防治老年痴呆多吃这些食物

防治老年痴呆多吃这些食物

荔枝：对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

山楂：常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

鱼：多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。

其他：如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。

预防老年痴呆有10种方法

1、避免各种心理应激性刺激

预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

2、动脑是预防老年痴呆的方法

脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

3、从饮食着手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

4、用中药调理

这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。精彩推荐：老年痴呆预防 让它不再可怕

预防老年痴呆吃什么

1、氨基酸食物

我们人体每天都需要八种氨基酸，这样才能让身体的各个组织以及器官维持正常的功能，尤其是大脑功能。各种氨基酸对于大脑功能而言非常的重要，不仅可以保证智力发展同时还可以有效的预防大脑衰老，因此中老年人在平时生活中应该适量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人还应该注意脑中氨基酸的平衡，这样才能够平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。

生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、鱼肉等，除此之外还应该多吃些富含有蛋白质的食物，如蛋类、乳制品、瘦肉等，这些食物都能够帮助老年人有效的预防痴呆症。

2、蔬菜水果

大脑的正常功能需要大量的营养物质，其中维生素就是必不可少的元素之一，因此在平时生活中老年人还应该多吃些富含有维生素的食物来有效的预防老年痴呆。比如像各种新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，同时还有微量元素及食物纤维，都对大脑具有保护作用。在我们的大脑中维生素C就好像润滑油，而维生素A则可以增强大脑判别能力。

在这些蔬菜以及水果中还含有大量的维生素E，它可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，从而起到以延长生命期以及维护大脑健康的作用。面对吃什么预防老年痴呆的问题，维生素食物也是非常重要的。

3、脂肪酸食物

除了氨基酸之外，老年人在日常的饮食中还应该注意补充脂肪酸，只有保证脂肪酸的充分摄取才能让大脑功能保证正常。但是脂肪酸也有好坏之分，要想预防痴呆症以及保证身体健康，就应该多吃些不饱和脂肪酸，而对于饱和脂肪酸则应该尽量的少吃。这种健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比较常见，或者是这类是食物的植物油当中。

老年人在平时可以每天坚持食用几个核桃，或瓜子、松子等食物，这类食物都是非常好的健脑益智食品。除此之外老年人还可以多吃些坚果，可有效的保护心脏健康。

老年痴呆会遗传吗

老年痴呆症也叫做阿尔茨海默病，通俗的说，就是老年人的智力低于正常的水平了，也就是人们所说的傻掉的意思，这种病是有一定的遗传性的，医学上显示百分之五的老年痴呆患者有明确家族史，那些遗传了突变基因的个体在生命过程中将表现出痴呆。一般老年人患有痴呆症后，自已的行动和语言能力都会受到一定的影响，所以患有老年痴呆症后，家人要时时的进行看护，也要带老年人进行积极的治疗，否则会对日后的生活造成很大的麻烦的。

多吃一些有益于老年痴呆疾病治疗的食物，可以帮助缓解病情。老年痴呆患者可以多吃一些新鲜的海鲜鱼类食物，如果没有比较新鲜的鱼吃的话，老年痴呆患者可以适当服用一点深海鱼油也是可以有效防治老年痴呆症疾病的，这主要是因为深海鱼油基本是从鱼当中提取的一些脂肪酸，再进行一些必要的加工而生成得到的保健药品。深海海产品可以补脑，因此所有老人以及小孩和孕妇等人群都要尽量多吃一些水产品。

老年痴呆症的患者还应该多吃一些温性的食品，这主要是因为老年人的消化功能比较差，听一些比较精细的食品，消化功能是不能够消化，而且容易导致老年人出现便秘的状况，蔬菜水果一定要尽量多吃，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如说西红柿黄瓜，这些食物都比较容易消化，在夏天到来的时候也可以多吃一点绿豆，做好饮食的护理工作，可以改善患者的病。

老年性痴呆症的饮食注意事项

(1)老年痴呆的饮食中应注意补充含维生素E、还有维生素C和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

