒，并不是要闭风，更不能因为怕风，而时时刻刻把门窗紧闭，没有做到室内通风换气，导致病菌的滋生，什么时候适宜通风换气呢?天不太冷、日光充足、无风时候可以开窗换气，但要避免床靠近或正对窗口。
保持乐观的心态，心情好病好得就快。另外，服药需要忌口，服用温热或寒凉的中药时，要吃中性平和的食物。避免药与食物的性味相同，也会使药力抵消减弱;忌生冷食物，服用人参时，忌萝卜、大蒜。
腰痛怎么缓解 四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
治疗产后月经腰痛偏方有哪些
如果您在月子期间腰酸背痛、怕风怕冷等症状，我猜您是得了月子病了。月子病治疗方法很多，但是“月子病腰痛偏方”最受人推崇。
月子病腰痛偏方1：桂枝新加汤
药材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、党参9克、生黄芪15克、乳香9克、没药9克、大枣12枚、炙甘草6克。
做法：将所有的药材洗净后，放入装有4碗水的锅中，熬成一碗，一日三次，连喝三天。
作用：对产妇得了月子病的腰酸背痛、血虚身寒有作用。
月子病腰痛偏方2：腰痛汤
药材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。
做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。
作用：对月子病的腰酸背疼或风湿性关节炎有很好的疗效。
月子病腰痛偏方3：红糖鸡蛋汤
药材：熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖各5克。
做法：把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。
作用：有助于得了月子病腰酸腿软、血虚体弱的产妇食用。
月子病腰痛偏方4：丹参白术汤
药材：丹参20克、当归15克、乳香6克、没药6克、牛膝10克、木瓜20克、杜仲15克、地龙10克、延胡索10克、狗脊15克、白芍10克、制马钱子1、5克、 川续断15克、获苓10克、甘草6克、党参15克、巴朝天10克、白术20克。
做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。
作用：主治产妇月子病的腰疼酸软病症。对产妇腰椎间盘突出症，各种原因引起的坐骨神经痛、腰腿剧烈酸胀疼痛、风寒湿痹、腰腿痛症，月子病风湿性关节炎，都有很好的疗效。日服1剂，分2次服， 10天1疗程。
月子腰痛治疗方法
桂枝新加汤
药材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、党参9克、生黄芪15克、乳香9克、没药9克、大枣12枚、炙甘草6克。
做法：将所有的药材洗净后，放入装有4碗水的锅中，熬成一碗，一日三次，连喝三天。
作用：对产妇得了月子病的腰酸背痛、血虚身寒有作用。
腰痛汤
药材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。
做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。
作用：对月子病的腰酸背疼或风湿性关节炎有很好的疗效。
红糖鸡蛋汤
药材：熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖各5克。
做法：把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。
作用：有助于得了月子病腰酸腿软、血虚体弱的产妇食用。
丹参白术汤
药材：丹参20克、当归15克、乳香6克、没药6克、牛膝10克、木瓜20克、杜仲15克、地龙10克、延胡索10克、狗脊15克、白芍10克、制马钱子1、5克、 川续断15克、获苓10克、甘草6克、党参15克、巴朝天10克、白术20克。
做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。
作用：主治产妇月子病的腰疼酸软病症。对产妇腰椎间盘突出症，各种原因引起的坐骨神经痛、腰腿剧烈酸胀疼痛、风寒湿痹、腰腿痛症，月子病风湿性关节炎，都有很好的疗效。日服1剂，分2次服， 10天1疗程。
热敷
治疗腰疼月子病偏方大全还可以采用热敷的方法，首先是准备粗盐、麸皮和浆渣滓。(浆渣滓是做豆腐过滤后的浆沉淀物，必须要老浆的就是那种有酸臭味的液体)。先将粗盐放在锅里炒，要炒40分钟左右，再将麸皮放入锅中炒到麸皮发黄，把浆渣滓洒到炒好的盐和麸皮上，用干净的棉布将此混合物包好。平躺在床上，把布包放在疼痛处。注意第一次要敷的时间长一些，最好在4—5小时左右，虽然一开始感觉有点疼，慢慢就会感觉很舒服。