四肢酸痛乏力怎么办

四肢酸痛乏力怎么办

1、四肢酸痛无力可以搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。

2、四肢酸痛无力可以使用洗鼻法

平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。

流行性感冒临床表现是什么

流行性感冒具体的临床表现在个体差异上表现都是不同的，这种感冒是属于一种传染性的感冒，主要会出现四肢的酸痛、乏力，恶心，呕吐，甚至会出现发烧等症状，而普通感冒的主要特点是鼻咽喉的症状为主，主要表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，一般不会导致四肢酸痛，或者是肌肉疼痛症状的。

无论是流行性感冒还是普通的感冒，治疗原则都是对症治疗，同时抗病毒处理，每天测量两次体温，多喝热水，注意休息，避免精神紧张。

四肢酸痛的治疗药物

1、史国公药酒

成分：鹿角胶、玉竹、白术(炒)、川芎、木瓜、红花、蠶砂、防风、独活、桑寄生、羌活、鳖甲(醋酥)、续断、红曲、牛膝、当归、甘草、白酒

功能主治：祛风除湿，活血通络。用于风寒湿痹，骨节疼痛，四肢麻木。

禁忌症： 儿童禁用。高血压、糖尿病及热证患者忌服。

2、小儿氨酚黄那敏颗粒

成分：本品为复方制剂，每袋含对乙酰氨基酚125毫克，马来酸氯苯那敏0.5毫克，人工牛黄5毫克。辅料为：蔗糖、阿司帕坦、甜菊素、食用香精

功能主治：适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

禁忌症： 严重肝肾功能不全者禁用。

3、萘普生片

成分：本品每片含萘普生0.1克，辅料为淀粉、羟丙甲纤维素、硬脂酸镁。

功能主治：用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、痛经、牙痛。

禁忌症： 1.孕妇、哺乳期妇女禁用。

2.哮喘、鼻息肉综合征、血管神经性水肿，以及对阿司匹林或其他解热镇痛药过敏者禁用。

3.胃、十二指肠活动性溃疡患者禁用。

四肢酸痛是怎么回事

四肢疼痛的发生主要是由于机体内正气不足，感受风、寒、湿、热、之邪，闭阻经络，气血运行不畅所致，

以四肢的关节、筋骨、肌肉发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热为主要临床表现。

属于中医学“痹证”的范畴，现代医学相当于风湿性、类风湿性关节炎。

四肢疼痛病因

若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处;若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀;若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。

四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象;二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候;三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。

四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。

四肢疼痛食疗

第一、起居调养：

1.生活有规律，保证睡眠充足。

2.避免居住在潮湿环境，注意防寒保暖。

3.睡前和醒来，最好能活动活动筋骨。

4.随时增减衣物，夏季不要贪凉，寒冷季节可在睡前喝一碗姜枣汤。

第二、膳食调养：

1.饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。

2.常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。

3.若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。

4.戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。

这里根据关节疼痛患者的体质状况和症状表现的不同，介绍一些简便易行的药膳辅助疗法：

1.生姜大枣粥：生姜6克，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

2.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

3.南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

4.红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

第三、运动调养：

除了散步、慢跑、太极拳外，可以做做腰腿操，具有活血壮骨、防治关节疼痛的作用。做法如下：

1.后抑：站立位，双手叉腰，头胸部尽量向后仰。

2.扩胸：站立位，双肘屈曲，上肢端于胸前同肩平，挺胸，双上肢用力向后平伸，肘部仍屈曲。

3.弯腰：站立位，弯腰，双上肢自然下垂，双手尽量摸脚尖，或双手交叉，手心向下，摸地。

4.转身：站立位，双手叉腰，上身左右旋转。

5.抬腿：抑卧位，双下肢伸直，先抬健侧下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一会儿，放下，反复20次。

6.燕飞：俯卧位，双手放于身体两侧，下肢伸直，向上抬起，头与上肢同时向上抬，只腹部着床，双手也同时向上背，停留一会儿，再慢慢放下，反复10次。

第四、食用菌产品调养：

1.风邪阻络：四肢疼痛、游走不定者，建议选用“神州胜赛、夕阳红、索邦”等祛风通络止痛;

肺部感染的症状是什么

肺感染的症状主要是呼吸道症状，但在个体差异上表现都是不同的。

最直接的症状主要表现为胸部疼痛、发烧、胸闷、恶心、呕吐、呼吸困难、咳嗽吐痰、头痛等。

有的症状并不明显，表现为四肢酸痛、乏力，轻度的咳嗽。

肺部感染需要进行胸部X光片或者是CT，同时抽血检查血常规，C反应蛋白以及支原体等辅助检查进行确诊，一旦确诊是哪一类的致病菌，需要及时按照疗程选择敏感的抗生素，进行抗炎治疗，坚持用药七到十天，重新进行复查，治疗期间饮食以清淡为主，避免精神紧张。

