三个胎教黄金时期让宝宝更聪明
三个胎教黄金时期让宝宝更聪明
关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期)
据研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看爸爸妈妈怎么样进行后天培养了。
自第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8个星期开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而不是“胚胎”了。
关键期2：怀孕20周左右(脑细胞增殖期)
大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，他说，即使很多实证医学上无法证实胎教的效用，不过，相信胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
关键期3：怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。
孕期胎教不能错过的8种方法
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
温馨提示，以上提到的三个阶段，准妈妈应该给胎儿宝宝进行良好的胎教。用说话或是唱歌这样的辅食，给胎儿宝宝营造出良好的生育环境，这样养出来的宝宝就会更聪明了。
智能开发要讲究章法
三岁之前学做人 三岁之后学做事
针对现在社会上很流行的一种说法??“3岁以前是一生中智力发展的关键时期”，金星明指出，父母更应该记住的是??“3岁以前是形成人生基本能力的重要时期”。3岁以前学做人，父母应该帮宝宝学做一个会吃、会睡、会走、会说的独立人，学做一个适应环境的社会人，让宝宝有更多的机会主动探索环境，而不是强迫宝宝学这学那，让他们失去天真与烂漫。
3～6岁是人的一生中接受教育的黄金时期。中国优生优育协会少儿教育委员会副主任、武汉大学儿童发展研究中心主任杨健指出，这段时期的教育必须围绕四个基本学习目标??学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存设计。因此，在这个阶段，家长不应该把重点放在对孩子技能、技巧的特色培训上，不要过早“定向”，而是应该充分发掘儿童各方面潜能，引导儿童去学习。
智能开发不能以牺牲健康为代价
在调查中，有家长说到，让患有哮喘的4岁孩子学游泳，因为听说游泳能对改善哮喘有帮助，但是没学几次孩子就感冒，反而引发了哮喘。还有家长说到，为了赶上早教中心下午三点的课，3岁的孩子每到上课这天就睡不成午觉。这样的例子在现代社会中很常见。
复旦大学附属儿科医院儿童保健康复科主任、营养室主任徐秀认为，身体健康才能聪明，心理健康才有智慧，智能开发不能以牺牲健康为代价。如果只重视智能开发，忽视体能和良好情绪的培养，将会导致孩子出现躯体和心理上的问题。
三餐均衡营养比保健品更益智
谈到益智保健品，徐秀认为，除非孩子的每日膳食中缺少某种营养素，才应该给予额外补充。她指出，儿童健脑的最好营养，来自于日常的健康食品。现在有些家长天天只惦记着给孩子补钙、铁、锌、脑黄金、DHA……却忽视孩子一日三餐的均衡营养，忽略了最基本的蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，实际上是本末倒置了。徐秀还特别指出，在均衡营养的条件下，聪明的大脑是靠动脑筋动出来的!
想生聪明宝宝的秘诀
生聪明宝宝：基因很关键，但非唯一因素
你是不是跟孩他爸争论过这样的问题：宝宝是男是女?宝宝长的像谁?宝宝以后的IQ像谁?……想生个聪明的宝宝，想必备孕前你都做好了充分准备，可宝宝的智商更多遗传谁，你知道吗?
小编告诉你：母亲对孩子智商的影响是父亲的3倍，而科学家评估，遗传对智力的影响约占50%-60%，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。
这么说，要想生个聪明宝宝，孕妈的智商就要高了吗?这让智商一般般的小编情何以堪啊，其实宝宝的智力有一定的遗传性，但同时还受到环境、营养、教育等后天因素的影响。既然基因改不了了，那孕妈就从后天因素来给宝宝的聪明添助力吧!
