哺乳期间如何选合适的胸罩

哺乳期间如何选合适的胸罩

现在比较流行一种既适合孕期又适合哺乳设计的孕妇哺乳文胸，一般的孕妇哺乳文胸从怀孕5个月开始到哺乳期都可以使用。在怀孕期间，孕妇的胸围会变得越来越大，孕妇哺乳文胸能适应孕期和哺乳期不同的需要，穿着舒适。孕妇哺乳胸罩与一般的女性内衣的设计重点相当不同，其加宽的肩带设计，可支撑减轻肩颈部的负担，除了强调弹性上的材质伸展性，强化托胸的力量外，也兼顾棉质的贴身触感。而且具有活动式开口，在哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下肩带上的扣瓣，罩杯前端即可翻下，露出开口，方便立即给宝宝哺乳。这种孕妇哺乳文胸既方便哺乳，又能有效防止乳房下垂。

时下，市面上的孕妇哺乳文胸的开口主要有三种设计，妈咪们可以根据自己的喜好来进行选择。

全开口式哺乳文胸 其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。

开孔式哺乳文胸 其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕及其周围一小部分肌肤，遮蔽性较高。

前扣式文胸或休闲文胸 其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。

孕妇哺乳文胸的挑选要点

1. 质地

孕产妇的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择质轻、吸汗、透气的，穿着舒适的文胸是健康美丽的首选，其中，纯棉质地最为理想。色调应该选择明亮、轻快的，白色的最佳，粉色、淡蓝色等也是不错的选择。

2. 肩带

由于在孕期和哺乳期，准妈咪和新妈咪的乳房变大、变重，乳腺组织日益发达，肩带的设计应宽一些，以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。合适的肩带应该在肩胛骨和锁骨之间，不会有束缚感，在选购的时候，可以举手、耸肩，看看是否会掉下来或感到不适。

3. 罩杯

文胸的罩杯最好采用高弹性张力的材质，如棉加莱卡的面料，能有效收敛腋下的赘肉。4/4全罩杯的胸罩，角度上扬而且罩杯有深度，可提供给乳房温柔无拘束的包覆。

4. 钢托

怀孕、哺乳期间变大变重的乳房对于下胸围肌肉的压力较大，硬性钢丝的文胸容易压迫到下胸围及乳房，影响乳腺组织的发育，可能还会影响新手妈咪的产奶。而对于胸部较大的准妈咪和新手妈咪，若选择没有钢丝的文胸，则起不到撑托的效果。而软性钢丝的文胸既减轻了普通钢丝对乳房的压迫，又能起到很好的支撑作用，保障准妈咪和新手妈咪的健康。

5. 非钢托文胸

非钢托孕妇哺乳文胸是准妈咪、新手妈咪居家休闲穿着的一种文胸。这种文胸的主要特点是没有钢丝撑托，穿着舒适。

优点：怀孕期间，乳房会慢慢变大，如果用非钢托胸罩，就会更舒适，也能给乳房更大的空间。

缺点：非钢托胸罩的缺点是不能支撑较大的乳房，比较容易导致乳房下垂。

6. 软性钢托文胸

一件好的钢托孕妇哺乳文胸，会采用舒适的软性钢丝，能有效防止乳房下垂，这种文胸在钢圈的设计上，它会特别加大钢圈的直径，让钢圈可以完整的包覆住乳房，避免钢圈压到乳腺而影响到准妈咪、新手妈咪穿着的舒适度以及乳汁的分泌，同时还有支撑乳房的效果。

