薏仁做豆浆要泡多久 薏仁红绿豆浆

薏仁做豆浆要泡多久 薏仁红绿豆浆

材料：薏仁，红豆，绿豆各30克。

做法： 1.薏仁淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.绿豆，红豆分别淘洗干净，用清水浸泡至软。

3.将泡好的绿豆，红豆，薏仁一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。

好处：薏仁健脾利湿，青豆清热解毒，红豆祛湿排毒，三者配伍打豆浆饮用，祛湿解毒的作用更强。

薏仁能不能做豆浆

薏仁能做豆浆。

薏仁和豆浆搭配，营养价值是很高的。薏仁中的维生素，矿物质，膳食纤维，薏苡仁酯，氨基酸等营养成分，用来做成豆浆饮用，营养价值更高，不过需要注意的是，生的薏仁淀粉组织比较硬，碳水化合物结合很紧，用来打豆浆比较慢，做豆浆之前最好先泡一泡，这样淀粉组织疏松了，再用来打豆浆就比较快。

薏仁和红豆怎么煮祛湿

材料：薏仁20克，红豆30克，水700毫升。

做法：

1.将薏仁，红豆洗净，分别浸泡3-4小时。

2.薏仁和红豆连同浸泡的水一起放入锅中，大火煮沸后转成小火，煎煮25分钟。

3.滤渣后即可饮用。

材料：薏仁20克，红豆10克，大米30克，水550毫升，冰糖10克。

做法： 1.红豆和薏仁一起洗净，浸泡约6小时后沥干水分备用。

2.大米洗净，沥干水分备用。

3.汤锅中倒入水以中火煮至滚开，放入红豆和薏仁在此煮至滚开。

4.煮约30分钟后，加大米搅拌均匀至煮滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠后熄火，加冰糖调味即可。

材料：小米50克，薏仁60克，红豆50克，白糖适量。

做法：

1.将薏仁，红豆，小米分别淘洗干净，浸泡8小时。

2.将所有食材一起倒入豆浆机中，加水适量，接通电源，按“米糊”键启动豆浆机。

3.待米糊制成后盛出，根据个人口味加白糖搅匀即可。

打豆浆放多少豆子和水

做豆浆的主要材料是黄豆和水，达人说，黄豆多寡会影响整体的风味，以一般人来说，若豆浆为100g，水就要加入1,000cc，比例是1：10，喝起来味道香醇，但分量也可依个人需求调整。很多人习惯将泡过水的黄豆，装入纱布袋过滤、挤出豆浆并过滤豆渣，但达人建议将黄豆煮过再过滤，可让黄豆的蛋白质和营养充分发挥。

豆浆中加入薏仁，口感会较浓稠，且营养更加分!做法同上述步骤，薏仁与黄豆皆为100g，水则是2,000cc，比例为1：1：20。薏仁与黄豆皆需泡水5～6小时，使其胀发。购买食材时，要挑选「大薏仁」，营养价值较高。

黑豆富含蛋白质、氨基酸及维生素，营养价值高，黑豆浆制作方法不变，但由于黑豆出汁量比较少，所以在制作时，必须使用比较多的泡水黑豆，才能做出浓郁香醇的口感，黑豆取300g，加入水1,000cc，比例为3：10。由于黑豆内里是绿色的，所以打出来的颜色偏绿属正常现象。

