经期可以吃芒果吗 芒果的营养价值
经期可以吃芒果吗 芒果的营养价值
含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。现代研究显示，芒果提取物芒果苷具有调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重益处。
芒果是热性的还是凉性的
芒果是凉性的水果。
芒果原产地是温热带地区，是著名热带水果，芒果在中医看来性凉，味甘、酸，无毒，能够清热生津、解渴利尿、益胃止呕等，适量进食芒果是不会上火，但不宜大量食用。
芒果含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，营养价值很高，但是有部分人对芒果过敏，吃了可能会出现恶心、呕吐；口周皮肤瘙痒、红肿、疼痛等现象。所以对芒果过敏的人不能芒果，腹泻的人群也最好不要吃芒果。
芒果的最佳搭配有哪些
雪梨是一种常见的水果，营养丰富，含有大量的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、润肺清燥的功效，芒果和雪梨搭配食用，既营养美味，还能缓解吃芒果上火的情况。
西瓜是夏季常见的一种水果，果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄素、维生素C等物质，具有较高的营养价值，西瓜和芒果一起食用，不仅口感丰富，还能缓解口干口渴、便秘等症状。
苹果有“智慧果”的美称，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、有机酸、果胶及钙、磷、钾、铁等矿物质，有较高的营养价值，苹果芒果汁是生活中常见的一种果饮，口感香甜，适量食用还能提高能量、补充营养。
孕妇上火最好避免吃芒果
孕妇上火最好不要吃芒果。但由于芒果带湿毒，虽然芒果很开味，孕妇不宜多吃芒果。怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。孕妇上
孕妇是可以吃芒果的，但是孕妇上火就不适宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
平时孕妇是可以吃芒果的，要适量。但是上火就尽量避免不要吃芒果。因为芒果属于热性水果，多吃是会上火的的，所以在孕妇上火期间最好还是不要吃芒果。
芒果的功效与营养价值
1、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。
2、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
3、芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
哺乳期能吃芒果吗
哺乳期能吃芒果吗哺乳期可以吃芒果吗?可以食用。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。
哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈可少量吃点芒果，但不宜多吃。哺乳期妈妈如果食用过多的芒果，可能会导致以下情况发生：
1、易致宝宝过敏
哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。
2、芒果性质湿毒
芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。
女人哺乳期能不能吃芒果
哺乳期可以吃芒果吗?哺乳期可以吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。
哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈最好管住嘴，一次不要吃太多的芒果。哺乳期吃芒果要注意2点：
1、易致宝宝过敏
哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。
2、芒果性质湿毒
芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。
来大姨妈能不能吃芒果
1、来大姨妈能不能吃芒果
专家说,在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。来大姨妈能不能吃芒果
2、芒果食用宜忌
饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。
由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
3、经期吃芒果会闭经吗
经期吃芒果不会导致闭经。
中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。芒果味酸、甘,酸入肝属木,肝藏血而主疏泄,女子以肝为先天;甘入脾归土,脾统血而主运化,为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切,相辅相成。酸甘既济,功能协同,敛阴不留浊,益气不伤阴,气血调和,则经血以时下。
芒果的最佳搭配有哪些
雪梨
雪梨是一种常见的水果，营养丰富，含有大量的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、润肺清燥的功效，芒果和雪梨搭配食用，既营养美味，还能缓解吃芒果上火的情况。
西瓜
西瓜是夏季常见的一种水果，果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄素、维生素C等物质，具有较高的营养价值，西瓜和芒果一起食用，不仅口感丰富，还能缓解口干口渴、便秘等症状。
苹果
苹果有“智慧果”的美称，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、有机酸、果胶及钙、磷、钾、铁等矿物质，有较高的营养价值，苹果芒果汁是生活中常见的一种果饮，口感香甜，适量食用还能提高能量、补充营养。
晚上睡觉前能吃芒果吗
可以吃。
晚上可以吃芒果，白天吃芒果人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃芒果营养物质吸收少一些，但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃芒果，芒果可以被消化利用。