莫忽视脑出血的预防

莫忽视脑出血的预防

脑出血应该如何预防?相信这个问题还是有很多人不知道但是又急切的想知道，因为我们国家现在很多人死于脑出血，而且还是有很多患者都体验过脑出血的折磨，脑出血又称为脑淤血，现在的生活中是一种很常见的病症，脑出血如何预防?我给大家说说吧。

脑出血跟天气的变化也有着密切的关系. 天气变寒，人的皮肤血管床收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，冬季来是脑血管意外的高发期。

患有高血压，心脑血管等慢性疾病的老人，冬季要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。

一，生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

二，控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。

(1)血压控制在理想水平：我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值，但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值，这是由于个体差异所致，比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。

(2)血压要控制平稳：使24h内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足，降压不要过快。

(3)保持舒畅的心情：原发性高血压的发生与环境及精神状态有明显的关系，环境因素有饮食，社会环境，生活改变，精神冲突等，高度的应激事件可引起交感神经介导的血管收缩及其他自主神经反应，对血压产生较大且持久的影响，Brod观察到高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，易感性体质者对一般及特殊的应激反应表现为急性且持久的血压升高，心理生理学研究提示，精神紧张，自主神经活动及条件作用均可引起高血压，因此，对高血压患者进行支持性心理治疗十分必要。

(4)同时采取非药物疗法：如限制盐的摄入量，减轻体重，降低血脂，适度运动，生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。

三，保持良好的心态保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

四，注意饮食饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。

五，预防便秘大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜，芹菜，韭菜及水果等，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸，蜂蜜口服，开塞露，甘油外用;可有效防治便秘。

六，防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

七，注意天气变化寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

八，经常动左手日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

九，密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛，头晕，晕厥，有的突感体麻木，乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

以上所说的就是脑出血的预防办法了，只有明白了这些脑出血的预防办法，大家才能在生活中注意起来，为了自己的身体不受到脑出血的折磨，大家一定要努力的预防脑出血，相信这些会给大家带来很大的帮助。

新生儿脑出血预防先知原因

1.胎儿或新生儿缺氧缺血

导致新生儿脑出血的原因可能是胎儿分娩之前，分娩过程中或者是新生儿出生后出现缺氧或者缺血的情况，导致颅内出血。通常早产儿出现这种情况的可能性比较大。

2.胎儿生产时头部受挤压

有些胎儿发育头部过大，或者时头盆不称、急产或者臀位产的话，在分娩过程中就会使得头部受到挤压，从而造成了产伤性颅内出血的现象。

3.孕妇疾病影响

如果孕妇患有原发性血小板减少性紫癜病史的，那么，新生儿出现脑出血的概率也就比较高。

4.孕期使用某些药物

导致新生儿脑出血的原因可能是孕期使用某些药物。如果怀孕期间，孕妇使用了抗惊厥药、抗结核药等不适合孕妇使用的药物，那么，就可能会引起胎儿或者新生儿颅内出血。

5.剧烈摇晃孩子

很多家长，特别是老人家，喜欢摇晃孩子。然而，新生儿的脑组织固定其实并非十分结实的，一旦受到剧烈摇晃时，新生儿的大脑组织就会被外力撕裂，因而导致硬膜下或蛛网膜下腔出血等急症。

6.新生儿肝功能不成熟

导致新生儿脑出血的原因可能是新生儿肝功能不成熟，而且凝血因子不足，因此就会引起脑出血。

大便出血预防

在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。

2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。

3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。

5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。

莫忽视早孕剧吐

1、可导致b族维生素缺乏，加重妊娠反应。

2、还可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

3、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

4、葡萄胎：如果发生在妊娠12周以前，表现为呕吐、失眠、全身乏力、滴水不进，随即呕吐频繁，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，逐日加重，并于停经的2～3个月或3～4月开始出现反复阴道出血，时断时续，或中间有反复大量出血，或者在血中发现水泡状物，应考虑为葡萄胎。

葡萄胎引起的剧吐与血中绒毛膜促性腺激素水平急剧上升有关。葡萄胎若不能及时或系统治疗，有可能发展成为侵蚀性葡萄胎或者绒毛膜癌，危及生命。因此，孕妇在上述情况下应尽早到医院检查。