薏仁能不能做豆浆

薏仁能不能做豆浆？可以和什么做豆浆？做豆浆之前要泡多久啊？

女性春季护肤四食谱 让你皮肤白里透红

一、猕猴桃色拉

材料：

3个猕猴桃、5个虾仁、1个鸡蛋、30g奶酪粉、30g沙拉酱、适量油

做法：

1、 猕猴桃对半切，用勺子挖出果肉，果肉切丁。

2、 鸡蛋打入碗中拌匀。

3、 虾仁处理干净，裹上蛋汁，再沾点奶酪粉，放入油锅中炸至金黄色捞出。

4、 将虾仁、果肉放在精致的盘中，倒上沙拉酱即可。

功效：猕猴桃富含维生素C，可以阻止黑色素沉淀，有效帮助肌肤排毒，改善肤色暗沉，提亮肤色。

二、甘蔗木瓜猪脚汤

材料：

甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐

做法：

1、 猪脚切块状，甘蔗切断去皮，马蹄切块状，木瓜切丁，姜切片，待用。

2、 将猪脚放入锅内，加水煮开，然后，放姜片，转小火炖40分钟。

3、 将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟，最后放木瓜、枸杞。

4、 加入少量盐调味即可。

功效：

猪脚富含胶质，此款食谱可以减少细纹的产生，增加肌肤的弹性，让你看起来更年轻。

三、薏仁牛奶粥

材料：

15g薏仁、15g红豆、20g冰糖、100ml低脂鲜奶

做法：

1、 薏仁、红豆先用水浸泡1个小时。

2、 将薏仁、红豆放进高压锅煮熟。

3、 将冰糖放进高压锅搅拌至融化。

4、 盛在碗里，倒入低脂鲜奶，拌匀即可食用。

功效：

薏仁牛奶粥能够很好的滋润皮肤，美白肌肤，还能消除水肿。

四、豆浆

做法：

1、 生豆浆加热到80~90度的时候，会产生大量的白色泡沫，很多人都以为这样的豆浆已经熟了，其实，这只是豆浆的“假沸”现象。正确的做法是，大量的白色泡沫出现以后，还要再煮3~5分钟。

2、 有人认为豆浆反复的煮几遍会更健康，其实，这样的做法虽然去掉了豆浆本身的有害物质，却也造成了营养的大量流失。因此，煮豆浆要把握好时间、火候，尽量恰到好处。

功效：

豆浆中含有大量维生素C和维生素E，经常食用可以增加肌肤的细腻程度，有效淡化脸上疤痕。

薏仁做豆浆要泡多久 柠檬陈皮薏仁豆浆

材料：红豆50克，薏仁30克，蜜炼陈皮，蜜炼柠檬片各10克，冰糖适量。

做法： 1.红豆淘洗干净，用水浸泡至软。

2.薏仁淘洗干净，用水浸泡2小时。

3.陈皮，柠檬片均切成碎末。

4.将泡好的红豆，薏仁，陈皮和柠檬末一同倒入全自动豆浆机中，加适量清水煮成豆浆，将豆浆过滤，加冰糖搅拌均匀调味即可。

好处：这款豆浆中的陈皮果胶可降低胆固醇，防止脂肪聚集，柠檬可促进胆固醇分解，有效降低胆固醇水平，和有祛湿健脾，清热解毒功效的薏仁，红豆配伍做豆浆饮用，能帮助促进胆固醇分解，降低血液中的胆固醇水平。

产后瘦身吃什么 红豆薏仁汤

材料：红豆1大匙，薏仁1大匙，无糖豆浆240毫升，木糖醇1大匙。

制作：

①红豆、薏仁先泡水4小时。

②将红豆、薏仁放入无糖豆浆中煮到柔软绵密，再加入木糖醇即可。

功效：红豆、薏仁是温和有效的利尿剂，有助于排出多余水分和代谢废物。

薏苡仁宝宝能吃吗

进入辅食添加后期的宝宝可以适量吃薏苡仁。

薏苡仁的营养物质含量非常丰富，主要包括人体所必须的碳水化合物，氨基酸，蛋白质，维生素，烟酸，钙，磷，铁，以及氨基酸，多吃薏苡仁可以及时补充体力，起到增强免疫力的作用，辅食添加初期，中期暂时不适宜喂给宝宝吃，辅食添加后期宝宝吃薏苡仁也要根据具体情况进食，结束期时可以适量吃。

