经常打呼噜怎么办 戒酒

经常打呼噜怎么办 戒酒

喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。

特别是在睡前 4～5 小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。

治疗打呼噜的常用有效方法

打呼噜给患者的身体带许多危险的隐患，众所周知打呼噜严重的患者很有可能猝死。那么如何治疗打呼噜呢?下面我们来具体了解下常见治疗打呼噜的方法。

一般治疗打呼噜的方法有：减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对治疗打呼噜都有一定的好处。

手术治疗打呼噜：手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。

孕妇打呼噜需要怎么治

准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾，如果打鼾，就务必到耳鼻喉科检查，纠治上气道病症。妇女怀孕后应进行严密观察，对白天嗜睡倦怠者更应注意，因为这有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。

女性在怀孕的期间，如果出现了打呼噜的症状，那么就必须要戒烟和戒酒，也不要去服用一些安眠药，因为这样都会加重打呼噜的情况，并且会影响到胎儿的正常发育，如果经过上述的一些治疗仍然没有缓解打呼噜的症状，那么就应该要及早的去医院进行治疗。

打呼噜吃什么药

1.对于轻度的患者，可以使用鼾夫康。它的效果是鼾声降低了、不在口舌干燥、睡觉不在憋醒。头痛眩晕减轻，白天不打瞌睡。之后呢呼噜声逐渐消失，睡眠正常了，头疼头晕困倦现象消失，白天头精神了。

2.可以做一个多导睡眠图，它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度和心率等对进行动态的观察，从而进一步的了解打呼噜对身体影响的程度，这样就能进一步的指导打呼噜的治疗了。

3.要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。还要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，喝酒加重打鼾。所以最好能戒烟戒酒。打呼噜会出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

中医治疗打呼噜的方法

中医的治疗方法

鼾症康复汤：北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黄柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蚕10g,苍耳子10g,鹅不食草20g,滤泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,贝母15g,岗梅30g,水煎服，每日一剂。

噜的定义

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打呼噜的预防措施

首先是减肥，其次是戒烟戒酒，不要喝浓茶及咖啡，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

打呼噜要注意什么

可以做一个多导睡眠图,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度和心率等对进行动态的观察,从而进一步的了解打呼噜对身体影响的程度,这样就能进一步的指导打呼噜的治疗了。

要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。还要避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,喝酒加重打鼾。所以最好能戒烟戒酒。打呼噜会出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。

女人睡觉打呼噜怎么治疗

1、减肥治疗，如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。

2、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂。

3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗，这两种药物可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。

4、进行手术治疗，如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术;如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术;如果是小颌病人，则需要做正颌手术。

5、设备辅助治疗，如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。

6、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。

怎样防止打呼噜 戒烟、酒

打呼噜的人最好是能戒烟、酒，睡前禁止饮酒。这是因为酒精具有麻醉效果，能使肌肉松弛，而加重打呼噜，烟草中所含有的有毒物质，可刺激呼吸道引起肿胀，不利于气流通过，而引发打呼噜。