臭鳜鱼怎么烧好吃
臭鳜鱼怎么烧好吃
准备好臭鳜鱼1条、油两小勺、蒜苗四五根,彩椒一个、剁椒适量、葱姜适量、淀粉两勺、料酒适量。
1.把臭鳜鱼清洗干净,浸泡上20分钟,然后用纸把水分都吸干,然后选择切好花刀,把臭鳜放置到平底锅中,等到煎成两面金黄色的时候就可以把臭鳜鱼捞起,放到盘子中待用。
2.用剩下的油来炒葱和姜,等到炒出香味儿的时候我放入其中剁椒进行翻炒,然后再放入水,倒上生抽和料酒,然后再选择放入鱼,炖上20分钟。
3.炖鱼的时可以把蒜苗和彩椒切好备用,等到鱼熟了之后就可以先捞出来,在剩下的汤汁中放入蒜苗和彩椒,稍微的煮上一会儿就可以勾芡,把勾好的汤汁淋到鱼上就可以吃了。
鳜鱼有什么营养价值 鱖鱼的食用方法
鳜鱼的脊鳍和臀鳍有尖刺,上有毒腺组织,人被刺伤后可出现肿痛、发热、畏寒等症状,加工时要特别注意,制作菜肴前要剁掉。鳜鱼的制作方法繁多,红烧、清蒸、炸、炖、熘均可。鳜鱼也是西餐常用鱼之一,其做法多为烤。
1、清蒸鳜鱼:最常见的粵菜之一,味道清新香甜,做法参考广东“四大家鱼”的介绍中。
2、凉瓜浸鳜鱼片:鳜鱼起片后,放入盐步凉瓜清浸。盐步凉瓜肉厚爽脆、少苦味,夏季吃清心开胃;鳜鱼肉质好,少骨味鲜,两者搭配味道清爽鲜甜。
3、石锅鳜鱼:外焦内嫩、甘香咸辣。
臭鳜鱼怎么腌制才能使肉紧些
臭鳜鱼在沾水之后再腌制,就会出现出水过多的情况,会冲淡臭鳜鱼的鲜味,而且沾过生水的臭鳜鱼,在发酵的过程中是容易产生变质问题的,所以说在腌制前是一定不能冲洗的。而且在腌制过程中,选择用蒜的时候,必须要现剥蒜使用才行,主要是因为现剥蒜的辣味是更加浓郁的,可以更好的入味。
女人多吃3种鱼补肝又益肾
鲈鱼:补肝益肾
北宋药学著作嘉佑本草中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。从现代营养学的角度来说,鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
鳜鱼:健脾养血
鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首,这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。《本草纲目》记载其肉“可补虚劳,健脾胃,益气力”,适宜体质衰弱,饮食不香的人食用。现代营养学表明,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合儿童、老人及消化功能不佳的人;鳜鱼肉的热量不高,且富含抗氧化成分,对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
草鱼:暖胃明目
草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补。清代《医林纂要》中记载草鱼能“其头蒸食尤良。”大家不妨也试试蒸食草鱼头的做法。
每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持,不过博主要提醒的是鱼肉中的蛋白质含量丰富,如果鱼肉烧焦了,高分子蛋白质就会裂变成低分子的氨基酸,并可形成致突变化学物质。
鳜鱼怎么做好吃
准备一些面粉,水,葱白,植物油,高汤,白糖,小葱,彩椒,番茄酱,淀粉,生抽,料酒,大蒜,生姜,醋,食盐以及鳜鱼。
