警惕女性过胖增加7大致癌风险 女性过胖可增加哪7大致癌风险

警惕女性过胖增加7大致癌风险 女性过胖可增加哪7大致癌风险

报道称，与肥胖有关的这7种癌症包括肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌和绝经后的乳腺癌。英国癌症研究中心的统计数据表明，将近四分之一的英国女性可归类为肥胖者，每年有18000名女性所患癌症与肥胖有关，其中乳腺癌患者占了5269人，是7种癌症中比例最高的。

虽然男性的肥胖也会增加患癌风险，但女性的患病几率几乎是男性的2倍。去年曾有研究表明，英国女性中，8.2%的癌症与肥胖有关，而男性的这一比率是4.4%。

“要想减肥，并不一定逼迫自己每天去健身房，或者彻底放弃心爱的食物。”英国癌症研究中心朱莉?夏普博士说，“每天坚持改变一点点，日积月累就会有效果。比如坐公交车的时候提早下车，走上一段，或者少吃一些高糖高脂的食物。”

改善生活方式很重要。因为患癌风险是由基因、环境和生活方式共同作用产生，大部分是可以控制的。戒烟戒酒，维持健康的体重是降低风险的重要因素。

对乳腺癌患者来说，体育锻炼可以增加其存活几率。北卡罗来纳州杜克大学癌症研究所实验发现，让患有乳腺癌的老鼠在车轮上跑步，它们体内的供血情况得到改善。研究表明，接受癌症治疗的老鼠如果做运动，肿瘤增长的速度会变慢。这意味着，运动可能会成为未来乳腺癌治疗方法的一部分。

5个乳腺疾病预防方法

1.运动是最好的防病方法：各项研究元年证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。此外，适当的体育锻炼还能保持能量均衡，促进身体的新陈代谢，给你带来身材和美貌的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。

2.注意饮食：勿摄入过多的黄油、肉类、甜食，还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。专家建议，女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮，可有效预防乳腺癌。

3.保持充足睡眠少熬夜：许多人都喜欢熬夜工作、煲剧、打游戏。日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。

4.消除心理压力：精神压力过大，会导致内分泌失调，尤其是身在职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。听歌，旅游，散步都是释放压力不错的选择。

5.禁烟酒：酒精会影响肝功能，降低雌激素的代谢，经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。而香烟中的致癌物也会加大患癌风险，其中就包括乳腺癌。

6.定期检查：学会关注自己的健康，定期去正规医院检查，这是预防乳腺癌最明智的做法，一旦发现病变，立马治疗。自己轻松，家人放心。

白酒和烧烤能一起吃吗 吃烧烤喝白酒还是啤酒

都不建议喝，最好喝一些绿豆汁、果汁等饮料。

烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。

在烧烤过程中，不但会产生"苯并芘"等致癌物质，而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变，产生致癌物。而饮酒会使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使这些致癌物质极易被人体吸收，加大致癌风险。因此喝啤酒时应尽量避免吃烧烤，如果实在想吃，可同时吃一些新鲜蔬菜水果、海白菜、海带、紫菜等，降低副作用。

女性雄性激素过高症状有哪些

1、增加患糖尿病的风险

肥胖，特别是腹型肥胖，与高雄激素血症有着密切的关系，而肥胖患者体内脂肪堆积，脂肪细胞肥大，对胰岛素敏感性下降，也可导致血胰岛素水平升高而增加了糖尿病发生的风险，有报道，高雄激素患者糖耐量受损及2型糖尿病的发生率较正常人高5-10倍。

2、增加子宫内膜癌发生的风险

由于高雄激素干扰了女性的排卵，长期不排卵下可导致子宫内膜持续增生而增加了后期发展为子宫内膜癌的风险，而之前提到的高雄激素导致的肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病等，同样也是导致子宫内膜癌发生的危险因素。

3、心理问题

由于上述的一些变化，会在一定程度上对高雄激素患者造成困扰而增加其心理负担，使这类患者较正常人更容易出现抑郁、自杀等负性情绪。

4女性雄性激素过高要注意什么

对高雄激素患者的治疗，目前多采取个体化的治疗方案，在找出原发性病因进行对症处理的同时，也要注意加强体育锻炼和培养良好的饮食习惯，对于有生育要求的女性，需要在医生的指导下密切监测自己的雄激素水平及血糖等情况，即便没有生育要求后，也仍需重视自己的高雄激素问题，在专业医生的指导下，尽可能减少上述各种远期并发症的发生。总之，高雄激素血症可能是贯穿患者一生的问题，需要我们提高警惕，持续关注它。

常吃红烧鱼容易患上大肠癌吗

是真是假?常吃红烧鱼易患大肠癌?

红烧鱼堪称家家户户都爱吃的家常菜，如果它成了致癌食品，那受害面可就广了。记着连线了这位教授，结果郑教授一接电话就告诉记者，“哎呀，这个得澄清一下才好。那个说法不完全对，应该说，是红烧鱼里的某些烹饪步骤不好，可不能一竿子打死红烧鱼啊!”

