腱鞘囊肿的护理知识

腱鞘囊肿的护理知识

1、可以用热水洗手和脚

腱鞘囊肿劳累了一天以后可以用热水清洗一下手和脚,这样可以让整个人变得放松一点,另外还有促进血液循环的作用。

2、自己没事的时候可以按摩患处

腱鞘囊肿患者在劳动之后关节会感觉不是,严重的还会有疼痛感,这时候我们可以对关节部位进行按摩。

3、旋转手腕关节

如果您疼痛的厉害的话,可以做一些温和的手部运动,旋转手腕是简单的运动之一,只要大家坚持转动手腕约2分钟疼痛就会有所缓解了。

4、小心使用工具

使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

5、多吃新鲜的蔬菜水果

如油菜、青菜、芹菜以及桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。

腱鞘囊肿的治疗方法有哪些

腱鞘囊肿一般可以自行消退，不需用药物治疗，但是时间较长。如果想要加快消退时间，可以选醋酸氢化可的松或强的松做囊内注射消除囊肿。病情严重的患者可以手术治疗，手术治疗效果最好，且术后不易复发。

以下腱鞘囊肿手术疗法和非手术疗法介绍：

1.非手术疗法原理是使囊内容物排出后，在囊内注入药物或留置可取出的无菌异物如缝扎粗丝线，并加压包扎，使囊腔粘连而消失。通常是在囊内注入醋酸强的松龙0.5ml，然后加压包扎。本方法简单、痛苦较少，复发率也较低。

2. 手术治疗手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难。可用手指挤压使其破裂吸收;或用粗针头抽液后囊内注入透明质酸酶或醋酸氢化考的松类药物，然后加压包扎;其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，边同时切除部分相连的腱鞘;如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切除，以减少复发机会。

腱鞘囊肿饮食保健

腱鞘囊肿的康复保健

1.用热水洗手足

在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。

2.进行自行按摩

劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。

3.旋转手腕关节

可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

4.长期电脑办公应定时休息、勤做室内运动

长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

5.少食辛辣，注意对患处的休息。

中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。

腱鞘囊肿的日常注意事项

1.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘囊肿的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对腱鞘囊肿的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防腱鞘囊肿的工作。

2.对于长期伏案办公人员来说，腱鞘囊肿的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘囊肿的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

3.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘囊肿的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘囊肿患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。

皮下脂肪瘤是怎么引起的

根据你的描述，你手腕里长的疙瘩是腱鞘囊肿的现象，腱鞘囊肿的发生与职业有一定的关系，由于长期重复劳损关节的职业如打字员货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发手腕腱鞘囊肿，建议你到医院再检查一下，然后再对症治疗。

​手腕为什么会患上腱鞘囊肿

最容易患上腱鞘囊肿的是长时间面对电脑，手握鼠标时间过长或者姿势不正确、长期穿高跟鞋、糖尿病患者这几类人。由于长时间手握鼠标会导致手关节滑膜腔损伤，长期穿高跟鞋容易引起患者的足部软组织损伤，因此几类人是腱鞘囊肿的高发群体。

腱鞘囊肿呈圆形，早期的时候患者并没有不适症状，有些症状较轻的出现轻度压痛感、酸胀不适感都可以可以自行消退。如果是手部出现腱鞘囊肿，可能出现在腕背侧、掌侧，有米粒一般大小，硬如软骨的囊肿。如果是足部发生腱鞘囊肿，由于足部有八个腱鞘，所以发病的部位比较多，但是一般以足背腱鞘囊肿为较多见。

腱鞘囊肿会使患者产生酸胀疼痛感，可能会对手部和足部的正常活动产生影响，严重的腱鞘囊肿还有可能压迫患者的正中神经，诱发腕管综合征。所以一定要及时去治疗。

腱鞘囊肿有哪些症状

1.一般症状 腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2cm。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。

2.局部症状 检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形包块，表面皮肤可推动，无粘连。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根基固定，几乎没有活动。B超检查可帮助确定肿块的性质。

(1)手腕部腱鞘囊肿：多发生于腕背侧，少数在掌侧。最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。在腕关节掌侧的腱鞘囊肿，有时需与桡动脉瘤相鉴别，在切除该处囊肿时要保护好桡动脉、头静脉和桡神经浅支。腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨。

(2)足踝部腱鞘囊肿：足踝部共有8个腱鞘：前方3个(胫前肌腱、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱)、内侧3个(胫后肌腱、拇长屈肌腱和趾长屈肌腱)、外侧1个(腓骨长、短肌腱)、后侧1个(跟腱)。以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。

手指腱鞘囊肿治疗方法

腱鞘囊肿可能很多人还不是很清楚，腱鞘囊肿是常见的骨科疾病，腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。

1.腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。

2.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

3.非手术治疗：通常是使囊内容物排出后，在囊内注入醋酸强的松龙0.5ml，然后加压包扎，本方法简单，痛苦较小，复发率也低。

4.手术治疗：手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难;其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘;如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切。