首先把鳜鱼的鳞去除,然后再把腹部剖开,里面内脏去除,抽筋清洗干净,水分擦干,鱼两侧划刀痕,把鱼肉翻起,再用酱油,盐,料酒涂抹在鱼的全身腌制10分钟,把醋,白糖,酱油,淀粉一起放进一个碗里面,用高汤调成汁,然后再把面粉,淀粉以及水放到一个碗里面调成糊状,搅拌均匀就和酸奶差不多,锅中加一些植物油烧热,鱼的身上抹一些干淀粉,全身裹上面粉浆,筷子放到油中,有大量气泡就证明可以了,提着鱼的尾巴用勺子,浇一些油在鱼的身上,让打花刀的部分外翻定型,然后再顺着锅边把鱼放到锅中炸一下,大概炸两分钟左右,两面金黄捞出来,锅中剩下的油烧到5成热就改成小火,把葱姜蒜爆香,加一些番茄酱炒30秒,再倒入汤汁,一直到里面的汤变粘稠,颜色明亮,就可以淋在鱼的身上,再撒上一些红辣椒丝以及葱丝,样子好看味道也非常不错。
准备色拉油,细盐,蒸鱼豉油,料酒,小葱,生姜,年糕以及鳜鱼。
先把鳜鱼清洗干净,两边切花刀,在盘中摆上一些葱姜丝,把鳜鱼肚子嘴巴里面也放上一些葱姜丝摆盘,年糕切成小块状,放在鱼的两侧,在上面浇一些料酒,再淋上蒸鱼豉油,撒上一些细盐,腌制5分钟,再放到锅中,大火蒸10分钟,浇上一些热油就可以吃了。
准备枸杞,精盐,食用油,葱,生姜,山药以及鳜鱼。
先把生姜切成片状,葱打结,山药的皮去除,然后切成片状,锅中加入适量的油,把鱼煎到两面金黄,然后再加入适量的开水烧开,大火烧开5分钟左右就可以加一些葱姜,炖煮大概20分钟左右,山药片放进去炖煮熟,加一些盐调味,再加上一些枸杞点缀,这样好喝的鱼汤就制作完成了。
准备红心红薯,鳜鱼,大蒜,生姜,胡椒粉,洋葱,葱,糖,盐,花椒油,豆瓣酱,料酒,蚝油,老抽,蒸鱼豉油。
先把鱼处理好以后水分吸干,用一些盐均匀的涂抹在鱼的身上,稍微腌制一下,葱姜蒜切好,红薯的皮去除切成滚刀块,再放到油锅里面煎炸一下,边缘焦黄捞出来油控干,烤箱预热200度,把胡椒粉,糖,盐,花椒,油,豆瓣酱,料酒,蚝油,老抽,蒸鱼豉油混合,再加一些凉白开水稀释调成料,根据自己的口味来调配,在烤盘当中铺锡纸,刷上一些油,再放洋葱圈,鳜鱼放到烤盘当中倒好料汁,再把煎炸的红薯放进去,用旁边的锡纸把鱼包裹起来,放到烤盘当中,中下层200度烤25分钟左右就可以拿出来吃了。
鳜鱼怎么挑选 鳜鱼熬汤怎么去腥味
1、先把鳜鱼放在盐水中清洗或用盐细搓,便能去除异味,这是给鳜鱼去腥最简单的方法。
2、把鳜鱼剖肚洗净,置于冷水中,水里再滴入少量食醋,或放入少量胡椒粉或月桂叶,然后再烧制,土腥味就消失了。
3、先将鳜鱼在米酒中浸泡一下,然后再裹面粉入锅炸,可去掉土腥味。
4、在炸鳜鱼的时候,还可以将鳜鱼放在牛奶中浸泡片刻,既能除去腥味,又可增加鲜味。
5、把鳜鱼剖肚洗净之后,这时候我们如果可以用红葡萄酒腌一下,酒中的鞣质及香味可将腥味消除,而且还可以让鳜鱼的味道以及肉质更鲜美。
6、在加工鳜鱼的时候,往往会让我们的手上沾有腥味,若用少量牙膏或白酒洗手,再用水清洗,腥味即可去掉。也可以使用绞汁后的柠檬或橙子,生姜也可以。
适合过年做的菜 鳜鱼——富贵有余
鳜鱼的鳜,谐音同“贵”,过年吃鳜鱼,有“富贵有余”的好意头,并且鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。鳜鱼营养丰富有补虚劳、健脾胃、益气力的作用适合大多数人食用。