5、肝炎：若发生在妊娠12周以后，或在整个妊娠期间“妊娠反应”不减，甚至有加重趋势，表现为全身乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、肝区隐痛，或有低热、黄疸，应考虑到妊娠合并病毒性肝炎。因为在妊娠期间肝脏负担加重，容易感染病毒性肝炎，或促使原来存在的肝病恶化。

据统计，孕妇肝炎发病率约为非孕妇的6倍，而暴发性肝炎则为非孕妇的6倍。重症肝炎尤以妊娠晚期多见，常在发病7～10天后病情突然加剧，黄疸进行性加深，伴有高度乏力及持续性呕吐，患者往往来不及抢救就迅速陷入昏迷。因此，在妊娠期间如果出现较长时期的反复呕吐，一般的治疗无效时，应及时做肝功能检查，发现问题及早进行治疗。

6、其他疾病：此外，孕妇合并胃肠炎、胆道疾病、胰腺炎、肠梗阻或脑瘤等均可出现呕吐，应详加鉴别，不能一概都当作是妊娠反应，以免延误病情。

血压升高会导致脑溢血

1、当有血压升高，高血压性脑病或有出血倾向时，均应及时积极治疗，以免导致脑出血。

2、学习脑出血后遗症的护理和康复方法等等.

3、了解一些有关脑出血后遗症的药物的用法、作用和副作用;

4、脑出血后遗症的病人和家属都要掌握一些脑血管疾病防治方面的基本知识,了解脑出血的危险因素和诱发因素,

5、健康生活方式，合理饮食，戒烟戒酒。

6、重视脑出血后遗症的先兆征象,当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格异常时,要采取治疗措施,避免脑出血后遗症的发生.

7、日常饮食要清淡、低盐、低脂，少吃油腻和动物脂肪，以免造成血脂过高，促使动脉硬化。

8、避劳累避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

脑出血后遗症癫痫如何预防

1、培养健康生活方式，养成良好的饮食，不要暴饮暴食，最好戒烟戒酒。

2、学习脑出血后遗症癫痫的护理和康复方法等。

3、了解一些有关脑出血后遗症癫痫的药物的用法、作用和副作用。

4、日常饮食要低盐、清淡、低脂，少吃油腻和动物脂肪，以免造成血脂过高，促使动脉硬化。

5、避劳累避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

6、当有血压升高，高血压性脑病或有出血倾向时，均应及时积极治疗，以免导致脑出血。

7、重视脑出血后遗症癫痫的先兆征象，当发现头痛、头晕、昏沉思睡、肢体麻木、性格异常时，要采取治疗措施，避免脑出血后遗症的发生。

脑出血后遗症癫痫给患者带来很多的伤害。这些危险因素和诱因，应针对性的采取相应的措施，积极的防治癫痫发作以及高血压病和动脉硬化症，这对预防脑出血及各类脑出血后遗症的再发生，对降低脑出血及各类脑出血后遗症的发生率、死亡率均有重要意义。

磨牙莫忽视

牙齿发育不良是磨牙常见原因

首先，牙齿发育不良或畸形，牙齿排列不整齐，包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍，是引起夜间磨牙的重要原因。

其次，临睡前给小儿吃不易消化的食物或吃得过饱，可引起功能紊乱或消化不良，这样在小儿睡觉后可刺激大脑的相应部位，通过神经反射引起咀嚼肌持续收缩而引起磨牙。有挑食、偏食不良习惯的小儿易导致钙、维生素、微量元素缺乏，特别是锌元素缺乏可引起磨牙。

再次，小儿白天情绪过于激动、兴奋，过度疲劳或情绪紧张等精神因素也是引起磨牙的重要因素。最后，肠蛔虫可刺激肠管蠕动加快、腹部不适、脐周隐痛，这样会使小儿在睡眠中神经兴奋而引起磨牙。有蛲虫病的小儿，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，小儿睡不安宁也可发生磨牙现象。

磨牙会影响颌面部发育

首先是直接损伤牙齿。夜间磨牙会引起牙釉质受损、牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛;另外，牙周组织受到损害易引起牙周病，严重的会引起牙龈萎缩;夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，严重的会影响孩子颌面部发育;面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征。 及时寻求口腔科医生的帮助

