哪些运动有助于矫正胎位

哪些运动有助于矫正胎位

拜日式

步骤：

站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸；

吸气，上身向后仰。呼气，上身向前弯；

双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸；

吸气，双膝弯曲地，呼气，胸口贴地，停留6秒钟，同时做深呼吸；

吸气，身体缓慢向上抬起，呼气，双手撑稳，双膝离地且伸直；

身体缓慢还原回站立姿势，吸气向后仰；

呼气，还原，双手于胸前合十，深呼吸。

注意事项：怀孕中期末期均可练习。怀孕后期因腹部突出，身体重心不稳，所以练习时要注意保持平衡，也可在墙角或有把杆的地方练习。每天练习1、2个次，不必勉强自己，感到累就休息。

散步能纠正胎位吗

孕妇适当的散步有助于顺产，但是对纠正胎位没有什么作用。如果是胎臀位，脐带没有绕颈还可以通过一些运动纠正，如果有脐带绕颈的，盲目运动矫正反而对胎儿不利。

胎位不正就会难产吗

1、什么是胎位不正

正常胎位——枕前位:胎儿背朝前胸向后,两手交叉于胸前,两腿盘曲,头府曲,枕部最低,医学上称枕前位的是正常胎位。如果出现胎儿的其他部位位于女性骨盆的最下面, 医学上就称为胎位不正。常见的胎位不正有两种情况: 臀位和横位, 如果胎位不正可能会造成难产,孕产女性一定要特别注意。

2、胎位不正可治疗

胎位不正可提前在医生的辅助下调整,如果不能调整的要尽量选择剖腹产,臀位经产妇可酌情考虑顺产。孕妇如果到了妊娠8个月以后, 胎位仍没有得到转正, 那么就需要辅助手段来矫正胎位了,一般矫正胎位的方法是常用的孕妇自我矫正方式。具体方法为:孕妇跪在硬床板上, 胸部紧贴床面, 两手向前方伸出, 头偏向一侧, 臀部抬高, 保持大腿要与床面垂直, 臀部切忌不可压在小腿上, 否则无效果。每次坚持这个体位15-30分钟 分钟, 每日做3次。建议孕妇胎位不正一定要在专业人士的指导下进行。

3、胎位不正易导致难产

一般胎位不正对胎儿的发育影响不大,但胎位不正是造成难产的原因之一,在怀孕7个月以前,由于胎儿尚小,羊水相对较多,胎位不易固定。到了怀孕8个月(或孕30周)时,多数能自然转成头位。如果此时胎位仍然没有转正的话,孕妇应该在医生的指导下,采取措施,及时纠正胎位。应向医生了解胎位不正的可能原因。

孕38周胎位不正怎么办呢

1.一般到孕晚期37周以后，羊水会逐渐变少，胎儿也相对较大，活动空间受限，胎位才能基本确定。如果到时候胎位不正，就需要矫正了，孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面.每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周.然后定期去医 院复查.

2现在怀孕38周了，现在生产的话，已经是属于足月产了，怀孕已经是接近预产期了，此时宫腔内胎儿大宫腔小，胎儿已经占据了整个宫腔，所以胎儿很难再转成头位的。

3.一般来说，怀孕28周左右是确诊胎位的时间的，超过32周，胎位就固定了，现在已经38周了，这个时间进行矫正，效果也不会很好的，而且有脐绕颈这样是矫正胎位的禁忌症的，这个情况如果矫正，容易造成脐带缠绕胎儿的颈部比较紧，造成胎儿生命危险的，所以有脐绕颈的情况是避免矫正胎位的。现在的情况应该顺其自然，如果到了分娩时间不正，可以通过剖宫产分娩的。

脐带绕颈如何纠正 减少震动

如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。所以这个时候要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

孩子驼背怎么矫正 矫正器辅助

在小儿骨骼生长尚未定型时，医生往往会推荐使用矫正器治疗驼背，矫正器的类型和治疗时间需要没有固定标准，需根据小儿情况个体化。

建议：

有驼背问题的孩子可以趁假期到医院进行密集的、有针对性的训练。孩子们在康复训练师的指导下，利用康复器材或徒手的医疗体操，来强化背部肌肉群的力量，尤其是后伸运动有助于矫正驼背。此外，康复医师还会指导孩子们纠正不良姿势，保持正确姿势。

脐带绕颈吃什么药

遭遇脐带绕颈时,准妈妈不必太紧张,不要随便服用一些药物,可以尝试以下建议做法:

1、减少震动

如果是孕晚期的准妈妈,发现脐带绕颈,同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时,就不能通过矫正体位去纠正胎位,防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动,避免在颠簸的道路上坐车。

2、多取左侧卧位

睡觉时多取左侧卧位,以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头,这样更舒服些。

怀孕五个月胎位不正怎么办

在孕5个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可.因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位,在孕30周后大多能自然转为“头位”.然而一般而言,若在妊娠30-34周还是胎位不正时,就需要矫正了.在孕期,胎位不正不会对母儿带来不良影响,但它是造成难产的常见因素之一。