宝宝吃薏苡仁的好处

1.薏苡仁的营养成分比较丰富，有很好的健脾养胃作用，用薏苡仁熬粥给宝宝喂食，可以有效促进肠胃消化，提高食欲。

2.薏苡仁中含有一定量的维生素E，硒元素，这两种物质能帮助清除体内多余的自由基，保护皮肤免受自由基侵害，适量给宝宝食用，可以帮助宝宝保持皮肤细腻光泽，预防皮肤粗糙。

薏仁可以这么做给宝宝吃：

薏苡仁红豆汁

材料：红豆，薏苡仁各1大匙，豆浆适量，白糖1小匙。

做法：

1.将红豆，薏苡仁先洗净，泡水4小时。

2.放入豆浆中煮到柔软绵密，再加入白糖调味即可给宝宝喂食。

薏苡仁百合粥

材料：薏苡仁，银耳，百合，绿菜叶各适量。

做法：

薏苡仁，银耳，百合提前一天洗净泡好，将薏苡仁加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳，百合，煮熟后，加入洗净撕碎的绿菜叶，再焖煮片刻即可。

宝宝吃薏苡仁的注意事项

1.薏苡仁所含的糖分黏性较高，吃多了容易阻碍消化功能，小儿消化功能发育不完全，尤其要注意适量食用，以免造成消化不良。

2.给宝宝吃薏苡仁的时候最好搭配一些精细的谷物同食，以促进消化吸收，并保证营养成分摄入。

3.宝宝有脾胃虚寒的情况下不要食用薏苡仁，以免加重虚寒症状。

4.给宝宝喂食薏苡仁的时候，一定要提前将薏苡仁浸泡2-3小时，并且要煮熟煮烂，以保证孩子能更好的消化。

薏仁能不能做豆浆 荞麦薏仁豆浆

材料：黄豆50克，薏仁25克，荞麦15克。

做法： 1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。

2.薏仁和荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。

3.将泡好的黄豆，薏仁和荞麦一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。

薏仁能不能做豆浆 黑青豆薏仁豆浆

材料：黑豆50克，青豆，薏仁各25克，冰糖适量。

做法：薏仁有健脾利水，利湿除痹，清利湿热等作用；荞麦能健胃，消积止汗，配伍黄豆打豆浆饮用，可祛湿，健脾，补充高温下的体力消耗，适宜于桑拿天饮用。

1.将黑豆和青豆用清水浸泡至软，洗净。

2.薏仁淘洗干净，用清水浸泡2小时。

3.将浸泡好的黑豆，青豆和薏仁一同倒入全自动豆浆机中，加适量清水煮成豆浆。

4.将豆浆过滤，加冰糖调味即可。

好处：黑豆能扩张血管，促进血液流通，从而能在一定程度上缓解高血压症状；薏仁利水祛湿，适宜于痰湿内阻所致的高血压患者食用，配伍青豆一同打豆浆饮用，可以帮助促进血液流通，适宜于痰湿内阻所致的高血压人群饮用。

得了湿疹该怎么办 食疗治疗湿疹

材料：绿豆、苦瓜各50g、冰糖10g

做法：

1.绿豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时；苦瓜洗净，去蒂，除子，切小丁。

2.将绿豆和苦瓜丁导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰炭硅胶板至划开即可。

功效：此方可以祛湿止痒，缓解湿疹症状。

材料：薏米60克，红枣25克，冰糖10克。

做法

1薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时;红枣洗净，去核，切碎。

2将薏米、红枣碎倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“五谷"键，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

功效：薏米是健脾利湿的常用药材，红枣能健脾益气，两者合用，能增强脾脏功能，促进

体内湿气排出。

材料：

大米、薏米各30克，熟核桃仁、熟黑芝麻、熟杏仁各10克，蜂蜜适量。

做法：

1大米、薏米洗净，用清水浸泡2小时。

2将所有食材(除蜂蜜外)倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，打成米糊，加入蜂蜜搅拌均匀。

