重度失眠症的表现症状

重度失眠症的表现症状

1、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

2、彻夜不眠：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，一整晚都处于半梦半醒状态。

3、白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、睡眠浅容易做噩梦：即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

失眠有哪几种类型

不良嗜好型失眠

由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员等，这类人群容易患不良嗜好型失眠。

他们的失眠症状通常表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。巧克力，咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首，而他们通常都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上作用时间长，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫的状况。

专家建议：此种类型失眠属轻度失眠，只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困扰。

尽量避免与三大失眠因素"正面"接触，戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入，尤其是下午两点之后。晚餐后不要做过分兴奋的事情，如KTV，回去后容易因过度兴奋而失眠。

焦虑型失眠

这类失眠多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等等。症状多表现为焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。因为这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，但婚姻家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统，导致失眠。

专家建议：这类失眠属重度失眠。平常应多注意身心放松，如平躺在床上。多做运动，散散步，练练瑜伽，以调节情绪。避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回正常生活中。

压力型失眠

压力型失眠多发生在企业管理者、公务员、科研人员身上。症状表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常他们晚上虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，神志不清。

专家建议：压力型失眠属重度失眠，此类失眠症患者常身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不定、精神状态过度紧张、情绪不稳定，往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。建议先减压，再入睡。只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。如在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉就会进入梦乡。或者给自己一个美容按摩，让身心彻底放松。也可听听专门的安眠曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，这些都可帮忙入睡。

抑郁型失眠

技术人员、内向的不常与人交往的职业女性极易患上抑郁型失眠。症状多表现为表情冷漠、不愿与人交往;缺乏自信，深夜醒后难以入睡;心绪繁杂，早上醒来还有头晕等身体不适症状。因为性格内向，她们日常不善于表达，遇到问题容易低沉、忧郁。

专家建议：抑郁型失眠属于重度失眠，应加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。专家在此推荐一些可促进睡眠的方法：卧室内不要摆放绿色植物、鲜花，一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。卧室墙壁的色调以淡色为主，淡色帮助淡定。选用厚实的面料作窗帘，可以起到遮光隔音的作用，从而帮助失眠。

初期失眠的症状是什么呢

随着社会的不断发展，生活的节奏也在不断前进，更多的人换上了失眠症，失眠的发病率呈现一种上升的趋势，在医学上是一种最常见的睡眠紊乱疾病。

初期失眠的症状

1、头晕：正常人早晨起床时应感觉头脑清醒，若头脑昏昏沉沉，或有头晕现象，这就有可能是失眠抑郁症症状。

2、浮肿：正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。

3、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现，需要患者加以辨别。

4、早醒：早醒是最为典型的失眠抑郁症症状。

重度失眠影响寿命吗

如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都容易情绪化，在待人接物上都会具有主观的异常表现，这对于患者心理的发育有很大影响，甚至会伴随其一生都无法消除。

影响容貌：当我们在夜间睡觉的时候，皮肤就会得到充分放松和透气，可以使身体大部分的血液回到皮肤层中，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。相反的，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，他的睡眠质量一定不好。

长期失眠会造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。对于正处于长身体阶段的患者来说危害巨大，对于外界病毒和细菌的抵抗本来就较弱，长期失眠更加会加剧他们患病的概率，这也是为什么失眠患者多发感冒等常见疾病的原因。

对寿命造成影响：睡眠占据了人们生命三分之一的时间，拥有充足的睡眠时间，就可以让人体得到充分的休息，保证足够的精力，从而进行生命活动以及其他方面的社会运动。通过调查发现，每天睡眠不足4个小时的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出两倍，通常正常成人的睡眠时间大约是6到7个小时。

失眠诊断标准包括哪些

失眠症的诊断标准有了对失眠的主观与客观的评定的方法，我们还需要失眠症的诊断标准，这样才能对失眠症作出一个准确的诊断。失眠是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或 恐惧 心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。如果失眠是某种 精神障碍 如 神经衰弱 、 抑郁症 症状的一个组成部分，不另诊断为失眠症。

失眠诊断标准：

1 睡眠障碍 为几乎惟一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、 易醒 、 多梦 、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、 疲乏 或白天困倦。