在对手指腱鞘囊肿治疗方法认识后，治疗手指腱鞘囊肿的时候，都是可以选择以上方法，但是要注意的是，在治疗手指腱鞘囊肿过程中，饮食上也要选择清淡食物，这个时候不能吃一些复杂食物，否则对疾病治疗没有任何帮助。

腱鞘囊肿的症状

1、一般症状

腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性，囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2cm，也有突然发现者，少数可自行消退，也可再长出，部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛，多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。

2、局部症状

检查时可摸到一外形光滑，边界清楚的圆形包块，表面皮肤可推动，无粘连，囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感，囊肿的根基固定，几乎没有活动，B超检查可帮助确定肿块的性质。

(1)手腕部腱鞘囊肿：多发生于腕背侧，少数在掌侧，最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间，在腕关节掌侧的腱鞘囊肿，有时需与桡动脉瘤相鉴别，在切除该处囊肿时要保护好桡动脉，头静脉和桡神经浅支，腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征，少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨。

(2)足踝部腱鞘囊肿：足踝部共有8个腱鞘：前方3个(胫前肌腱、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱)，内侧3个(胫后肌腱、拇长屈肌腱和趾长屈肌腱)，外侧1个(腓骨长、短肌腱)，后侧1个(跟腱)，以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘，跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。根据病史，临床表现的一般症状和局部症状，B超检查，一般即可成立诊断。

腱鞘囊肿的原因是什么

腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。

但它的病因尚不清楚，好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者会较易患上这病，病人会感到关节疼痛，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至影响关节活动障碍。

腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动。

介绍了这么多，相信大家对腱鞘囊肿这种疾病都有了一定的了解。平时，我们也可以多关注一些疾病的知识，既拓宽了我们的知识面，又能对疾病有所了解。而疾病的预防关键不在于了解疾病，而是要养成一个良好的生活习惯。

腱鞘囊肿手术后的注意事项

腱鞘囊肿是一种多发在手腕手指上的疾病，肩部、膝盖还有脚背脚腕也会成为腱鞘囊肿的发病处。腱鞘囊肿是关节囊周围结缔组织退变所引起的疾病，过度劳动，反复持重还有感染都可能造成腱鞘囊肿。患者大多是青壮年，腱鞘囊肿是由过份劳损、骨关节炎、一些系统免疫疾病、或者是感染等因素造成的，一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发腱鞘囊肿。腱鞘囊肿的发病部位会有轻微酸痛感，囊液变多时就会变硬而且有压痛的感觉。如果患处在手腕处，就也会伴有腕部无力，不适或酸痛、放射性痛，严重的话也会给患者造成一定的功能障碍。

腱鞘囊肿是可以通过很多方法治疗的，可以通过挤压让其破裂，慢慢的自己行吸收，但是这种方法治疗后复发的情况很多.所以效果不是很理想，手术治疗腱鞘囊肿，创伤大费用高而且会影响患病关节活动很久。

西医学认为本病多与关节或腱鞘部的慢性劳损、机械性刺激、外伤等有关而中医学中认为，腱鞘囊肿是外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。所以治疗腱鞘囊肿目前使用的最多的还是针对腱鞘囊肿病因的活络化瘀的中药，安全方便,无毒副作用极少复发。腱鞘囊肿是由于反复摩擦引起的炎症，所以一定要注意对患处的休息，患过病的人一定要避免过量的手工劳动。电脑族要谨防腱鞘囊肿，工作时要适当休息，勤做室内运动。腱鞘囊肿的病人吃东西也要注意，辛辣的食物不能多吃。

腱鞘囊肿的病因是什么

在有一种疾病叫做腱鞘囊肿，主要是由于过度劳动，反复持重还有感染而引起的，这种疾病主要发生在青壮年和妇女当中，由于这种疾病对劳动力有相当大的影响，所以也引起了高度的重视，毕竟这种疾病若不进行治疗会对患者的劳动能力造成影响，同时对患者家庭都会有影响。

腱鞘囊肿ganglion是发生于关节部附近腱鞘内的囊性肿物，内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液。目前临床将手、足小关节处的滑液囊疝(腕背侧舟月关节、足背中跗关节等处)和发生在肌腱的腱鞘囊肿统称腱鞘囊肿。而大关节的囊性疝出另外命名，腱鞘囊肿这种疾病一般多发病在手腕手指上，肩部、膝盖还有脚背脚腕也会成为腱鞘囊肿的发病处，是一种关节囊周围结缔组织退变所引起的疾病。

对于腱鞘囊肿的病因目前还不是很明确，主要是中西医有一些猜测：西医学认为本病多与关节或腱鞘部的慢性劳损、机械性刺激、外伤等有关。上述因素致滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织退行性变也可导致。

中医学认为由患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。 中医认为腱鞘囊肿是因筋膜劳伤致气血瘀滞而成。 患者们要注意进行治疗，至少能让自己的身体少受点折磨。得了腱鞘囊肿之后,发病部位会有轻微酸痛感，囊液变多时就会变硬而且有压痛的感觉。所以对于这种疾病要早发现，早治疗。