√助力一：父母跨省或地域结婚
如果遇到同一姓氏的人，我们有时候会说：说不定几百年前是一家呢?父母的血缘基因决定着孩子的血缘，这是遗传学上没有办法改变的基因遗传关系。
那么，问题出现了，父母之间离得越近，血缘关系就可能越近，也就是说这个家庭在数百或是数十年之前他们可能是一个家庭的人员分化而来，这样就没有加入新鲜的血液，对孩子的遗传基因也就没有那么好。如果两地相隔很大，跨省或是跨地区结婚，孩子的血缘相近的机率也就相对越小，那生出来的孩子也就可能越聪明。
通婚圈太小的男女，他们身上携带有一种比例的相同基因。科学上称之为“遗传因子的纯合化”。遗传因子纯合化程度提高，会带来遗传病发病率的上升。两个在血缘上没有关系而在地理上又相隔甚远的男女婚配，基因纯合的机会少，所以患隐性遗传病的后代也少，而且孩子的体质、天赋也会明显优于父母。
越来越多的事实证明，不同种族，不同地区的人互相婚配，其后代比父母更聪明。这如同生物界存在着杂种优势的现象一样，即“杂交出良种”。两地相隔越遥远，其优化的概率越高。
√助力二：女性在适育年龄生育
女性的最佳生育年龄是24-28岁。也就是说，如果女性想生育一个健康聪明的宝贝的话，最好是早一点结婚，在适育年龄生育，而不要拖到太晚，到了35岁之后，女性生育健康孩子的机率就要下降，甚至会出现高危生产等不利于生产的情况。
适龄夫妻孩子很聪明
每个人都希望自己的孩子聪明、漂亮，适龄生育是其中的一个因素。据遗传学专家介绍，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，所谓变弃性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强，把父母已有的不足之处变异掉;相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。
现实生活中，发现有些孩子集中父母双方的优点，一代更比一代优秀;而另一孩子则集中代表了父母的不足，就是这种遗传作用的结果。所以年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。
√助力三：别忘了母乳喂养
我们几乎天天在说母乳喂养，因为母乳是目前世界上最适合婴儿食用的食物，安全、健康、有助于婴儿的营养供求和健康成长。据有关机构长期跟踪调查数据显示，母乳喂养的孩子更健康，更聪明，亲子关系更融洽。因此，正常情况之下，妈咪们一定工选择母乳喂养，对孩子的健康成长更有帮助，孩子也会更聪明，更健康。
哺乳期是脑部发育的黄金期
宝宝出生后就进入哺乳期，这时期也正是脑部发育的黄金期。要孕育聪明宝宝，这个时期非常关键。脑部基础打得好，日后宝宝智力发育才会更好。
60%的大脑重量和结构是在胎儿期和婴儿期完成的，而胎儿期～1岁又是脑部发育最快的时期，被称为黄金期。在黄金期，宝宝的大脑的发育速度是非常惊人的，孕期最后 3 个月至出生后1.5～2岁是脑发育最快时期，也是最为关键的时期。
脑部发育只有一次，如果错过了黄金期，中枢神经系统的发育基本定格，以后再补充任何营养只会事倍功半。所以，想要宝宝聪明点，新妈咪就亲自上阵来母乳喂养吧，要注意给宝宝充足的营养，让宝宝脑部获得充分的发育，才能为他们以后的智力发育准备一个更高的起点。
孕妈咪如何正确进行光照胎教
1、光照胎教怎么做
胎教是一种在婴儿还未出世的一种教育方法。胎教有很多方法，比如影片胎教、音乐胎教和光照胎教。光照胎教其实是最好的，也是最有用的。采用光照胎教方法对胎儿做视觉通道的刺激。这样可以很好促进胎儿视觉系统和大脑的发育，有利于胎儿的视觉及思维想象的发育。光照胎教可以对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，增进父母和胎儿的关系，开发胎儿的智力。
2、孕妇如何胎教
胎教是一种在婴儿还未出世的一种教育方法。胎教有很多方法，比如影片胎教、音乐胎教和光照胎教。影片胎教可以是看一些有教育意义的影片，但是时间不能太长，一般可以一天一个小时就行。还有音乐胎教，所谓音乐胎教就是听听音乐，让胎儿提早进行有声教育。其实光照胎教是最普遍，也是最有效的胎教，它是利用光感，来进行科学胎教。
3、怀孕几个月开始胎教比较好
怀孕四个月开始胎教比较好。虽然说是四个月，其实很多孕妇在很早的时候就开心进行胎教了，胎教的方法有很多，比如影片胎教、音乐胎教和光照胎教。胎教是一种在婴儿还未出世的一种教育方法，其实胎教的时间和方法都是没什么固定的，只要让孕妇舒服就可以了，有的孕妇喜欢使用音乐胎教，也有的孕妇喜欢使用光照胎教，这几种都有自己的好处。
