购物狂是怎样炼成的
购物狂是怎样炼成的
“购物狂”这个词近年来屡见报端，因购物成瘾导致负债累累，沦为“卡奴”的人更是屡见不鲜。这些人的购物行为已经远远超过了正常的过度消费，而是一种病态性的购买行为。心理学家分析说：如果一个人不是因为需要某些商品而疯狂购物，就可能是得了一种病态的心理疾病。他们通常完全不假思索地购买各种物品，不买心理便很难受，买了之后却又后悔。这种现象在女性中常见，但男性也会有这些行为。他们所购买的商品大多与外形有关，如衣服、饰品、食品等。
“购物狂”是如何练成的
1、内心空虚、感情脆弱。购物狂大多是一些精神孤僻、感情脆弱、富于幻想、妄自菲薄的人。他们企图依靠疯狂的购买行为来填补内心的空虚，或者借以满足自己在社交场合的虚荣心。
2、错误的购物观念，及商家的诱导行为。现代人们多数追求所谓“购物是享受”，“提前消费”等，甚至有人把购物提升到治疗心理疾病、精神障碍的方法。而商家在购物场所的大幅广告或影视广告等加剧了对人们的感官刺激，往往使人经不住诱惑。
3、缺乏健康有效的宣泄渠道。现代人在各种压力之下，难免会有一些心理问题或情绪困扰，但却缺乏有效的宣泄，这时，购物便成了他们寻求心理平衡的渠道，于是便大肆的运用购物来给自己减压。
“购物狂”的类型
1、冲动型，即购物时没有目标与优先次序，缺乏自制力。
2、过度消费型，什么都买或购买同一类别的物品，逐渐的从嗜好变成了沉溺上瘾。对名牌的痴迷亦可归于此类。
3、逃避型，即通过购物来逃避现实压力，借此来获得快感，减轻空虚管。
4、犹豫不决型，即总是喜欢买东西，但买东西时却又犹豫不决，不知道该买那件，即便买了之后又后悔，总是反反复复的“折磨”自己神经。
近年来越来越多的人加入到“购物狂”的大军之中，人们在为自己不断增长的购物欲望与捉襟见肘的经济状况之间徘徊、犹豫、困扰。实际上它已经是一种病态，需要进行相应的治疗。所以当发现自己或亲朋有购物成瘾的倾向时，应适时给予开导，最好能够接受心理治疗，以便早日摆脱困扰。
购物狂如何治疗
近年来购物狂渐渐被认为是一种心理上的病症，一些负面情绪、自我认识错误、信用卡导致了购物成瘾症，若答对以下四项或四项以上，就有购物狂的倾向。
1.当我觉得不愉快时，我通常会去购物
2.我会用超过我实际花得起的钱去购买我其实不需要用的东西
3.当我购物时会有种快感，但买完之后，这种感觉很快就消失了
4.我买了满屋不曾穿过的衣服，及从未用过的东西
5.当我购物时，我觉得自己变得莽撞、不太能自我控制
6.我会对亲友隐瞒我用在购物花费的金额
7.即使我对负债感到压力，但仍然无法停止购物的行为
8.我为自己的购物行为感到生气困扰
9.在一次大肆购物后，我觉得茫然及忧郁
10.我的购物行为已经或多或少使我与别人的相处出现问题
可以从这三面向着手予以改善：
1.寻求正确的压力疏解途径:
-部份人通常因为压力太大、感觉沮丧等负面情绪，只好透过花钱来买快乐。改善方法即正视自己的情绪，感到有购买欲望时就克制逛街，寻求别的减压方法，如建立优秀的人际交往关系，遇到情绪不好的时候，可以找几个三五朋友聊聊天或从事运动、旅行、公益，放松积压已久的情绪。
2.建立正确的自我认识:
-部份人因心里中的自卑、空虚感而使在商场中购物时服务员的关注、奉承都会让他感到满足，或以为没有"行头"会低人一等，这些都会强化购物狂的行为。改善方法即重塑自我价值观，内在美才是关键。
3.学会信用卡管理：
大部份购物狂都有着不良的信用卡管理，如未准时缴纳卡债、未注意信用卡状况，让购物狂感觉自己就像富人，以致不少人表面看是“富翁”，但实际上却是“负翁”，所以可以从留意和管理信用卡方面着手学习理性消费
购物成瘾是心理障碍
不买难受，买了后悔
购物狂心理有障碍
“购物狂”是指带有病态性的购物症，属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期，就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品，主要是对“买”这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后就后悔、有罪恶感。
哪些该买，哪些没用?