鳜鱼蒸年糕
材料:鱖鱼1条,年糕条、葱段、葱花、姜片、香菜、鱼豉油、盐、料酒各适量。
做法:
1、鱼处理干净,洗净,沥干,在鱼表面切花刀。
2、将姜片和葱段铺在盘底,鱼铺在盘中央,压在葱姜上,边上摆上年糕条。
3、再鱼身上淋上适量料酒、蒸鱼豉油,撒上一层盐,放置5分钟。
4、锅内加适量清水,煮沸,然后放人鱼盘,盖好盖子,开大火蒸5分钟。
5、在蒸好的鱼上撒上葱花及香菜,淋上八成热的油,发出“吱吱”响声即可。
红烧臭鳜鱼
材料:腌鲜鳜鱼(适量),猪肉末、姜末、笋末、蒜末、红辣椒碎、葱末适量。
做法:
1、将鳜鱼清洗干净,鱼切网纹花刀备用。
2、所有的配料:猪肉,笋,姜,蒜,香葱,红辣椒分别洗干净,并切成末状备用。
3、锅热放入一勺猪油融化,放入腌鳜鱼煎。煎黄之后再翻面,两面都煎黄之后盛起备用。
4、另起锅烧热,注少许油,倒入肉末,笋末,姜末和蒜末一起翻炒。
5、大火翻炒至肉末变色,笋末水份炒干,姜蒜末出香味。
6、放入煎好的臭鳜鱼,再依次放入1勺盐。放入2大勺料酒、3大勺老抽、1勺醋、1勺白糖。倒入半碗清水。
7、大火烧开转小火慢烧,最后约三分之一汤汁时,加入鸡精少许。
8、用锅铲把汤汁浇在鱼背身上,直到汤汁略干。臭鳜鱼装盘,撒上葱末和红辣椒末即可。
高血压能吃鳜鱼吗
高血压这种疾病很多时候是被我们吃出来的,为什么这么说呢,因为我们运动得太少而吃得太多,导致了我们出现肥胖,肥胖是高血压的主要病因之一,另外因为我们吃得太多所以摄入的盐可能也过多,吃盐太多也是导致我们出现高血压的另外一个重要病因。
既然高血压和吃有关,那么我们当然要懂得如何在吃上面来护理高血压的病人了,高血压的病人能不能吃鳜鱼呢,这个问题我们一起看看下文的分析。
营养价值
鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难
吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复
鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
肺结核、咳嗽、贫血。用鳜鱼1条(500克以上),去肠杂、鱼鳞,百合20克,贝母5克,冰糖适量,隔水蒸熟后,去药渣,鱼肉及百合共食。也可用鳜鱼煮的汤,加人大枣和糯米熬粥食用。
虚劳羸瘦,肠风便血。取鳜鱼1条去肠杂、鱼鳞,单独清蒸或与豆腐共煮食用。
目刺粳喉。用鳜鱼胆汁加入米酒中化温呷下,可使卡人咽喉的骨刺、异物随涎而出。
老年体弱无力。取鳜鱼1条,黄芪、党参各15克,淮山药30克,当归头12克。把药物煎后取汁,再放人鳜鱼共煮熟食用,可调补气血。
肠风泻血。取鳜鱼肉100克、猪肉50克,切丝后人油锅,加适量生姜、蒜、盐、料酒、味精炒一下,再把浸泡6小时的糯米100克加入煮成粥,撒些胡椒粉即可食用。鳜鱼为虚劳食疗要品,患寒湿病者不宜食用。
上文我们介绍了高血压的病人和吃这个环节有着非常重要的关系,我们因为吃而出现了高血压所以我们要从吃上面来护理好高血压患者,鳜鱼是我们常见的一种鱼类,鳜鱼的肉不但好吃而且容易消化,所以高血压患者可以吃鳜鱼。
每种鱼都有最佳吃法
烧烤。脂肪较多的鱼适合烤着吃,比如鳗鱼、秋刀鱼等,这样可以产生特有的香气及风味。烤之前,可以先放在通风处使鱼的外皮风干,这样再烤制会比较容易。烤鱼时还要注意火候,尽量不要烤焦。吃时在鱼身上挤少许柠檬汁,味道会更好。
