备孕期间如何巧测基础体温

备孕期间如何巧测基础体温

基础体温的原理

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

基础体温测定时间

可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可)，到月经干净的第一天开始记录，持续一个月。

如何测基础体温

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

测量基础体温注意事项

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

想怀孕测量基础体温

幸好，每天的坚持没有枉费工夫，我连续测了3个月的基础体温，真的怀孕了。所以，我认为测基础体温对怀孕还是很有帮助的。

Mrs.孙：我觉得测基础体温很难坚持。当我打算怀孕的时候，也测过基础体温，下了很大的决心才坚持了2个月，而且对我真正怀孕并没有什么帮助。因为我的月经周期很准。自己很容易地推算出排卵日。

Mrs.王：我的月经周期不规律，经常是3-4个月才来一次，我很难把握排卵日期，以致婚后很长时间都没有怀孕。

后来，我在医生的指导下进行基础体温的测量，找出的排卵日，我也顺理成章地怀孕了。

你知道自己哪天排卵吗?这对你很重要，如果你想怀孕，就在排卵日前后进行性生活，更易怀上;如果你不想怀孕，排卵日前后可要当心了，避孕措施要万无一失。

基础体温与普遍体温有什么不同

我不懂：“基础体温与普遍体温有什么不同呢?”

老友：基础体温是在休息6-8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。

男性每天的基础体温几乎无变化，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。

基础体温怎样变化

“为什么只有女性的基础体温有变化呢?”我傻傻地问。

老友：成熟女性正常排卵后体内产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升高。

基础体温测早孕 什么是基础体温

基础体温是指人体经过6-8小时的睡眠后（一般在早晨），体温尚未受到运动、情绪、饮食的影响时所测出来的人体温度，基础体温一般是一昼夜之中最低的温度，他能够反映出很多的临床意义，对于早孕的判断有很好的指导意义。

月经后三天是危险期还是安全期 预测排卵期的其它方法

试纸检测：收集尿液，插入试纸条，10分钟内观察结果。方便、快捷、准确。

基础体温检测：基础体温测定是指经过6--8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。其中体温最低的时候便是排卵日。

基础体温无波动可能是不孕症

所谓“基础体温”，就是人体基础代谢比较低时的体温，一般是人早晨六七点左右、醒来但尚未起床之前的体 温，这也是人体一昼夜中的最低体温。在其他时间，人的体温受外界环境和机体内在活动的影响会有所波动。 一般来说，女性在排卵的前一天到排卵后，基础体温 会比平常增高1℃多，而且这种情况会维持10到11天左右。也就是说，如果通过基础体温监测发现自己的体温升高了1℃多，那就说明你的身体里已经开始排卵 了，此时是受孕的好时机。

有女性以为只要来了月经就说明身体已经排卵了。然而专家指出事实并非如此。如果基础体温没有发生波动(升高)，即使女性来了月经也未必排卵，这 种情况在无排卵型宫血的女性身上就会发生。除了各种疾病导致的不能排卵外，如果女性身体里黄体功能不足，也会导致基础体温持续时间短，甚至造成月经不规 律。

提醒：测量基础体温的方法虽然简单但要求严格，需要长期坚持。测前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单，从月经期开始，在每日 早晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口里5分钟，然后把测量到的体温记录下来。上夜班的女性可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉 4到6小时初醒的时候。测基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期，如果月经周期规则，在测量了几个月经周期的基础体温后，就能基本知道自己的排卵日 期。为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了。

除了监测基础体温外，还有很多方法可以帮助女性推断排卵期，如观察宫颈分泌物，如果比较稀薄，则可能没有排卵。分泌物越长，有韧性，可以拉伸，则说明体内已经开始排卵。在排卵期后，分泌物会变得更加黏稠。

基础体温怎么测怀孕 基础体温测早孕怎样判断

通常来说，女性在排卵前基础体温在36.5度一下，而排卵后因为孕激素的影响，作用于人体中枢神经系统，使人体温度比平常高0.3-0.5度左右，如果一直保持这个高温曲线20天左右，就可以判断是早期妊娠引起的。

排卵期没有白带拉丝会怀孕吗 排卵期白带拉丝如何观察

一般来说女性每个周期白带湿润的长短是相对固定的，所以大家可以在备孕的几个月时间里仔细观察白带拉丝的时间，最常见的就是基础体温测定，这样可以找出排卵期白带拉丝、排卵的规律，更好的帮助自己确定排卵日，提高受孕概率。

1.首先你得有一只体温计，普通体温计或者专门测基础体温的体温计均可；

2.睡觉前将体温表的水银柱甩至35摄氏度以下，如果是电子体温计要记得归零，然后体温表放在床头桌上伸手可以拿到的地方以备第二天清晨使用；

3.每天早上睡醒后（如果能固定时间睡醒最好，清晨5-7点尤佳），不起床、不上厕所、不说话，除了睁眼看一下体温表在哪儿并且用手将它拿起以外，不做任何事，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，虽然一般腋下温度不如口腔温度稳定，但是自觉早上睡不醒还会犯迷糊把体温计咬碎的人还是可以测腋下温度的，毕竟咬碎体温计可是个大事儿；

4.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明；

5.月经来潮和同房日须附加记号标示；

坚持每日测量，如果能坚持测量两个月以上对结果判读有更大的帮助。

早孕基础体温 基础体温测早孕

1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

基础体温的测定 测量基础体温的用途

女性在排卵期间，基础体温会出现持续升高0.6°左右的现象，根据监测提供的数值，女性朋友可以推算出大致的排卵期，对造人或是避孕都有积极的指导作用。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

如果妇女的测量结果显示基础体温偏高已经持续了两周以上，那么可以考虑自己已经怀孕，建议去医院做相关的检查或者用早早孕试纸监测，尽早确认。如果高温期持续时间超过了20天，基本可确定为怀孕。

基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

黄体功能正常的情况下，排卵后基础体温很快便会上升到最高水平，并能维持11天或者11天以上的高温期，如果基础体温的记录情况与上述不符，建议女性朋友去医院检查黄体状况，以免因黄体功能不足影响怀孕。

基础体温不规律，还有可能是子宫内膜异位症、早期亚临床流产、先天性无子宫、子宫内膜破损等原因造成的，出现异常情况的女性应及时去医院治疗。