建议孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面.每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周.然后定期去医院复查。

怀孕30周前，胎儿在宫腔内，宫腔内空间较大，胎儿多会随愿意转动，胎位通常是不正的。不用太担心，若在怀孕30周时，胎位还是不正的话，可以做胸膝卧位调整胎位。

28周以内的臀位不需要担心，可以顺其自然，宝宝在羊水中可以转成头位。30周以上仍然不是头位应该在家做运动矫正，即采取胸膝卧位，每天早晚各一次，每次15分钟。

应该注意的是，怀孕五个月胎位不正，此时胎儿没有入盆，可以矫正，孕妇不必有紧张的心情，如果怀孕已经到了七个月而胎位不正的现象还没有得到及时的纠正，则必须马上矫正治疗，可以考虑进行膝胸卧位方式进行胎位矫正，当然也可通过针灸矫正胎位。

准妈必看有助分娩的小窍门

1.尽量让宝宝处于子宫正常位置

正常的胎位有助于女性顺产，如果胎位不正的情况之下，会给女性顺产带来很多不利因素，甚至因此要放弃顺产而改为部腹产。正常的胎位宝宝的头朝下，入盆之后宝宝就不能再在母亲身体内自由活动。平时女性要养成好的睡姿，好睡姿有助于宝宝纠正胎位，女性采用左侧位睡有助于胎位正常。女性也可采用引导胎位姿式进行改善。可以跨坐在椅子上，上身趴着椅背，或是找一处平缓的地方手脚着地，呈爬行的姿式，每天二十分钟左右。可以在床上练习，也可以在沙发上练习，要注意不要伤到腰部，也不要太劳累。

2.把握正确的呼吸方法和节奏

分娩时，女性需要用自己最大的力气才能将胎儿顺昨娩出。而有节奏地配合宫缩呼吸有助于女性很好地把握力度的使用。练习呼吸可以从最简单的深呼吸开始练习，到了怀孕晚期，准妈咪们就要坚持每天进行这样子的呼吸练习，腹腔呼吸并不难，但要真正在分娩时起到帮助作用就需要付出一些时间和努力了。

3.适当运动有助于分娩

老人都说生产前要多走动，适当的运动有助于女性顺利分娩，这即是科学方式也是老人的经验之谈。因为人体在活动中可促进血液循环，加速子宫内血液循环速度，助宫缩。在宫缩作用下胎儿脱落进入产道，顺利分娩。女性产前直立，慢走，等运动都有助于肌肉和骨盆的放松，可在生产时起到一定的帮助生产的作用。

4.健康的身体和好的心情

对于产妇们来说，健康的身体状况非常重要，如果产妇有什么身体健康问题，那顺产的机率很小。所以生产前，女性一定要注意好自己的身体健康，从而调查好情绪和心情。很多情况下女性因心理因素而导致阵痛了好几个小时之后放弃自然顺产选择剖腹产的都有。女性要相信自己一定可以，并且放松心情，保持愉快的心情，这样生产的疼痛点就会没那么厉害，心理作用非常重要，妈咪们不可小视。

艾灸治疗胎位不正

至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体—肾上腺皮质系统，从而增强胎位的活动，有助于胎位的自转而达到纠正胎位的目的。

治疗时让孕妇取仰卧位，屈膝，因为此时是腹壁最放松的时候。施治者用点燃的艾条对准孕妇两侧足小趾外侧约1寸(以一韭菜页宽度左右)至阴穴处施灸，以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度。每次15～20分钟，每天施灸1～2次，胎位转正即停止。此方法虽好，但并非人人适用。一般来说，应在孕6个月以后进行，因为6个月以前的胎位不正可能会自行转回去。另外如有脐带绕颈、羊水少、腹壁过紧等情况，则胎位也不易纠正。

此外对于产妇尿潴留，也可以用针刺配合艾箱灸，效果同样不错。产妇同样取仰卧位，在针刺小腿三阴交穴、阳陵泉穴的同时，用艾箱灸少腹部3处穴位(关元、气海、中极)，灸完取针。因阴陵泉属足太阴脾经，有利水、祛湿之功效。三阴交属足三阴经(足太阳脾、足厥阴肝经、足少阴)交会穴，有调理肝、脾、肾之功用。两者并用，效果十分显著。

