妊娠期药膳大全

妊娠期药膳大全

糯米山药粥

续断，杜仲，菟丝子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，捣碎的山药适量共煮粥，空腹吃。

功效：健脾补肾，主治孕妇耳鸣，腰膝酥软，食欲差，大便稀软，夜尿次数频繁，孕后黑眼圈加重等，也适合孕前食用。

参芪粥

生黄芪30克，党参10克，黄精15克加水煎取汁，入糯米250克煮粥，空腹吃。

功效：益气养血兼健脾，主治孕妇脸色苍白或偏黄，头晕，动则心悸等，也适合孕前食用。

阿胶养阴粥

麦冬，生地，首乌，黄精各15克加水煎取汁，后入大米100克煮粥，再入捣碎的阿胶15克稍煮溶化，空腹吃。

功效：滋阴养血兼止血，主治孕妇脸颊常潮红，手心，脚心热，口干咽燥等。

砂莲粥

粳米100克，砂仁12克，莲子20克，生姜15克。加水适量，大火烧开后转小火煮粥，一天一次，早晚空腹食用，连服三天。

功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。

半夏竹茹粥

姜半夏，五味子各10克，谷芽，莲子肉各15克，竹茹12克，布包与粳米250克加水适量，大火烧开后转小火煮粥，一天一剂，早晚空腹吃。连服三天。

功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。

生姜粥

生姜20克去皮，榨汁，大米100克加水煮粥，米粥成入姜汁，食盐调味。

功效：补脾和胃，止呕，主治脾胃虚寒型妊娠呕吐。

姜糖芝麻饮

芝麻，红糖各250克，生姜汁适量，同入锅炒焦，随时适量嚼食。

功效：温胃止呕，主治妊娠呕吐，以呕吐清水为主。

丁香蒸梨

梨一个挖去籽核，将丁香15克塞入梨内，密闭蒸熟吃梨，一天一次，连吃三天。

功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。

醋糖蛋

醋适量，白糖30克，鸡蛋一个，醋煮开后放上白糖溶解，打上鸡蛋煮熟，一天一次，连服三天。

功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。

砂仁蒸鲫鱼

鲫鱼一条，砂仁去壳3克，鲫鱼处理好洗净，擦干鱼肚内水分，砂仁研粉，置鱼肚内，蒸熟，一天吃1-2次。

功效：健脾开胃，化浊止呕，主治脾胃虚弱型妊娠呕吐。

中医调理失眠的药膳大全

失眠是指经常性睡眠不足，不易入睡，或睡后易醒，醒后难入眠，甚至彻夜难眠的一类病症。失眠的病因为以下五点：

1、身体因素：如疼痛、咳嗽、瘙痒症、气喘、肠胃炎等长可导致失眠。

2、生理因素：由于生活的变化，如乘车、夜班及饮浓茶、咖啡、可乐等引起的失眠。

3、精神因素：兴奋或焦虑等精神因素会造成失眠。

4、药物因素：许多药物，如咖啡因、麻黄素、异丙肾上腺素等，服用时可引起失眠。

5、中医病因病机：中医认为，长期过度疲劳、精神紧张或情绪波动，以致心失所养或心神不宁。其病位在心，但与肝胆、脾、肾等功能失调亦密切相关。

失眠的症状和病因一般有以下几方面：

1、难入眠：指入睡困难，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

2、睡眠浅：指间断睡眠，容易惊醒，且常有噩梦，消化不良时常发生这种情况。

3、后半夜睡不着：指入睡不困难，但持续时间不长，后半夜醒后却不能再入睡。老年人高血压、动脉硬化、抑郁症患者常出现这类失眠。

孕妇呕吐吐血的原因

妇女怀孕期间，或早或晚不同程度地出现妊娠反应，常见的症状有恶心欲吐、厌食、全身乏力等。

在这期间，应该合理膳食、保证必要的营养以减轻症状，切忌随间服中、西药治疗。不要吃油炸、油腻太重、带有腥味或过甜的食品;太稀的流食使营养缺乏，太硬难以消化，不宜饮酒、吸烟、食辛辣或刺激食品;若出现妊娠水肿则少吃食盐，若发现血压偏高，亦应低盐。控制油脂类食物，应该多喝些排骨汤等含有钙质较多的流质饮食。

有的孕妇会出现孕吐吐血的状况，她的妊娠反应就比较重，胃黏膜有可能出现了损伤。需要立刻到医院做尿常规检查，看看尿检的酮体变化是否呈阳性，如果呈阳性证明孕妇现阶段代谢已经紊乱，需要住院治疗。妊娠反应这么剧烈可能因为三个原因：一是孕妇自身体质问题;二是多胎妊娠，身体负担大;三是病理性妊娠，如葡萄胎等。