(2)各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。这也是常见的老年痴呆的饮食注意事项。

(3)老年痴呆的饮食要补充有益的矿物质，老年医学研究发现，饮食中含有的一些矿物质与防治老年痴呆症关系密切，包括例如钙可以调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，改善老年人的认知能力。镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌和防治动脉硬化，从而增强脑的血流量，有利于防治老年痴呆症的发生。

(4)供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

(5)注意给予低糖的老年痴呆的饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

​学会了这些不会得老年痴呆

1、锻炼大脑

据研究表明，年纪较大的教师以及脑力劳动者的思维更为敏捷，有此推断，经常锻炼大脑能有效防治大脑退化，从而有效预防老年痴呆的发生。因此，各位老年朋友在万年不妨多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，以锻炼大脑，防止大脑老化而引发老年痴呆。

2、结交朋友

与人交谈也能有效增强大脑的记忆力，因此老年朋友不妨多外出结交朋友，以提高记忆力，从而有效预防老年痴呆症的发生。

3、减少高脂肪食品的摄入

研究发现，摄入过多脂肪和胆固醇会增加老年痴呆的患病风险，因此，建议各位老年朋友平时少吃高脂肪食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从而有效降低老年痴呆的发病率。

4、坚持锻炼

老年朋友平时经常外出打太极拳、散步、慢跑或打球，均能有效锻炼中枢神经系统和四肢，从而有效防治老年痴呆的发生。因此，若想远离老年痴呆，各位老年朋友不妨多参加户外运动，这样不但能强健身体，还能有减缓止身体和大脑的老化速度。

老年人患上老年痴呆怎样治疗

一. 根据老年痴呆患者平时的兴趣爱好给他们播放一些爱听的音乐，以活跃精神起气氛，音乐可以改善大脑皮层的功能，增加供血供氧量，能较好地调节神经系统，激发患者的兴趣爱好知觉，有助于治疗老年痴呆。同时在患者头痛或者失眠难受时要及时联系医生在医生的指导下服用药物，开减轻患者的痛苦。家人要带患者经常出去散心，接受社会新鲜事情，广交朋友来分散不良情绪，提高对生活的信心，因此达到治老年痴呆症的目的。

二.老年人患上老年痴呆怎样治疗?患者家属要经常陪在病人身边，给患者足够的安全感，让他们的内心得到放松，保持最好的精神状态，家庭关系要良好和谐，温馨，有助于治老年痴呆。给患者更多的关爱，在交流时不要厌烦，要耐心的沟通，不要出现关于智力有问题的词语和侮辱性的词语，多讲家里开心的事情，帮助患者想起家庭之间的事情，唤起回忆，对治疗老年痴呆症有很好的帮助。

三.老年痴呆患者早晨起床之后收拾好自己的房间然后有家人陪伴去公园遛弯，可以慢跑五分钟， 听听音乐，保持适当的运动，因此来更好的治疗老年痴呆。在公园里和邻居朋友聊聊家常，聊聊开心的事情，吃完午饭后患者进行午休，下午闲暇时间可以做做手工，织织毛衣，通过这些事情来改善患者的病情，达到治老年痴呆的目的。

老年痴呆可以吃什么食物呢

患有老年痴呆的病人，在饮食上应该特别注意，不能随意乱吃食物，以免增加老年痴呆的病情，合理膳食才能有效的预防老年痴呆。

肉蛋类

胖头鱼，常吃可降血脂，预防老年痴呆症，延缓衰老，并对心脑血管有保护作用。

三文鱼，所含的Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统所不可少的物质，有增强大脑功能，保护视力的作用，可防治老年痴呆和视力减退。

