抑郁症的十个前兆

抑郁症的十个前兆

1、胃口变化

抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。

2、没来由的心慌、胸闷

常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。

3、几乎每一天都很不开心

情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。

4、生活中感到没动力，对什么都没兴趣

5、睡眠质量下降

6、想自杀

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

7、坐立不安、焦虑

8、没办法集中精力和正常思维

9、没有安全感、负罪感、无用感

抑郁症前兆十个表现 睡眠紊乱

有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。

抑郁症自杀的前兆

1、失眠非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭,体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。

2、会感觉他突然像变了一个人似的,还会做一些和平时不一样的动作。

3、经常生活在自己的世界里,避免跟他人接触,也不主动和自己身边的任何人接触。

4、自己的自杀计划已经蓄意了很久,她会跟自己最亲密的人表现出非常留恋的情绪,此时已经离他计划自杀的时间很近。

5、有时侯,有些抑郁症的患者自杀前会表现出焦虑和狂躁的情绪,经常地哭泣、留恋身边的人和事。

6、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,但还是有自己留恋的东西,放不下的感情,所以处于非常痛苦和纠结的境地。

7、自己的生活也不想整理,常见的表现就是不讲个人卫生,自己的房间很乱。

8、跟自己很亲近的关系的人,说一些话,有可能是自己的一些想法,却说成是别人的。

9、总是沉浸在自己的世界,不想和其他的人有过多的接触。

10、团体的活动,即使是去参加了,也是沉静在自己的世界中,很少去积极融入。

什么是抑郁症？抑郁症的前兆表现

我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。 抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。 抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”

抑郁症的10个前兆

抑郁症是常见的精神病疾病，很多人在受到打击等精神刺激都会导致抑郁症的发作，那么抑郁症前兆有哪些呢?专家告诉我们，抑郁症前兆有十大症状表现。

抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失、自我评价过低，因而导致生活能力退弱和职业功能减低、工作效率下降。

抑郁症前兆的十大症状表现：

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

总之，以上就是抑郁症前兆的十大表现，要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，要及时尽早进行治疗。目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)与五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)为目前常用的抗抑郁药，但有较强的毒副作用，近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物(路优太);国内研发的巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程。

得了抑郁症多吃什么好 牛油果

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是脑神经的必须营养素，在食用之后能改善脑神经功能，对缓解抑郁症十分有效。

为什么抑郁症白天严重

1、抑郁症白天比较严重的原因

因为抑郁症患者本身意志消沉,对生活没有信心,早上是一天开始的时候,正常人是充满希望的,而抑郁症患者因为对生活没有信心而觉得痛苦的一天又要开始了,而晚上是一天的结束,患者心里会因为度过了一天而稍微平静。

2、抑郁症八大前兆信号

前兆1;生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。前兆2:思维反应变得迟钝,遇事难以决断。前兆3:对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。前兆4人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。前兆5:长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。前兆6:总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。前兆7:善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。前兆8:记忆力下降,常丢三落四。

3、抑郁症的症状

对于有抑郁症的患者,那么会经常出现不开心的事情的,尤其是会经常出现情绪低落的情况出现的,而且思维还会有迟缓,甚至运动也会有抑制的情况的,尤其是情绪低落高兴不起来,甚至还总是会出现忧伤的感觉,甚至还会感觉到悲观的情况,成天叹气的样子出现的,而且思维还会出现迟缓的情况,总是会觉得自己的脑子会觉得不好使,记不住事情,甚至思考问题也会有一定的困难,而且患者的脑子会空空的,总是感觉自己变笨了,尤其是运动抑制是经常不爱活动,浑身也是会出现发懒的情况,言语是比较少的,走路也是比较缓慢的,甚至比较严重的患者很有可能会不吃东西,不能动,而且生活不能自理。患者还会出现心情有压抑的情况,焦虑,甚至兴趣也开始丧失,经历不足,而且经常会出现悲观的情况的,由于长期的会感觉到绝望,甚至还会导致自杀的倾向的。

抑郁症前兆十大症状表现 难以集中精力

人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，工作学习时难以集中注意力，记忆力、执行力等明显下降，人变得更加健忘。

抑郁症的表现症状

抑郁症的表现症状

1、抑郁症白天比较严重的原因

因为抑郁症患者本身意志消沉，对生活没有信心，早上是一天开始的时候，正常人是充满希望的，而抑郁症患者因为对生活没有信心而觉得痛苦的一天又要开始了，而晚上是一天的结束，患者心里会因为度过了一天而稍微平静。

2、抑郁症八大前兆信号

前兆1;生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。前兆2:思维反应变得迟钝，遇事难以决断。前兆3:对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。前兆4人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。前兆5:长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。前兆6:总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。前兆7:善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。前兆8:记忆力下降，常丢三落四。

3、抑郁症的症状

对于有抑郁症的患者，那么会经常出现不开心的事情的，尤其是会经常出现情绪低落的情况出现的，而且思维还会有迟缓，甚至运动也会有抑制的情况的，尤其是情绪低落高兴不起来，甚至还总是会出现忧伤的感觉，甚至还会感觉到悲观的情况，成天叹气的样子出现的，而且思维还会出现迟缓的情况，总是会觉得自己的脑子会觉得不好使，记不住事情，甚至思考问题也会有一定的困难，而且患者的脑子会空空的，总是感觉自己变笨了，尤其是运动抑制是经常不爱活动，浑身也是会出现发懒的情况，言语是比较少的，走路也是比较缓慢的，甚至比较严重的患者很有可能会不吃东西，不能动，而且生活不能自理。患者还会出现心情有压抑的情况，焦虑，甚至兴趣也开始丧失，经历不足，而且经常会出现悲观的情况的，由于长期的会感觉到绝望，甚至还会导致自杀的倾向的。

抑郁症的诱因

1、生化因素

因为当一个人患有已于周，他的大脑中往往会有些被称为神经递质的化学物质出现慢慢减少的现象。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

2、躯体疾病因素

一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的，但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会导致抑郁症的发生。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

3、人格因素

这是诱发抑郁症发生的主要病因之一，如生活中的敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件等人格，都是易导致抑郁症发生的一些人格。

抑郁症的自我疗法

1、坚持锻炼身体

特别是早晨时期的锻炼，鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、常外出交际

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，例如参加野餐，爬山，骑车，看电影或者听音乐会等。适量参加户外运动不仅可以调节患者情绪，还可以增强患者体魄，只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、提高睡眠质量

抑郁症的另一个常见的体现就是睡眠质量不好，容易出现失眠的现象，建议患者在睡觉的时候不要想太多的事情，不要专门去想该怎么睡觉，不要过分注意睡眠时间或场合，困了就睡，能睡多久就多久，自然而然地，失眠的状况就能得到改善，睡眠质量也就渐渐改善。

抑郁症前兆十大症状表现 饮食混乱

一方面抑郁症可以使人心情低落，导致食欲不振、食不知味；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过食物的安慰、味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

女性抑郁症的前兆

意志消沉

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。

自我评价低

病人往往过分贬低自己的能力，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

快感缺失

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

疲劳感

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。