预防宝宝扁平足的措施有哪些
预防宝宝扁平足的措施有哪些
胖宝宝的鞋子每3～5个月要更换
导致宝宝扁平足的原因主要有两个，分别是宝宝的韧带力量不够以及足底肌肉发育不良。这些都是先天的原因。但是，近年来小胖墩一多后，扁平足的发病率也提高了。
有医生做过统计，扁平足的发病率与宝宝的体重成正比。因为宝宝正处在生长发育的阶段，手脚的生长速度最快。而胖宝宝足部的肉肉比较多，如果鞋子小，肉挤在一起，时间长了就可能诱发扁平足。因此，宝宝3岁左右后，鞋子一般在3～5个月左右就应该更换了。
如果你家的宝宝比较胖，那么尤其需要一双好鞋。宝宝鞋子的材料、形状、高低、轻重都有讲究。建议爸爸妈妈给宝宝选择轻便的鞋子，鞋子紧贴脚底板。皮鞋底部应随着脚底板的线条有轻微弧度，而运动鞋则需要透气耐穿，不要太厚。
此外，除了鞋子的长短，宽度也是需要爸爸妈妈留意。当宝宝穿好鞋子后，妈妈用手指按压鞋面前部，看看脚趾和鞋之间是否有一定的活动缝隙。对于胖宝宝来说，早点在鞋子里垫一个足弓垫并没有坏处。
宝宝不用太早学走路
现在天气冷了，爸爸妈妈也不要给小宝宝用热水泡脚。可是太热的水并不利于宝宝足弓的发育，所以最好用温水，然后给宝宝做足部的肌肉训练。三四岁的宝宝则可以练习用足跟、足尖、足的外缘走路，同时也是预防和纠正扁平足的好方法。
宝宝怎么防治扁平足方法
宝宝不用太早学走路
由于我们人体足部的软骨很多，构造精细。因此，即便是通过手术，扁平足的问题也很难彻底解决。所以，医生建议，妈妈可以给已经患有扁平足的宝宝，定做专门的扁平足鞋垫。
当然，扁平足也可以预防并在一定程度上予以纠正。首先，爸爸妈妈控制宝宝的体重很重要，避免过于肥胖。需要引起重视的是，宝宝不用太早学走路。
宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为，在足弓
宝宝的脚脚粉粉嫩嫩、胖胖乎乎，妈妈看了真想咬一口。不过，宝宝的小脚丫看上去却是平平的，难道是扁平足?爸爸妈妈可不要小看这个足弓，其实它的作用可大了。对于大脑的发育来说，足弓有“天然减震器”之称。足弓起着支撑宝宝全身的重量，减少运动对大脑的震荡的功能。同时，它对保护脊椎、胸腹器官的作用也很大。难怪入伍体检时，都有筛查扁平足这一关呢。
宝宝骨骼方面的问题早期发现非常重要，本期，我们就来关注宝宝的小脚板，尽早解决扁平足宝宝今后运动的烦恼。
扁平疣有哪些预防措施呢？
相信很多朋友都对扁平疣这种疾病充满了恐惧之情，这主要还是因为该病具有很强的传染性。我们大家都知道，扁平疣这种疾病治疗起来还是非常麻烦的，所以大家一定要做好该病的预防工作。下面就为大家介绍一下扁平疣的预防措施有哪些。
1、卫生器具要经常消毒，定人定物，防止交叉感染。身体抵抗力低下者，需加强锻练，提高身体素质，增强抗病能力。积极锻炼身体，增强体魄，提高身体抵抗力，才能抵御疾病的攻击。
2、注意防护，避免外伤及皮肤破损，对皮肤粘膜破损处应妥善处理，防止病毒(病毒【译】：是由一个核酸分子(DNA或RNA)与蛋白质构成或仅由蛋白质构成(如朊病毒)的非细胞形态的靠寄生生活的生命体。)乘虚而入。外伤感染也是可以诱发该病的，为了健康，一定要保护好自己，防止受伤。
3、已发生寻常疣者，不宜搔抓，应及时到专科医院接受治疗，以免自身接种传播。这种病的传染性是非常强的，可以自身接种传染也可以传染给其他人，一定不能搔抓患处，请及时到正规的医院进行治疗。
4、普及卫生宣传，养成良好的卫生习惯，避免使用患者物品用具，防止间接传染。一定要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，提高环保意识，只有有一个好的环境，才能远离疾病。
5、想要做好寻常疣病的预防，应注意个人及环境卫生，做到勤洗手洗澡等，避免接触病毒，感染寻常疣的发生。
6、远离创伤性治疗如电离子、激光、自身疣体埋植治疗此类治疗易形成“同型反应”，导致难以祛除的斑痕，且可加重病情。