鹧鸪肉，可祛痰补脑，预防老年痴呆症。

蔬菜类

菠菜，含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化，防治老年痴呆症。

水果类

莲子，有养心安神功效，常食可健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。

火龙果，含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高对脑细胞病变的预防，抑制痴呆症发生。

饮品类

豆浆，喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。

红葡萄酒，含较多抗氧化剂，能消除和对抗氧化自由基，具有抗老防病作用，常饮可预防老年痴呆。

哪些食疗方可防治老年痴呆

1. 麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

2. 白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。

3. 党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

4. 花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

5. 枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

6. 海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

7. 活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

临床治疗老年痴呆哪些方案效果好

老年痴呆患者的治疗是比较复杂的，而且该病的症状非常多，需要根据个人情况对症治疗，老年痴呆患者可能会出现幻觉、妄想、失眠、易怒等症状的药物，因此在治疗老年痴呆的时候可以选择抗精神病药物、抗抑郁药、抗焦虑药以及安眠药等药物来缓解以上这些症状。

临床治疗老年痴呆哪些方案效果好?其中治疗老年痴呆患者的药物有很多，抗精神病药物主要包括硫利达嗪、氯丙嗪、氟哌啶醇等，针对焦虑、激越等症状;抗抑郁药主要包括多塞平、马普替林、氟西汀等，针对忧郁、沮丧等症状。

近几年来在临床上治疗老年痴呆有很多种药物治疗方法，其中抗焦虑药主要包括劳拉西泮、三唑仑等，针对焦虑、激越、失眠等症状。此外失眠严重的患者可以采用安眠药来缓解症状，治老年痴呆的效果都不错。

老年痴呆患者会随着病情的发展渐渐丧失认知功能和记忆力，因此临床上在治疗老年痴呆的时候也会通过一些药物来改善他的认知功能，并起到益智的作用。其中神经元保护剂是一种能够阻止谷氨酸破坏脑细胞的药物，是目前在治老年痴呆时能够有效延缓大脑退化的药物。促脑代谢药、神经递质药物、脑血管扩张剂等药物则能够在治老年痴呆是起到益智的作用，都是不错的选择。

老人吃什么可以预防老年痴呆

1、预防老年痴呆吃什么食物

1.1、多吃大豆。大豆中异黄酮,常被人称为大豆雌激素,可以维持脑内胆碱能系统的功能,降低老年痴呆的发生几率。

1.2、多吃鱼。老年痴呆的一个原因是身体缺乏脂肪酸而引起的记忆衰退、智力下降,而鱼类含有丰富的脂肪酸,故多吃鱼可有效预防老年痴呆。

1.3、补充叶酸和维生素B12。体内缺乏叶酸和维生素B12会导致老年痴呆的发生,预防老年痴呆需补充叶酸和维生素B12。

2、预防老年痴呆吃什么蔬菜

2.1、菠菜。菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

2.2、黄花菜。黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此,黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时,应先用开水焯一下,然后再用清水泡2个小时,而且,每次不可吃得过多,否则容易中毒。

3、预防老年痴呆的食疗方法

1、黑芝麻粥:取黑芝麻30克,略炒熟,加粳米100克,放沙锅内用小火熬煮成粥,无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。

2、山药枸杞羹:取猪脑1个,放瓷碗中隔水蒸熟,另取山药15克,枸杞子10克加水煮熟,与熟猪脑混合成羹,每日服食1次。

3、莲子核桃芝麻粥:取核桃仁、黑芝麻各30克,莲子15克,混合加大米30克,水适量,煮成稀粥服食。

4、五仁健脑:取枸杞子、酸枣仁、柏子仁、核桃仁、大枣各10克洗净,加糯米250克混合放入大瓷碗或盆中,加水适量置蒸笼中蒸熟可当正常饭食加餐。

饮食防治老年痴呆

南瓜 富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

胡萝卜 众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

纳豆 所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。

鸡胸肉 各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

番茄 含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

西兰花 含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

豆芽 富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

海鱼 像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。

姜黄 富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

鳄梨 富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。

预防老年痴呆的有效措施包括哪些

1、锻炼大脑有效预防老年痴呆

年纪较大的脑力劳动者，其思维更为敏捷，有此推断，经常锻炼大脑能有效预防大脑退化，防止老年痴呆的发生，所以各位老年朋友们在晚年不妨多培养一些兴趣爱好，比如下棋、猜谜语或打牌等，用来锻炼大脑，防止大脑老化而导致老年痴呆病发。

