不用削骨也能瘦脸的减肥方法

养生健康

不用削骨也能瘦脸的减肥方法

你属于哪种“大脸”类型?

骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了);

肌肉型大脸——咬肌发达，咬紧牙根，脸部的肌肉就会变得僵硬;

水肿型大脸——熬夜、压力等造成的肌肤水肿，用手指按压脸部，肌肉不会立即回复原有形状;

肥胖型大脸——摸上去肉乎乎的脸，手感柔软没有肌肉线条，也包括baby fat类型的人。

肌肉型

Step 1：双手轻握拳，用食指、中指和无名指的关节抵在颧骨下的凹陷处，由鼻翼方向推挤按压至耳根处，重复3-5次;

Step 2：用食指、中指与无名指的指腹从嘴唇下方滑动到耳下的淋巴结定点，力道微微加强，重复3-5次。

水肿型

Step 1：将手掌平贴盖住一侧的眼睛，用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置，每次按压5秒钟，促进血液循环;

Step 2：手掌抵在下颌处，让四指紧贴在耳下的淋巴节部位，头慢慢侧压在手掌上，感觉到挤压的力道，再用大姆指侧边的力量，用力按压耳后的淋巴结部位，排出老旧废物。

肥胖型

Step 1：用食指按压迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处)，力道必须稍微感觉到痛，再按压嘴角两边的池仓穴，能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹;

Step 2：准备一根弹力带(或者干脆用弹力好的丝袜代替)，由下巴处向上提拉，感觉到整个脸颊被提起的紧致感，停留5-10秒钟，重复5次，可以紧致脸部线条。

瘦脸操只需5步打造小脸女神

感觉自己每次一胖都是从脸开始的，肉嘟嘟的，连脸型都发生改变了。怎么瘦脸呢?不想吃减肥药，也不大想用太复杂的方法。给大家推荐简单易行的5步瘦脸法，想怎么瘦就怎么瘦。坚持一段时间，你会有意想不到的收获!

瘦脸减肥操一

1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

瘦脸减肥操二

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟。

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸减肥操三

1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

瘦脸减肥操四

1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

瘦脸减肥操五

1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。

每次给脸部做瘦脸操时，一定要把手洗干净，要不然就相当于把成千上万细菌往自己脸上抹。易肥胖体质想要减肥，控制饮食是最好的方法，对身体的损伤小，同时又能快速有效的减肥。瘦脸5步就好!

脸部浮肿型瘦脸减肥方法

面子说：面部浮肿，有眼袋

出镜明星：凯特·温丝莱特

这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。

胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

减肥秘方瘦脸减肥方法：

有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

削骨瘦脸手术的后遗症

1.面部麻木

我们在做削骨瘦脸手术的时候，在对下颚骨进行手术时，很容易伤害到下颏神经，该神经直接支持下排牙齿和嘴唇的知觉。所以，一旦我们在手术中伤害到下颏神经就可能会导致下排牙齿和嘴唇失去知觉，这样就会出现面部麻木。

2.面部肌肉扭曲

削骨瘦脸手术最大的风险是会伤害到神经，不同地方的神经受到伤害，造成的影响也不同。伤害到知觉神经，会造成感觉上的麻木;而伤害到颜面神经，就会涉及到面部的肌肉运动。比如做颧骨手术时，有些神经紧贴骨膜生长，医生一旦没做好神经与骨膜的分离，就会出现抬眉障碍、一侧额肌瘫痪等严重的削骨瘦脸手术的后遗症，这样就会使我们的面部肌肉扭曲。

3.左右不对称

削骨瘦脸手术可能会造成我们的脸部左右不对称，因为手术过程中医生不可能很精确的计算切除骨头的宽度，而且人体本身的面部就有可能不是完全对称，如果医生技术不过关或是疏忽大意，就会导致两边面部宽度不对称的程度增加。那么，我们就会出现脸部左右不对称的结果，这样不是反而更加的难看。