孕六个月胎位不正怎么办呢

1.现在胎儿活动度比较大，现在还不需要矫正胎位，胎儿还在转动，可以在七个半月再确定胎位，那时候胎儿活动度就比较小了

2.现在怀孕6个多月，胎位不正，现在还没有定胎位，胎位还有矫正的可能。建议你平时要注意休息，可以在床上趴一趴。一般膝胸卧位。就是双腿跪在床上，然后胸部贴近膝盖

3.怀孕六个月，现在胎位是不固定的，有可能还会转过来，你可以做胸膝卧位，一天两次，每次15到20分钟，做完之后休息就可以了

4.现在没必要纠正胎位，如果怀孕30周之后仍胎位不正，可在医生指导下进行矫正胎位，孕期要注意休息，加强营养，定期检查，有异常随时就诊。

胎位异常的常见纠正方法

胎位异常而勉强顺产是造成难产以及新生儿死亡的主要原因之一。因此，在怀孕7-8个月发现胎位异常的话，及时进行矫正的话，就可以增加顺利分娩的几率，降低难产的发生几率，从而也降低了产妇与新生儿的死亡率。

胎位异常会增加难产的可能性。而如果想顺产的话，就必须先进行胎位纠正。胎位纠正在何时合适呢?在妊娠7个月以前， 胎位异常是常见的情况，因为此时宝宝较小，体外容易改变。而到了妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间。在妊娠7个月到八个月之间，胎位不正还可能转正。如果妊娠8个月，胎位仍未转正，就需要矫正胎位了。

常用的矫正胎位方法有胸膝卧位法以及中医的艾灸至阴穴法。若用此两种常见方法都无法纠正胎位的话，一般可以在怀孕30周之后，到正规的医院由专业医生采用 “外倒转术”来尝试纠正胎位，医生会将手伸入子宫内，用推的办法令胎儿的体位改变。但需要明确的就是，这三种方法，哪怕是简单的艾灸穴位，也需要由专业医生操作，孕妇不可在家自行做。

作好产前检查，预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则先作好分娩方式选择，提前住院待产。可以预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果。

孕期会出现哪些症状 胎位不正

妊娠前三个月内，胚胎或逐渐发育的胎儿，无时无刻就是浮游在羊水腔中，它的方位处所随时在变。随着妊娠周数的增加，臀位的比率亦随之递减。

到28至32周左右即骤降到25％左右。33周以上到36周即可从20％递减到10％以下。37周以后一直到分娩阶段就降到约5％上下。

所以在妊娠32周以前，胎位不正大可不必太惊慌，因为大部分的胎儿都会在怀孕后期自然矫正过来。

1.膝胸卧式可矫正胎位。

2.另外可藉由中医艾灸至阴穴来矫正胎位。

方法：孕妈咪将小便排空，穿着宽松衣裤仰躺床上，由先生或家人用点燃的艾条，对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸，艾灸20分钟，艾灸后孕妇保持原位仰卧60分钟。

每天施灸一次，时间最好选在下午3∼5时。至阴穴下分布有来自腰骶神经根的腓浅神经分支，通过艾灸刺激可经由神经反射来调节内脏的自律神经功能，改善子宫平滑肌的收缩，引起宫缩矫正胎位不正。

准妈妈如何应对胎位不正的情况

从孕28周开始，才应该开始重视胎位不正的问题，而且即便孕后期，胎位也不是不能矫正。有的准妈妈甚至到临产前胎位才矫正过来。所以，完全没有必要因为胎位不正而紧张不安。专家称：通过改变生活方式放松子宫，有助矫正胎位。

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当子宫充分放松时，就会有足够空间让胎儿活动，这有助于胎儿回复到头位。因此，矫正胎位的关键是尽量让子宫壁舒张，不要妨碍胎儿活动。

矫正胎位3要素：

1、放松：尽量保持舒适的姿势，不要干太重的活，否则会造成子宫壁的收缩。

2、减压：准妈妈压力过大时会造成子宫壁的收缩。适量运动、做些平时喜欢的事情，都是不错的减压方式。

3、预防感冒：着凉是万病之源。怀孕期间，一定更要注意保暖，特别注意下半身以及四肢的保暖。这样有助于舒缓子宫壁，也利于胎儿在子宫内的活动，有助矫正胎位。

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有助矫正胎位的5种方法

1、选择自己觉得舒适的睡姿。一般来说，保持同一方向侧卧，有利胎儿活动。但这样一来，反而容易造成身体甚至子宫壁的紧张。因此只要觉得舒服就行，不必非要一个睡姿睡到天亮。

2、泡澡时给肚子做做按摩：泡澡是个暖和身子，放松自己的好方法。这时候，轻柔地按摩腹部，胎儿也会觉得很舒适，而开始活跃起来。注意泡澡时间不要超过半小时。

3、适量运动：有氧运动能够舒缓压力，促进血液循环。这不光有利于矫正胎位，还能够促进顺产。运动也同样需要掌握合适的度，不能运动过度。

4、和胎儿说话：胎儿其实已经听得到父母的声音。准妈妈轻轻拍下腹部，并对宝宝说：“头在这边”，胎儿没准就会对妈妈的话有所反应。

5、注意腹部和四肢的保暖：腹部和四肢暖和了，就能缓解子宫壁的收缩。喝杯热饮是个相当不错的选择。