郑教授告诉记者，“其实问题是这样的。鱼是一种动物类食品，里面有蛋白质和脂肪。如果我们在高温下处理它，这些动物蛋白和脂肪就会产生一种名为杂环胺类的物质，而这种物质可能增加致癌风险。”

换句话说，在这个致癌问题中，真正的公式是：动物脂肪和蛋白+高温致癌物出现。所以说，高温才是罪魁祸首，比如油炸、烧烤，经过这些不健康的烹饪手法后，致癌物出现了。

而我们知道，很多人烧红烧鱼之前，一定要用油先煎一下。这个油煎的过程才是问题所在，与其说是红烧鱼的错，不如说是油煎惹的祸。

研究过程

“那是近30年前，我们和美国学者合作，进行一个流行病学调查，研究大肠癌的饮食相关因素，其中就包括油炸烧烤类食品的影响。”郑树教授回忆，“在这类食物的代表中，美国学者选择的就是肯德基，可那时候中国还没什么洋快餐呢。考虑到红烧鱼的传统烹饪过程中，少不了“油煎”这道工序，我们才选择以红烧鱼为代表。”

调查结果显示，那些每周吃两次以上红烧鱼的人，发生大肠癌的风险的确上升了。综合调查和研究结果，郑树教授他们提出了“高温油炸、烧烤类食物中，动物蛋白和脂肪产生的杂环胺类前致癌物质，会增加大肠癌的发生风险”的观点。

“其实这样一说你就明白了吧，真正的问题在于不健康的烹饪手法，也就是高温油炸、油煎、烧烤这类方法。即便不选择红烧鱼，只要是其它动物肉类这么处理，也可能产生致癌物质。”

那么，洋快餐这类油炸食物，会不会增加大肠癌风险呢?对此郑树教授表示，“研究显示，油炸、烧烤类食物可能会增加大肠癌的发生风险，所以应该尽量少这么处理食物，这个烹饪原则对于各类食物来说都是一样的。”

乳腺癌最青睐十类女性

1.有乳腺癌家族史

据临床报道，母亲有乳腺癌病史的女儿患乳腺癌的风险是无乳腺癌母亲的女儿的2倍。

2.乳腺发育不良女性

乳腺发育异常或有副乳腺的女性，40岁以后的副乳女性更易发生癌变。

3.月经初潮年龄小于12岁

12岁以前月经来潮的女性患乳腺癌的风险是普通人群的1.2倍。

4.超过55岁未绝经

绝经期过迟，超过55岁尚未绝经的女性患乳腺癌的危险性增加。

5.长期口服避孕药

长期口服避孕药可使乳腺癌的患病率增加50%。

6.绝经期后肥胖的女性

肥胖并不增加患乳腺癌的风险，但绝经期后发生肥胖的女性应警惕乳腺癌。

7.初次生产超过35岁

未产妇或初次生产时年龄超过35的经产妇乳癌发病率较30岁之前生育的经产妇高。

8.长期接受雌激素治疗

因各种原因长期接受雌激素治疗的女性，尤其是绝经后用雌激素替代治疗者，其罹患乳腺癌的风险增加40%。

9.嗜酒、高脂肪饮食的女性

长期饮酒或喜食高脂肪肉类食物的女性，亦是乳腺癌的高发人群。

10.长期暴露于电离辐射环境

长期暴露于电离辐射之下的女性，其乳腺癌的发病率也同样明显增加。

你必须要知道的乳腺癌误区

1、体重与乳癌风险无关

错误。肥胖、超重会加大女性罹患乳腺癌的风险，特别是绝经后，或到了晚年体重飙升时。

2、乳房小，不易得乳腺癌

错误。乳房大小与患乳腺癌的风险无关，即使是男性也会患上乳腺癌。无论什么罩杯的女性，都应学会自查，进行常规筛查等。

3、母亲比父亲的遗传风险更大

错误。不管是母亲还是父亲患上乳腺癌，都会加大子女的乳腺癌风险。

4、用止汗剂加大乳腺癌风险

错误。研究表明止汗剂与乳腺癌患病风险之间没有相关性。

5、隆乳术会加大乳腺癌风险

错误。做过隆乳术的女性患上乳腺癌的风险，并不会高过带A罩杯的女孩。

炒菜的注意事项 用剩的油继续炒菜

炒菜的时候有人可能会不忍心将油炸过的油直接倒掉，还用已经油炸的油继续炒菜这样做也会导致大量致癌物的产生。油在经过高温加热后很可能产生一些有毒、致癌物质，继续炒菜会加大致癌风险。

正确做法：已经油炸过的油不宜做菜可以用来炖菜或者是做花卷等面点。

肥胖女性更容易患子宫癌

根据流行病学调查以及实验研究证实，肥胖是子宫癌发病的高危因素，体重超过正常体重15%者，其发病风险将增加3倍，且有接近70%的早期患者为肥胖女性，另外有文献报道，日本人群中肥胖者占3%，而美国人群中肥胖者占40%，后者子宫内膜癌发病率是前者的7倍左右。

我国的肥胖人口在近十几年迅速增长了好几倍，相应的子宫癌患者也有巨大增长，这可能与肥胖患者身体内大量的脂肪有关，体内过多的脂肪可转化成雌激素，而雌激素含量过高会引起子宫膜的持续增生，过度的刺激及不断的增生，可引发子宫癌。

因此要降低患上子宫癌的风险，肥胖的女性应适量减肥，这不仅会降低发生子宫癌的发病率，还能使自己保持健美的身材。

对于肥胖的妇女，尤其是50~60岁的已经绝经的肥胖女性，应警惕闭经后的突然出血;而对于肥胖的年轻女性，则应注意月经异常，如月经流量不稳，时多时少，周期延长等，一旦出现异常情况，应尽早检查。