红烧。大部分鱼可以红烧,它既适用于腥味相对重些的鱼也适合很清淡的鱼,前者通过红烧掩盖腥味,后者则是根据食用者的嗜好烹调。此外,新鲜度稍差的鱼也可选择红烧。但鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好。
慢炖。黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道比较鲜美,肉相对紧实,因此适合炖着吃。泥鳅可能带有寄生虫,炖着吃会更安全。炖鱼时,可加几块豆腐,不但味道鲜美,这两者的氨基酸还有互补作用,并且鱼中的维生素D能促进豆腐中钙的吸收。
做汤。鱼汤素以鲜美为贵,而用于做汤的鱼以大黄鱼、鳜鱼、鲫鱼味道最佳。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类,肉嫩、质细、营养价值高、出汤率高,特别适合病人、老人和产妇食用。鲫鱼做汤之前最好先在油里煎一下,否则表皮易破。此外,还可以加些白萝卜调味。
清蒸。高端鱼最适合清蒸,如鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等,这类鱼本身就有特有的鲜美风味,肉质也比较细嫩,清蒸可以保持鱼的原汁原味。火候是做好清蒸鱼的关键,与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅。
油煎。很多鱼烹饪预处理时都会用到油煎,如红烧、做汤。在煎鱼前,可先用盐在鱼身上薄薄地抹上一层,小鱼腌制5分钟,大鱼腌制10分钟左右,这样再去煎,就不会破皮了。另外,锅烧热后用姜擦擦锅底,等油热后再放鱼,也能防止煎鱼时破皮或掉皮。
生食。生吃最好选海水鱼,因为一般其寄生虫较少。不过也不是任何海水鱼都可以生吃,最好选金枪鱼、真鲷、三文鱼等,其特点是色、香、味俱佳。吃时可以蘸芥末、酱油。需要提醒的是,生吃一定要确保鱼是新鲜安全的。
珠翅烧鳜鱼的材料
珠翅烧鳜鱼的材料:
主料:
鲜活鳜鱼1条、鸡翅根8枚、
辅料:
土豆球8个、葱段、姜片各15克、
调料:
料酒20克、酱油、沙茶酱各10克,精盐2克、味精2克、胡椒粉0.5克、湿淀粉10克、汤600克、白糖5克。
做法:
1、将鳜鱼宰杀治净,在鱼身两面均剞上柳叶花刀。鸡翅根治净,下入沸水锅内焯透捞出。
2、锅内放入汤,加入料酒、酱油、沙茶酱,下入鸡翅根用大火烧开,改用小火炖至六成熟,下入葱段、姜片、土豆球。
3、另将锅内放入清水烧开,下入鳜鱼氽烫一下捞出。
4、将鳜鱼下入烧至六成熟的鸡翅根内,加入精盐、白糖,小火炖至熟烂。将鳜鱼取出放入盘内,鸡翅根、土豆球取出、摆在鳜鱼周围。锅内汤汁用大火收浓,加入味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,出锅浇在盘内鳜鱼、翅根、土豆球上即成。
臭鳜鱼怎么烧好吃 臭鳜鱼为什么这么臭
鳜鱼在密闭环境下用盐腌制一个星期,这时候难免会产生臭味,是可以放心食用的,因为臭鳜鱼风味独特,还非常的有益于身体健康,而且臭鳜鱼在经过特殊的方法腌制之后,可以起到抑制有害菌生长的功效,同时还可以促进有益于健康的乳酸菌等各类有益菌的生长,这样不但让臭鳜鱼的风味独特,而且还可以让人体更好的吸收和利用营养物质。
鳜鱼怎么做好吃