削骨瘦脸手术可以说是一项比较大型的手术，而且脸又是我们的招牌，我觉得还是要慎重考虑之后再去选择。要是还有其他的办法可以让你变美，小编觉得最好还是选择其他的方法，如果实在不行的话，想要做削骨瘦脸手术，小编建议一定要选择正规的医院，接受最好的手术治疗和护理，这样尽量减少手术给我们带来的不好影响。

比药物减肥更好的减肥方法

1、穴位按摩减肥：以指腹压眼眶的周围，每个位置至少按压5秒钟，重复3次减肥药。这小小的动作可以帮你有效瘦脸，而且简单易行，起床前就可以按摩一下，还可以让你清醒得更快。

瘦脸原理减肥：因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点，它们可以反映出气血运行得是否顺畅，刺激这些穴位，可以改善内脏的功能排出水份。

小编提示减肥：不要以为用力越大，效果越好，经常过于用力会扯出皱纹。

2、盐水敷脸减肥：在500毫升、40℃左右的温水里加入一勺盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，然后将纱布叠成方块，敷在眼睛上15分钟左右。

瘦脸原理减肥：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，排出体外。

小编提示减肥：水温一定不要高于40℃减肥药。以免肌肤过多失水紧绷。

3、冷热交替敷脸减肥：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复三次，至少15分钟。

瘦脸原理减肥：冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分。

小编提示减肥：热毛巾温度一定要掌握好，60℃左右就可以了。

4、喝黑咖啡减肥：吃完早饭后，喝一杯黑咖啡，约30分钟之后，就能看到脸部的浮肿减轻。

瘦脸原理减肥：黑咖啡含有的咖啡因有利于排尿，加速消耗身体的热量，尤其可以减轻眼睛的浮肿。

小编提示减肥：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，饮用时一定要控制好摄取量。

5、喝一杯浓茶减肥：如果没有黑咖啡，就在早餐后喝一杯浓茶，约30—60分钟左右，浮肿会完全消除。

瘦脸原理减肥：浓茶不但含有咖啡因，还有儿茶素，二者均有消除浮肿的效果。

小编提示减肥：喝浓茶消肿前后，一定不能撮入糖。

6、瘦脸面膜减肥：现在很多品牌专门为瘦脸而推出的面膜值得尝试，洁面后敷上面膜15分钟后，用纸巾擦净，再用清水冲洗。

瘦脸原理减肥：天然植物可以增强淋巴循环，从而祛除水肿减肥药。紧肤的同时又能提亮。

小编提示减肥：建议使用之前，把面膜在冷水里浸泡一下。

7、化妆小脸减肥：选一款高光产品，在挑选一款黄色基调，比肤色浅2度的遮瑕膏减肥药。涂在额头、鼻梁、眉骨、眼睛下方和下巴上减肥药。可以使脸型更有立体感。

瘦脸原理减肥：通过光和影，让视觉更加集中在脸部减肥药。让最富吸引力的脸部中心显得明亮，有神采。

小编提示减肥：用量一定要少，不然厚厚亮亮的一层，抹在皮肤上会让脸看起来更假!

提醒三种瘦脸误区勿进

1、狂嚼口香糖的瘦脸减肥法

有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼。其实，经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。这样根本起不到任何的瘦脸作用。

2、拔牙能够瘦脸

拔智齿达到瘦脸效果，要具备的基本条件是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。还有就是和两颊骨头吸收度也有关系，如果拔牙后骨头依然维持原来形状，那么脸颊也不会凹陷。专业牙医并不鼓励随便以拔智齿来瘦脸，现在拔智齿瘦脸有风险性存在。因为很多人的智齿发育不健全，位置也长得不对，甚至有可能长在神经上。如果拔到这种智齿不但痛苦大而且危险，有人因此伤了下颚神经，最严重的可能是产生终生残疾。

3、坚持按摩就能瘦脸

面部肥胖的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的，而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状，或使肌肉萎缩和脂肪削平，对于瘦脸是无效的。