购物前先列个表
针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题;让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系;学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。
如果还伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。
如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。
如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂，那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子，避免让孩子把物质当成快乐的主要来源，养成不良的价值观及行为。
少带钱，不刷卡
让你远离购物狂
1.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。2.减少信用卡数量，只留下一张应急。3.每天出门只携带所需要的现金。4.如果真的想逛街，也要在商店关门后看看陈列品就好，减少诱惑。5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。6.出门前列购物清单，只买所列的东西。7.每天写购物日记，就可以知道今天花了多少钱，有没有买了重复或不需要的东西。8.培养别的嗜好，特别是运动，像走路或爬山，远离商品促销的环境。9.找一个成熟、克制力强的至亲好友当“拉拉队”，告诉他你碰到的困境。当耐不住购物冲动时打电话给他，请他拉你一把。
女人爱购物千万别成狂
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告中指出，每10个购物狂中有9个是女性，这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育，然而，事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西，买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说，“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果，从心理学上分析，这类人往往缺乏自信心，因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚，心理失衡才会变成“购物狂”。
COCO是一个典型的购物狂，她的化妆品已经装满了一柜子，有的从来都没有用过。前几天去逛街，又买了防晒乳液、祛黑面膜和净白洗面奶。逛一次街COCO的信用卡就少了两三千块，每次看着银行寄来的账单，她都要忏悔一番，下定决心不再乱买东西，可下次依然我行我素。
陈灿锐强调，“购物狂”通过占用获得满足，非常享受购物的过程，不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛，购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为，每个人的行为背后有一个动机，购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因，比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同，实际上，她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心，也更能使自己接近理想的生活。
哪个女人不爱逛街，又有哪个女人不爱购物?shopping是女人与生俱来的天性，然而，如果成为购物狂，血拼却并不能给人带来享受和快乐。
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告中指出，每10个购物狂中有9个是女性，这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育，然而，事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西，买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说，“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果，从心理学上分析，这类人往往缺乏自信心，因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚，心理失衡才会变成“购物狂”。
COCO是一个典型的购物狂，她的化妆品已经装满了一柜子，有的从来都没有用过。前几天去逛街，又买了防晒乳液、祛黑面膜和净白洗面奶。逛一次街COCO的信用卡就少了两三千块，每次看着银行寄来的账单，她都要忏悔一番，下定决心不再乱买东西，可下次依然我行我素。
陈灿锐强调，“购物狂”通过占用获得满足，非常享受购物的过程，不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛，购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为，每个人的行为背后有一个动机，购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因，比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同，实际上，她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心，也更能使自己接近理想的生活。
购物狂的心理根源
购物狂过度购物，内在根源也来自于外在压力。现代社会对女性的要求越来越多，不仅要貌美如花，拥有事业，还不能丢掉贤良温顺、相夫教子的传统美德，因此，职场中有些女性白领面临很大的生活和工作压力，购物就成了她们宣泄压力和负面情绪的通道之一。