优点：钢托型文胸可以支撑不断变大的乳房，有效防止乳房下垂。

缺点：在怀孕和哺乳期间，如果穿着的文胸不合身或是用孕前使用的一般性钢托文胸，都有可能导致乳导管堵塞或患乳腺炎，直接影响哺乳。

贴心提示

有些准妈咪、新手妈咪为了方便而不穿文胸，这样做容易造成日后乳房下垂。无论是在孕期还是哺乳期，都应坚持穿戴文胸。

如果胸部不是太丰满，可以直接选择没有钢托的文胸;而身材很丰满的，则应选择有软性钢托的为宜，因为带软性钢托的文胸可以承受乳房的一部分重量，预防乳房下垂，又能避免一般性硬性钢托的文胸直接对乳房产生伤害。总之，准妈咪、新妈咪要选择适合自己尺码的胸罩，并且千万不要穿着带钢托的文胸睡觉。

7.抗菌功能

到了孕后期，乳房就开始分泌少量乳汁;而到了哺乳期，乳汁溢出的现象会更明显，这些溢出的乳汁容易在乳房上滋生细菌，产生异味。乳头的卫生洁净非常重要，所以文胸罩杯的里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎，确保乳房的卫生。

8.数量

在怀孕时期，一般是每两个月为一个阶段，每个阶段至少准备2套内衣。当然，具体还要看自身乳房的变化情况，应该以穿戴舒适为准则。不少品牌的孕妇哺乳文胸具备可调节的功能，给到乳房充足的空间。不要穿戴过紧的胸罩，否则有可能会导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞。

9.乳垫—— 孕妇哺乳文胸的好搭档

乳垫是孕妇哺乳文胸的好搭档。怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，在产褥期、哺乳期更是如此，因而宜选用乳垫来保护，这样可避免露点，也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽，并可防止在公共场合造成打湿上衣的尴尬。

哺乳文胸带钢圈好吗

对于哺乳文胸带钢圈好吗，有不少争论。有钢圈的哺乳文胸能更好地支撑变大的胸部;但是，钢圈有可能会压着乳导管，直接影响哺乳。要是导管阻塞，会很容易引起乳腺炎。患者通常会有乳房疼痛，乳房肿胀等症状。患者必须去看医生，有可能要使用抗菌素来治疗。对于胸脯较大的来说，哺乳文胸带钢圈是唯一选择。总之要选择适合自己尺码的胸罩，并千万不要穿着带钢圈的乳罩睡觉。

带钢圈的哺乳文胸优点：随着肚子一天天的变大，乳房也在不断的变化，选择一款适合的文胸，支撑不断变大的乳房非常重要。而钢托乳罩就可以支撑变大的乳房。

带钢圈的哺乳文胸缺点：如果买的文胸不合身或是用普通的钢托文胸都有可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，而无法产奶。

尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

选用软钢托：怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

肩带尽量宽一些：胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤;扣带应该可调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

哺乳期妈妈必备常识

妇女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖学和生理学都相应地发生了变化，孕末期及产后一周左右会感到乳房胀痛，哺乳期的乳房由于受性激素的作用和泌乳素的影响，血液循环丰富，乳房显得肥大而容易下垂，大多数妇女都会发觉原来的乳罩小了或不合适了。所以，在哺乳期应该选择合适的胸罩来保护您的乳房。

1、乳罩的型号要合适：年轻的妈妈在购买胸罩前先自行测量好以下三个尺寸：胸围--指沿双侧乳房的最下缘，双侧肩胛骨下角围一圈的周长。乳峰高度--指乳房根部至乳头的垂直距离。双侧乳头间距--指两侧乳头之间的水平距离。根据以上三个数据来选择胸罩的型号，基本上会比较合适。但是如果市场上销售的胸罩没有全部注明上述三个尺寸，自带皮尺现场进行测量不失为一个好的方法。

2、选择棉质的胸罩：目前市售的仿棉制品也可以选用。因为这一类的胸罩柔软、吸汗、透气性好。最好不要选择尼龙化纤制品，因为尼龙，尤其是化纤制品不仅吸湿性、透气性差，而且它含有的细小的纤维尘粒可以钻入乳管，从而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障碍。

3、配戴胸罩的带宜宽一些，这样不至于紧勒皮肤而对皮肤造成伤害。

所以，在哺乳期应该选择合适的胸罩，它不仅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用，而且有利于保持乳管的畅通，改善乳房的血液循环，有效地预防乳腺炎的发生。