原料:鳜鱼750克,青虾200克,豌豆25克,鸡蛋清25克,淀粉8克,姜汁、黄酒、白砂糖、小葱、盐、香醋、胡椒粉、味精、番茄酱、猪油、姜各适量。
做法:
1、将鳜鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,下沸水锅汆一下取出,鱼身两面均剞上斜十字花刀,用精盐和少量清水调成的盐水抹匀鱼体。
2、虾洗净去壳,在虾肉背上直拉一刀,去虾线,用精盐3克、姜汁、鸡蛋清抓匀浆好,白糖、香醋、味精、湿淀粉、精盐10克、番茄酱、高汤150克兑成卤汁。
3、炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,将浆好的虾肉过油,待卷缩成“桃花”状时,倒进漏勺沥去油。
4、锅移至中火上,下熟猪油25克烧热,放入姜块稍煸,然后放进鳜鱼,两面略煎,下高汤250克、黄酒、葱条,烧7分钟左右。
5、将鳜鱼取出,装入腰盘,过油虾仁排于鱼身两边。
6、锅中汤汁去掉葱姜,加入卤汁烧沸勾芡,淋于鳜鱼上,再撒入豌豆仁、胡椒粉即成。
功效:具有助儿童生长发育的功效。
原料:鳜鱼800克,白菜250克,竹笋150克,香菜150克,粉丝150克,鲜香菇100克,虾米50克,鸡蛋面条、植物油、料酒、麻油、辣椒油、胡椒、青蒜、大葱、姜、香油、醋、白砂糖、盐、味精各适量。
做法:
1、鳜鱼肉洗净,沥净水,片成5厘米长、2厘米宽、0.1厘米厚的片,均分装入10个小盘里,再分别淋上少许清汤、料酒。
2、锅置火上,加入清水烧沸,下入鸡蛋面条煮熟,捞出沥净水,装入碗内,加入香油拌匀。
3、水发香菇用清水漂洗干净,去蒂后切成片,挤去水分。
4、净锅置中火上,加入油,烧至七成热时先放入一个直径14厘米、高3.5厘米的白铁圈,再将面条放入白铁圈内进行油炸,炸脆后捞出沥油,放入净盘中。
5、取出白铁圈放入漏勺内,将粉丝放入铁圈内,上置重物,使粉丝压入圈内,再放入热油锅里,将粉丝炸脆,捞出沥油,去掉重物和铁圈,炸粉丝放在净盘内。
6、大白菜心、香菜分别摘洗干净,沥净水,白菜心纵刀切成7厘米长的条,与香菜分别码入净盘内。
7、作料青蒜丝、辣椒油、胡椒粉、麻油、香醋、白糖、葱丝、姜丝、精盐、味精分别装小碗里。
8、净锅置火上,加入清汤、海米、香菇片、熟冬笋片,烧沸后倒入酒锅里。
9、将锅放置于转台中间,周围摆放上各料盘、配料放入滚汤中烫熟,取出蘸料进食,最后下入炸面条食用即成。
功效:具有补气血、养脾胃的功效。
原料:鳜鱼200克,鸡蛋清50克,菠菜100克,料酒、盐、胡椒粉、小麦面粉、猪油、大葱、姜汁各适量。
做法:
1、鳜鱼用刀背砸成细泥,菠菜嫩叶洗净,用沸水略烫一下。
2、鱼泥置于容器内,加葱姜水、料酒、盐、胡椒粉和鸡蛋清搅至黏稠后,再加猪油搅匀,成为鱼蓉。
3、平板上先撒一层面粉,将制好的鱼蓉挤成6个丸子,放在其上,再用擀棍将每个鱼丸擀成薄片,放入沸水锅内煮透,捞出用冷水过凉,再切成条,同烫过的嫩菠菜叶一起,分装在小汤碗内。
4、清汤烧沸,加入适量盐,均匀地浇在汤碗内。
功效:具有养颜美容的功效。
原料:鳜鱼400克,鸡蛋2个,面粉、葱、姜、黄酒、盐、味精、酱油适量。
做法:
1、将鳜鱼洗净,将肉段切成豆腐干大的净鱼肉,用刀把鱼肉拍松,两面涂上酱油、沾上一层面粉,再挂上鸡蛋液。