2、结交朋友防止老年痴呆的病发

结交朋友，多与人交谈也能有效增强大脑的记忆力，锻炼自己的大脑，所以老年朋友们不妨多外出结交朋友，来提高自己的记忆力，从而有效预防老年痴呆症的发生。

3、减少高脂肪食品的摄入来预防老年痴呆

预防老年痴呆的有效措施包括哪些?摄入过多脂肪和胆固醇会增加老年痴呆的发病几率，所以建议各位老年朋友平时要少一些高脂肪食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从而有效降低老年痴呆的发病率。

4、坚持锻炼可以预防老年痴呆

老年朋友在平时可以外出，可以经常打太极拳、散步、慢跑或打球，这些运动都能有效锻炼老年人中枢神经系统和四肢，从而有效防治老年痴呆的发生，所以如果想远离老年痴呆，各位老年朋友不妨多参加户外运动，这样不但能强健身体，还能有减缓止身体和大脑的老化速度。

5、多吃花生可以有效预防老年痴呆

花生是一种非常美味可口的坚果类食品，，具有非常高的营养价值，富含脂肪、蛋白质、维生素族、钙、矿物质、氨基酸等物质，有非常好的抗衰老作用，促进脑细胞发育，增强记忆力，延缓脑部功能下降，预防老年痴呆的作用。

得了老年痴呆怎么办该如何治疗

天冬生地等对医治老年痴呆的肾精亏虚型起到明显的帮助后果。其中药材包含紫河车、生地、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、茯苓、牛膝等，可随症加减具备益精补肾的功能，对治老年痴呆起到一定的效果。

丁香木香等对医治老年痴呆的痰湿蒙闭型起到明显的帮助后果。其中药材包含苏合香丸，由苏合香、安眠香、龙脑、水牛角稀释粉、人工麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香、荜茇、白术、诃子肉、朱砂等药物构成，可随症加减具备豁痰开窍为的功能，对治老年痴呆起到一定的效果。

杞菊地黄丸等对医治老年痴呆的肝阳上亢型起到明显的帮助后果。其中药材包含：枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等药物构成，别的由天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神等药物构成的天麻钩藤饮，具备平肝潜阳功能。对治老年痴呆起到一定的效果。

得了老年痴呆怎么办该如何治疗?白术龙眼等对医治老年痴呆的思考伤脾型起到明显的帮助后果。其中药材包含：白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、远志、大枣、生姜、党参等，可随症加减具备补养心脾的功能，对治老年痴呆起到一定的效果。

补脑通窍汤对医治老年痴呆起到明显的帮助后果。其中药材包含：茯苓、黄芪、菟丝子、鹿茸、陈皮、竹茹、胆南星、法半夏、全蝎、桃仁、红花、麝香等，具备益髓化瘀祛痰的功能，对治老年痴呆起到一定的效果。

老年性痴呆症与饮食的关系

老年性痴呆症与饮食有何联系

胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加。含卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。

通过不断研究，科学家对微量元素与老年性痴呆的影响，又有了新的认识。

如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成，在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中，锌的含量均降低，含锌较多的食品有瘦肉、豆类、鱼类及小麦等。

硒具有抗氧化活性，可能具有一定的协同作用，含硒较多的食品有羊肉、火鸡腿、鸡肝、青鱼、带鱼等。

镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌功能和防治动脉硬化，从而增强脑的血流量，有利于防治老年痴呆的发生。

所以说，老年性痴呆症与饮食之间是有联系的。如果想防治老年性痴呆症，就要从老人一日三餐入手，多吃一些对老人有好处的健康食材。无论老人是否出现了老年痴呆，健康饮食都是他们身体健康的重要保障。因此，我们建议老人一定要合理搭配一日三餐，要吃出健康。