2 上述 睡眠障碍 每周至少发生三次，并持续一个月以上。

3 失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。

4 不是任何一种躯体疾病或 精神障碍 症状的一部分。

失眠有哪些症状表现呢

1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。

2、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

3、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。

通过以上失眠症症状表现，我们可以进行自身检查。一旦发现了自已有类似失眠症症状，也不要过度忧虑，只要及时做出针对有效的预防治疗措施，相信一定可以杜绝失眠症的出现，平时也可以吃一些有利于睡眠的食物。

重度失眠什么症状

1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

2、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

3、睡眠感觉障碍：重度失眠症的表现中最明显的就是睡眠感觉障碍了。患者常常没有睡眠的真实感觉，有些人也许晚上睡得非常好，但是醒来以后，却总是觉得自己根本没有睡觉。睡眠质量差，尽管可以入睡，可用感觉睡不够，醒后之后还是很疲劳。而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡：无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、入睡困难，辗转难眠：入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

焦虑性失眠对人体有何危害

焦虑性失眠症的症状可表现为患者会胡思乱想，并且精神紧张不能睡眠，这其实也是焦虑性失眠症最直观的危害，但是如果患者焦虑性失眠症严重的话，还会有很多其他的危害。

一般失眠可以分为一般性失眠、中度失眠和深度失眠，这其实如果失眠症状比较轻微，大家不必害怕，有关科学统计表明，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，但是只要平常视之，失眠并不是引起太大的危害。

但是，如果心态不平稳，就会越来越担心自己失眠，每一晚睡觉前都害怕再次失眠，这样就容易产生焦虑，反而增加失眠症状，而焦虑性失眠症状加重，带来的危害可以有头痛、疲倦无力、多汗等。

焦虑性失眠的危害主要都是精神方面的，最常见的表现主要有不安、全身不适、疲倦、精神不佳、注意力不能集中，久而久之就会变得反应迟钝、心悸、头痛等。

如果严重状况下的焦虑性失眠症，还极度容易引起精神类疾病，例如抑郁症、精神分裂症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，而且，焦虑性失眠症的症状危害，本身也可以被称之为焦虑症。

失眠症症状

1、入睡困难：

很多失眠患者躺在床上都难以入睡，虽然很困，但总是翻来覆去的想一些事情，心静不下来就是睡不着。即使可以睡着，也比正常人晚了很长时间，有的甚至一整夜都在于入睡作斗争。睡眠时间明显减少这是失眠的症状。

2、睡眠质量差：

有一部分失眠患者是可以入睡的，但是睡眠质量却非常不尽人意。本来睡眠是用来使大脑很身体休息的，但是失眠患者睡了跟没睡一样，醒来后还是非常疲劳。所以失眠的症状还表现为：睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、黑白颠倒：

我们的正常休息时间是晚上，但是有的失眠患者白天无精打采昏昏欲睡，而晚上精神异常兴奋得睡不着觉。常常是学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、睡眠浅 爱做梦

很多失眠患者会觉得睡不实，每天晚上都感觉似睡非睡，一闭眼就是梦，而且一旦有动静就特别容易醒。而且特别容易早醒，一旦醒了入睡就更加困难，于是只能默默的等到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

重度失眠是否传染

重度失眠是否传染?患者在睡前不要做紧张刺激的活动，也不要喝酒、咖啡或者浓茶等，具有刺激性的饮料。睡前可以喝一杯温牛奶或者洗个舒适的热水澡，让身心放松，可以有效改善睡眠。此外，每天积极进行身体锻炼也可以预防失眠。

严重失眠的时候，患者也可以进行降压护腕等穴位治疗，通过磁场疗法作用我们的腕关节穴位，来施治，发挥效果，可以调节身体，改善机体平衡。坚持刺激手腕，调理中枢神经以及植物神经，要外周毛细血管出现扩张，降低末梢血管阻力，缓解毛细血管的痉挛，有效抑郁失眠神经衰弱和高血压等多种疾病。

身心放松也有助于提高睡眠质量。严重失眠时，我们可以在睡前去室外散步，放松精神。上床前可以使用热水来泡脚，再睡觉。综上所述，睡前散步，运动，放松精神，温水沐浴等方法都可以缓解情绪。