2、鱼片入八成热油锅炸到金黄捞出,然后放入汤勺中,加入适量黄酒、盐、味精、姜汁、酱油,旺火盖锅盖烧开,改用小火收汁,淋上葱油即可上盘。
功效:具有补气、开胃的功效。
原料:鳜鱼300克,熟火腿20克,香菇10克,笋片10克,绍酒、姜、葱、味精、精盐适量。
做法:
1、将鳜鱼剖洗干净,平放在砧板上。
2、用刀从头至尾剖开,然后在鱼背部每隔2.5厘米斜片一刀,刀深至骨。
3、取大腰盘,放入鳜鱼,加入绍酒、姜片、葱结、熟火腿片,上笼蒸15分钟。
4、出笼后拣去葱结、姜片,原汁滗入小碗内。香菇、笋片在沸水中焯熟,在鱼身两侧各放笋3片,火腿片与笋片间隔排放,香菇3个盖在笋片上。
5、把原汁倒入炒锅,加清汤、味精、精盐和熟鸡煮沸,浇在鱼身上即成。
功效:尤其适宜体虚者食用。
鳜鱼营养价值及功效与作用 鳜鱼和鲈鱼哪个营养价值高
鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令。
而就营养价值来说,鳜鱼和鲈鱼的营养价值是差不多的。鳜鱼和鲈鱼中都含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、烟酸以及钾、磷、钙、镁、铁、硒等矿物质,食用鳜鱼或是鲈鱼都能为人体补充大量的营养物质。
产后气虚吃什么好
1、山药
山药具有健脾补气的作用,凡是肺气虚、脾气虚、肾气虚等情况,都可以通过食用山药来补气。所以,山药非常适合产后气虚的女性朋友食用。山药的常见做法有山药排骨粥、蜜汁山药、黑木耳炒山药、山药炒肉片、清炒山药、山药糕等。
2、鳜鱼
鳜鱼能补气补血、健脾益胃,所以非常适合产后气虚的女性朋友食用。鳜鱼的常见做法有清蒸鳜鱼、鳜鱼汤、松鼠鳜鱼、葱油鳜鱼、红烧鳜鱼等。
3、牛肉
牛肉能健脾益胃、补气益血、强壮筋骨,所以,经常食用牛肉也可以改善气虚症状。牛肉的常见做法有水煮牛肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、牛肉汤、酱牛肉、牛肉菠菜粥等。
4、韭菜
韭菜具有滋补肝肾、补肾壮阳的功效,所以,也适合气虚的产后女性食用。韭菜的常见做法有韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、韭菜炒香干、韭菜炒豆芽、韭菜炒粉丝等。
5、糯米
糯米具有养胃、健脾、补气的功效,经常食用糯米也可以起到改善面色苍白、四肢乏力等气虚症状。糯米的常见做法有红豆糯米粥、红枣糯米饭、糯米团子、皮蛋瘦肉粥、糯米蒸排骨、芝麻核桃糯米粥等。
以上就是关于产后气虚吃什么好的相关内容介绍,上面为大家介绍了五种常见的补气食物,分别是山药、鳜鱼、牛肉,韭菜,糯米,建议气虚的女性朋友长期食用,效果较好。除了这五种食物以外,像鸡肉、黑豆、香菇、大枣、枸杞、阿胶、当归等,也都具有较好的补气作用。
如何处理鳜鱼
鳜鱼的处理方法和其他鱼类的处理方法还是差不多的,要把腮部去除,把腹部切开以后内脏去除,鱼鳞刮干净,反复清洗干净以后,用一些料酒,葱姜腌制一下,把它的腥味给有效的去除,然后再用不同的方法来制作就可以了。
鳜鱼用来做菜的时候,先用盐腌好,然后放到干净的容器中,封口盖上,等到散发出独特的臭味以后开始制作料理,一般鳜鱼发臭,颜色会有一些发白,用水清洗干净以后再用来烹饪,吃的时候臭味就并不会那么明显,甚至一点臭味都闻不出来,肉质十分鲜香滑嫩,非常的好吃。