断奶后胸部下垂怎么办

1、正确的哺乳方式。

在喂养宝宝的时候，一定要两边交替的喂奶，通常每次哺乳的时间不能超过二十分钟。

2、健胸操运动。

这是最有效又经济的方法，如果产后能及时的进行胸部肌肉锻炼是可以让产妇乳房看上去丰满坚挺，但运动是要长期坚持，才能看到明显的效果。

3、胸罩选择要合适。

在哺乳期间就要开始佩带胸罩，如果不戴胸罩，会出现乳房下垂的情况，在此提醒，选择的胸罩大小要适合，最好是选择有钢托的胸罩更好。

孕妇穿的内衣要注意什么

1.选择孕妇专用胸罩。怀孕之后，乳房增大并不是整个乳房均匀的增大，而是乳房的下半部分向两侧变大。我们平时穿的胸罩完全不适合这样的乳房。所以，怀孕之后，必须去母婴店购买孕妇专用的胸罩，并请专业销售人员帮忙测量自己的胸围，选择最适合自己的胸罩。如果胸罩不合适，可能会引起身体不舒服甚至会加重早孕反应。

2.考虑购买哺乳期胸罩。准妈妈如果想要节省金钱，也可以考虑购买哺乳期胸罩，这种胸罩和孕期胸罩具有相同的承托作用，不仅能满足孕期乳房的变化，而且是前开扣的，方便穿和脱。不仅孕期可以使用，哺乳期也能使用。

3.注意胸罩面料等细节问题。孕期胸罩面料最好是柔软的棉质布料，穿起来舒服，而且透气能吸汗;胸罩肩带最好宽一点，以免勒住皮肤。而且还要注意肩带是否紧贴孕妈妈的肩胛骨附近，可以举起手臂或者耸耸肩，看是否会滑落或者有其他的问题;孕期胸罩最好选择软钢托，太硬的话会造成血液不循环。

4.孕期要准备多几件胸罩。怀孕每个阶段，都要购买2-3件内衣，轮流换洗，不仅对胸部有好处，而且也会缩短内衣的使用频率，让内衣不至于很快变形。

孕妇的胸罩的选择是非常的重要的，而且因为乳房的变大，原来的乳罩已经不能满足需要了，所以就要重新的购买一些新的胸罩。购买的胸罩要注意质地是棉质的，这样会更舒服，而且要大小合适，太大不起作用，太小就会勒胸，让孕妇感觉不舒服。

孕妈妈孕期如何选择胸罩和内裤

在妊娠期.孕妈妈的乳房会不断增大。从怀孕到生产，乳房会增加大约两个罩杯。过紧的胸罩还会压迫到乳房，还会因与乳头摩擦而影响以后的哺乳。所以，孕妈妈要按乳房大小更换胸罩。选购胸罩时要测量好自己的尺码.选择最适合自己身型的胸罩。胸罩的肩带尽量宽，以免勒入皮肤：扣带应该可以随着胸围的增大进行调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

胸罩最好要有钢托，以支撑住乳房的重量，以免乳房下垂。也可以选择没有钢托，但采用了特殊承托设计的休闲胸罩。胸罩的材质要柔软舒适.以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象不同厂家生产的胸罩在尺码上可能会有出入，所以购买胸罩时不能只看尺码就买了。最好是亲自试穿一下，看看胸罩是否合身、舒适，到孕后期的时候，你可以直接使用哺乳胸罩，这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用也同样方便。

如何选择孕妇内裤

孕妇内裤是一种采用立体空间剪裁的特殊设计内裤，可完全包覆孕妈妈日渐隆起的肚子。让孕妈妈及胎宝宝都感觉舒适。孕妇内裤一般可分为高腰、低腰两种。高腰的内裤兼具保暖作用，以免腹部受寒，适合冬季穿着;而怀孕中后期则以低腰内裤为宜。在选购孕妇内裤的时候，首先要量好自己的尺寸，包括腰围、臀围，并根据目前的体型选购。尽量选择腰围可随体形变化、怀孕周期而可伸缩调整的内裤。