7、如果有家人患上寻常疣疾病，要做好隔离工作，像是一些日常用品毛巾、脸盆等都要分开使用。定期进行家里的消毒通风等，做好寻常疣的预防工作。家人一定要和患者的生活用品分开使用，防止细菌感染。
8、疣是病毒感染致使的，但在人群中的相互传播才能比较弱，日常触摸是不会感染的。当然如果自个的肌肤有破损再触摸到患者的皮损破口处，有可能会感染。因而，我们建议不要和患者共用毛巾、搓澡巾等。本病不通过性行为传播，也不用阻隔。
9、平时增加体育锻炼，增强免疫力就可以防止疣。患有疣要注意避免搔抓患处，要注意削减刺激。不要有很大的心理压力。
上面的文章主要为我们大家介绍了扁平疣这种疾病的预防措施有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，如果家有扁平疣患者，就一定要做好相关的隔离工作，患者的日用品，比如毛巾、脸盆等等，一定要同他人分开使用。
预防宝宝扁平足的措施有哪些
宝宝骨骼方面的问题早期发现非常重要，早发现早治疗，相对来讲就可以避免用药和治疗的复杂程度，那么孩子多大的时候就可以看出孩子患上的是扁平足呢，一般来说三岁的时候就可以看出孩子是否患上了扁平足。
3岁左右可以看出是否扁平足
扁平足顾名思义，就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此，足弓虽小，爸爸妈妈也应重视。
有的扁平足是先天的，这在宝宝开始走路后可以观察出来。一般来说，婴幼儿足部脂肪丰满，大多为扁平足，这是正常现象，爸爸妈妈不要担心。但是，宝宝在3岁时就已经可以看到比较明显的足弓了，如果那时脚底板还是平平的，就有可能是扁平足了。
有的宝宝因为身体发育和足部韧带的关系，也会导致足弓塌陷。建议爸爸妈妈持续观察一段时间，如果宝宝3岁后，还是常常走路姿势不稳、运动后容易脚部发软、疲劳，或是不喜欢走路时，建议尽早带宝宝去医院看看骨科医生。
医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查，或是给宝宝做个小测试。测试很简单，爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。
让宝宝赤脚踩上白粉，踏在一张深色纸板上，留下足印。接着，沿足印内侧画一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。
正常宝宝足的这个距离，比足印最窄处的宽度大1倍左右。如果二者的距离差不多，那么宝宝为轻度扁平足。如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右，则为中度扁平足。无凹陷存在，即为重度扁平足。
胖宝宝的鞋子每3～5个月要更换
导致宝宝扁平足的原因主要有两个，分别是宝宝的韧带力量不够以及足底肌肉发育不良。这些都是先天的原因。但是，近年来小胖墩一多后，扁平足的发病率也提高了。
有医生做过统计，扁平足的发病率与宝宝的体重成正比。因为宝宝正处在生长发育的阶段，手脚的生长速度最快。而胖宝宝足部的肉肉比较多，如果鞋子小，肉挤在一起，时间长了就可能诱发扁平足。因此，宝宝3岁左右后，鞋子一般在3～5个月左右就应该更换了。
如果你家的宝宝比较胖，那么尤其需要一双好鞋。宝宝鞋子的材料、形状、高低、轻重都有讲究。建议爸爸妈妈给宝宝选择轻便的鞋子，鞋子紧贴脚底板。皮鞋底部应随着脚底板的线条有轻微弧度，而运动鞋则需要透气耐穿，不要太厚。
此外，除了鞋子的长短，宽度也是需要爸爸妈妈留意。当宝宝穿好鞋子后，妈妈用手指按压鞋面前部，看看脚趾和鞋之间是否有一定的活动缝隙。对于胖宝宝来说，早点在鞋子里垫一个足弓垫并没有坏处。
宝宝不用太早学走路
现在天气冷了，爸爸妈妈也不要给小宝宝用热水泡脚。可是太热的水并不利于宝宝足弓的发育，所以最好用温水，然后给宝宝做足部的肌肉训练。三四岁的宝宝则可以练习用足跟、足尖、足的外缘走路，同时也是预防和纠正扁平足的好方法。
宝宝光脚走路好吗
为什么国外这么盛行赤足教育呢?究竟光脚走路有什么好处呢?宝宝光脚走路好吗?
