宝宝捏脊的技巧

宝宝捏脊的技巧

正确的捏脊技巧，可以事半功倍。

1.捏脊作用部位在背部的正中央，从脊椎的最后一个骨节，沿着督脉循序渐进地往上捏，直至颈椎附近，即与肩平行的突出骨节部位处。倘若孩子面部疾病的表现较为显著，例如双目赤红、牙龈溃烂、面黄肌瘦、惊悸咬牙等情况，可捏拿到风府穴。等到捏脊结束，应按压孩子的肾俞穴。

2.准备捏脊时，应使孩子光裸着背部并让呈现平趴的姿势，以背部肌肉松弛为主，务必趴直。

3.因为对颈椎处的捏拿比较困难，所以可以用拇指的指腹进行推压的动作;或者使拇指和食指同时用力，提拉颈部后面的肌肉。

4.捏脊中的做法之一“提法”，即捏拿住肌肉，往上提拉，然后放松一下，使肌肉自行从两指中脱落。按照“捏三提一法”进行，即每捏三次，往上提拉一次;或者按照“捏五提一法”，即每捏五下，就往上提拉一下;当然，也可以只做捏的动作，不往上提拉。倘若往上提拉，需要配合孩子的承受力，来决定提拉的高度。其中对孩子身心刺激最小的是：采用只提不捏的方式，而使孩子反应最大的做法是：“捏三次提一次”。

5.做捏脊疗法时，要按照孩子当时的情况而定，为增加治疗功效，可针对背部的某些穴位来决定捏拿的力度。

妈妈给宝宝推拿三点穴位必知

一、捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。

自尾骨端始，至颈部大椎穴(低头，颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝俯卧床上，家长在宝宝的后侧方，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行捏脊。

具体手法：

两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤。食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推。这样从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复推拿3～5遍。

推拿完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下按摩2～3遍，帮助宝宝背部放松，隔三天捏脊1次即可。

给宝宝捏脊时，动作一定要轻柔。捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

二、轻叩背俞穴

轻叩背俞穴可以调理脏腑气机，从而减少疾病的发生。背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸(肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸)。

具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻轻按摩刚叩击过的地方2～3遍，以放松皮肤。

三、按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。

取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次按揉3分钟，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。

很多时候宝宝的患病虽然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身体免疫力低而引起的。推拿按摩操作简单，还没有毒副作用。妈妈们学会了，宝宝不用吃补药，也能提高免疫力了。

婴幼儿推拿要注意什么

一、时间

宝宝0到3岁的时候最需要抚触，对宝宝的抚触应该越早越好。宝宝需要长期的抚触，每天都要进行，一天一到两次，每次15分钟最好，时间可以不固定，由家长灵活掌握。抚触并不是一个正式的仪式，在宝宝吃奶的时候摸摸他的小手小脚，睡觉的时候摸摸他的背，都是一种抚触。

二、准备

在抚触前，给宝宝营造良好的环境，室温不要低于22度，有阳光更好。保持室内清净、安宁，可以放一些恬静轻松的音乐。爸爸妈妈在抚触前要洗净双手，注意修剪指甲，先搓热双手，准备好按摩油或润肤霜。

三、技巧

抚触的轻重有讲究，手法要温柔流畅，最好让宝宝感觉不疼不痒，做完后宝宝的皮肤微微发红就说明力度刚刚好。对宝宝的抚摩不要局限在一个或几个地方，面积越大对宝宝的良性刺激越多，也不用注重部位的准确，因为这毕竟不是按摩。抚触的顺序从前额开始，依次是下巴、头、胸、腹、手、脚、背、臀。

四、手法

先让宝宝仰卧给他抚触，然后让他俯卧抚摩宝宝的背和臀。抚摩的手法可以用指腹按压，有时候需要整个手掌揉推，对于宝宝的四肢，可以轻轻挤捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以灵活运用，另外手在皮肤上的滑动要流畅轻柔。

宝宝体内有火的症状 手心发热

经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，不能用寒性大的食物去火。

应对措施：给宝宝捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。孩子出汗时，及时擦干换衣，避免感冒。

宝宝体弱试试捏脊

捏脊疗法是只通过调节孩子的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，这对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果哦。