4、孕妇看什么书有利于胎教
孕妇可以看一些有教育意义的书，比如一些童话故事、语文和艺术大全之类的。胎教是一种在婴儿还未出世的一种教育方法。胎教有很多方法，比如影片胎教、音乐胎教和光照胎教。看书胎教其实是有声教育，也是影片胎教的一种，孕妇大可以看一些自己的书，这样对胎儿也是有好处的，切勿看一些自己不喜欢的书，这样只会有害无益，孕妇看书一定要开心的状态。
5、如何胎教让宝宝更聪明
现在的很多孕妇妈妈都喜欢进行胎教。胎教是一种在婴儿还未出世的一种教育方法。胎教有很多方法，比如影片胎教、音乐胎教和光照胎教。如何让宝宝更聪明，这是要看妈妈的平时生活，我们胎教一定要很开心的，胎教换个角度来说也是跟胎儿做游戏，所以妈妈一定要带着一种开心的心情去胎教。如果想让宝宝更聪明，就要多补些营养金额运动。
如何进行孕晚期胎教
语言胎教、抚摸胎教、音乐胎教、光照胎教、美术胎教等等各种各样的胎教方法，那么宝宝在每个阶段的胎教方法什么是比较有用的，特别是在孕晚期该如何进行胎教呢?很多妈妈很是不清楚，到底在孕晚期该进行一些什么样的胎教内容对宝宝比较有用呢?这样的问题让我们共同来探讨，希望可以让您有一个满意的答案。这时候不用急于求成，只要尽心尽力就可以了，不要担心太多，只要保证宝宝在肚子里发育的健康即可。
那么孕晚期该如何进行胎教呢?特别是到了孕晚期，妈妈们每天挺着个大皮球都已经很是疲惫了，走路都是非常的辛苦了，要做每件事情都是需要有家人的陪伴，特别是在出门去，更是要特别的注意身体。那么妈妈在这时候该如何进行胎教呢?现在小编就教您一些简单的胎教方法，让您度过怀孕旅程的最后时刻，可以更好的孕育宝宝，让宝宝更加的健康聪明。
1、 运动胎教
很多妈妈很是不解，不知道该怎么样进行运动胎教，特别是孕晚期更是不知道怎么样去进行胎教了，其实没有你想象的那么复杂，只要每天花十分钟到二十分钟即可，怎么做呢?现在我就来教你一套简单的体操，先坐立好，然后眼睛闭起来，深深的吸一口气，等两分钟后眼睛再睁开，再深深的吐气，手臂在吸气的时候往上抬起做击掌动作，在吐气的时候放下，如此反复的做五次即可。这样不仅可以让宝宝呼吸到新鲜空气，还可以让妈妈们放松心情，特别是这样的运动可以进行有氧呼吸，还能让宝宝的发育更加的健康聪明，妈妈爱运动生的宝宝自然而然也就爱运动了。这真是一举两得的方法，妈妈可以调整心情，宝宝可以进行一定的换气运动，刺激宝宝进行吸氧，保证宝宝更加充足的氧气进行呼吸运动。妈妈们也可以把不好的空气给排除体内，把好的空气传递给宝宝。这样的运动胎教是比较科学的，也不会费劲，更不会很辛苦的，妈妈们可以简单的进行尝试。
2、 抚摸胎教
很多妈妈也对抚摸胎教有一定的了解，特别是怀孕到后期更是会经常性的抚摸下宝宝，而且这时候的宝宝也很喜欢运动，很会踢妈妈的肚子，让妈妈有时候会很难受。但是妈妈们还是觉得很幸福，因为即将有一个可爱的宝宝来陪伴您了。妈妈们每天花十分钟到二十分钟进行抚摸胎教，刺激宝宝的大脑发育，不要带着培养天才的目标来进行胎教是不切实际的，只要带着培养一个健康的宝宝就是最基础的想法了。每天抚摸胎教的时候可以用钢琴弹奏法进行抚摸，也可以做有规律的圆周运动，或者是从宝宝的头抚摸到宝宝的背最后抚摸到宝宝的小脚，刺激宝宝的身体发育。这时候只要控制在十分钟到十五分钟就可以了。还可以叫爸爸一起陪着抚摸，让宝宝也感受下爸爸的爱，这样还可以培养宝宝和爸爸之间的感情呢。
如何进行孕晚期胎教很容易的，不用太过刻意，只要每天花费半个小时进行胎教即可，以上两种胎教对孕晚期胎教还是非常有效果的。
哪些因素让胎儿更聪明
因素一：同房状况与胎儿智力
或许你会问胎宝宝的智力怎么跟同房质量挂钩了呢?要知道备孕时同房质量高，夫妻双方都感受愉悦，不仅能提高受孕率，还能有助于怀上更聪明的宝宝。
因素二：早孕反应与胎儿智力
大量的资料表明，孕妈咪怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。但怀上了胎宝宝，大多数孕妈咪都会遇到第一道难关——早孕反应。
因素三：微量元素与胎儿智力
胎宝宝住在妈妈的肚子里，宝宝的营养供给来源于孕妈咪。胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎宝宝脑细胞发育过程中所必须的，想要宝宝聪明伶俐，孕妈咪可千万不能忽视。
因素四：孕期用药与胎儿智力
据有关统计表明，90%的孕妈咪在妊娠期间曾服用过至少一种药物，4%的孕妈咪表示在孕期至少服用过10种药物。这个结果是不是让你很吃惊?