夏天天气热，很多小孩喜欢光着脚走来走去，觉得凉爽又新奇。对于孩子来说是个不错的体验，也是天性的使然。不过有的父母会立即出来阻止，怕宝宝的小脚受凉。其实，在干净、舒适、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，还是有不少好处的。
光脚走路的好处1：增强体质，促进食物
宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。
光脚走路的好处2：帮宝宝养出漂亮脚形
宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。
光脚走路的好处3：相当于足部按摩
宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
如何预防宝宝扁平足
妈妈可以从以下5个方面给宝宝做好预防扁平足的工作，包括合适的运动、合适的鞋袜、勤换鞋垫以及热水泡脚等。
1、合适的运动可减少扁平足
宝宝的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。宝宝应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，妈妈也要多留心宝宝平时的姿势，特别是合并有"内八字"脚或X形腿的宝宝，喜欢跪坐及W形坐的儿童，妈妈应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少宝宝因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、正确选鞋可防扁平足后遗症
(1)有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;
(2)有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
(3)前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;
(4)定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。
4、常换洗和晾晒鞋袜
宝宝好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。
5、每晚用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使宝宝的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助宝宝快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。
预防宝宝扁平足要选择合适鞋袜
婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，因此，双脚对于人的身体来说，就像树根对于树一样的重要。
另外，婴幼儿的足弓正处于发育期，好的鞋子能保护足弓，缓冲在走路时由地面产生的大部分震荡，不仅保护足踝、膝、腰、脊椎，还能保护脑部不受震动的损伤。
为宝宝选合适的鞋袜：
怎样为宝宝选择鞋袜才能既合乎卫生，又有利于脚的生长发育呢?
·质地面料：牢固、柔软
布面、布底制成的童鞋既舒适，透气性又好;软牛皮、软羊皮制作的童鞋，鞋底是柔软有弹性的牛筋底，不仅舒适，而且安全。
不要给宝宝穿人造革、塑料底的童鞋，因为它既不透气，还易滑倒摔跤。
·大小：一定要合适
孩子的脚长得很快，有的父母就特意给孩子买大尺码的鞋，为的是多穿些时间。殊不知，这种做法非常不好。由于小脚在大鞋中得不到相应的固定，不仅容易引起足内翻或足外翻畸形发育，还会影响以后走路时的正确姿势。
还有的父母以为，鞋子虽然小了点，但还没穿破，就让宝宝将就着再多穿些时间。这对宝宝脚部肌肉与韧带的发育非常不利。孩子的脚骨软，穿小鞋会使宝宝的脚变形。这一时期宝宝脚的生长速度很快，一般来说，3-4个月就要换新鞋。
·式样：宽头、穿脱方便
刚学走路的宝宝，穿的鞋子一定要轻，鞋帮要高一些，最好能护住踝部。
会走以后，可以穿硬底鞋，但不可穿硬皮底鞋，以胶底、布底、牛筋底等行走舒适的鞋为宜。宝宝宜穿宽头鞋，以免脚趾在鞋中相互挤影响生发育。
鞋子最好用搭扣，不用鞋带，这样穿脱方便，又不会因鞋带脱落，踩上跌跤。
·袜子：注意质地与大小
宝宝的袜子以全棉织品为宜。
宝宝扁平足如何纠正
首先宝宝的营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前的宝宝，不应该限制他们赤脚或穿薄鞋玩耍；要加强体育锻炼，使全身肌肉发达；体重明显增加的宝宝，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。宝宝活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋。爸爸妈妈不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。
宝宝光脚走路好吗 避免扁平足
宝宝光脚时脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。