功效：薏米可清火养颜、利尿消肿，黑芝麻可乌发亮发、补益肝肾，二者搭配打制豆浆有

养颜抗衰、调理脏腑的功效。此食疗可以润肠通便，健脾利湿，对于缓解湿疹有一定的作用。

荞麦豆浆怎么做好吃 薏米荞麦豆浆

材料：黄豆50克，荞麦仁15克，薏米25克。

做法：

1.黄豆洗净，在温水中浸泡7-8小时至发软，捞出洗净。

2.荞麦仁，薏米用清水浸泡约3小时，洗净备用。

3.将泡好的黄豆，荞麦仁，薏米一同放入豆浆机中，加清水至上，下水位线之间，启动豆浆机。

4.待豆浆制作完成后，过滤即可。

有湿疹的宝宝吃什么辅食 有湿疹的宝宝的辅助食疗

原料:黄瓜50克白糖。

做法: 黄瓜用清水洗净，剖开， 去子，切成条。沙锅置火上，加入适量清水，放入黄瓜条，先用大火煮沸，再转小火煮3分钟，加白糖调味即可。

功效：黄瓜可以除热，利水，解毒，对于缓解宝宝湿疹有一定的作用。

原料:鲜马齿苋60克，白糖。

做法:马齿苋用清水洗净，风干备用。沙锅置火上，加入适量清水，放入马齿苋大火煎沸5分钟左右。去渣留汁，加入白糖调味即可。

功效：马齿苋可以清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，对于缓解宝宝湿疹有一定的作用。

原料: 芹菜300克、黄瓜400克1蜂蜜。

做法:芹菜去叶.根，用清水洗净，切成小段，黄瓜洗净，切块。将芹菜段、黄瓜块放入榨汁机中榨汁。将榨好的汁过滤，放入适量蜂蜜调味即可。

功效：芹菜可以祛风利湿，除烦消肿，对于缓解宝宝湿疹有一定的疗效。

原料：绿豆、苦瓜、薏米、红枣

做法：

1.绿豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时，苦瓜洗净、去蒂、切成小丁状；

2.将绿豆和苦瓜丁导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

3.功效：绿豆有清热祛湿的功效，能缓解湿疹的发热、疹红水多等症状。苦瓜含有奎宁，能清热解毒、祛湿止痒，有助于预防和治疗湿疹。

材料：薏米60克，红枣25克，冰糖10克。

做法：

1薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时;红枣洗净，去核，切碎。

2.将薏米、红枣碎倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“五谷”键，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰糖搅 拌至化开即可。

特别提醒：有手脚冰冷等主状的体质虚寒者制作这款互浆时，最好将薏米先炒一下以缓解其寒凉之性。

功效：薏米是健脾利湿的常用药材，红枣能健脾益气，两者合用，能增强脾脏功能，促进体内湿气排出。

材料：大米、薏米各30克，熟核桃仁、熟黑芝麻、熟杏仁各10克，蜂蜜适量。

做法：

1.大米、薏米洗净，用清水浸泡2小时。

2.将所有食材(除蜂蜜外)倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好，凉至温热，加入蜂蜜搅匀即可。

特别提醒：核桃仁、黑芝麻和杏仁也可用生品，但不如事先炒过的味道香浓。

功效：薏米可清火养颜、利尿消肿，黑芝麻可乌发亮发、补益肝肾，二者搭配打制豆浆有养颜抗衰、调理脏腑的功效。

材料：海带、绿豆、大米

做法：

1、将大米、海带、绿豆洗干净，切成小片块。

2、将大米、海带、绿豆放入水中至煮熟即可。

功效：绿豆性凉，有着清热解毒的作用。这一碗不仅可以补充水分还能补充无机盐，增加宝宝的机能免疫，提高宝宝的抗菌和抗过敏功能。