在材质上，建议孕妈妈选择棉质、易吸汗、弹性好的孕妇内裤，以保持会阴部的干爽和舒适。最后，建议孕妈妈选购有品牌的孕妇内裤，避免选购无品牌的劣质产品。孕妈妈要经常清洗会阴部位，保持卫生清洁，并及时清洗更换下来的内裤、内衣，洗完后放在阳光下晾晒杀菌。

喂奶后乳房下垂怎么办

1.常做扩胸运动

妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

2.戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

3.喂奶姿势正确

将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。

断奶后胸部下垂怎么办

1、正确的哺乳方式。

在喂养宝宝的时候，一定要两边交替的喂奶，通常每次哺乳的时间不能超过二十分钟。

2、健胸操运动。

这是最有效又经济的方法，如果产后能及时的进行胸部肌肉锻炼是可以让产妇乳房看上去丰满坚挺，但运动是要长期坚持，才能看到明显的效果。

3、胸罩选择要合适。

在哺乳期间就要开始佩带胸罩，如果不戴胸罩，会出现乳房下垂的情况，在此提醒，选择的胸罩大小要适合，最好是选择有钢托的胸罩更好。

4、经常按摩。

把手放在侧乳房上，以乳头为中心，然后是顺时针向乳房的外缘向内侧划圈，左右两边各按摩十次。可以促进血液循环，可以增加乳房的营养供给，可以促进雌激素分泌。

哺乳文胸带钢托好吗

目前市面上的哺乳文胸有带钢托和无钢托的。但是对于有钢托的好还是没钢托的好，社会上就有不少的争论。

哺乳文胸带钢托好吗?有钢托的哺乳胸罩能更好地支撑变大的胸部;但是，钢托有可能会压着乳导管，直接影响哺乳。要是导管阻塞，会很容易引起乳腺炎。患者通常会有乳房疼痛，乳房肿胀等症状。患者必须去看医生，有可能要使用抗菌素来治疗。对于胸脯较大的来说，钢托胸罩是唯一选择。总之要选择适合自己尺码的胸罩，并千万不要穿着带钢托的乳罩睡觉。

哺乳期常见乳头问题及对策

乳管阻塞

常见于继发性乳汁郁积、不经常哺乳、不完全吸空乳房以及乳房局部受压所致。

哺乳前：患侧乳房用湿热毛巾敷3～5分钟并做乳房按摩、拍打和抖动。

哺乳时：①首先在阻塞的一侧进行哺乳，因饥饿的婴儿吸吮力最强，有利于吸通乳腺管。②吸吮乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，使之有效地吸吮。③每次吸吮改变抱婴姿势，充分地吸空各叶乳腺管。④哺乳的同时按摩患侧乳房，有助于阻塞乳腺管畅通。⑤频繁地哺乳，将乳汁排空，如果婴儿因某种原因不肯吸奶则将奶挤出。

哺乳后：充分休息，并选用合适胸罩。

孕妈妈在怀孕期间体型有哪些变化

选购胸罩时要测量好自己的尺码．选择最适合自己身型的胸罩。胸罩的肩带尽量宽，以免勒入皮肤：扣带应该可以随着胸围的增大进行调节；前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

胸罩最好要有钢托，以支撑住乳房的重量，以免乳房下垂。也可以选择没有钢托，但采用了特殊承托设计的休闲胸罩。胸罩的材质要柔软舒适．以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象。

不同厂家生产的胸罩在尺码上可能会有出入，所以购买胸罩时不能只看尺码就买了。最好是亲自试穿一下，看看胸罩是否合身、舒适，到孕后期的时候，你可以直接使用哺乳胸罩，这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用也同样方便。