莲子粥的做法
莲子粥的做法
材料：粳米、莲子、木耳、冰糖。
做法：
1、煮之前将莲子浸泡一晚，洗净备用。
2、粳米洗净，木耳泡发备用。
3、然后将粳米放入锅中加适量水，大火煮开。
4、煮开之后加莲子、木耳续煮1-2小时。
5、1-2小时之后加适量冰糖调味即可。
杏子粥的做法 食材
主要食材：杏200克。
其他食材：粳米100克、冰糖50克。
月经推迟四款食疗方可改善
1、桂圆莲子粥
主要材料为桂圆、莲子、大米。桂圆莲子粥的做法很简单，第一步，将大米淘洗干净，然后和莲子一起放入锅中，加水煮开。第二步，将桂圆去壳取出桂圆肉，然后把桂圆肉放入粥里面煮熟即可。这款食疗方具有补气、养血、安神的功效。
2、红枣五味汤
主要材料为红枣、红豆、桂圆肉、枸杞、花生。具体做法如下：第一步，将上述材料清洗干净。第二步，将花生和红豆先放入锅中，然后加入适量的清水煮开。第三步，一小时后再放入红枣、桂圆肉和枸杞，再继续煮半小时左右即可。这款食疗方具有补气养血、美容养颜的功效。
3、红枣茯苓粥
主要材料为红枣、茯苓、大米。具体做法如下：第一步，将红枣清洗干净，并去除枣核。第二步，将茯苓洗净后捣碎，大米淘洗干净。4、将上述材料一同放入锅中，并加入适量的清水，熬成粥即可。这款食疗方具有补气血、健脾胃、美容养颜等功效。
4、蜜汁花生枣
主要材料为蜂蜜、花生、红枣。具体做法如下：第一步，提前将花生和红枣浸泡一会儿，然后放入锅中，并加入适量的清水。第二步，大火煮开后，转文火煮熟。第三步，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，等到蜜汁比较粘稠时，即可关火。这款食疗方具有补气补血的功效。
金樱子粥的做法
金樱子30克，洗净，用水煎煮20分钟，去渣留汁。粳米100克，淘洗干净，与金樱子汁煮粥，汁少可适量加水。食用时可放些白糖。此粥有固精涩肠、强身益髓、养气补血的功效，但是感冒或发热的病人不宜食用。
所以，现在有了上面的相关了解，我们大家对于金樱子这种药用植物是更加熟悉了，不仅如此，我们还知道了金樱子的食用方法，这对于我们大家而言是很有作用的。因为大家都很清楚，人的一辈子会生很多病，而生病的时候一般都是找医生帮忙，现在好了，如果出现了相关的症状，就可以自己服用金樱子了。
女人必吃养颜早餐
桂圆莲子粥——适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性
原料：桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。
桂圆莲子美容养颜粥的做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。
美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性
原料：川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。
补血美颜美容养颜粥的做法：将米洗净用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。
美容功效：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。
猪肝绿豆粥——适合工作太忙、压力太大的女性
原料：猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。
猪肝绿豆美容养颜粥的做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
美容功效：此粥补肝养血、清热明目、美容护肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
莲子粥可以每天吃吗 莲子粥的做法
1、先将莲子拌着砂糖放入温水中浸泡一个晚上。
2、将浸泡后的莲子放入蒸笼中蒸40分钟再取出。
3、将木耳放入水中泡软，再切成丝。
4、锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
5、热粥中放入莲子和木耳就可以了。
哺乳期吃银耳的做法
1、凉拌银耳的做法
食材：鲜银耳30克，小黄瓜1根，盐、大蒜、糖、醋和麻油分别适量。
做法：
(1)将银耳切成细条，放入沸水中滚烫片刻，捞起沥干备用。
(2)将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟，用冷开水冲掉盐。
(3)将大蒜切成片，把烫好的凉银耳和黄瓜细条排放在盆里，加入蒜片，糖、醋、盐、芝麻油搅拌即成。
功效：银耳的营养成分相当丰富，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。而且银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
2、银耳莲子粥的做法
食材：莲子和银耳各30克，糯米50克，枸杞5克，枣3个，冰糖适量。
做法：
(1)糯米洗净，用水浸泡2个小时;莲子洗净，用水浸泡30分钟;银耳用水泡软，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用。
(2)砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时。
(3)将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。
功效：银耳莲子粥是一种具有养颜保健功效的美味粥品。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
吃桂圆莲子粥上火吗
很多人都之后上火容易导致口干和咳嗽，并且还容易出现便秘和口臭，很多人都会注意饮食的改善，那么吃桂圆莲子粥会上火吗?下面一起看一下。
桂圆莲子粥的营养价值
桂圆莲子粥中的蛋白质钙，铁，磷和钾含量丰富。
吃桂圆莲子粥上火吗
吃多了当然上火，表现是流鼻血。
每种食物的营养价值都是不同的，只有搭配好饮食身体才能更加健康，上面就是对吃桂圆莲子粥会上火吗的介绍，这样就能更好的改善身体。
莲子每天吃10颗可以吗 莲子粥孕妇可以吃吗
可以适量地吃一些。
莲子粥的性质平和，而且其营养价值很高，食用后可以为人体迅速地补充能量，因此对于孕妇来说是可以适当地吃一些的。
而且莲子粥的味道清香，还具有清热去火的作用，因此对于一些体内火气较大、有孕吐反应以及食欲不振的孕妇来说，平时适当地吃一些莲子粥的话还可以起到促进食欲、止呕止吐的作用。
红毛丹糯米莲子粥 的做法
材料
制作这道粥饮需要准备上7颗红毛丹、20g的糯米和薏米，还需要10g的小米，以及少许的莲子、红枣。
做法
1.我们首先要剖开红毛丹，取瓤放到盘子中备用。
2.将糯米，薏米事先浸泡在水中，小米装入碗中待用。
3.将新鲜莲子去皮，将糯米，薏米放入锅中大火烧开，小火慢慢煮，将糯米煮至八分熟是。
4.将小米淘洗干净倒入锅中烧开，将红枣清洗干净放入锅中烧开。
5.接着放入莲子，继续的熬煮至熟烂。
6.最后放入红毛丹烧开，关火，盛入碗中即可食用了。
红豆薏米莲子的功效和作用
是的，其实如要做粥的时候放入的材料没有煲汤时候的多，一般是需要加入红豆、薏米、莲子和糯米就可以地行烹调，这样做出来的粥虽然简单但十分的美味，下面，我们来简单的了解一下红豆薏米莲子粥的做法。
原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
做法：
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
2. 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。
4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。
6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
功效：
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。