黑糯米煲牛肉汤
黑糯米煲牛肉汤
近日气温下降，中医指出天气寒冷时最容易亏损的就是胃气，而糯米是补脾胃、益肺气之谷，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用。今天选取黑糯米煲牛肉汤，相对比起普通糯米，黑糯米更有补肾养血之效，搭配补脾胃、强筋骨的牛肉，是冬日里的暖身靓汤。
3~4人份做法：
1.牛肉洗净切块，汆水捞起;
2.黑糯米淘净，杞子和圆肉洗净;
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：补中益气，健脾固肾，补血强身，尤其适宜女性调养身体。
男性补肾壮阳的食疗方推荐
猪尾汤
猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。疝气，肾虚，阳痿。
桑椹芝麻糕
桑椹芝麻糕采用黑芝麻60克，胡麻仁10克，桑椹子30克，白糖30克，黏米粉300克，糯米粉700克等混合熬制而成。具有健脾胃、补肝肾的功效。
香菇枸杞牛肉煲
香菇枸杞牛肉煲中主要含有：香菇150克，牛肉250克，枸杞子60克，盐少许。不仅美味而且具有健脾补肾养肝的功效。
百合甲鱼汤
甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
当归羊肉汤
羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
小雪养生吃什么 小雪养生食疗方
材料：党参20克，枸杞子15克，粳米150克，2味药洗净，与淘洗干净的粳米同煮粥。
功效：补肝健脾益肾。
材料：益智仁20克，糯米200克，益智仁洗净、晒干或烘干后研为细末，待淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮即成。
功效：温脾胃、暖肾阳。
材料：牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许，入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调味即成。
功效：健脾补肾养肝。
材料：牛膝15克，黑豆150克，杜仲40克，大枣20克，鸡腿肉400克，鸡翅膀200克，先煎药取汁，再入各肉块和葱、生姜烹制而成。
功效：补肝益肾、强腰壮膝。
材料：莲藕500克、鲤鱼400克、生姜适量，煲煮而成。
功效：以补虚生津佐餐常用，适于糖尿病等一切体虚之人。
材料：桑椹子50克，黑芝麻80克，胡麻仁30克，白糖50克，糯米粉650克，黏米粉300克，以药汤和面，揉团成糕即成。
功效：健脾胃、补肝肾。
另外如若四肢冰凉、夜晚难暖者，可进食附片猪肉煲、乳鸽附片煲，达温阳补虚之效。
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黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
当归生姜牛肉汤
材料：羊肉500G、当归30G、生姜50G
做法：羊肉用清水洗净后用生姜爆炒，当归则用纱布包好，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
经期延长吃什么好
星期一
早餐：三七粉粥、八珍糕、咸蛋。
中餐：归芪生姜羊肉汤、韭菜炒鳝丝、怀地杞仙龟。
晚餐：马兰茅根饮、鱼肉四物汤、三七蒸鸡。
星期二
早餐：糯米阿胶粥、豆沙藕丸子、炒蛋。
中餐：肉末烧茄子、当归生地羊肉汤、杞菊虾球羹。
晚餐：粟子炒白菜、藕鱼烧牛肚、冰糖煲海参。
星期三
早餐：山楂去痛粥、益母草玄胡烧鸡蛋。
中餐：荠菜烧肉、玉麦溜鱼片、止血甲鱼汤。
晚餐：豆芽炒干丝、芪枣鹿肉煲、鱼肚炖白鸽。
星期四
早餐：枣仁萸肉粥、面包、咸蛋。
中餐：清炒菠菜、鲤鱼补血煲、地杞蒸鸡。
晚餐：炒素丝、鞭打绣球、甲鱼山药汤。
星期五
早餐：桂圆莲子粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。