温情提示：瘦脸要讲究方法!以上三种无效的瘦脸方法尤不可取。

磨腮削骨后遗症严重吗

瓜子脸当道，其他联系只能避让，尤其是脸部肥大的问题更要及早解决，削骨瘦脸是骨骼型面部肥大的爱美人士为一的选择。不过，有些求美者担心削骨瘦脸手术后遗症，这的确是一个值得考虑的问题，接下来就请深圳整形美容医院的专家说明一下削骨瘦脸手术后遗症的问题。

削骨瘦脸手术后遗症严不严重?成功的磨腮削骨手术是不会出现后遗症的，削骨手术主要适用于下颌角整形、颧骨整形等，经过削骨可以使刚硬的脸部线条变得柔顺和谐完美，使大脸变小，宽脸变成美丽的鹅蛋脸、瓜子脸、锥子脸。在这些失败的案例中，绝大多数都是因为专家操作失误所致。有的是爱美者选择了不正规的整形机构，而机构本身不具备整形手术的资质，所以手术失败也就不足为奇了。

削骨瘦脸手术后遗症严不严重?为了避免削骨瘦脸后遗症的出现，一定要选择正规的整形医院和专业的整形医生。在手术前一定要与医师沟通，了解一下削骨瘦脸手术，尤其是后遗症。如果你在对削骨瘦脸前后对比过，会发现效果还是不错的。手术选择口腔内小切口进行，一则减少损伤，二则避免在外表留下痕迹。术中，手术医师将严格按照术前的设计，截除部分颌骨或颧骨，再用进口的磨骨器械精心塑型，一“削”一磨，刚柔相济，还国字脸自然、柔美的轮廓。

削骨瘦脸手术后遗症严不严重?美莱深圳整形美容医院的专家介绍说,一些人在削骨瘦脸手术后出现一些后遗症，就像出血或者是感染，这些后遗症出现后需要立马进行处理。但同时也想避免一些后遗症的发生，建议在动完手术后的前三天,每天都必须冰敷,而且只能喝冷的流质食物,直到确定伤口愈合后,才可吃软性食物。

削骨瘦脸手术后遗症有什么

1、脸部不对称

所谓的削骨瘦脸手术指的就是在我们脸部骨头过大的地方进行一些切割手术，由于是人为的，所以难免的会出现一些不完美的情况，比如说两边削骨的程度不一样，这个时候所直接造成的后果，就是两边脸部不对称，这个对于人的视觉冲击力是很大的，所以说这是削骨瘦脸手术非常常见的一种后遗症。

2、会引发感染

由于削骨瘦脸手术是在我们的脸部进行手术方法，所以说这个时候难免的就会引发一些感染，比如说伤口处理不到位或者是后期的护理不当等等，这些都是会引起感染的，一旦引起感染，那么就会造成伤口的溃烂甚至引发更加严重的后果，所以我们必须要找到专业的医生，听从医生的安排及时的对其进行应对的处理。

以上的两点就是非常常见的削骨瘦脸手术后遗症，对于这个有了一个简单的了解了之后，我们在做效果瘦脸手术之前才能够权衡利弊，考虑自己是否有勇气承担这些后果，然后找到一个正规可靠的整形医院，这样可以大大的降低后遗症的概率，同时我们一定要学会一些手术之后的护理方法。

如何快速拥有小脸

瘦脸减肥法一：消除脸部水肿。如果体内的血液循环不畅，则会使脸部囤积多余水分，造成水肿，使脸蛋看上去又圆又胖。

如果你也是属于这种情况的话，想要瘦脸在这种情况下需要做的就是进行一些简单的小按摩，来消除脸部的水肿，来看下面的这两个小动作，于每天早晚洗完脸之后进行，只需要花费3～5分钟，就可以起到消除脸部水肿的效果了。

