夏天吃什么菜好 西红柿

夏天吃什么菜好 西红柿

西红柿性微寒，味甘酸，只有清热解毒、健胃消食、生津止渴之功效。

夏天孕妇吃什么蔬菜对宝宝好

夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。那么面对时令蔬菜如此多的季节，孕妇吃什么蔬菜好，更健康更放心呢，这也是都很关注的问题，那夏季孕妇吃什么蔬菜好?

夏季孕妇吃什么蔬菜好——洋葱

洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。

主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。

最佳食用方法：肉类与洋葱搭配最好。

提醒：过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。

夏季孕妇吃什么蔬菜好——甜玉米

甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸

最佳食用方法：煮或蒸

提醒：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维。

夏季孕妇吃什么蔬菜好——西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。

主要补充元素：维生素

最佳食用方法：西红柿土豆汤

提醒：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。

夏季孕妇吃什么蔬菜好——胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。

主要补充元素：蛋白质，维生素A原、氨基酸。

最佳食用方法：和肉一起，如羊肉胡萝卜汤等。

提醒：不要加入醋，或者与酸味食物同时食用，否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。

温馨提示：看了上述内容介绍知道孕妇夏季吃什么好了吧，以上食物对孕妇都有很好的养生作用，营养也非常丰富，平时可以多吃点。

感冒吃什么菜好 西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

夏季吃什么蔬菜好 西红柿

夏季可以说是西红柿的季节了，它含有的番茄红素，可以有效抑制活性氧的活动，有非常强的抗癌作用；其中的维生素K要以预防骨质疏松；维生素E，则有益于我们的肝脏，对于爱喝酒的人来说，是非常好的养肝食物。

小月子吃什么蔬菜好 西红柿

西红柿有清爽可口，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，它可以提供给产妇很多维生素，还有止血、利尿、健胃消食的作用，对于长期卧床休养的女性来说，吃西红柿能防便秘，还可以护肤。

如何选西红柿 拿手捏捏

那些皮薄有弹性的、结实不松软的都是好西红柿。

注意——表皮全部为青色的西红柿不要吃，这种西红柿没有成熟，其中含有番茄碱，吃太多会让人产生恶心等不适症状。

西红柿的功效与作用 防止中暑

西红柿性凉，可清热解毒，具有很好的消暑清热效果，夏天吃西红柿能够帮助防止中暑。

夏天消暑的菜 西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。

夏天吃什么好 西红柿

西红柿味甘性微寒，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效。夏天来一盘凉拌西红柿或者西红柿蛋汤，既美味又富有营养，是非常适合夏天吃的菜。