浑身酸痛乏力怎么办？

感冒后有人一吃东西就呕吐，特别是孩子，遇到这种情况是说明孩子脾胃有寒，可以用2—3片生姜煮水，直接喝生姜水也行，用生姜水冲鸡蛋，在空腹的时候喝下更好，能去胃肠的寒、营养胃肠粘膜，并有止吐的效果。

如果感冒后人感到浑身乏力、酸痛，多数都是身体在亏虚、劳累、休息不好的情况下又感染上了病毒或受了凉，这类人很容易引起高热，所以当感到身体乏力、酸痛的时候一定要及时地处理，就能很快控制症状，就不容易引起高热。

1、喝3—5片生姜加一勺红糖加10粒红枣(切片)煮15分钟，一天喝2—3次。

2、大量喝水，每天6—8杯。

3、吃羊肉火锅或红烧羊肉，要多放辣椒，去寒又能给身体补充能量。

4、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

5、可以用全身熏艾条的方法，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒红枣+10粒桂圆煮好后打碎的生姜红枣桂圆羹，在后背的上三分之一处贴上生姜片，用10根清艾条熏30—40分钟，再喝一碗生姜红枣桂圆羹，再在小腹至肚脐贴上生姜片，用10根清艾条熏50—60分钟，再熏小腿外侧、内侧来回各15下，熏后可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，临睡前泡脚出汗，早早睡觉，第二天醒来后浑身乏力、酸痛的现象就会好了许多，第二天要加强营养，多休息，如仍有酸痛，可再按上面的方法处理，同时多喝水，就能让身体很快康复了。

小满节气起居养生 小满要谨防冷气病

所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。

对策：室内外的温差不宜太大，以不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度；入睡时，最好关上冷气机；冷气房里不要长期关闭，有条件时要常使室内空气外界空气流通;当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

感冒发烧四肢酸痛怎么办

发烧伴四肢关节与肌肉疼痛，多见于急性传染性或感染性疾病，如流感等。病毒、细菌及其毒素、真菌、螺旋体等微生物，免疫反应，某些药物等，都可做为一种致热源，对下丘脑中的体温调节中枢产生影响，引起机体产热增加、散热减少，使体温上升，引起发热。平时要注意多喝水。

可以服用复方锌布颗粒剂(臣功再欣)，用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。口服。3-5岁儿童，一次半包;6-14岁儿童，一次1包;成 人，一次2包，一日3次。1.少数病人可出现恶心、胃烧灼感或轻度消化道反应、胃肠道出血、转氨酶升高、头痛、头晕耳鸣、视力模糊、精神紧张、嗜睡、下肢水肿或体重骤增;2.罕见皮疹、支气管痉挛、过敏性肾炎、膀胱炎、肾病综合症、肾乳头坏死或肾功能衰竭。

感冒发烧四肢酸痛需要积极的治疗，而且这时候的病人不要随随便便吃药物的了。吃任何的药物，需要经过医生的同意。我们知道的，是药三分毒，对于西药的话，更加是如此的了。而且病人如果有感冒发烧四肢酸痛的时候，需要多喝温开水，才可以排毒的了。

流行性感冒的临床表现有哪些

流行性感冒具体的临床表现在个体差异上表现都是不同的，这种疾病是属于传染性的疾病，主要典型表现会出现四肢的酸痛、乏力，恶心，呕吐，甚至会出现发烧等症状，而相比较普通的感冒来说，普通感冒的主要特点是鼻咽喉的症状为主，主要表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，一般不会导致四肢酸痛，或者是肌肉疼痛这些症状的。无论是流行性感冒还是普通的感冒，治疗原则都是对症治疗，同时抗病毒处理，每天测量两次体温，多喝热水，注意休息，避免精神紧张。

流行性感冒有什么症状 单纯型流感

单纯型流感又称典型流感，为最常见的流感类型。症状包括头痛，骤起畏寒、发热，体温在病后数小时至24小时内可达39℃一40℃，并伴有腰背及四肢酸痛、乏力、食欲减退等全身性症状，以及鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状。高热持续2—4天，体温下降后全身症状好转，而呼吸道症状往往持续一周以上，而乏力则需两周才可恢复。单纯型轻症流感类似普通感冒，病程较短，一般仅为2—3天，患者容易被忽视而被误认为是其他病毒引起的上呼吸道感染。

四肢无力全身酸痛

考虑可能是着凉引起的感冒，一般可以出现发热、四肢无力、浑身酸痛，咽痛、流鼻涕、头疼等症状，一般药物治疗轻者3-5天就会恢复健康的。

建议目前考虑口服感冒软胶囊、抗病毒口服液治疗，体温超过38.5度考虑口服布洛芬片或扑若息痛片治疗，期间多饮水，多吃水果如西瓜、橙子等，禁止饮酒，避免羊肉海鲜食品，饮食易消化宜清淡，多休息。

症状不减轻的话建议在内科门诊查一个血常规，诊断明确后再给予正规治疗。