中餐：茜草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、参茸炖海参。
晚餐：益母瘦肉汤、三色腰花、雀巢虾球。
星期六
早餐：桂圆汁汤粥、八珍糕、酱瓜。
中餐：补血养颜羊肉汤、土豆烧牛肉、养血补肾甲鱼煲。
晚餐：漏风豆腐、鹿鞭阿胶汤、杞归人参鳖。
星期日
早餐：黑豆苏木糊、当归煮鸡蛋、泡菜。
中餐：枸杞海参蛋、三七藕汁蒸鸡蛋、小黄鱼汤。
晚餐：虫草红枣炖甲鱼、羊肉豆腐汤、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。
痔疮不要怕食疗来帮忙
1.黑木耳饼：黑木耳5克，柿饼30克。将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，食用。每日1～2次。有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。
2.苍耳粥：苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿功效，适用于痔疮下血、老人目暗不明等症。
3.牛脾粥：牛脾1具，粳米100克。将牛脾洗净，每次用150克，细切，与米共煮粥。空腹食之。此方能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
4.桑仁糯米粥：桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食用。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等症。
5.无花果炖猪瘦肉：无花果(干品)100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可。每日服2次。此方可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
6.丝瓜猪瘦肉汤：丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔便血初期。
月经过多的一周菜谱
星期一
早餐：参枣糯米粥、油条、面包。
中餐：菠菜炒黑木耳、茜草烧猪蹄、鱼肚烧白鸽。
晚餐：清炒菠菜、养阴凉血排骨煲、甲鱼山药汤。
星期二
早餐：糯米阿胶粥、芥菜卷烧鸡蛋、蛋糕。
中餐：肉末烧茄子、黑豆木耳煲猪尾、止血甲鱼汤。
晚餐：甜点黑木耳、藕炖猪排、三七蒸鸡。
星期三
早餐：黄芪粳米粥、八珍糕、咸蛋。
中餐：精杞煲乌鸡、三七藕汁打鸡蛋、山萸核桃煮猪肾。
晚餐：马兰茅根饮、鹿鞭阿胶汤、生地炖乌鸡。
星期四
早餐：三七粉粥、面包、酱瓜。
中餐：荠菜烧肉、四季豆腐、乌鸡养血汤。
晚餐：芥菜炒藕丝、藕鱼烧牛肚、木耳烧鸽肉。
星期五
早餐：枣仁萸肉粥、泡菜、炒蛋。
中餐：鸡冠花蛋汤、菠菜炒猪肝、归参烧乳鸽。
晚餐：粟子炒白菜、小黄鱼汤、茜草炖猪蹄。
星期六
早餐：牛乳桑椹粥、榨菜、面包。
中餐：芹菜炒肉丝、当归生地羊肉汤、红豆烧白鸽。
晚餐：蕹菜蜂蜜汁、清蒸带鱼、甲鱼山药汤。
星期日
早餐：黑木耳煮红枣、豆浆、馒头。
中餐：干炸肉丸、芪枣鹿肉煲、甲鱼山药汤。
晚餐：鲜藕炒蛋、阿胶龙眼鸡肉汤、清炒菠菜。
艾叶有什么作用与功效 艾叶的食用方法
艾叶可滚汤、煲老火汤、煲糖水等，如艾叶猪肉汤、艾叶红糖煲鸡蛋糖水、艾叶煲鸡汤。客家人用艾叶制成艾糍，或用艾根煲鸡汤，是温经暖宫的食疗方，官寒不孕、痛经或胃寒者最宜,但上火者不宜。艾叶红糖煲鸡蛋糖水对宫冷致月经不调、痛经、胎动不安等有良效，如痛经则加益母草同煲效更佳，可在月经期前三天日服一次。
原料:艾叶500g，粘米粉、糯米粉各250g，白砂糖100g，花生、黑芝麻各50g。
做法:用清水洗净艾叶，开水焯熟,用刀剁碎;白砂糖加水溶化;用糖水、艾叶碎和入粘米粉、糯米粉搓成团;用搅拌机将花生、 黑芝麻搅碎,并与适量砂糖混合作馅;将小团粉搓圆后压扁，加入馅，包好饼形,蒸熟即可食用。