妊娠期糖尿病用药

定期监测孕期血糖

只有对你的血糖变化有细致的了解，医生才能为你制定出更加适合你的营养治疗和其他治疗方案。你需要使用家庭用的血糖仪或血糖试纸，根据医生指导，密切监测你的血糖水平。

饮食调整控制孕期血糖

1、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

2、少食多餐

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、饮食平衡

与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

4、多摄取膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

5、控制食物的总量

妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。

6、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值 蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

合理运动控制孕期血糖

饮食控制的同时，你还可以进行合理的运动，适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而降低血糖，还可以减少胰岛素的用量。但应避免空腹和剧烈运动。餐后一定时间的散步和上肢运动对孕妇较为适合。

在运动时还要遵循以下的原则：

1、运动时随身携带一点儿含糖的食物，防止运动中暂时出现的低血糖。

2、运动量不宜太大，一般使心率保持在每分钟120次以内为好。运动持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。

3、选择比较舒缓有节奏的运动项目，如散步、太极拳等。不要进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等。

4、如果你有糖尿病急性并发症，或者有先兆流产、习惯性流产而需要保胎，还有同时有妊娠期高血压的话，就不适合进行运动了。

3款妊娠药膳

3款妊娠药膳：

麦门冬粥：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，大米80克。将大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可养阴清胃止呕。

生姜乌梅饮：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每日2次，每次服100克，可生津止渴、安胎止呕。

姜汁牛奶：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可养胃止呕。

孕早期孕妇营养方案

妇女妊娠初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。推荐每日膳食营养素摄入量见下。

妊娠1--3月妇女的推荐每日膳食营养素摄入量

劳动强度能量kcal蛋白质g脂质热比%钙mg铁mg锌mg视黄醇当量mgVB1mgVB2mgVCmgVDmg

轻体力23007020~308001511.58001.51.71005

中等劳动25007520~308001511.58001.51.71005

重劳动29008520~308001511.58001.51.71005

就钙、磷的作用而言，每个母亲都知道婴儿在出生后6-8个月时才开始出牙，但大多数母亲却不知道婴儿的乳齿是在胎儿三个月时，就开始在上下额骨钙化，胎儿时期及出生后第一年，是决定儿童骨骼和牙齿好坏的重要时期，可见保证孕妇膳食中的各种营养素供给的重要性。

对大多数轻度孕吐者，大约在妊娠12周以后即可消除。在孕吐期，食物的供给以对症适应为主，不能片面追求营养价值。等到症状消失后，再根据合理膳食的原则安排膳食。如果孕妇从妊娠反应一开始，呕吐就比较严重，以致于完全不能进食时，就要到医院诊治。

妊娠期并发肾炎的食疗食谱大全

山药黄芪粥

材料：生黄芪，生山药，粳米各50克。

做法：先煮黄芪20分钟，去渣取汁，再放上山药，粳米共煮成粥，分早晚两次温服，每天一剂，可长期服用。

说明：适用于慢性肾炎症见浮肿，乏力，面色萎黄，心悸气短，舌淡胖，苔白，脉缓或细弱者，阴虚火旺及外感发热者忌用。

金樱子粥

材料：金樱子30克，粳米50克，盐少许。

做法：洗净金樱子后，将期放入锅内，加适量的清水，用大火烧开后，转用文火煮至米烂熟成粥，再加盐拌匀即可。

说明：有益肾固精的作用。

莲子粉粥

材料：莲子肉去皮带心50克，冰糖适量。

做法：莲子加冰糖适量调成糊状，放在沸水中，煮成粥，每晚临睡前吃一小碗。

说明：有补益心肾安神的作用，用于尿血日久不愈，肾虚不寐者。

妊娠前期用药及妊娠期用药对胎儿会有影响吗

妊娠前期即从女性发育成熟到卵子受精时期：在这段时期内， 使用药物一般比较安全。但要注意在体内半衰期长的药物，它可能 会影响胚胎的正常生长。由于妊娠是一个特殊的生理时期，在孕妇体内，药物会出现代 谢动力学和药效学的变化；药效也可能通过胎盘屏障，对胚胎造成 不利影响。妊娠期间，药物可以通过影响母体的内分泌、代谢等间 接影响胚胎，也可以透过胎盘屏障直接影响胎儿。最严重的是药物 毒性影响胚胎分化和发育，导致胎儿畸形与功能障碍。