我们都知道是药三分毒，不少孕妈仍然存在“久病成医”的固执，生病之后不请教专业的医生，直接按照往常的惯例进行处理，而某些药物成分可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。结果正是这些疏忽大意造成胎儿的畸形，严重者甚至流产。
受过胎教的宝宝有什么不一样
胎教向来是很多家庭都重视的，特别是有人说胎教后的宝宝比较聪明，从此胎教成了孕妈妈的重要任务。那么，受过胎教的宝宝和别的小宝宝有什么不一样吗?
一是不会像其他小宝宝那么爱哭。
一般情况下宝宝在感到饥饿的时候或者是尿布湿了，渴了的时候都会一直哭到事情解决后才会停止哭泣，受过正确胎教的宝宝可能在听到妈妈或者熟悉人说话的时候会停止哭泣，因为他们的听觉能力会比较发达。
二是会比较早发音。
受过胎教的宝宝和其他宝宝不一样的地方还在于开口发音的时间比较早、受过正确胎教的宝宝在两个多月的时候就会发出几个元音，到了四五个月的时候能发出更多的音，到六七个月的时候就能根据自己的需要发出各种声音。
三是能更早的认识东西了解大人的话。
有受过正确胎教的宝宝认知能力比其他宝宝稍微强一点，如果进行一定的认知教育，一般在五个月的时候就可以认识一件常见的东西，再大几个月就可以认识奶瓶之类的。而且大人说的话他们能更早的领悟，还能更早的学会各种手势，特别是“见见”的手势，凡事看起来都觉得受过胎教的宝宝更聪明。
四是说话的时间更早。
一般宝宝到一岁的时候学会说话，有些受过正确胎教的宝宝九个月或者十个月的时候就会说些简单常听的词，这样的宝宝以后学习能力可能会更强点。
那么，常用的胎教方法有哪些呢?
一是音乐胎教。
音乐胎教是最常见的一种胎教，主要是通过外界的音乐或者是妈妈唱歌来刺激宝宝的听觉，传递一种轻松愉悦的心情，也会间接影响宝宝的性格，培养宝宝的乐感。
二是抚摸胎教。
一般抚摸胎教是在宝宝有了胎动后开始的，力度适合且有规律的抚摸妈妈的肚子，能够刺激宝宝的感知器官，鼓励宝宝进行活动，帮助胎宝宝的脑部发育。
三是语言胎教。
语言胎教的主要手段是妈妈或者爸爸主动跟宝宝说话聊天，让宝宝提前感受语言的魅力，还能熟悉父母的声音，感受父母的爱，有利于宝宝的身心健康。
胎教好的孩子大多情绪稳定
家长在确定怀孕后，努力向腹中的胎儿传达关爱，使得彼此心意相通，这就是良好的胎教。相反，如果夫妇二人不努力和胎儿互通心意，反而相互争执，或者母亲承受太多的压力，这就不是成功的胎教了。接受了良好胎教的婴儿，一出生就具有让人惊讶的右脑能力。家长一定要了解这一事实。
令人惊讶的右脑能力又是什么样的呢?如果母亲在怀孕期间能与胎儿心意相通，胎儿就会获得与母亲一致的一体感，那么孩子就有运用心灵感应(用心灵来相互感知想法的能力)的能力。所谓心灵感应是指不需要语言就能相互沟通的能力。右脑是心灵作用下的大脑，心灵感应是右脑的基础能力。
如果不了解胎教，心不在焉地养育孩子，将来的育儿过程就会十分辛苦。相反，若是能够在胎儿期努力与孩子沟通心灵，不仅会生出一个能力超群的宝宝，而且将来的育儿过程也会变得十分轻松快乐。
把握三个胎教时间宝宝聪明没问题
胎儿在妈妈的肚子慢慢成长，脑袋的发育却是有三个发育高峰期，就是说宝宝的脑袋是经过三个阶段发育而成的。妈妈在这个脑袋发育黄金时间好好利用，宝宝未来就会增加机率聪明过人，赢在起跑线上。