1.调整牙颌治疗，应到医院就诊，明确是否有牙颌异常，或牙齿发育异常及口腔疾病。由专业口腔科医生予以正确的治疗。

2.纠正牙齿咬合不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔等。

3.饮食上应合理调节膳食，给予易消化的食物，教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不易过饱，以免引起胃肠不适。应适当补充维生素和微量元素。

4.应注意不要让孩子过度兴奋，晚间不要让孩子看一些恐怖和刺激性的节目，以免孩子紧张。

5.肠道驱虫治疗：有蛔虫或蛲虫病者应及时驱虫。

孩子磨牙通常不会在短时间内纠正过来，家长不能急于求成，应有耐心，坚持并逐步改变孩子的不良状况，如此才会最终解决磨牙问题。

宝宝颅内出血怎么办

脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的后遗症。脑出血的预后与出血部位，出血量，出血次数，全身情况和并发症等有关。轻症脑出血以及外囊出血、脑叶出血，预后较好，经治疗后偏瘫可明显恢复，通过功能锻炼，有的病人还可恢复工作。而内囊、脑室和桥脑部位的出血，预后较差，多于病后数小时或数天死于脑疝。昏迷1周以上者，多死于并发症或遗留后遗症。

​怎样防治老人脑出血

脑出血是一种常见的中老年人疾病，尤其是在冬季最容易找上门的。这种疾病发作起来后果十分的严重，因此要做好预防。那么你知道如何预防脑出血吗?

这么做能预防脑出血

1.忌烟酒

烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

2.锻炼

必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

3.生活要有规律

冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人，机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。

4.控制血压

高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。

5.限盐

每日食盐控制在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。

6.含碘丰富的食物

可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

如何预防脑出血 预防脑出血的食物 预防脑出血的方法

7.多吃新鲜蔬果

要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁等对血管有保护作用。

8.预防便秘

若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑出血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。

9.锻炼左手

医学研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。

老人如何预防脑出血

脑出血在全世界范围内都是主要致死、致残原因之一。加强对脑出血预防研究，对提高整个人类的健康水平有着巨大的意义。预防分为一级预防、二级预防、三级预防。

一级预防：是对未发生过脑出血的患者，对可治性脑出血危险因素进行普查及合理治疗。

二级预防：指预防已患过脑出血的再发。可用药物治疗，主要是治疗高血压、降血脂。定期进行健康检查，复查血脂、血流动力学、经颅多普勒超声，必要时头部CT和脑血管造影，早期诊断、早期治疗。

三级预防：主要是对并发症及后遗症的康复治疗。(详见脑出血的康复治疗)

脑出血的危险因素及干预措施：脑出血的危险因素分为几种情况：第1类是不能改变的因素，如性别、年龄等;第2类是环境因素，如感染或寒冷气候;第3类是由于个体不良生活方式，包括吸毒、饮酒、少运动、肥胖、膳食结构不合理等引起;第4类是属于家族性与环境因素结合而成的疾病，例如高血压、糖尿病。除第1类外，后3类均可以通过一些干预预防措施发生改变。

年龄为自发性脑出血的最重要危险因素，其发病率随年龄增加而显著增加。男性脑出血较女性更常见。美籍黑人较白人更常见，这是由于美籍黑人中青年和中年脑出血发病率高于西方国家。高血压为脑出血最重要的可干预危险因素，日本对高血压患者随访14年，发现高血压组比正常血压组脑出血病死率高17倍;我国全军脑血管病流行病学调查结果表明，有高血压病者脑出血的危险显著增高(OR值，男性为13.62，女性为11.36);冬季发病较其他季节多;经常喝茶和食用刺激性食物对脑出血有保护作用。左心室肥大可使脑出血的危险增加2～7倍，干预治疗已反复显示治疗高血压能显著减少脑出血的危险度;因此，治疗高血压是公认的对脑出血最有效的干预措施。

其他可干预的脑出血危险因素包括卒中史、酗酒、吸毒、抗凝治疗和溶栓治疗等。老年人脑叶出血最重要的危险因素之一是血管淀粉样变性，然而这只能通过病理检查确诊，对Alzheimer病的MRI和基因检测有助于血管淀粉样变性所致脑出血的诊断。其他危险因素，如低血清胆固醇(<1.6g/L)和吸烟尚需进一步研究。