让宝宝俯卧在床上，父母站或跪靠在宝宝的腿边，全身放松，活动一下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。捏脊有两种手法，一种是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种手法是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。

捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分钟。6次为一个疗程。

宝宝感冒、发烧时不要捏脊。捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。体质弱的宝宝每次时间以3～5分钟为宜。第一次给宝宝捏脊，可用力稍轻。

婴儿抵抗力差怎样增强

1宝宝在小的时候,大人做很多事情都比较方便,他相对大点的孩子来说,要配合多了,所以做起来也容易很多,我们可以给宝宝捏脊,捏脊可以增强宝宝抵抗力,还能帮助消化,防治便秘等一些小毛病,捏脊很简单,把宝宝趴过来,沿着脊椎,从尾椎到大椎穴,两个手一起,大拇指推,四个手指退,做10-15次,刚吃完饭不能做,孩子很虚热的时候不要做.

2吸完澡给孩子全身按摩,用按摩油给孩子全身都轻轻的抚摸几次,身上有很多的穴位,多刺激抚摸这些穴位可以达到强身健体的功效,当然是要在孩子没有生病的前提下,如果孩子生病了再来做这些肯定是没用,这只是保健不能治病的.

3平时多带宝宝去户外活动,特别是换季的时候,一定要带宝宝出去适应环境的变化,每天选一个天气不是很极端的时间带宝宝出门,总是呆在家里,会让宝宝不适应环境变化,偶尔出去一趟就会因为不适应而生病.

宝宝捏脊注意事项

1.不能在孩子饥饿或过饱时捏脊，最好是在孩子临睡前或者饭后两小时后。

2.捏脊前的准备工作：让整个背部光裸，并尽量维持后背平直、肌肉松弛的状态。

3.进行捏脊疗法时，要调整室内温度，不可过冷或过热。捏脊人的手部也不能过凉、指甲不能过长、手法不能过轻或过重，否则都会对孩子产生不良效果。力度要适中，匀速推进，最好能持续捏脊，不要中断。

4.孩子身体承受能力有限，因此每次捏脊时间不过长，最好是在三到五分钟。

5.捏脊的动作要从轻到重，慢慢过渡，以便让孩子习惯，绝不能过重;要采用捏拿的动作，而不是拧或转动;捏脊时，要沿着脊椎直线往上，不可随意改变方向，随意捏拿。

6.捏脊疗法虽说有较多的益处，但是要视孩子年龄而定，适用于六个月至七岁。这是因为一方面，半岁以内的婴幼儿肌肤吹弹可破，捏脊疗法易破坏皮肤的完整性;超过七岁的孩子，背部皮肤相对厚实，不容易被捏拿，影响效果。另一方面，宝宝太小，强制宝宝平趴，就很可能被扭伤，严重时，可能导致宝宝呼吸困难。

6.有些情况不能给予捏脊疗法，例如脊椎损伤、背部皮肤破裂以及患有皮肤病等。同时，有心脏病、发热等患儿需要谨慎使用捏脊疗法。

给幼儿捏脊6大注意事项

时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。

温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。

手法：①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。

年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。

禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病及发高烧时要暂停。

捏背要注意哪些事项

捏脊是民间一种常见的保健方法，也是利用中医治疗儿童疾病促进儿童生长的一个好方法，很多人对知道捏脊对预防孩子便秘，促进孩子的新陈代谢的发展其实都是有很多的好处的，可以说捏脊就是一种最好的保健方法，捏脊对解决孩子的厌食问题，积食问题都能起到一个很好的效果，而对于那些没有这方面问题的人来说捏脊就是一个最好的保健方法。

但是捏脊也是有很多讲究的，如果不注意的话不仅不能起到一个保健的作用，说不定还会影响到孩子的正常的生长发育呢?那么给宝宝捏脊都有哪些需要注意的呢?