情绪胎教培养宝宝好脾气
随着生活节奏的加快，在怀孕时就对宝宝进行不同的胎教，现在流行的情绪胎教就是一种，那么何为情绪胎教呢?通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉忧虑和烦恼，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育的行为称为情绪胎教。
“情绪胎教”让胎儿更聪明
情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
让宝宝变聪明的胎教方法
1、情绪胎教
保持胎儿健康成长的第一步——情绪胎教。情绪胎教的核心就是要求准妈妈要开心快乐。我们可以想象，一个准妈妈每天是乐观的、开朗的，充满自信的;另一个是焦虑的、紧张的，两位准妈妈给孩子的坏境就完全不同了，就像我们前面所讲的，正能量的激素会促进宝宝发育，负能量的激素则会影响宝宝发育。
2、语言胎教
语言胎教就是父母对胎儿进行对话，胎宝宝在5-6个月的时候就能够听到外面的声音，就会对不同的声音做出不同的反应和刺激。
准爸妈可以为宝宝取一个中性的、可爱的小名，跟宝宝像朋友一样，真诚地聊天，或者给宝宝讲讲故事，听听音乐。
小编温馨提醒：对于声音，宝宝尤其喜欢爸爸低沉雄厚的声音，胎宝宝在宫内经常听到爸爸妈妈的声音，出生后对爸爸妈妈的声音就会有一个明显的反应!由此可见，语言胎教真的有用哟!
3、音乐胎教
音乐是最好的精神食粮，研究发现，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育，准妈妈可以选择宁静、优美的，让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己与宝宝在一起的美好画面。
注意：感觉厌倦的时候，就不要再强迫自己听下去了。
4、抚摸胎教
抚摸胎教是最好的情感表达。准妈妈可以平卧在床上，全身放松，用手在腹部轻轻地来回抚摸，也可以像哄宝宝睡觉一样温柔地拍打腹部，胎儿会渐渐用打拳或踢腿等方式来回应你。
准妈妈须正确理解胎教概念
所谓 胎教 ，就是通过一些人为的措施，使胎宝宝在生命初始就受到良好的 教育 ，从而使胎宝宝身心得到更好的发展，帮助宝宝日后成为既健康又聪明的优秀人才。所以准妈妈须正确理解胎教概念。
胎教是胎和教两个方面综合而形成的一门学问。胎教不仅仅是出于人类本能的传宗接代，我们所理解的胎教是广义的，广义的胎教包含优生、优养、优教三方面，这属于现代科学技术体系内的人体科学范畴。
广义的胎教主要包括优身受孕、优境养胎和胎宝宝教育三个方面。
①优身受孕
优身受孕是指夫妻双方在最适宜的年龄段以及最佳的身心状态下受孕的过程。在受孕之前，夫妻双方需要优身优心，这样才能为生个聪明健康的宝宝打下良好的基础。
怀孕 时，因胎宝宝是在母体中孕育，所以女性自身的状况对胎宝宝会产生直接影响。孕妈妈的言行举止都会作用于胎宝宝，所以孕妈妈需要有健康平稳的心态、良好的身体素质和良好的修养，这是母亲的优身优心。
在妻子怀孕过程中，丈夫也是不可或缺的角色。父亲对胎宝宝也有着直接的影响，因为胎宝宝的优劣在很大程度上取决于精子的质量。丈夫在妻子怀孕时要做到对妻子支持、照料、关心、爱护，这是父亲的优身优心。