另外，作为女性下属没有能力控制自身的工作量，没有办法操控主管给自己带来的压力，或者生活中有很多身不由己的事情，让她们面临很大压力。
这种无助感让有些女性内心极其渴望能控制和把握一些东西，购物则很好地契合了这一需求。
当女性发现自己有购物狂的购买冲动时，不妨尝试一下其他比较合理的压力宣泄的方式。宣泄的途径很多，性格外向的女性可以找个地方高声大叫;对于性格内向的女性可以把心中的不快写在纸上，寄给远方的朋友。
购物狂见闻日本药妆店乱如菜市场
药妆店像个菜市场
药妆店充斥在全日本各个城市的各条街道，常常跟折扣鞋店和99元杂货店紧挨在一起。它不仅卖所谓药妆，资生堂美白系列之类的高档货也一并折扣出售。除了惊人的折扣，更让人惊叹的是药妆店之乱：档次稍微高一些的店还会讲究个排列组合，更多数则是不见货架，化妆品直接用筐来装。一个筐装一个品牌，洗面奶、润肤霜什么的都混在一起。如果你习惯了香港sasa的井然有序，在这里绝对会有一种置身于菜市场的感觉。
后来跟一位日本留学生聊天，她说她身边没有一个人去大商场买护肤品，全是在药妆店解决。在护肤这件事上，好像大家并没有买奢侈品时的那种从众心理。
小样任拿 羡煞国内人
其实药妆品并不便宜，比雪肌精贵的品牌比比皆是(而且我不止一次看到雪肌精买一送二大促销)。从货品排列上也看不出各品牌间的三六九等。所有小样都是免费自取的，拿回家先用，如果真有效果再回来买。
日本女生买护肤品爱挑产自日本的
根据我的观察，日本女生买护肤品比买衣服的时间长多了，她们会将产品说明书一个字一个字从头看到尾。那位留学生说，几乎每个大学女生都是护肤品知识专家，而且相当排外--找准了同一品牌同一系列，还要看它这批货是不是原产日本。因为她们认为日本的水是全世界最干净的，外国产品即使配方相同，功效也不如国货。
盘点自恋狂的常见表现
1、他们总是将谈话内容引向自己。
心理专家解释说，“若是和一个自恋者聊天，可能刚开始还在说谁得了癌症，但是很快话题就变成了讨论他的新车。”自恋者不会发自内心地关心别人，他们眼里只有自己。
2、自恋者喜欢“攀龙附凤”。
心理专家指出，自恋者为了更好地自我宣传，让自己听上去更加高大上，有时会说和某某名人认识，从而提高自己的身份地位。
3、不是所有自恋者都很骄傲，也有一些很羞涩。
提起自恋者，人们总是会想到那些讲话大声、夸夸其谈的类型，但实际上自恋者可能是很安静并且有所保留的人。心理专家解释说，自恋有两种：浮夸型和害羞型。浮夸型的表现方式是吹牛或炫耀;害羞型自恋的人可能不会大声嚷嚷，但是会默默幻想自己将来某天会发达，心里暗暗憎恨别人。还有一些自恋者兼具浮夸和害羞。
4、自恋者喜欢讲述令人怜悯的故事。
自恋者经常讲自己的故事，有时会讲上很多次，这样的故事可能和个人英雄主义相关，也可能将自己塑造成有冒险精神的开拓者。心理专家解释说，这样的故事充满了悲剧英雄主义色彩，对于自恋者来说，一切都是因为不被人理解或者别人没有看到自己的价值所致。
5、自恋者迷恋名牌。
这并不是说所有的购物狂都是自恋狂，也不是说所有的自恋狂都是购物狂。但自恋的一个标志性特征就是要显示其高端的地位，而这往往是通过物品表现出来的。判断一个人是购物狂还是自恋狂，就看他购买的东西，自恋的人买东西更注重彰显声望或地位，他们不喜欢买便宜货，更是绝不肯砍价的。
6、外在美是自恋者的一切。
自恋的人不一定比其他人更有吸引力，但他们特别重视自身的外在形象。不见得每个重视外貌的人都是自恋狂，但是特别注意打理指甲、头发的人却可能是非常自恋的。在facebook上，自恋者没有一张照得不好的相片。自恋的人要用社交媒体来保持自己的优势状态，所以会上传更多吸引人的照片，进行更多的自我提升，以此来通过网络结交更多“朋友”。
7、借口是自恋者最好的朋友。
自恋者往往把责任归咎于自己以外的任何人。心理专家指出，自恋的人非常善于找借口，从不为自己的错误买单。自恋者还喜欢把一切事情都视为个人的私事，好像别人做了什么都是在和他对着干。
8、自恋的人可能不知道自己是个自恋狂。
心理专家认为，自恋本身是有双重危害的，不仅因为自恋者会干扰别人，还因为自恋的人往往看不到自己存在的问题。浮夸型的自恋者寻求治疗的可能性非常小，因为他们总是感觉自身很优越。只有在产生了许多问题之后，这种自恋的人才会问自己：为什么我感觉自己如此优秀，但大家都不喜欢我?
9、你会发现，自己和自恋者们虚与委蛇只是为了能够和他们和平相处。
心理专家指出，在没有选择的情况下，对付自恋者的最好办法是切断和他们的一切来往。但如果自恋者是你的家庭成员，或者是你的老板，这样的情况下，奉承他们是避免冲突的最佳方式。
10、男性比女性更有可能是自恋狂。
心理专家补充说，现在的00后比前几代的同龄人中自恋者的比例更高。而某些行业或者某种文化环境下是否会产生更多的自恋者，还需要做进一步的研究。
上班族推荐五大转移减压法
1、读书
当你的压力处于即将爆发的时候，那么不妨放下手头的工作，拿起书本好好的读一读。读书可以让我们的心处于平静的状态，不仅能够让我们懂得大道理，而且还会提升我们的休养。能够让我们在压力巨大的工作环境下利于不败之地，减少心理的应激时间。读书可以让我们学会宽容，学会发挥自己，让自己取得最大的成果。
2、倾诉
上班族最大的压力就是人际关系以及情绪等问题，那么面对同事的冷漠，被上级大骂的时候，想生气但是发不出来的时候可以找自己的好朋友，闺蜜啊倾诉一下，有时候说出来心里就不会压抑。而且据了解，倾诉是缓解职场压力的第一选择，因为当你倾诉的时候你的倾诉对象会给你开导，让你的不良情绪慢慢的消失。不过要记住，倾诉的时候一定要讲述事实，因为我们之所以倾诉就是为了能够减轻心理的压力以及寻找正确的解决方法。
3、看喜剧片
压力太大如何减压呢?转移注意是是最好的方法，看喜剧片就是一种选择。曾经有报告显示，看喜剧片能够让血液快速的流向心脏，能够让我们暂时的忘掉工作或者是家庭的不愉快。
4、玩游戏
你知道为何很多的IT男都喜欢宅在家里玩游戏吗?因为这是减压的一种好方法。电子游戏可以让上班族缓解工作带来的紧张状态，能够让心理的压力得到释放。因此当压力过大的时候，玩游戏是一种不错的转移方式。
5、购物
随着工作节奏的加快，工作上的每一步变化都会带来巨大的压力，那么你是如何减压的呢?购物吧。购物是女性的天性，同时也是女性发泄的主要渠道。很多的女性心情不好的时候都会成为购物狂。都会想去购物宣泄一下压力，这样的做法能够及时的调整情绪。当你买到自己喜欢的物品时，那么你的心理就是充满了喜悦感，这其实就是一种比较好的调整方法。这就是你把工作上的压力转移到了购物上。