厌食、积食：从“长强”开始，拇指及食指将皮肤提起，食指向前推动，拇指向下形成捏拿、推捻动作，一捏一放，两手交替，沿着脊柱中线徐徐向前推进，一直捏到“大椎”为止。重提脾俞、胃俞、大肠俞1次。

呕吐：常规捏脊6遍，从长强捏至大椎止，重提脾俞、胃俞、大椎穴。

便秘：常规捏脊6遍.从“长强”捏至“大椎”止.重提胃俞、大肠俞、大椎穴。 捏脊时的注意事项 捏脊时，在手上适当涂抹一些爽身粉，不但可以提高疗效，同时又能呵护宝宝娇嫩的皮肤。

将捏脊时间安排在清晨或者入睡前进行，效果不错。但不建议空腹进行，且饭后不能立即拿捏，最好间隔2个小时以后开始。 严格控制每次捏脊的时间，对于体质较弱的宝宝，建议每天一次，每次3分钟左右为宜，且中途最好不要停下。

捏脊疗法只适用于半岁以上七岁以下的宝宝，年龄过小由于皮肤娇嫩，力度掌握不好很容易弄破宝宝的皮肤;年龄过大.此时背部肌肉渐厚，不易提起，穴位点按不准从而影响疗效。 对于积食情况较严重的宝宝，捏脊的同时，可配合刺四缝、开四关、药物、针刺.敷脐等疗法，以提高整体疗效。 如果宝宝出现情绪不稳，或者抵抗意识的话，就不要再强行继续了。另外，对初次捏脊的宝宝，动作一定要轻柔.捏住肌肉向上提时，不要提得过重.否则会导致宝宝产生恐惧心理.拒绝配合。 如果宝宝患有严重的心脏病，很可能会因为过于哭闹，加重病情或引发意外，家长在捏脊的同时要时刻关注宝宝的反应。 对于患有先天性神经系统疾病或由外伤而导致严重智力不足的宝宝，不适合进行捏脊治疗。 如果宝宝近期或正患有某些急症，如感冒、发烧等，这段时间也不能进行捏脊.直到病情好转。

总之捏脊虽然是一种很好的保健方法，但是捏脊也是会有很多讲究的，如果不注意其中的注意事项的话，那么也会给孩子的健康造成很大的影响的，因此在日常生活中要给孩子做捏脊的时候应该了解一下给孩子捏脊都有哪些讲究，孩子适合捏脊吗?

大人捏脊很痛什么原因 捏脊的注意事项

早晨起床后或晚上临睡前进行效果比较合适，每次捏脊时间以3～5分钟为宜，不宜过长，以免宝宝不适或受凉感冒。

捏脊适于半岁以上到7岁左右的宝宝，宝宝太小的话，皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响效果。

开始做时手法要轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应，手法要捏捻，不可拧转，捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。

如果宝宝背部皮肤有破损或患有疖肿、皮肤病的话，不宜捏脊。

给宝宝捏脊的步骤

1.让孩子平趴在床上，即脸朝下平躺，背部放松，保持与床平行的状态;

2.大人立于孩子的正后方，双手除了拇指和食指外，保持半握拳状;

3.双手食指弯曲，用其与拇指相邻的第二关节处侧面，轻轻抵靠在宝小儿的尾骨，(脊椎的最后一段骨节)，拇指与食指一同轻捏住皮肤，并温柔地慢慢往上拉起;双手互相交换，循序渐进地沿着脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖颈后与肩膀平行的骨头突出部位为止，如此为捏脊疗法的一组动作;

4.按照这样的捏脊动作，连续捏拿四组，不过，每当捏拿三下，就需要将背部的皮肤往上提拉一下。接着，再做两次第一组动作;

5.最后，捏脊人用双手的拇指，各自从上往下的沿着脊柱，按压脊柱的两侧，三到五次即可;

6.捏脊不可做的太频繁，一般情况下，一天一次，一个疗程的持续时间为七到十天。倘若效果不是很明显，可以给孩子接连做两个疗程。

夏天宝宝上火有什么症状 手心干热虚火

如果宝宝手心是凉凉的、潮潮的，则是正常的;如果是干热干热的，晚上还容易出汗，说明宝宝有虚火。这样的宝宝体质较弱，不能吃寒性较大的食物。

灭火对策：妈妈可以给宝宝捏捏脊，搓搓脚心，适当做些小儿推拿。如果情况严重，还是要及时咨询一下医生。