1、双手的中脂指腹沾取适量精华液，之后用指腹从嘴角开始向耳朵的方向进行按压，方向不可以乱，此动作按摩10次。

2、用手指的指腹按压颧骨，之后以从下到上的方向按压至耳际处充分按摩各个穴位，每个穴位至少按压3秒钟。

瘦脸减肥法二：消除脸部脂肪。如果你的脸上堆积了很多脂肪，那么建议可以配合使用瘦脸霜来进行瘦脸按摩。

具体瘦脸方法：在每天洗过脸后，将适量瘦脸霜涂抹于脸上肉多的地方，并反复按摩直至瘦脸霜完全被吸收，之后轻轻拍打200下。

坚持每天进行这样的瘦脸按摩，半年后就可以看到明显的瘦脸效果了。但是需要注意的是如果你的肌肤比较敏感，那么就不适合用这个方法了。

三种没用的瘦脸法

误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法

有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼。其实，经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。这样根本起不到任何的瘦脸作用

误区2：拔牙能够瘦脸

误区3：坚持按摩就能瘦脸

削骨瘦脸术可致的“伤害”

“巴掌脸”是女星们追求的最佳上镜脸型。现代生活中，也有很多女性为了巴掌脸选择削骨瘦脸术。削骨瘦脸术的确能让脸部瘦的精致，但也存在术后并发症的问题。

削骨瘦脸手术的并发症：

1、颜面神经伤害：暂时的颜面神经麻痹的后遗症是因为削骨瘦脸手术中正常拉扯引起，或是伤口肿胀引起;削骨瘦脸手术可能发生抬头纹消失的现象。隆下巴手术可能发生嘴角两侧不对称的后遗症。

2、颧骨截断未固定后下移，造成比例失调，一般用钛板固定比较牢靠，有些顾及削骨瘦脸的病人排斥异物医生不做固定，有下移的后遗症但不是百分之百，但钛板固定那就是百分之百的不会下移。

3、削骨瘦脸的假体从皮肤内“破土而出”引起皮肤溃烂和假体暴露的情况。这种并发症的发生一般都有先兆，即局部肿胀，出现感染后遗症。

4、脸颊或是口腔周围知觉迟钝：少数患者会发生这种后遗症情况，是因为隆下巴手术后伤口肿胀，颜面感觉神经受到压迫而引起。宜避免过热食物，防止意外烫伤。

吃什么瘦脸最快最有效吃冬瓜海带汤瘦脸

推荐指数：★★★★

冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。

海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。

做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。

温馨小贴士：水煮冬瓜最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果更好。

夏日打造明星V脸的减肥法

瘦脸方式一、下颌角切除瘦脸术

女人如何瘦脸呢?我们需要具备哪些瘦脸的方法呢?美眉们都渴望有一张瘦小的脸型。最适合的瘦脸方式有哪些呢?其实，我们女性的下颌角切除是目前改脸型流行的方法，主要适用于因骨骼因素引起的面部较宽者或者下颌角明显外翻畸形者。

虽说手术难免痛苦，但术后效果很好，一下就能脱胎换骨变成小脸美女。那么，针对我们美眉们来说，最适合的瘦脸方式有哪些呢?女人如何瘦脸呢?我们需要具备哪些瘦脸的方法呢?

瘦脸方式二、颧骨的削减瘦脸术

你是不是一直都在寻找最适合自己的瘦脸方法呢?削减手术还是比较多，因此，我们要明白一些最适合的瘦脸方式有哪些呢?颧骨较低的女性天生有种秀美、温柔的感觉;而颧骨肥大、颧弓高不仅容易显出老态，也给人一种操劳过度、疲惫的印象。

我们需要具备哪些瘦脸的方法呢?一般的瘦脸术，对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称、梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸。医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理。

颧骨削减术，多采用口内切口，切除预计高度的骨质。主要适用于变国字脸、颧骨过高、下巴后缩或下巴太小、下颚突出和弯月脸等人群。最适合的瘦脸方式有哪些呢?多选择口内切口，隐匿疤痕，通过将颜面骨骼切割、磨平或移动改变颜面轮廓来达到变脸的目的。

不用削骨也能瘦脸的减肥方法